激励与沟通_上班族自我快乐的秘诀

上班族系列講座上班族的快樂秘訣 2 根據統計 大約有80 的上班族 每天一大早起床後 必須為了一份微薄的薪水 開始做著自己極度痛恨的工作 而且必須日復一日 年復一年 投入長達30 40年的青春歲月 這是多麼令人吃驚又令人難過的統計數字 你是屬於這80 的一分子嗎 你上班快不快樂 你上班的心情好不好 如果答案都是否定 那麼今天你就來對了 現在讓我們今天就一起來了解上班族的快樂秘訣 如果你在今天的講座中抓住了一句話 抓住了一個觀念 我就滿意了 現在我就送給各位四個快樂的秘訣 前言 第一個快樂的秘訣找出人生的願景 4 第一個快樂的秘訣找出人生的願景 1 設立標竿 你要設定屬於你自己的人生標竿 美國一位企管專家 針對一家服裝工廠的數百位女性員工的疲倦程度做研究 經過同樣的長時間工作以後 在下班的時候 有些工作人員的神情非常疲倦不堪 無精打采 可是有些工作人員卻仍然是精神抖擻 神情愉悅 他覺得很好奇 進一步調查發現 原來精神好的女工 晚上都有約會 派對 而那些精神不好的女工 晚上都無事可做 所以看上去都萎靡不堪 看到沒有 一個有目標的人和一個沒目標的人 差別就很大了 5 所以保羅說 要向著標竿直跑 有了標竿 跑的方向才會直 才會有精神 因此先為自己設立一個人生的目標 成為一生努力的方向 第一個快樂的秘訣找出人生的願景 6 有三個工人正在工地工作 路人好奇地問道 你們在做甚麼 第一個工人無奈地回答 你沒看見我們在砌一堵牆嗎 第二個工人微笑著回答 我們正在蓋一幢高樓 第三個工人則很興奮地回答 我們在建設一個美麗的新社區 十年後 第一個工人還是在做搬磚砌牆的工作 第二個工人坐在辦公室畫設計圖 成了一名土木工程師 第三個工人則變成了這兩個人的老板 標竿不一樣 結果就會不一樣 第一個快樂的秘訣找出人生的願景 7 翁倩玉原是歌星 後來喜歡上了版畫 成了版畫家 她可以連續工作六小時不休息 直到家中的小狗忍不住了 要拉她去散步 她才會停下來 因為她有願景她有標竿 所以不覺時間的飛逝 如果清楚自己的人生往哪裡去 知道要將自己打造成什麼樣子 即使一路走來顛簸不順 也不會因一時的失落或不如意 覺得疲累不堪 抱怨連連 反而會愈挫愈勇 第一個快樂的秘訣找出人生的願景 8 而且這個願景甚至不必是在工作中的 因為有些人的工作可能沒有什麼願景可言 它可以是在工作之外的 那可能是一個興趣 一個心願 一個專長 一個理念 為這些事情立定一個人生的願景 那麼你就會越來越快樂 如果你找不出標竿 沒有願景 沒有問題 就跟耶穌禱告 請祂賜給你一個人生的目標 人生的方向 比如說下個月我就會離開人世那麼你還想幹嘛 因為祂就是道路 祂為指引你一條出路的 第一個快樂的秘訣找出人生的願景 9 2 擺錯位置 這是一個很可能讓你不快樂的因素 到底你有沒有擺錯位置 有一個人有著穩定的收入和幸福的家庭 可是他每天一進公司就悶悶不樂 他一直找不出原因 他鼓起勇氣找牧師聊聊 經由幾次的談話後才恍然大悟 原來他屬於好交際型的人格 天生就愛往人群鑽 偏偏他的工作是朝九晚五 整天守著公文卷宗 難怪無法熱情擁抱工作 他主動調到業務部門 現在每天忙於周旋客戶談訂單 壓力雖大 卻樂此不疲 第一個快樂的秘訣找出人生的願景 10 找對位置才能做對事情 也才有快樂的心情 認真評估自己的性向和特質 想一想什麼才是你最想從事的事情 勇敢的去調整 不要一味的勉強自己 請你記得人生只有一次 不管結果如何 最起碼我曾經努力過了 所以該改變的就改變 該調整的就調整 聖經上說 靠著那加給我力量的 凡事都能做 第一個快樂的秘訣找出人生的願景 第二個快樂的秘訣肯定自我的價值 第二個快樂的秘訣肯定自我的價值 上班族要將自己定位為 價值提供者 要不斷增加自己在職場中的價值 當被認為具有價值時 工作自然會快樂 即便擔任不起眼的基層工作 也要努力增加自己的工作價值 如何肯定自我的價值 有一位富豪重金禮聘了一位廚師來家中掌廚 這位廚師的手藝非凡 尤其他的羅宋湯口味真是一級棒 這位富豪喝了一大碗 忍不住問他 是如何做出這一道好菜 你究竟是如何弄出來的 有沒有什麼獨特的秘方 廚師一臉得意的回答 牛肉沒什麼特別 胡椒也很普通 洋蔥也是市面上可以買得到的 但是當我把自己也放進去時 一切就變得不一樣了 是的 把自己煮進去 味道就會不一樣 第二個快樂的秘訣肯定自我的價值 1 全力以赴 聖經強調的工作態度是 在小事忠心才能在大事忠心 人在最小的事上忠心 在大事上也忠心 在最小的事上不義 在大事上也不義 好管家的條件首要就是忠心 忠心就是全力以赴 對基督徒而言 人前人後比較會一致 為什麼呢 人前有人看 人後有神看 全力以赴不但容易成功 也容易快樂 第二個快樂的秘訣肯定自我的價值 只要你願意 創造自己的附加價值並不難 40年前的王貞治 不過是球團的一名新人 年底時 球團對他說 如果以三振的次數 打點點以及對團體的貢獻度 你應該要減薪 王貞治心想 恐怕要勒緊褲帶過活了 但是球團代表接著說 我們決定加你薪水一萬日圓 因為你非常珍惜我們的球 王貞治嚇了一大跳 那時 王貞治負責管球 他經常把破掉的球撿回宿舍 吃完晚飯後 開始縫球到半夜 縫一個球要花30分鐘 他每天晚上大約可縫兩至三個球 他原本只想把份內事做得更盡善盡美 卻贏來更多的肯定 第二個快樂的秘訣肯定自我的價值 快樂不是對工作表示喜愛 而是對工作滿懷熱情 在全力以赴當中 你的熱情就會展現出來 第二個快樂的秘訣肯定自我的價值 不管你是大螺絲還是小螺絲 你在社會的地位高還是低 但是在上帝眼中你都是最寶貴的 所以你要相信你是最棒的 你是最好的 你是最優秀的 一個看重自己 尊重自己的人 也必然是一個快樂的人 你是不是最好的 你是不是最棒的 你是不是最優秀的 你是上帝最好的創造 唯有先看重自己 才能肯定自我的價值 第二個快樂的秘訣肯定自我的價值 2 看重自己 第三個快樂的秘訣建立積極的思想 19 積極思考可以調適工作壓力 清除不必要的情緒 多一點正向思考 能減少倦怠感 增加幸福感 如果將事情弄得很糟時 只允許情緒低落一下子 很快換個想法 多練習從積極面看事情 被老闆責罵不要耿耿於懷 要趁機偷學 再找個機會扳回一局 第三個快樂的秘訣建立積極的思想 20 有一個老板脾氣非常暴躁 對部屬要求十分嚴苛 有一天 有個職員拿了一份公文進去 只聽見總經理大發雷霆 罵道 你寫的是甚麼東西 我看只有國中程度 大家心想 被罵的真慘 不久 那人快步出來 居然還面帶笑容 他對一臉錯愕的同事解釋 你們看我進步多快 昨天老板才罵我只有國小程度 今天我就有國中程度了 第三個快樂的秘訣建立積極的思想 1 心情轉彎 21 如果換心情像換衣服一樣 人生不是愉快多了嗎 在任何不堪的遭遇中 為自己找一個可愛的理由 不需要把苦毒的情緒感染到自己和別人的身上 第三個快樂的秘訣建立積極的思想 22 有一位老弟兄每天都是高高興興的 周遭的人也常受到他的感染 大家都有愉快的心情 有人問老弟兄如何保持這樣的心情 有沒有什麼神奇的祕訣 一點都沒有 毫無秘訣可言 老弟兄解釋道 很簡單 我每天早上起來 就面對二個選擇 是希望這一天快樂呢 還是不快樂 你猜我的選擇是什麼 我當然選擇快樂啊 所以我整天就都心情愉快 你不能選擇今天發生的事 但你卻可以選擇心情 第三個快樂的秘訣建立積極的思想 23 有一個讀書人要赴京趕試 在預備出發的前幾天 他做了一個很奇怪的夢 夢見城牆上種了一棵大白菜 夢醒後他百思不解 不清楚這是好預兆還是壞預兆 他問了岳母大人 岳母大人訝異地說 甚麼 城牆上怎麼可能種得活大白菜 這是不祥之兆啊 一定是暗示你去白種 中 啊 我看你還是別去考了 乾脆找一份粗活算了 他非常難過 他又問了岳父大人 岳父大人很開心地說 恭喜你啊 在城牆上端種大白菜 這表示你這次考試會 高中 啊 他果然不負期望 考了狀元回來 第三個快樂的秘訣建立積極的思想 2 正面思維 24 有人整天給自己的頭腦中灌進一大堆的負面思想 讓自己動彈不得 寸步難行 然後再來怨天尤人 牢騷滿腹 何不學習改變想法 調整心態 心境就會豁然開朗 奇妙的事也會不斷臨到 第三個快樂的秘訣建立積極的思想 25 心理學家認為 控制行為可間接控制人的感情 簡單地說 讓一個人手舞足蹈 常常微笑 他就會變得快樂 喜樂的象徵就是笑 成人每天平均笑4 8次 孩童則平均笑150次 難怪主要我們回轉像小孩謙卑單純 同樣的 經常建立積極的思想也會讓自己更快樂 第三個快樂的秘訣建立積極的思想 第四個快樂的秘訣追求心靈的喜樂 第四個快樂的秘訣追求心靈的喜樂 有內在的喜樂才會有外在的快樂 快樂絕對不是從外面來的 甚至不是從裡面來的 而是從上面來的 但願使人有盼望的神 因信將諸般的喜樂 平安充滿你們的心 使你們藉著聖靈的能力大有盼望 所以要透過豐富的內在 讓自己真正得到快樂的秘訣 如何建立豐富的內在 一切苦毒 惱恨 忿怒 嚷鬧 毀謗 並一切的惡毒都當從你們中間除掉 回顧你的內心 看一看最近是什麼樣的事情讓你不喜樂 奉主的名把它除掉 像趕鬼一樣 把它趕出去 趕得越遠越好 把那些苦毒的鬼 憤怒的鬼 惱恨的鬼 焦慮的鬼都趕出去 第四個快樂的秘訣追求心靈的喜樂 1 清除垃圾 卑微的弟兄升高 就該喜樂 這句話很寶貴 很多時候自己升高就喜樂 別人升高 我就吃味 心裡不是味道 我們的不喜樂 我們愁苦常常是因為心胸太狹窄 看見神給別人的祝福比較多 我們就不是味道 然而我從來沒看過心胸狹窄的人會喜樂 第四個快樂的秘訣追求心靈的喜樂 2 心胸寬廣 所以一個人不快樂 不外乎三個原因 1 妒忌或羡慕別人2 感到別人對不起自己3 對自己及別人太過 認真 假若能解決這三個關鍵的問題 已省去了人生95 的煩惱 你現在可能正為一些事情愁煩 三年後五年後再看這些問題 或許自己都會覺得很可笑 以前一個讀空軍官校的弟兄分享 當他飛上青天時 看到房子那麼小 看到車子那麼小 看到人那麼小 心就開了 下了地什麼