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文档简介
21 运动与大脑 河南省安阳市殷都实验小学张国庆 课间不休息 继续做作业 再上课有什么感觉呢 疲倦精神不集中情绪低落 课间我们经常开展哪些运动呢 下面就让我们跟着音乐一起运动一下吧 听到拍拍手我们就拍拍手听到跺跺脚我们就跺跺脚听到伸伸腰我们就伸伸腰听到拍拍肩我们就拍拍肩 运动一下后我们有什么感觉呢 愉快感轻松感精神焕发 为什么运动以后会有这些感觉呢 大脑分工分工不同 学习文化知识与运动所需要的大脑控制部位不同当运动中枢兴奋时 思维中枢就能得到积极的休息 促进血液循环 氧气是人体活动的能源物质 运动能促进整个身体的血液循环 从而增强脑部的氧供应量 大脑具体有那些分工呢 证明氧气对大脑作用的小实验 随机抽取五名同学20秒默记美丽快乐兴趣原因成功憋气30秒广阔浩瀚高耸替换变化 大脑需氧量占人体总需氧的多少呢 人的大脑平均重量约占人体总重量的3 左右人脑需要氧气约占人体吸入氧气总量的20 所以运动促进氧的吸收 能提高大脑的活力 人体氧气分配图 大脑的构造 小问题 大脑皮层为什么是凹凸不平的呢 大大增加了大脑皮层的表面积 增加了我们的智慧 大脑的主要结构包括哪些呢 大脑 脑干 小脑大脑主要结构的作用是什么 大脑的功能是控制思维活动 脑干主要是维持心跳 呼吸 消化 体温 睡眠等重要生理功能 小脑主要的功能是协调骨胳肌的运动 运动的好处 锻炼身体培养兴趣爱好大脑保健的重要方法 开展运动的注意事项 不要突然做剧烈运动运动要适量停止剧烈运动后不要突然停下来运动完后不要大量喝水 同时注意保暖 课后发现 课后我们可以做很多运动 动一动 比一比
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