产后注意事项.doc

1.医生开的消炎的药一定要按时按量吃完;2.第一次例假来之前吃点益母草膏(一般正规药店都有,而且也很便宜),例假来的时候暂时别吃,怕引起经量过多.3.第一次例假干净后最好到医院做个复查(记得是正规医院哦)4.营养,手术之后两周内不吃冷的东西(用手感觉如果感觉凉就是生冷的)5.水果: 苹果,桂圆可以吃.桔子类,香蕉暂时先别吃(有的说没事,有的说吃了不好,有争议.那最好的办法就三到四周后再吃呗),水果吃的时候感觉冷而不凉的,可以用温水泡一泡再吃.6.蔬菜: 苦瓜/白菜(性寒),白萝卜(通气,解药效)暂时别吃,因为现在需要补血补气.可吃的有藕(虽凉但补虚补血),菠菜,包菜,西兰花,花菜等以补维生素7.其它, 多吃各种枣类尤其红枣或阿胶红枣,红衣花生,莲子,红豆,黑豆,芝麻也是补血补VB的,用它们泡水喝(暂时先别泡茶叶茶喝,咖啡估计不上瘾吧?),也可以用来炖汤喝,煲粥吃,当零食吃等,只要吃得进,做法随意,油炸除外.8.鸡汤,乌鸡汤,再在汤里加黄芪(补气),当归(补血),天麻(祛风防头痛),枸杞,桂圆适量,营养效果更好.不喜欢吃的话就把它们当药来吃,至少吃上三两月,无需天天吃,两三天或每周吃一次就可啦,可帮你复元得更快. 这些补药也可以放在排骨里炖汤喝. 实在不喜欢在鸡汤里加这些补药,那至少可以鸡炖茶树茹香茹什么的吧?很鲜的. 这是食补9.买点补血的补品吧,东阿阿胶,阿胶补血冲剂,去正规药店买才有保证是真品.吃上几个疗程,这个等你那些消炎药吃完了就可以开始吃啦,不限例假与否都可吃的.朋友经验共享,祝好!流产也称小产，这和一般的产后保养和调理是差不多的。但是流产也有一些特别的注意事项。 药物流产虽然没有器械的损伤，但药物流产所致的阴道流血，比平时月经量多，持续时间长，尤其不全流产者可导致失血性贫血，还会引起阴道乃至盆腔感染。但是无论哪种流产方式，对女性身体健康的影响都是非常大的，切记流产后一周内一定要注意休息，加强饮食营养。 1、营养方面注意补铁(牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、血类、青菜，水果，含铁多)，蛋白质摄入量要足够，还要多吃富含维生素的食品; 2、流产后最好1个月以后再进行房事，并注意采取避孕措施，以免再次怀孕; 3、流产后要休息1-2周，以免抵抗力降低诱发其他疾病; 4、注意个人卫生，洗澡以淋浴为宜，居室向阳，通风，保持环境卫生。如今社会，很多年轻人思想开放，崇尚晚婚晚育。但是不可避免的会有意外怀孕的可能，因此，很多女性纷纷选择流产。但是药流又不是做完了就什么都不用管了的，要是不好好的保养身体，会落下很多的毛病，已经50岁的黄阿姨就说了，当年也是因为条件的限制，第二胎不想要了，就选择了做药流，可是当时的条件那里能好好的休息呀，做完了就直接工作去了，就这样身体落下了不少病根，现在已经有一些年纪了，才体会到年轻的时候没有体会到的疾病，所以在这里要告诉年轻的一代人，药流之后一定要好好的保养，以免落下病根。其实不及时老年人现在很多年轻人都是因为没有好好的调理，造成了女性不孕，这种情况可是不少见的，专家说药物流产后保养十分重要。药物流产后如何保养?早期妊娠药物流产后，一般均有不同程度的出血，大多不会给身体带来大的影响。但如果屡孕屡流，或者保养不当，会引起盆腔感染等并发症，很容易造成对身体的伤害。1、慎饮食：流产后，气血损耗，过食滋腻生冷，易伤脾胃。药物流产后应食富有营养而易于消化之品，也可根据素体偏热、偏寒，选用适当的验方或药膳治疗调理。2、调劳逸：随着生活节奏的加快，许多职业女性尤其是未婚先孕者，药物流产后往往放弃休息时间。流产后一定要遵医嘱休息调养，切忌过度劳虑。3、适寒温：流产后腠理不密，风寒邪气易于入侵，切勿贪凉饮冷。现在很多年轻人都在为事业打拼或是向往二人世界，不想过早的要宝宝，一旦意外怀孕，大都去做流产。但是很少人重视流产后的保健，殊不知，流产就是小产，如果护理不当，也会得产后风湿病的。您是否被产后风湿病困扰呢?是否想知道产后风湿病怎么治疗?赶紧点击连接了解一下吧!由于药物流产会留下一定的并发症，因此，目前医学上规定，药物流产只能在具有一定设备的医疗保健机构中使用，以便在出血多或出血时间较长的情况下进行手术刮宫，以及抗感染，输液和输血治疗。所以，千万不要在家用随意滥用，应该由有经验的妇产科医生根据具体情况来决定，而且药物流产后如何保养也是很关键的。合肥丽人妇科医院妇科专家提醒，药物流产后的保养对于女性小产后的身体恢复很重要，因此女性朋友们一定要做好小产后的护理哦。许多女性在意外怀孕的时候选择了药流，其中很多人这样认为：药物流产就像正常月经来潮一样，不会伤身体，不需要休息。实际不是这样。药物流产与负压吸宫术一样，都会在一定程度上损害女性健康，比较普遍的有以下几种情况： 1.贫血 妇女服用抗孕药物后，子宫腔内的胎囊组织可在当天排出，有时妊娠组织物排出不全，子宫内膜复原欠佳，阴道出血时间较长，可持续23周，甚至12个月。长期慢性失血可引起贫血。 2.感染 由于长期慢性失血，可引起身体抵抗力下降。这时，细菌往往由阴道逆行而上会引起子宫内膜炎症。 3.月经失调 抗孕药物可以抑制卵巢的功能，影响卵泡的生长发育甚至干扰排卵。个别妇女药物流产后，可发生月经失调，表现为月经周期缩短或延长，月经量增多。4.影响以后妊娠 育龄妇女如反复妊娠、反复流产会造成子宫内膜反复受损。由于子宫内膜有损伤，一旦她们需要正常妊娠，容易发生前置胎盘，可引起产前大出血；甚至发生习惯性流产。所以，药物流产必须在具有一定条件的医院中进行，抗孕药必须在医生的指导下服用，切忌擅自在家中服药，如遇阴道流血不止，应及时去医院检查。 哪些女性适合药流 1.确诊为正常宫内妊娠、停经天数(从末次月经第一天算起)不超过49天、本人自愿要求使用药物终止妊娠的18-40岁健康妇女。 2.手术人工流产的高危对象：如生殖道畸形、严重骨盆畸形无法行负压吸宫术者，宫颈发育不全或坚韧无法探宫腔者；剖宫产半年以内、产后哺乳期妊娠，有多次人流或多次剖宫史的人。 3.对手术流产有顾虑或恐惧心理的女性不是和药物流产。 药流之后如何保养 正常情况下，早期妊娠药物流产后，一般均有不同程度的出血，35天或710天干净，大多不会给身体带来大的影响。但如果屡孕屡流，或者保养不当，会引起盆腔感染等很多并发症，很容易造成对身体的伤害。 因此，流产后要从以下三方面入手，合理保养。第一.劳逸结合。流产后一定要遵医嘱休息调养。许多女性流产后或者认为工作离不开、或者认为损伤小、无大碍，往往放弃休息。这样做对身体的恢复非常不利。所以，切忌急于上班、急于做家务，免得劳累伤身。第二.适当保暖。流产后，身体抵抗力下降，风寒易于入侵，所以，不要急于随从时尚过早的减衣服，即便在夏天，也不要贪食冷饮。 第三.注意饮食。流产后，气血损耗，过食油腻生冷的食物易伤脾胃。所以，应多吃富有营养而易于消化的食物。 若出现腹痛、出血等症状，而且出血时间超过15天、出血量大，应及时去医院检查和治疗。您好，做完人流后,要保证自己不能受凉,至于你用热水,对身体不会有影响,放心吧,在半月之内都不可以用凉水,不能冷着,吃一些温性的东西,凉西不要吃,切记切记，祝您健康。无痛人流后应注意,希望对你有所帮助: 1、不能喝冷饮，不能吃冰冻的食物，水果中梨、苹果尽量少吃。 2、人流后应禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道（炎症）流血会加重感染。继发其他的妇科疾病。 3、人流后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。 4、人流后不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，在人流后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。限制脂肪摄入。因人工流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄人，也易致胖。 5、人流后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。无痛人流后注意事项： 无痛人流，是人们常用的流产方式之一，在我们的日常生活中，有很多女性朋友采用这种方法来终止妊娠，但是却不了解无痛人流后应注意哪些，这对于自身的健康是很不利的。 一般来说，女性朋友在做完无痛人流后，是不需要住院的，应该在医生的指导下，加强自我的保护措施，否则是很有可能对身体健康产生不利影响的。专家提醒人流后的女性朋友一定要注意保养和恢复，可以从以下几个方面做起： 1、女性朋友在进行人流手术后，一定要适当的休息。根据国家的相关规定，女性朋友在进行无痛人流后可以享受两个星期的休假时间。人流后半个月内最好避免进行体力劳动和体育锻炼。 2、人流手术后，女性朋友还要注意适当的补充营养。在进行无痛人流手术后，女性朋友一定要适当的补充营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。 3、无痛人流手术后，女性朋友还要注意个人的卫生。人流后要女性朋友要注意保持个人的卫生，否则是很容易导致感染现象发生的。人流后的一个月内应该避免进行性生活，出血期间要勤换卫生护垫，人流后半个月内不能进行坐浴，只可以淋浴。 4、在进行人流手术后，女性朋友还要注意观察出血的情况。无痛人流后的一周左右，阴道内会有红色或淡红色的分泌物流出，其量由多到少，没有明显的气味。如果出血时间超过了15天，出血量大过月经量，特别是分泌物有臭味，并伴有发烧、腹痛等症状时，应该及时到医院进行检查和治疗。 无痛人流后需要按时复查女性朋友在人流后7-10天左右就要到医院进行相关B超检查，其主要是为了看是否有无人流不全、是否有术后感染以及子宫内膜恢复情况。如果说人流后腹痛严重,人流后流血量特别多或者出现其他异常情况,就要及时去复查的。人流是避孕失败后的一种补救措施,因为手术后身体的抵抗力就会下降,身体又需要一段时间才能恢复，因此手术后要定期复查。 做无痛人流的最佳时间如何选择？ 专家指出，怀孕35-45天是无痛人流的最佳时间。因为无痛人流手术越早就越简单、越安全；反之，再进行无痛人流手术就复杂，手术后康复时间也就长。因为怀孕35-45天以内子宫不太大，胎儿和胎盘尚未形成，一般不需要扩张宫颈，很容易将胎块组织吸出，手术中反应轻，出血少，手术时间短，术后休息12小时就可以回家，恢复也很快，对身体影响小，不过要注意术后的补养。 无痛人流前检查的项目： 1.妊娠试验：作为人流检查，最重要的当然是确诊怀孕，通常在排卵期同房后十天就可以通过血HCG检查测出来是否怀孕。 2.白带常规：白带常规检查作为无痛人流检查项目之一，是为了了解阴道内是否有滴虫、霉菌存在，必要时还要进行衣原体、支原体、淋球菌检查。若存在以上微生物，容易引起上行性感染，影响以后再次怀孕时的胚胎发育，诱发流产。也为了避免手术造成炎症加重，增加术后感染风险。 3.B超或彩超检查：无痛人流手术前为什么要进行超声检查，原因很简单，妊娠试验只能测试是否怀孕，但是不能排除宫外孕的情况，超声检查可以看到孕囊在宫腔中的形态，确诊是否为正常宫内怀孕，以及孕囊大小是否适合手术。无痛人流术前做B超检查能否看到胎囊，并判断胎囊的大小。主要是判断是否是宫外孕，如果看不到胎囊也有可能是时间短，医生会让你等几天再复查B超。 4.血液检查：无痛人流术前做血常规检查，看是否有其他炎症。患者如果有其他炎症存在，医生会根据具体情况判断是否合适立即手术，是否予以消炎处理。这是为了保证术后能够正常恢复，减免很多并发症的发生。 5.心电、肝功等检查：检查心电图和肝功是为了让医生在手术过程中全面了解患者情况，根据不同患者的身体特点做一些特殊处理，以免意外情况的发生，这也是保障使手术安全的一项重要举措，以便手术过程中需要进行特殊处理。 无痛人流过程主要有以下几个步骤： 1、无痛人流术前常规的消毒准备工作； 2、适量的短效麻醉药经静脉注入，即刻进入睡眠状态;这是无痛人流的一个重要环节。 3、取出经高压消毒后的镜鞘，无痛人流过程将内窥镜的镜管轻轻送入带吸引孔道的镜鞘。当内窥镜与镜鞘锁紧后，联接吸引泵； 4、开启内窥式流产吸引系统，将带吸引孔道的镜鞘经由宫颈口送入宫腔。调节冷光源亮度，在显示屏上即可清晰观测到孕囊及周边的蜕膜组织； 5、无痛人流过程在清晰的可视状态之下，准确的将仪器送达孕囊部位，吸取孕囊及周边的蜕膜组织。 6、无痛人流术毕，稍作休息，离院。人流手术痛不痛，要看选择人流手术的方法 1、药流：药流是通过药物让女性终止妊娠。在药流过程中不仅会给女性带来疼痛感，还有可能伴随着药流失败等问题发生。药流成功率只有75%，如果女性在药流中出现药流不全的现象，就要进行清宫。清宫的痛苦是难以想象的。2、传统人流：传统人流手术在手术中对女性造成的疼痛感也是很强烈的。有些女性因为忍受不了手术中的痛苦，而造成子宫穿孔，传统人流手术对子宫内膜的伤害也很大，术中出血较多，易导致人流并发症的发生。3、无痛人流：无痛人流手术在术前进行静脉麻醉，手术是在受术者睡眠中进行。手术时间不仅短，受术者感觉不到疼痛。无痛人流手术的方法有很多，意外怀孕女性选择最多的是薇薇保宫无痛人流术，薇薇优点是术中无痛苦，手术全程可视性，对子宫内膜伤害接近于零，术后身体恢复快。 丹凤专家推荐：皇家格蕾丝无痛保宫人流轻松流走意外 完美留住产权 我院实施的皇家格蕾丝无痛保宫人流术，三分钟轻松解决意外难题。格蕾丝无痛保宫人流术在目前来说是一项最为无痛最为安全的人流手术，该项人流术已经在欧美许多发达国家广为流传，认定为最好的人流术，格蕾丝无痛保宫人流术是继药物流产普通人流、无痛微管人流、超导可视人流之后再度升级，更加安全的人流手术。手术过程处于最严格的医疗监管体系之下，是目前国际上最严格也是最安全的人流手术方案。手术环境无菌率达98%以上，大大减少了手术过程造成感染的几率，手术过程采取最适合受术者的麻醉方式，受术者在完全无痛的状态下进行，无不适感，术后30分钟即可恢复正常生活和工作，对生育不会造成影响，没有并发症，是真正的无痛绿色人流术.另外，合肥丹凤朝阳妇科医院专家提醒，针对女性不同的自身情况，可以采取不同的方式进行人流，但是人流务必要在正规医院，在经验丰富的专家指导下进行。 丹凤专家邀您阅读：怎样选择无痛人流的方法呢？ 温馨提示：更多有关的其他资讯，治疗费用及日常保健方法，可以点击在线咨询专家，直接与专家联系，合肥丹凤朝阳妇科医院权威专家将在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，并为您的病情保密1、无痛可视人流后适当休息，少看报纸及电视，避免重体力劳动。2、多吃些富有营养的食物，蛋白质丰富的物质，使身体尽快恢复正常。一般而言微管微创无痛流产后7-10天忌食冷饮,一月内忌食辛辣食物.3、保持外阴部清洁卫生，勤换卫生巾。微管微创无痛流产最好一周内不要碰冷水。4、2周内或阴道流血未干净前不要坐浴。微管微创无痛流产1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，要及时就诊。5、一般在35天阴道流血渐渐停止，最多不超过1015天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。这是微管微创无痛流产的注意事项。6、无痛人流后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。无痛可视人流正常情况下子宫内膜修复期为半年左右.所以需要特别注意，以防止再次怀孕致使子宫损伤。无痛可视人流后只要护理得当，是不影响以后生育的.您好，人流后的女性身体比较虚弱，应该在饮食上注意。下面推荐几种术后调理的方法，你可以根据自己也有的条件选择： 第一，鸡蛋枣汤。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。具有补中益气和养血作用。做法：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。 第二，荔枝大枣汤。适用于钞票不是万能的，有时还需要信用卡。女性贫血及流产后体虚的调养。具有补血生津作用。做法：干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。 第三，乳鸽枸杞汤。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。具有益气、补血、理虚作用。做法：乳鸽1只，枸杞30g，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许我不是随便的人，我随便起来不是人！。吃肉饮汤，每日2次。 除了通过饮食进行调理之外，患者同时要注意多休息。并且要注意术后的出血状况。如果出现异常状况，应马上到医院检查。祝早日康复！流产后要休息最少2个星期.1,在饮食上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主2,在性事上一个月内不要同房.容易感染.过后应采取避孕措施,以免再次受苦.怀孕要在半年以上.3,在卫生上注意下体清洁,防止造成妇科感染.可淋浴.如发炎可口服灭滴灵或左氧,头孢氨苄等;如肚痛可吃抗生素和益母草冲剂.4,在保健上适当保暖.不要吃辛辣食物啊.7天内避免坐浴,容易感染.5, 阴道出血一般会持续7-10天,最长不超过15天,如果出现出血量时间过长,出血量大于平时月经量或伴有明显腹痛等,提示有感染或流产不全,建议到医院检查早期流产饮食可以吃：1、可以吃清淡、易消化的食物宜食清淡、易消化又富营养食物，气血、肾虚者，以清补为宜。可进牛奶、豆浆、豆制品、瘦肉、鸡蛋、猪心、猪肝、猪腰汤等。2、不同证型要吃不同的食物不同证型宜进不同食物。气虚者宜多吃补气固胎食物：人参汤、鸡汤、小米粥等。血虚者宜益血安胎，宜食糯米粥、龙眼、黑木耳、大枣、桂圆、羊肉、羊脊、羊肾、冬虫夏草、黑豆等。血热者宜清热养血，宜食丝瓜、芦根、梨、山药、南瓜等。早期流产饮食不应该吃：1、不论虚实均忌薏米、肉桂、干姜、桃仁、螃蟹、兔肉、山楂、冬葵籽、荸荠等。2、虚者忌生冷寒凉食品。如生冷瓜果，寒凉性蔬菜、冰冻冷饮、冰制品。3、血热者忌辛辣刺激、油腻及偏湿热的食物，如辣椒、羊肉、狗肉、猪头肉、姜、葱、蒜、酒等。人流手术后饮食方面要注意什么？人都说，人流后护理和做月子一样重要，做完人流术后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。为了促进人流术后的康复，饮食调整应注重以下几点：1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克2克，每日量约100克150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。2、人流术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。人流手术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。人流对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上人流手术过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使做完人流术后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。所以在人流手术以后一定要注意饮食。人流以后一定要照顾好，我就是因为没有按医生的要求做，所以很久不孕了。首先，医生开的比如：益母草之类的排体内淤血的药一定要好好吃。其次，注意卧床休息。特别不能剧烈运动，否则淤血倒流到卵巢就会得内膜异位症，影响以后生孩子呢。3，一个月以内千万不能ML。4，要淋浴不能盆浴，免得细菌感染体内。5，饮食方面多吃点热的，比如热的汤之类的，不要吃太辣的，烧烤的，这样的热属于热毒，对身体不好。6，吃点鸡汤鸡肉比较好，因为鸡肉的营养人体比较容易吸收。还可以吃鲈鱼、鸽子。我那时候家人就是弄那个给我吃的。7。其实吃什么不是很重要，只要喜欢吃的，有吃进去就是营养，就能增加身体的抵抗能力了，叫你女朋友要坚强一点，养好了才有好的未来。要努力为了将来。8、一定要注意不要着凉。衣服多穿，不碰冷水，吃的水果也要在热水里泡温了再吃。总之，人流以后跟女人生完孩子没有什么区别，如果照顾不好会留下病根。珍惜健康吧。1、由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。2、无痛人流术后在正常饮食的基础上，饮食原则适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。3、无痛人流术后蛋白质是抗体的重要组成成分，饮食原则如摄入不足，则机体抵抗力降低。无痛人流术后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克2克，每日量约100克150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。4、不要吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。饮食上要忌食辛辣、寒凉、刺激物，因为这些食物，均能刺激性器官充血，增加月经量。忌烟酒，烟酒不利于子宫内膜修复，长期的阴道流血会加重感染，继发其他妇科病后吃什么最好？：患者信息：女 25岁 北京 病情描述(发病时间、主要症状等)：人流后 想得到怎样的帮助：人流后吃什么最好？中国早教网网友/编辑释疑:人流后吃什么最好人流后吃什么最好？人流后要及时补充蛋白质，多吃富含蛋白质的食物，例如，牛奶、鸡汤、鱼汤等！也可以吃【中和堂鹿胎膏】，在淘宝上就有卖的，效果不错，中和堂鹿胎膏主要针对流产女性恢复的营养品，效果蛮好的，能补充优质乳清蛋白和维生素，营养高容易吸收，还能减少腰腹酸痛、月经不调、不育症等流产后遗症，除了补充营养外，要注意休息，至少休息两周，不要吃辛辣生冷的食物 人流后的注意事项：1、流产后需要休息2周。 2、术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动。 3、多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。一般而言术后7-10天忌食冷饮,一月内忌食辛辣食物 4、保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗12次，勤换卫生巾。 5、2周内或阴道流血未干净前不要坐浴。 6、1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，要及时就诊。可以不垫，要穿干净的内裤。1,流产后要休息12周,以免抵抗力降低诱发其他疾病;2,营养方面注意补铁（牛肉,瘦肉,肝,肾,蛋黄,血类,青菜,水果,含铁多）,蛋白质摄入量要足够,还要多吃富含维生素的食品;3,注意个人卫生,洗澡以淋浴为宜,居室向阳,通风,保持环境卫生;好!一般来说，人流后的2周内是不适合吃辛辣有刺激性的食物的，也就是说，人流后的两周可以适当的吃些辣，但是要注意不要过量。 在此还需要注意：在人流后，一般是35天出血量才会逐渐减少。而子宫的收缩以及恢复大概需要一个月左右的时间。过量的食用辣类食物，会过度刺激肠胃，引起肠胃疼痛，灼热痛等感觉，随身体也是不利的。由于辣椒是属于刺激性的食物，建议最好是在一个月后再食用。烟台新安总医院祝您身体健康！ 回答者： fuke_zhang | 五级 | 2010-7-18 16:13 你好，武汉华仁医院妇科专家为你解答： 一般来说，人流后的2周内是不适合吃辛辣有刺激性的食物的，也就是说，人流后的两周可以适当的吃些辣，但是要注意不要过量。 在此还需要注意：在人流后，一般是35天出血量才会逐渐减少。而子宫的收缩以及恢复大概需要一个月左右的时间。过量的食用辣类食物，会过度刺激肠胃，引起肠胃疼痛，灼热痛等感觉，随身体也是不利的。由于辣椒是属于刺激性的食物，建议最好是在一个月后再食用。 哪些食物是温性的，哪些是寒性的？_明天更美好55的空间_百度空间浏览:75次 作者：企业库 时间：2010-7-3 14:25:04 中医食疗重视食物的不同性味和作用，就是用食物性味的偏胜来调整人体气血阴阳，扶正祛邪，以期“阴平阳秘，精神乃治”。食物的性是指“四性”，即寒、热、温、凉四种食性。凉性和寒性，温性和热性，在作用上有一定同性。只是在作用大小方面稍有差别。此外，有些食物其食性平和，称为平性。能减轻或消除热证的食物，属寒凉性；能减轻和消除寒证的食物属温热性。一般认为，寒凉性食物大都具有清热、泻火、解毒作用，常用于热性病证。温热性食物大多具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病证。平性食物则有健脾、开胃、补益身体的作用。温热性食物有：适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜；适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶；适用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等。平性食物有：大米、黄豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、柠檬猪肉、主题、鸡蛋，鱼肉中的鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼。另外我们日常里饮用的牛奶也属于平性食物。凉性食物有：荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果等等。寒性食物有：小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等。1、碱性食物含钠、钾、钙、镁等金属元素较多的乃是碱性食品。并非味道酸的就是酸味食品，应该掌握一点：所有酸味的水果、豆制品都为碱性食物而不是酸性食物，碱性食物被认为是具有美容作用的食物。豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、香蕉、西瓜、草莓等及大部分的蔬菜、水果都是碱性的。食物的“酸碱性”会影响体态和皮肤健美。经测定，弱碱性的食物有：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、牛奶等。而呈碱性的食物有：菠菜、白菜、卷心菜、生菜、胡萝卜、竹笋、马铃薯、海带、柑橘类、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、咖啡、葡萄酒等。还有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如山植、西红柿、醋等，其实这些东西正是典型的碱性食物。多吃碱性食物。研究发现，多食碱性食物，可保持血液呈弱碱性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物质减少，并能防止其在管壁上沉积，因而有软化血管的作用，故有人称碱性食物为“血液和血管的清洁剂”。这里所说的酸碱性，不是食物本身的性质，而是指食物经过消化吸收后，留在体内元素的性质。常见的酸性元素有氮、碳、硫等；常见的碱性元素有钾、钠、钙、镁等。有的食物口味很酸，如番茄、橘子，却都是地地道道的强碱性食物，因为它们在体内代谢后的最终元素是钾元素等。2、酸性食物酸性食品是指含有人体内能形成酸的无机盐如磷、硫、氯等元素及其它元素，可使体液表现为酸性的食物常见的有蛋白质丰富的肉、鱼、禽、蛋类以及谷类、硬果中的花生、榛子、核桃等。具体如：猪肉、牛肉、鸡肉、蛋黄、鲤鱼、鳗鱼、干鱿鱼、虾、大米、面粉、面包，大麦、啤酒、芦笋等。虽然你体内缺少酸性食物，但不可一味的去补，因为医学证明，当我们摄食了多量的含氯、硫、磷等酸性食品后，血液便极难维持弱碱性的状态，容易发生酸中毒症。所谓的“温”性食物，就是指葱、韭菜、白菜等能使身体温暖的食物。所谓的“热”性食物，是指比温性食物更易使身体产生温热作用，大致上是指一些香辛辣的作料之类。中医认为,温性食物对皮肤有好处,而秋天更应着重护阳。所以,秋季饮食可以偏温补,多吃牛羊肉和莲子粥、枸杞等食品,都可以温补气血,滋润脏腑,护肤养颜。散寒助阳的温性食物往往含热量偏高,食用后体内容易积热,常吃会导致肺火旺盛,表现为口干、舌燥等。如何才能压住“燥气”呢?中医认为,最好选择一些“甘寒”食品,也就是属性偏凉的食物来制约。而“寒”性食物指的是能使身体变寒的食物，包括茄子、蕃茄、黄瓜等食物。如果食物的性质是介于“温”和“寒”中间，就叫做“平”性食物。例如白萝卜和蛋等就是“平”性食物。凉性和温性食物搭配着吃日常生活中凉性食物很多,如兔肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋、海带、蜂蜜、芝麻、银耳、莲子、百合、白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、苹果等。甘教授说,这些食物最好和温性食物一起吃,对身体有利。瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵（紫角叶）、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，也属于凉性蔬菜水果的温热寒凉属性热性水果：适合寒性体质榴连、黑枣温性水果：适合寒性体质芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温)平性水果：适合各种体质百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣凉性水果：适合热性体质火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷寒性水果：适合热性体质蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹 食物属性属寒性的食物：动物性马肉、螃蟹、牡蛎、蛤蜊。植物性茄子、莲藕、黄瓜、白菜。水果柿子、西瓜、菠萝、梨。调料粉丝、盐、黄酱、酱油。属凉性的食物：动物性鸡蛋、鹌鹑蛋。植物性竹笋、菜花、萝卜、菠菜、薏米。水果桔子、甜瓜、香瓜、苹果。饮料茶。属平性的食物：动物性蛋黄、牛奶、鲤鱼、平鱼、鳕鱼、海胆黄、乌贼。植物性胡萝卜、洋白菜、蚕豆、豌豆、山药、白薯、马铃薯、玉蜀黍、蘑菇类、粳米、小麦、大豆、红小豆。水果花生、白果、无花果、草莓、李子。调料蜂蜜、砂糖。属温性的食物：动物性牛肉、鸡肉、羊肉、猪肝、鳝鱼、大马哈鱼、青鱼、沙丁鱼、金枪鱼、虾、海扇贝。植物性韭菜、大蒜、葱头、南瓜、芦笋、芝麻。水果核桃、栗子、杏、梅子、陈皮。调料大茴香、芥未。）属热性的食物：动物脂肪、干酪、火腿、肉肠。调料姜辣椒、花椒、胡椒、酒、咖啡、醋。寒性食物：常用的有桑椹、马齿苋、蒲公英、苦菜、白菜、黄花菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、蟹、紫菜、海带、食盐等。热性食物：常用的有辣椒、花椒、胡椒、肉桂、干姜、酒醋、小茴香、蚕豆、香菜、羊肉、狗肉、猫肉、鹿肉等。温性食物：常用的有芥菜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡罗卜、生姜、桃、荔枝、桂圆、柑桔、橙、木瓜、李子、莲子、沙糖、大枣、葡萄、糯米、胡桃仁、乌梅、花茶、乌龙茶、蜂蜜、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾、鲫鱼、鳝鱼和鲢鱼等。凉性食物：常用的有梨、香蕉、甘蕉、白果、橄榄、菊花、丝瓜、黄瓜、油菜、苋菜、芹菜、竹笋、茭白、菠菜、莲藕、芋头、茄子、萝卜、空心菜、豆腐、木耳、绿菜、绿豆、蛇胆、兔肉、黑鱼、鳗鱼、田鸡和甲鱼等。平性食物：常用的有大豆、芝麻、山药、花生、百合、黄豆、玉米、豌豆、红薯、南瓜、葫芦、扁豆、小麦、粳米、糯米、苹果、枇杷、西红杮、香菇、蜂蜜、食糖、鲤鱼、乌龟、甲鱼、鸡蛋、鸭蛋、猪肉、蛇肉等。水果的五性“寒、凉、平、温、热”即水果的五性。五性的分类，可以让您更明显地针对自己的体质来选择食用不同品性的水果。如果您属于寒性体质，就不适合吃太多寒性的水果，否则只会“雪上加霜”，导致身体不适，同时也违背了水果健康养生的本意。u 寒、凉性寒、凉性水果可以起到清热去火、润肺除燥的功效，食用后会使人体的能量代谢率降低，促进热量下降。适用于热性体质及热性症状者食用。寒、凉性水果包括：甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷等。u 温、热性温、热性水果可以祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体的能量代谢。适用寒性体质、寒性症状者食用。温、热性水果包括：杨梅、石榴、桃子、芒果、龙眼、荔枝、大枣等。u 平性平性水果能够开胃健脾、补虚强肾，并且易于消化，适合于任何体质的人食用，身强体健者还可长期食用。平性水果包括：葡萄、苹果、柠檬、橄榄、菠萝、杨桃、椰子等。含凉水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴莲平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑葚当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃。此时可多吃一点平性的水果。温性和凉性食物各有哪些? 一、粮食组 温热性面粉、高粱、糯米、薏米及其制品。 寒凉性荞麦、小米、大麦、青稞、绿豆及其制品。 平 性大米、灿米、玉米、红薯、赤豆及其制品。 二、蔬菜组 温热性扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜。 寒凉性芹菜、冬瓜、生藕、生白萝卜、苋菜、黄瓜、苦瓜、茄子、丝瓜、茭白、茨菇、紫菜、金针菜（干品）、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、蓬蒿菜、马兰头、土豆、绿豆芽、菠菜、油菜、蕹菜、莴笋。 平性卷心菜、蕃茄、豇豆、四季豆、芋艿、鸡毛菜、花菜、花椰花、黑木耳、刀豆、银耳、山药、松子仁、芝麻、胡萝卜、洋葱头、蘑菇、香菇、蚕豆、花生、毛豆、黄豆、黄豆芽、白扁豆、豌豆。 三、动物性食品组 温热性羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝。 寒凉性鸭肉、兔肉、河蟹、螺蛳肉、田螺肉、马肉、牡蛎肉、鸭蛋、蛤蚌。 平性猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、鳗鱼、鲥鱼、黄花鱼、带鱼、鲍鱼、甲鱼、泥鳅、海蜇、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、海参、燕窝。 四、奶及奶制品、大豆及大豆制品组 温热性奶酪。 寒凉性牛奶。 平 性豆奶、豆制品。 五、水果组 温热性荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子、桔子、樱桃。 寒凉性香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、柚子、山楂、芒果、猕猴桃、金桔、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠。 平性苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、熟菱角、熟荸荠、无花果。 六、其他食品 （一）、干果类： 温热类栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆。 平 性花生、莲子、芡实、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子、芝麻、橄榄。 （二）、调味品： 温热性酒、醋、酒酿、红糖、饴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、红茶、咖啡。 寒凉性酱、玫瑰花、豆豉、食盐、绿茶。 平 性白糖、蜂蜜、可可。 七、根据食物的属性、合理安排膳食 人的体质有不同的属性，有的偏热夏天菜肴夏天菜肴，有的偏寒；食物也有不同的天然属性：温热性、寒凉性和平性。不同体质的人应选择与其体质相宜的食物。 如内热重的人多选平性或寒凉性的食物菜肴制作家常菜肴，脾胃虚寒的人多选温热或平性的食物。平性食品适应面宽夏季菜肴夏季菜肴，无论什么体质都可食用。 一日三餐食物的配合夏天菜肴菜肴制作，不一定要一律偏热或一律偏凉，要注意合理搭配夏季菜肴，保持食物属性的平衡。如所吃菜肴偏热性菜谱，就可食用偏凉或平性的水果。 除了食物的本性以外，不同的烹调方法和烹调用料都可以不同程度地改变食物的性质。如采用炖、烤、烩、炸、烧、煨等方法菜谱，可使凉性食物变得温热；选用葱、姜、大蒜、肉桂、花椒、料酒等调料菜肴图片，也可改变凉性食物的性质。 我们应根据自身的实际体质情况菜肴图片，灵活、动态地调配不同属性的食物美味菜肴菜肴图片菜肴制作菜肴制作，选择合理的烹调方法。如红焖茄子加大蒜，使菜