高血糖糖尿病患者食谱.doc

高血糖糖尿病患者食谱根据您目前的身体情况,藏草堂为您制定以下健康食谱主食类（谷类米面类）多吃：凉粉荸荠山药土豆藕适量：大米小米卷面玉米干绿豆赤豆银耳苏打饼干面粉荞麦面干粉条藕粉切面蔬菜类多吃：黄瓜西红柿白菜青菜韭菜莴笋菠菜芹菜冬瓜茄子绿豆芽花菜竹笋鲜蘑菇鲜海带油菜南瓜甜椒萝卜豆苗丝瓜扁豆四季豆 适量：蒜苗胡萝卜洋葱豌豆水果类 多吃：樱桃柚子鲜桃草莓杏柠檬枇杷柿子 适量：西瓜鸭梨橙橘子苹果猕猴桃鲜荔枝鲜枣香蕉葡萄 禁食：杨桃菠萝鱼肉类（含豆制品） 多吃：鲫鱼青鱼豆腐适量：瘦香肠瘦大排猪肝猪小排鸡肉鸭肉瘦牛肉瘦羊肉猪舌鸽子鲳鱼鲢鱼豆腐干香干鸡蛋鸭蛋猪肚猪心河虾 禁食：青蟹鱿鱼各类海鲜之类油脂类 多吃：豆油菜油麻油花生油等植物油 禁食：动物油猪皮鸡皮鸭皮奶油注意：禁食：冰糖蔗糖白糖蜂蜜葡萄糖麦芽糖禁食：含碳水化合物饮料如：可乐雪碧每日盐的射入量应控制在g以下，保持适当的体重，油每日g以下每日绿罗花g野生灵芝g约汤勺；红景天g；粒红枣，每日泡茶当茶饮藏草堂温馨提示：畅情志避风寒调饮食高血压患者食谱根据您目前的身体情况,藏草堂为您制定以下健康食谱主食类(谷类 米面类)1. 多吃: 大米 面 面食 小米 荞麦 藕粉 玉米 多种粗粮、杂粮蔬菜类1. 多吃: 白菜 青菜 黄瓜 西红柿 芹菜 生菜 莴苣 冬瓜 苦瓜 绿豆 豆芽 海带 茄子萝卜 南瓜 甜椒 丝瓜 扁豆 花菜 蘑菇水果类1. 多吃: 苹果 猕猴桃 鲜枣 樱桃 草莓 柿子 柚子 葡萄 橙子 2. 少吃: 杨桃 菠萝鱼肉类1. 多吃: 鲫鱼 青鱼 草鱼 鸡蛋 鸭蛋2. 适量: 瘦香肠 瘦猪肉 瘦猪排 猪肝 猪肺 鸡肉 鸭肉 鸽子 猪心 鹌鹑等3. 少量: 各类海鲜 虾等油脂类1. 多吃: 豆油 菜油 麻油 花生油等植物油2. 禁食: 动物油 猪皮 鸡皮 鸭皮 奶油 甜品 油炸食品 含糖饮料 巧克力 浓茶 咖啡 3. 多吃: 豆和豆制食品 奶和奶制食品 合理膳食还应注意:1 每日盐的摄入量应控制在g以下，油每日g以下;少用各种调味品如:酱油 味精 2 少吃各种腌制食品如:咸菜 咸鱼 咸肉 酱菜 罐头 方便面等3. 补充钾和钙 ,限制饮酒抽烟其他:1. 增加体力活动 不适合做过多剧烈运动,可选择慢跑 太极拳 门球 气功舞蹈等项目2. 保持适当体重,注意伤风感冒.3. 减轻压力保持心态乐观开朗,保持良好睡眠.每日调理: 1. 花期参3g 西藏野生天麻3 g青藏龙胆花2g 磨成粉,12汤勺,泡水当茶饮2. 西藏野生灵芝35g 西藏野生红景天58g 磨成粉,23汤勺泡水当茶饮,可添加红枣4粒或蜂蜜适量.高血脂患者膳食根据您目前的身体情况,藏草堂为您制定以下健康食谱主食类（谷类米面类）多吃： 米面 面食 小米 荞麦 玉米 燕麦等多种粗粮、杂粮蔬菜类 多吃： 大蒜 洋葱 香菇 木耳 白萝卜 生菜 莴苣 芹菜 苦瓜 冬瓜 丝瓜 黄瓜 土豆 绿豆芽 海带等水果类1. 多吃： 橙子 苹果 葡萄 柚子鲜桃柠檬枇杷柿子猕猴桃2. 少吃： 杨桃菠萝 香蕉鱼肉类(含豆制品)1. 多吃： 水产品尤其是深海鱼; 橄榄 玉米等植物油;豆和豆制品;奶和奶制品;红薯和芋头2. 适量： 鱼禽 蛋 瘦肉 鸡鸭等3. 禁食： 肥肉 动物油 各种动物皮 动物内脏;单糖 巧克力 蔗糖 甜食 碳水化合物饮料;人造黄油 奶油等清淡饮食:少油 少盐 少酱油 ,多喝淡茶