温佑君教你如何防晒.doc

温佑君教你如何防晒生理现象想享受阳光所带来的丰沛能量，又要维护皮肤的娇嫩，你可以选择两种方式来建立肌肤与艳阳之间的屏障：一、物理性防晒：将太阳光反射或散射，可防御UVB和UVA（紫外线），戴遮阳帽、穿长袖、撑伞等具阻隔效果的方式都属物理性防晒的范畴。市面上也有贩卖使用物理性防晒成分的产品与化学性防晒产品相比，其成分较温和，但因分子较大，质地较浓稠，所以会给予肌肤较重的负担。二、化学性防晒：利用化学防晒剂吸收与转化紫外线，使UVB和UVA成为无害的光波，因而达到保护肌肤不受光害的效果。但因成分具化学性质，较易刺激皮肤，有可能引起过敏反应。涂抹型的防晒剂（无论是物理性或化学性），皆会跟随皮肤的代谢而凋落，所以需定时补充，一般而言每23个小时要补擦一次。有时候即使在室内也需要做好防晒，因为某些具有紫外线光波的灯具会在不知不觉间伤害皮肤。心理背景近几年来，紫外线不但使爱美的女性如临大敌，也是保健人士的心头之患，自从因光害而引起的皮肤病变被广为报道之后，防晒工作就变成了跟穿衣服一样必须且当然的事情。晒太阳不再绝对的使人健康或快乐，反而蛰伏着危险性。紫外线的本质并不全是坏的，它好的一面是具有抗病毒效果，可杀菌，加强皮肤细胞组织的再生能力。但是过量的紫外线则会破坏DNA，伤害细胞，引起致癌的危机。“如何能坦然地摊在阳光底下而不害怕受到伤害？”这样的问题与渴望促使防晒产品的诞生，做了防晒措施而大剌剌地走入阳光底下曝晒，是一种有预备的坦然，如果没有任何的遮蔽与防范，裸露的肌肤就会受到伤害，不但会发红疼痛，还会蜕去一层皮，并留下黝黯的痕迹。有些女性为了保持白嫩的肌肤，几乎终日穿着长袖，带着帽子和撑伞，全副武装的与阳光对抗，或者涂抹防晒系数过高的产品，用很厚的底妆阻隔阳光带来的杀伤力，这对身体来说无疑是过多的负担。防晒表现出了“在坦然的态度里也能保护自己不受伤”的能力，最好的状态是在炙热火光袭来的时刻，能够适当地防御，却不过度遮蔽。温老师的芳疗经验唇形科熏衣草属精油头状熏衣草、穗花熏衣草、甜醒目熏衣草、梅耶熏衣草、克什米尔真正熏衣草最佳选择：上述精油各2滴，加入5ml的鳄梨油与5ml的沙棘油，混合均匀。第二选择：真正熏衣草精油10滴，加入10ml的荷荷芭油，混合均匀。建议用法1. 早晚洗完脸后用3滴调油轻拍全脸2. 晒前晒后都要用3滴拍脸，如果持续待在艳阳下，两小时要补充一次。3. 晒后修复面膜：白芷粉+白笈粉15ml（1大匙）+上述调油25滴+熏衣草纯露12.5ml（2.5茶匙），敷脸10分钟后洗去。精油小传克什米尔真正熏衣草现代芳香疗法是由熏衣草揭开序幕的。创出“芳香疗法”一词的法国化学家盖特福赛，曾因实验爆炸受了灼伤，靠着身旁的一桶熏衣草精油幸免于难。这则真实故事也奠定了熏衣草在疗伤与护肤方面的神话地位。一般大众常将熏衣草和安眠画上等号，也把熏衣草当做某种浪漫的符号。但是熏衣草属共有39个原生种，它们又有各自的杂交种，再加上将近400个栽培种，所以你看到闻到与用到的，究竟是不是你想象的那一种，还真是个大问号。平常所指的熏衣草，学名叫窄叶熏衣草，法语俗称真正熏衣草或纤细熏衣草，野生状态下十分纤柔娇小，能撑起“数大便是美”那种场面的，不是它的杂交种就是它的栽培种。法国熏衣草在许多人心目中具有正统色彩，其实它们在东欧、澳洲也长得很好。近年来印度的克什米尔熏衣草崛