比赛训练计划范文.doc_第1页
比赛训练计划范文.doc_第2页
比赛训练计划范文.doc_第3页
比赛训练计划范文.doc_第4页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

比赛训练计划范文 泗洪县阳光体育运动洪翔中学参赛运动员训练计划为贯彻落实县教育局下达参与阳光体育运动比赛文件，洪翔中学高中组在接到领导指示安排以后，积极组织，选定运动员及拟定训练计划，进行系统训练，为比赛取得优异成绩做出努力。 指导吴情组长王玉峰教练付东方运动员及训练计划如下预选运动员序号姓名性别跳绳踢毽实心球50m800m1000m备注1颜晓卿1T2张拼13许广耀1T4刘爽15高欢1T6孙如愿1T7陈虎18杨祥19谷劲峰1T10盛郭威1T11耿雅静212潘梦晗213李亚楠214段元双2训练计划时间内容5月28日（四） 1、摸底测试各项、记录 2、预选拔5月29日（五） 1、跳绳、毽子技术训练 2、协调性训练 3、短跑技术5月30日（六） 1、跳绳、毽子练习 1、腿部力量、耐力5月31日（七） 1、跳绳、毽子练习 2、上肢力量（引体向上、俯卧撑、爬杆、撑双杠）6月1日（一） 1、速度训练 2、掷实心球技术6月2日（二） 1、跳绳、毽子练习 2、上肢力量（引体向上、俯卧撑、爬杆、撑双杠）6月3日（三） 1、跳绳、毽子练习 2、力量耐力、有氧耐力6月4日（四） 1、协调性 2、腰部力量（仰卧起坐、转体、俯卧挺身、两头起）6月5日（五） 1、跳绳、毽子练习 2、腿部力量6月6（六） 1、摸底测试各项、记录 2、筛选6月 7、 8、9日高考6月10日（三） 1、跳绳、毽子练习 2、力量耐力、有氧耐力6月11日（四） 1、协调性 2、腰部力量（仰卧起坐、转体、俯卧挺身、两头起）6月12日（五） 1、跳绳、毽子练习 2、腿部力量6月13日（六） 1、跳绳、毽子练习 2、上肢力量（引体向上、俯卧撑、爬杆、撑双杠）6月14日（七） 1、摸底测试 2、筛选6月15日（一） 1、速度训练 2、掷实心球技术6月16日（二） 1、跳绳、毽子练习 2、上肢力量（引体向上、俯卧撑、爬杆、撑双杠）6月17日（三） 1、跳绳、毽子练习 2、力量耐力、有氧耐力6月18日（四） 1、协调性 2、腰部力量（仰卧起坐、转体、俯卧挺身、两头起）6月19日（五） 1、跳绳、毽子练习 2、腿部力量6月20日（六） 1、测试 2、决定最终参赛人员6月21日（七）综合训练（跳神、踢毽子、实心球、速度、手臂力量、腰腹力量、耐力）6月22日（一）综合训练（跳神、踢毽子、实心球、速度、手臂力量、腰腹力量、耐力）6月23日（二）综合训练（跳神、踢毽子、实心球、速度、手臂力量、腰腹力量、耐力）6月24日（三）综合训练（跳神、踢毽子、实心球、速度、手臂力量、腰腹力量、耐力）6月25日（四）综合训练（针对性练习，根据每个人弱项强化训练）6月26日（五）综合训练（针对性练习，根据每个人弱项强化训练）6月27日（六）综合训
人人文库> 全部分类> 应用文书 > 工作计划

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论