减肥计划表范文.doc

减肥计划表范文 秀美的爱情做好准备，做一个最美在看到这篇文章的时分必定JMS还在查验寻觅既简略收效又显着的减肥方法吧？如果是这样，那JMS还在走我初步的老路。 初步开端减肥的时分什么都不懂，过程中也尝了不少苦头和曲折，减肥的方法有许多，如运动减肥、食疗减肥、节食减肥、果蔬减肥、艾灸减肥等等。 反正就是五花八门，以上说的我基本上都试过了，效果依然不一无是处，不是没效果就是往后很简略就反弹回来了，信赖许多兄弟都阅历过减肥反弹这个情况吧。 那要怎样减肥最快最有用而且成功后不会减肥反弹呢？下面给咱们说说我的减肥进程吧虽然不是一往无前，但我仍是坚持下去并完毕成功减肥了，希望我的阅历可以对姐妹们有协助吧，希望你们不要像我早年那样走这么多弯路，一起祝姐妹们提早减肥成功。 （上张相片坚决一下姐妹们的减肥决计吧）我的减肥阅历脸部减肥其实早年我一贯觉得胖胖的没什么大问题，反而很享受自己想吃就吃的情况。 可是近几年眼看着身边的好姐妹一个个地嫁出去，那个夸姣！只需我依然孤零零的一个，才晓得正本胖这么阻碍。 为了相亲时能留住那些男的，更为了自己终身夸姣思考，减肥！有必要的！我听过好多人的减肥阅历，那个悲痛。 刚开端还怕怕的，后来瘦下来才发现其实减肥也不是那么可怕，只需选对方法就简略了！当然啦，刚开端减肥，我也是有些盲目的，因为没经历嘛，很简略跟风。 因为我是吃招致的肥胖，所以要减肥的话，最先想到的天然就是节食减肥了。 不过节食减肥真的很痛苦，除了把食量减至平常的三分之一，饮食以清淡为主，根绝各种肉类、脂肪类食物，我还把我最宠爱的零食给戒了。 这还没完，我还每天坚持慢跑一小时，注重是跑楼梯啊，姑娘们！运动过少无效果，过量又伤身，究竟怎样减才是安全有用的？节食加运动减肥究竟是谁开的先例啊这不坑人吗？我咬紧牙关坚持了一个月，体重竟然只下降了2J，身上的赘肉仍是稳稳地在那。 而且因为我长时辰的单一摄食，肚子里总感触空空的，不舒服，精力情况也欠好，完全没心思作业，还开端出现头晕等营养不良病症。 假若正常吃两天那两斤肉就回来了，节食减肥，我不干了。 这么挫的方法建议JM们不要试。 节食减肥虽然失利了，可我没想过就此丢弃减肥。 其实我晓得有许多减肥产品可以用，只是不太晓得，所以不敢去试，所以忍着心痛（钱花啦啦的流）再次减肥就是在美容院里，每天要喝新鲜的内配中药汤，针灸、拔火罐、还要身上涂抹一层减肥药膏（火辣的），躺在减肥仓里，加热，那个场景很像烤乳猪，一个时间是减了十斤，但不去美容院就反弹捏？o()o白花我不少银子。 我再一次泪奔飘过。 （所以那段时辰我在论坛里发帖，讨教减肥经历。 假若发现体重的反反复复也是让许多胖友疑问的，她们也遇到过一样的情况。 当然网友们也说了许多的减肥方法，比如什么苹果牛奶减肥法、苹果醋减肥法、可可粉减肥法、果蔬减肥法、蜂蜜减肥等等，反正就是五花八门，以上说的我基本上都试过了，效果依然不一无是处，不是没效果就是往后很简略就反弹回来了。 我逐渐开端失掉坚持下去的勇气了，我的减肥计划眼看就要以失利告终，或许有些丑小鸭是注定变不了天鹅的。 就在此时，早年与我的体重差不多的胖妞表姐从外地回来了。 碰头第一天，我不敢信赖自己的眼睛，出如今我面前的是一个小蛮腰，瓜子脸的大美女，哪有当年胖妞的影子。 这无疑给我因减肥失利受伤的心又撒上了一把盐。 太影响人了，我要向表姐取经！表姐倒也没瞒着，把自己减肥的方法和我全说了，叫我务必要坚持。 有这么一个活比如在眼前，我想不坚持都难。 就这样我按照表姐教我的方法，把需要的买了回来马上开端运用，真没想到才十来天我就感触自己瘦了特别是脸上的肥肉都不见了八成啦，太一起了。 有了效果我更坚决了自己减肥的决计，用了还没到两个月后我总算甩掉了积囤在我身上多年的肥肉，完成了我的减肥计划。 为了感谢表姐我还特意去了她们家玩了几天。 怎样样，我瘦了是不是越来越好看了为了协助和我有一样遭受的姐姐妹妹们，我挑选与咱们同享我减肥成功的经历，兄弟们有什么不明白就加我的QQ是691中间是871完毕是685让咱们一起为秀美而极力吧！不知在哪本书上读过一句话，在你最美的时分遇到独爱的人是一种夸姣，所以，亲爱的姐妹们，假若你还没有遇到你的白马王子，假若你还在为你的肥胖而自卑，请匆促行动起来，为你秀美的爱情做好准备，做一个最美的自己吧！大学学习计划坚信海大平鱼越，天高任鸟飞！经过高考，才感觉到自己身上的不足。 为了日后能更好的在社会上立足，我要通过在大学期间的学习学到更多的本领，提高自己认识事物判断事物的能力。 这是我在大学期间的主要目的和任务。 大学的生活不比在家，在大学什么都要靠自己，这也是在锻炼我的生存能力，我会把自己的生活作的井井有条，作的简单而充实，培养自己的生活习惯，锻炼自己的生活意志，提高自己的生活自理能力。 大学校园是个大课堂，里面有各各省市的同学老师和各种性格的人，来到这我会尽可能的改去自己的缺点，用最短的时间与同学和老师们相处好，处理好自己的人际关系，要在寂寞之时耐得住寂寞，激情之时把握住分寸。 大学，是我在进入社会前的最重要的一站，更好的适应这里也是为更好的适应社会的前提，在这里不仅我要努力学习专业课同时也好学好文化课，例如英语，掌握英语是现代人不可或缺的一项能力，它能够提高自身素养和语言能力同时也可以扩大交流范围，是立足于社会的重要能力，虽然我英语差，但在大学期间我会努力提高自己的英语能力，力争顺利通过英语四六级考试，提高自己的口语能力，突破语言难关。 这是我大一最主要的任务。 大一除学好英语外，还要学好基础课，增加各种兴趣和爱好！积极参加各种活动。 并参加一些必要的劳动，增加收入为不富裕的家减轻负担。 专业是我们日后谋生的重要手段，是我们找到工作的重要技能，在今后的学习中我会加强与老师同学的交流，平日里认真研究练习，从各个渠道获取最新的技能知识，我要在大学这四年的学习中学到一身好本领，我步入社会寻找工作增加自己的筹码。 关于考试我一定遵守学校的规定。 还要做到需要考试的课程不可因参加活动和看课外书而放松，要力争每门功课都考到我所能达到的最高分数。 关于考研，从大一做起。 时刻把考研作为目标。 大三时，放弃一切可以放弃的全力投入到考研的学习上。 在大学期间，我要做到爱自己，珍惜自己所做过的努力，充分发挥自己的长处，树立对自己的绝对的信心，同时也希望学院，老师，同学家长都会支持我，鼓励我，帮助我，但最关键的还是要依靠我自身的努力，忘掉过去的遗憾，抖擞精神，从今迈步从头越。 学习是个积累的过程，既不能放松，也不能急于求成。 为了学习我会警惕各种事情的影响。 始终坚持自己学习第一的原则。 在大学这样的小社会中我还要学会如何团结合作，互帮互助，人际交流等在社会中需要的技能，这就需要我在日常的生活中慢慢体会和总结，对我以后走向社会有帮助。 不想当将军的士兵不是好士兵，我也想拿奖学金，虽然我的成绩不是