夏季祛除湿热六方法 运动锻炼起居调理.pdf

新闻原始稿件 第 1 页2015 09 28 17 09 Page 1 of 41 夏季祛除湿热六方法 运动锻炼起居调理 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 六大方法 一起来学学吧 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体 的健康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿 热的六大方法 一起来学学吧 一 精神调养 湿热体质的人情绪 长于阴虚者相近 性情较急躁 外向好动活泼 常心烦易怒 截至七情过极 舒缓情志 心态稳定 二 饮食调养 应多食用具有清热利湿的 食物 如薏苡仁 莲子 茯苓 紫菜 红小豆 绿豆 扁豆 鸭肉 鲫鱼 冬瓜 葫芦 苦瓜 黄瓜 系挂 芹菜 白菜 空心菜 卷心菜 莲藕等 禁忌辛辣燥烈 大热大补的食物和饮品 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 新闻原始稿件 第 2 页2015 09 28 17 09 Page 2 of 41 六大方法 一起来学学吧 三 起居调理 湿热体质以湿热内蕴为主特征 平常要养成良好 的生活习惯 不要长期熬夜 或者过度疲劳 要保持二便通畅 防止湿热郁 聚 注意个人卫生 预防皮肤病变 居室环境宜通风情节 清爽舒服 改正 不良嗜好 如戒烟限制酒 四 运动锻炼 湿热体质是以清浊内 蕴 阳气偏盛为主要特征的体质状态 适合做大强度 大运动量的锻炼 如 中长跑 游泳 爬山 各种球类 武术等 可以消耗体内多余的热量 排泄 多余的水分 达到清热除湿的目的 可以将力量联系和中长跑结合进行锻炼 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 六大方法 一起来学学吧 五 药物保健 湿热体质从临床辨证分型来看 又可分为湿重于 热 热重于湿和湿热并重 湿重的化湿为主 常用药如滑石 生甘草 杏仁 薏苡仁 白寇仁 茅根等 热重以清热为主 可选用金银花 蒲公英 野菊 花 紫地丁 黄岑 黄连 葛根等 六 经络治疗 湿热体质的 人时不时可以做一些拔罐刮痧 改善小便发黄 烦躁不安 因为烦躁不安导 新闻原始稿件 第 3 页2015 09 28 17 09 Page 3 of 41 致失眠 全身的肌肉酸痛 尤其是颈肩部的肌肉特别酸疼的时候 改善 湿热体质的最好方法就是刮痧和拔罐 刮完痧再拔罐 浑身舒服的不得了 像去掉一个大包袱一样 很舒服 这种情况下 用这种方法去改善体质 甚 至可以不用去吃药 用刮痧的方法去湿热也挺好的 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 六大方法 一起来学学吧 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体 的健康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿 热的六大方法 一起来学学吧 一 精神调养 湿热体质的人情绪 长于阴虚者相近 性情较急躁 外向好动活泼 常心烦易怒 截至七情过极 舒缓情志 心态稳定 二 饮食调养 应多食用具有清热利湿的 食物 如薏苡仁 莲子 茯苓 紫菜 红小豆 绿豆 扁豆 鸭肉 鲫鱼 冬瓜 葫芦 苦瓜 黄瓜 系挂 芹菜 白菜 空心菜 卷心菜 莲藕等 禁忌辛辣燥烈 大热大补的食物和饮品 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 新闻原始稿件 第 4 页2015 09 28 17 09 Page 4 of 41 六大方法 一起来学学吧 三 起居调理 湿热体质以湿热内蕴为主特征 平常要养成良好 的生活习惯 不要长期熬夜 或者过度疲劳 要保持二便通畅 防止湿热郁 聚 注意个人卫生 预防皮肤病变 居室环境宜通风情节 清爽舒服 改正 不良嗜好 如戒烟限制酒 四 运动锻炼 湿热体质是以清浊内 蕴 阳气偏盛为主要特征的体质状态 适合做大强度 大运动量的锻炼 如 中长跑 游泳 爬山 各种球类 武术等 可以消耗体内多余的热量 排泄 多余的水分 达到清热除湿的目的 可以将力量联系和中长跑结合进行锻炼 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 六大方法 一起来学学吧 五 药物保健 湿热体质从临床辨证分型来看 又可分为湿重于 热 热重于湿和湿热并重 湿重的化湿为主 常用药如滑石 生甘草 杏仁 薏苡仁 白寇仁 茅根等 热重以清热为主 可选用金银花 蒲公英 野菊 花 紫地丁 黄岑 黄连 葛根等 六 经络治疗 湿热体质的 人时不时可以做一些拔罐刮痧 改善小便发黄 烦躁不安 因为烦躁不安导 新闻原始稿件 第 5 页2015 09 28 17 09 Page 5 of 41 致失眠 全身的肌肉酸痛 尤其是颈肩部的肌肉特别酸疼的时候 改善 湿热体质的最好方法就是刮痧和拔罐 刮完痧再拔罐 浑身舒服的不得了 像去掉一个大包袱一样 很舒服 这种情况下 用这种方法去改善体质 甚 至可以不用去吃药 用刮痧的方法去湿热也挺好的 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 六大方法 一起来学学吧 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体 的健康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿 热的六大方法 一起来学学吧 一 精神调养 湿热体质的人情绪 长于阴虚者相近 性情较急躁 外向好动活泼 常心烦易怒 截至七情过极 舒缓情志 心态稳定 二 饮食调养 应多食用具有清热利湿的 食物 如薏苡仁 莲子 茯苓 紫菜 红小豆 绿豆 扁豆 鸭肉 鲫鱼 冬瓜 葫芦 苦瓜 黄瓜 系挂 芹菜 白菜 空心菜 卷心菜 莲藕等 禁忌辛辣燥烈 大热大补的食物和饮品 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 新闻原始稿件 第 6 页2015 09 28 17 09 Page 6 of 41 六大方法 一起来学学吧 三 起居调理 湿热体质以湿热内蕴为主特征 平常要养成良好 的生活习惯 不要长期熬夜 或者过度疲劳 要保持二便通畅 防止湿热郁 聚 注意个人卫生 预防皮肤病变 居室环境宜通风情节 清爽舒服 改正 不良嗜好 如戒烟限制酒 四 运动锻炼 湿热体质是以清浊内 蕴 阳气偏盛为主要特征的体质状态 适合做大强度 大运动量的锻炼 如 中长跑 游泳 爬山 各种球类 武术等 可以消耗体内多余的热量 排泄 多余的水分 达到清热除湿的目的 可以将力量联系和中长跑结合进行锻炼 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 六大方法 一起来学学吧 五 药物保健 湿热体质从临床辨证分型来看 又可分为湿重于 热 热重于湿和湿热并重 湿重的化湿为主 常用药如滑石 生甘草 杏仁 薏苡仁 白寇仁 茅根等 热重以清热为主 可选用金银花 蒲公英 野菊 花 紫地丁 黄岑 黄连 葛根等 六 经络治疗 湿热体质的 人时不时可以做一些拔罐刮痧 改善小便发黄 烦躁不安 因为烦躁不安导 新闻原始稿件 第 7 页2015 09 28 17 09 Page 7 of 41 致失眠 全身的肌肉酸痛 尤其是颈肩部的肌肉特别酸疼的时候 改善 湿热体质的最好方法就是刮痧和拔罐 刮完痧再拔罐 浑身舒服的不得了 像去掉一个大包袱一样 很舒服 这种情况下 用这种方法去改善体质 甚 至可以不用去吃药 用刮痧的方法去湿热也挺好的 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 六大方法 一起来学学吧 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体 的健康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿 热的六大方法 一起来学学吧 一 精神调养 湿热体质的人情绪 长于阴虚者相近 性情较急躁 外向好动活泼 常心烦易怒 截至七情过极 舒缓情志 心态稳定 二 饮食调养 应多食用具有清热利湿的 食物 如薏苡仁 莲子 茯苓 紫菜 红小豆 绿豆 扁豆 鸭肉 鲫鱼 冬瓜 葫芦 苦瓜 黄瓜 系挂 芹菜 白菜 空心菜 卷心菜 莲藕等 禁忌辛辣燥烈 大热大补的食物和饮品 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 新闻原始稿件 第 8 页2015 09 28 17 09 Page 8 of 41 六大方法 一起来学学吧 三 起居调理 湿热体质以湿热内蕴为主特征 平常要养成良好 的生活习惯 不要长期熬夜 或者过度疲劳 要保持二便通畅 防止湿热郁 聚 注意个人卫生 预防皮肤病变 居室环境宜通风情节 清爽舒服 改正 不良嗜好 如戒烟限制酒 四 运动锻炼 湿热体质是以清浊内 蕴 阳气偏盛为主要特征的体质状态 适合做大强度 大运动量的锻炼 如 中长跑 游泳 爬山 各种球类 武术等 可以消耗体内多余的热量 排泄 多余的水分 达到清热除湿的目的 可以将力量联系和中长跑结合进行锻炼 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 六大方法 一起来学学吧 五 药物保健 湿热体质从临床辨证分型来看 又可分为湿重于 热 热重于湿和湿热并重 湿重的化湿为主 常用药如滑石 生甘草 杏仁 薏苡仁 白寇仁 茅根等 热重以清热为主 可选用金银花 蒲公英 野菊 花 紫地丁 黄岑 黄连 葛根等 六 经络治疗 湿热体质的 人时不时可以做一些拔罐刮痧 改善小便发黄 烦躁不安 因为烦躁不安导 新闻原始稿件 第 9 页2015 09 28 17 09 Page 9 of 41 致失眠 全身的肌肉酸痛 尤其是颈肩部的肌肉特别酸疼的时候 改善 湿热体质的最好方法就是刮痧和拔罐 刮完痧再拔罐 浑身舒服的不得了 像去掉一个大包袱一样 很舒服 这种情况下 用这种方法去改善体质 甚 至可以不用去吃药 用刮痧的方法去湿热也挺好的 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 六大方法 一起来学学吧 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体 的健康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿 热的六大方法 一起来学学吧 一 精神调养 湿热体质的人情绪 长于阴虚者相近 性情较急躁 外向好动活泼 常心烦易怒 截至七情过极 舒缓情志 心态稳定 二 饮食调养 应多食用具有清热利湿的 食物 如薏苡仁 莲子 茯苓 紫菜 红小豆 绿豆 扁豆 鸭肉 鲫鱼 冬瓜 葫芦 苦瓜 黄瓜 系挂 芹菜 白菜 空心菜 卷心菜 莲藕等 禁忌辛辣燥烈 大热大补的食物和饮品 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 新闻原始稿件 第 10 页2015 09 28 17 09 Page 10 of 41 六大方法 一起来学学吧 三 起居调理 湿热体质以湿热内蕴为主特征 平常要养成良好 的生活习惯 不要长期熬夜 或者过度疲劳 要保持二便通畅 防止湿热郁 聚 注意个人卫生 预防皮肤病变 居室环境宜通风情节 清爽舒服 改正 不良嗜好 如戒烟限制酒 四 运动锻炼 湿热体质是以清浊内 蕴 阳气偏盛为主要特征的体质状态 适合做大强度 大运动量的锻炼 如 中长跑 游泳 爬山 各种球类 武术等 可以消耗体内多余的热量 排泄 多余的水分 达到清热除湿的目的 可以将力量联系和中长跑结合进行锻炼 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 六大方法 一起来学学吧 五 药物保健 湿热体质从临床辨证分型来看 又可分为湿重于 热 热重于湿和湿热并重 湿重的化湿为主 常用药如滑石 生甘草 杏仁 薏苡仁 白寇仁 茅根等 热重以清热为主 可选用金银花 蒲公英 野菊 花 紫地丁 黄岑 黄连 葛根等 六 经络治疗 湿热体质的 人时不时可以做一些拔罐刮痧 改善小便发黄 烦躁不安 因为烦躁不安导 新闻原始稿件 第 11 页2015 09 28 17 09 Page 11 of 41 致失眠 全身的肌肉酸痛 尤其是颈肩部的肌肉特别酸疼的时候 改善 湿热体质的最好方法就是刮痧和拔罐 刮完痧再拔罐 浑身舒服的不得了 像去掉一个大包袱一样 很舒服 这种情况下 用这种方法去改善体质 甚 至可以不用去吃药 用刮痧的方法去湿热也挺好的 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 六大方法 一起来学学吧 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体 的健康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿 热的六大方法 一起来学学吧 一 精神调养 湿热体质的人情绪 长于阴虚者相近 性情较急躁 外向好动活泼 常心烦易怒 截至七情过极 舒缓情志 心态稳定 二 饮食调养 应多食用具有清热利湿的 食物 如薏苡仁 莲子 茯苓 紫菜 红小豆 绿豆 扁豆 鸭肉 鲫鱼 冬瓜 葫芦 苦瓜 黄瓜 系挂 芹菜 白菜 空心菜 卷心菜 莲藕等 禁忌辛辣燥烈 大热大补的食物和饮品 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 新闻原始稿件 第 12 页2015 09 28 17 09 Page 12 of 41 六大方法 一起来学学吧 三 起居调理 湿热体质以湿热内蕴为主特征 平常要养成良好 的生活习惯 不要长期熬夜 或者过度疲劳 要保持二便通畅 防止湿热郁 聚 注意个人卫生 预防皮肤病变 居室环境宜通风情节 清爽舒服 改正 不良嗜好 如戒烟限制酒 四 运动锻炼 湿热体质是以清浊内 蕴 阳气偏盛为主要特征的体质状态 适合做大强度 大运动量的锻炼 如 中长跑 游泳 爬山 各种球类 武术等 可以消耗体内多余的热量 排泄 多余的水分 达到清热除湿的目的 可以将力量联系和中长跑结合进行锻炼 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 六大方法 一起来学学吧 五 药物保健 湿热体质从临床辨证分型来看 又可分为湿重于 热 热重于湿和湿热并重 湿重的化湿为主 常用药如滑石 生甘草 杏仁 薏苡仁 白寇仁 茅根等 热重以清热为主 可选用金银花 蒲公英 野菊 花 紫地丁 黄岑 黄连 葛根等 六 经络治疗 湿热体质的 人时不时可以做一些拔罐刮痧 改善小便发黄 烦躁不安 因为烦躁不安导 新闻原始稿件 第 13 页2015 09 28 17 09 Page 13 of 41 致失眠 全身的肌肉酸痛 尤其是颈肩部的肌肉特别酸疼的时候 改善 湿热体质的最好方法就是刮痧和拔罐 刮完痧再拔罐 浑身舒服的不得了 像去掉一个大包袱一样 很舒服 这种情况下 用这种方法去改善体质 甚 至可以不用去吃药 用刮痧的方法去湿热也挺好的 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 六大方法 一起来学学吧 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体 的健康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿 热的六大方法 一起来学学吧 一 精神调养 湿热体质的人情绪 长于阴虚者相近 性情较急躁 外向好动活泼 常心烦易怒 截至七情过极 舒缓情志 心态稳定 二 饮食调养 应多食用具有清热利湿的 食物 如薏苡仁 莲子 茯苓 紫菜 红小豆 绿豆 扁豆 鸭肉 鲫鱼 冬瓜 葫芦 苦瓜 黄瓜 系挂 芹菜 白菜 空心菜 卷心菜 莲藕等 禁忌辛辣燥烈 大热大补的食物和饮品 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 新闻原始稿件 第 14 页2015 09 28 17 09 Page 14 of 41 六大方法 一起来学学吧 三 起居调理 湿热体质以湿热内蕴为主特征 平常要养成良好 的生活习惯 不要长期熬夜 或者过度疲劳 要保持二便通畅 防止湿热郁 聚 注意个人卫生 预防皮肤病变 居室环境宜通风情节 清爽舒服 改正 不良嗜好 如戒烟限制酒 四 运动锻炼 湿热体质是以清浊内 蕴 阳气偏盛为主要特征的体质状态 适合做大强度 大运动量的锻炼 如 中长跑 游泳 爬山 各种球类 武术等 可以消耗体内多余的热量 排泄 多余的水分 达到清热除湿的目的 可以将力量联系和中长跑结合进行锻炼 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 六大方法 一起来学学吧 五 药物保健 湿热体质从临床辨证分型来看 又可分为湿重于 热 热重于湿和湿热并重 湿重的化湿为主 常用药如滑石 生甘草 杏仁 薏苡仁 白寇仁 茅根等 热重以清热为主 可选用金银花 蒲公英 野菊 花 紫地丁 黄岑 黄连 葛根等 六 经络治疗 湿热体质的 人时不时可以做一些拔罐刮痧 改善小便发黄 烦躁不安 因为烦躁不安导 新闻原始稿件 第 15 页2015 09 28 17 09 Page 15 of 41 致失眠 全身的肌肉酸痛 尤其是颈肩部的肌肉特别酸疼的时候 改善 湿热体质的最好方法就是刮痧和拔罐 刮完痧再拔罐 浑身舒服的不得了 像去掉一个大包袱一样 很舒服 这种情况下 用这种方法去改善体质 甚 至可以不用去吃药 用刮痧的方法去湿热也挺好的 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 六大方法 一起来学学吧 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体 的健康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿 热的六大方法 一起来学学吧 一 精神调养 湿热体质的人情绪 长于阴虚者相近 性情较急躁 外向好动活泼 常心烦易怒 截至七情过极 舒缓情志 心态稳定 二 饮食调养 应多食用具有清热利湿的 食物 如薏苡仁 莲子 茯苓 紫菜 红小豆 绿豆 扁豆 鸭肉 鲫鱼 冬瓜 葫芦 苦瓜 黄瓜 系挂 芹菜 白菜 空心菜 卷心菜 莲藕等 禁忌辛辣燥烈 大热大补的食物和饮品 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 新闻原始稿件 第 16 页2015 09 28 17 09 Page 16 of 41 六大方法 一起来学学吧 三 起居调理 湿热体质以湿热内蕴为主特征 平常要养成良好 的生活习惯 不要长期熬夜 或者过度疲劳 要保持二便通畅 防止湿热郁 聚 注意个人卫生 预防皮肤病变 居室环境宜通风情节 清爽舒服 改正 不良嗜好 如戒烟限制酒 四 运动锻炼 湿热体质是以清浊内 蕴 阳气偏盛为主要特征的体质状态 适合做大强度 大运动量的锻炼 如 中长跑 游泳 爬山 各种球类 武术等 可以消耗体内多余的热量 排泄 多余的水分 达到清热除湿的目的 可以将力量联系和中长跑结合进行锻炼 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 六大方法 一起来学学吧 五 药物保健 湿热体质从临床辨证分型来看 又可分为湿重于 热 热重于湿和湿热并重 湿重的化湿为主 常用药如滑石 生甘草 杏仁 薏苡仁 白寇仁 茅根等 热重以清热为主 可选用金银花 蒲公英 野菊 花 紫地丁 黄岑 黄连 葛根等 六 经络治疗 湿热体质的 人时不时可以做一些拔罐刮痧 改善小便发黄 烦躁不安 因为烦躁不安导 新闻原始稿件 第 17 页2015 09 28 17 09 Page 17 of 41 致失眠 全身的肌肉酸痛 尤其是颈肩部的肌肉特别酸疼的时候 改善 湿热体质的最好方法就是刮痧和拔罐 刮完痧再拔罐 浑身舒服的不得了 像去掉一个大包袱一样 很舒服 这种情况下 用这种方法去改善体质 甚 至可以不用去吃药 用刮痧的方法去湿热也挺好的 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 六大方法 一起来学学吧 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体 的健康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿 热的六大方法 一起来学学吧 一 精神调养 湿热体质的人情绪 长于阴虚者相近 性情较急躁 外向好动活泼 常心烦易怒 截至七情过极 舒缓情志 心态稳定 二 饮食调养 应多食用具有清热利湿的 食物 如薏苡仁 莲子 茯苓 紫菜 红小豆 绿豆 扁豆 鸭肉 鲫鱼 冬瓜 葫芦 苦瓜 黄瓜 系挂 芹菜 白菜 空心菜 卷心菜 莲藕等 禁忌辛辣燥烈 大热大补的食物和饮品 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 新闻原始稿件 第 18 页2015 09 28 17 09 Page 18 of 41 六大方法 一起来学学吧 三 起居调理 湿热体质以湿热内蕴为主特征 平常要养成良好 的生活习惯 不要长期熬夜 或者过度疲劳 要保持二便通畅 防止湿热郁 聚 注意个人卫生 预防皮肤病变 居室环境宜通风情节 清爽舒服 改正 不良嗜好 如戒烟限制酒 四 运动锻炼 湿热体质是以清浊内 蕴 阳气偏盛为主要特征的体质状态 适合做大强度 大运动量的锻炼 如 中长跑 游泳 爬山 各种球类 武术等 可以消耗体内多余的热量 排泄 多余的水分 达到清热除湿的目的 可以将力量联系和中长跑结合进行锻炼 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 六大方法 一起来学学吧 五 药物保健 湿热体质从临床辨证分型来看 又可分为湿重于 热 热重于湿和湿热并重 湿重的化湿为主 常用药如滑石 生甘草 杏仁 薏苡仁 白寇仁 茅根等 热重以清热为主 可选用金银花 蒲公英 野菊 花 紫地丁 黄岑 黄连 葛根等 六 经络治疗 湿热体质的 人时不时可以做一些拔罐刮痧 改善小便发黄 烦躁不安 因为烦躁不安导 新闻原始稿件 第 19 页2015 09 28 17 09 Page 19 of 41 致失眠 全身的肌肉酸痛 尤其是颈肩部的肌肉特别酸疼的时候 改善 湿热体质的最好方法就是刮痧和拔罐 刮完痧再拔罐 浑身舒服的不得了 像去掉一个大包袱一样 很舒服 这种情况下 用这种方法去改善体质 甚 至可以不用去吃药 用刮痧的方法去湿热也挺好的 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 六大方法 一起来学学吧 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体 的健康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿 热的六大方法 一起来学学吧 一 精神调养 湿热体质的人情绪 长于阴虚者相近 性情较急躁 外向好动活泼 常心烦易怒 截至七情过极 舒缓情志 心态稳定 二 饮食调养 应多食用具有清热利湿的 食物 如薏苡仁 莲子 茯苓 紫菜 红小豆 绿豆 扁豆 鸭肉 鲫鱼 冬瓜 葫芦 苦瓜 黄瓜 系挂 芹菜 白菜 空心菜 卷心菜 莲藕等 禁忌辛辣燥烈 大热大补的食物和饮品 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 新闻原始稿件 第 2 0 页2015 09 28 17 09 Page 20 of 41 六大方法 一起来学学吧 三 起居调理 湿热体质以湿热内蕴为主特征 平常要养成良好 的生活习惯 不要长期熬夜 或者过度疲劳 要保持二便通畅 防止湿热郁 聚 注意个人卫生 预防皮肤病变 居室环境宜通风情节 清爽舒服 改正 不良嗜好 如戒烟限制酒 四 运动锻炼 湿热体质是以清浊内 蕴 阳气偏盛为主要特征的体质状态 适合做大强度 大运动量的锻炼 如 中长跑 游泳 爬山 各种球类 武术等 可以消耗体内多余的热量 排泄 多余的水分 达到清热除湿的目的 可以将力量联系和中长跑结合进行锻炼 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 六大方法 一起来学学吧 五 药物保健 湿热体质从临床辨证分型来看 又可分为湿重于 热 热重于湿和湿热并重 湿重的化湿为主 常用药如滑石 生甘草 杏仁 薏苡仁 白寇仁 茅根等 热重以清热为主 可选用金银花 蒲公英 野菊 花 紫地丁 黄岑 黄连 葛根等 六 经络治疗 湿热体质的 人时不时可以做一些拔罐刮痧 改善小便发黄 烦躁不安 因为烦躁不安导 新闻原始稿件 第 2 1 页2015 09 28 17 09 Page 21 of 41 致失眠 全身的肌肉酸痛 尤其是颈肩部的肌肉特别酸疼的时候 改善 湿热体质的最好方法就是刮痧和拔罐 刮完痧再拔罐 浑身舒服的不得了 像去掉一个大包袱一样 很舒服 这种情况下 用这种方法去改善体质 甚 至可以不用去吃药 用刮痧的方法去湿热也挺好的 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 六大方法 一起来学学吧 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体 的健康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿 热的六大方法 一起来学学吧 一 精神调养 湿热体质的人情绪 长于阴虚者相近 性情较急躁 外向好动活泼 常心烦易怒 截至七情过极 舒缓情志 心态稳定 二 饮食调养 应多食用具有清热利湿的 食物 如薏苡仁 莲子 茯苓 紫菜 红小豆 绿豆 扁豆 鸭肉 鲫鱼 冬瓜 葫芦 苦瓜 黄瓜 系挂 芹菜 白菜 空心菜 卷心菜 莲藕等 禁忌辛辣燥烈 大热大补的食物和饮品 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 新闻原始稿件 第 2 2 页2015 09 28 17 09 Page 22 of 41 六大方法 一起来学学吧 三 起居调理 湿热体质以湿热内蕴为主特征 平常要养成良好 的生活习惯 不要长期熬夜 或者过度疲劳 要保持二便通畅 防止湿热郁 聚 注意个人卫生 预防皮肤病变 居室环境宜通风情节 清爽舒服 改正 不良嗜好 如戒烟限制酒 四 运动锻炼 湿热体质是以清浊内 蕴 阳气偏盛为主要特征的体质状态 适合做大强度 大运动量的锻炼 如 中长跑 游泳 爬山 各种球类 武术等 可以消耗体内多余的热量 排泄 多余的水分 达到清热除湿的目的 可以将力量联系和中长跑结合进行锻炼 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 六大方法 一起来学学吧 五 药物保健 湿热体质从临床辨证分型来看 又可分为湿重于 热 热重于湿和湿热并重 湿重的化湿为主 常用药如滑石 生甘草 杏仁 薏苡仁 白寇仁 茅根等 热重以清热为主 可选用金银花 蒲公英 野菊 花 紫地丁 黄岑 黄连 葛根等 六 经络治疗 湿热体质的 人时不时可以做一些拔罐刮痧 改善小便发黄 烦躁不安 因为烦躁不安导 新闻原始稿件 第 2 3 页2015 09 28 17 09 Page 23 of 41 致失眠 全身的肌肉酸痛 尤其是颈肩部的肌肉特别酸疼的时候 改善 湿热体质的最好方法就是刮痧和拔罐 刮完痧再拔罐 浑身舒服的不得了 像去掉一个大包袱一样 很舒服 这种情况下 用这种方法去改善体质 甚 至可以不用去吃药 用刮痧的方法去湿热也挺好的 疗癣卡西甫散 疗癣卡西甫散官网导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 六大方法 一起来学学吧 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体 的健康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿 热的六大方法 一起来学学吧 一 精神调养 湿热体质的人情绪 长于阴虚者相近 性情较急躁 外向好动活泼 常心烦易怒 截至七情过极 舒缓情志 心态稳定 二 饮食调养 应多食用具有清热利湿的 食物 如薏苡仁 莲子 茯苓 紫菜 红小豆 绿豆 扁豆 鸭肉 鲫鱼 冬瓜 葫芦 苦瓜 黄瓜 系挂 芹菜 白菜 空心菜 卷心菜 莲藕等 禁忌辛辣燥烈 大热大补的食物和饮品 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 新闻原始稿件 第 2 4 页2015 09 28 17 09 Page 24 of 41 六大方法 一起来学学吧 三 起居调理 湿热体质以湿热内蕴为主特征 平常要养成良好 的生活习惯 不要长期熬夜 或者过度疲劳 要保持二便通畅 防止湿热郁 聚 注意个人卫生 预防皮肤病变 居室环境宜通风情节 清爽舒服 改正 不良嗜好 如戒烟限制酒 四 运动锻炼 湿热体质是以清浊内 蕴 阳气偏盛为主要特征的体质状态 适合做大强度 大运动量的锻炼 如 中长跑 游泳 爬山 各种球类 武术等 可以消耗体内多余的热量 排泄 多余的水分 达到清热除湿的目的 可以将力量联系和中长跑结合进行锻炼 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 六大方法 一起来学学吧 五 药物保健 湿热体质从临床辨证分型来看 又可分为湿重于 热 热重于湿和湿热并重 湿重的化湿为主 常用药如滑石 生甘草 杏仁 薏苡仁 白寇仁 茅根等 热重以清热为主 可选用金银花 蒲公英 野菊 花 紫地丁 黄岑 黄连 葛根等 六 经络治疗 湿热体质的 人时不时可以做一些拔罐刮痧 改善小便发黄 烦躁不安 因为烦躁不安导 新闻原始稿件 第 2 5 页2015 09 28 17 09 Page 25 of 41 致失眠 全身的肌肉酸痛 尤其是颈肩部的肌肉特别酸疼的时候 改善 湿热体质的最好方法就是刮痧和拔罐 刮完痧再拔罐 浑身舒服的不得了 像去掉一个大包袱一样 很舒服 这种情况下 用这种方法去改善体质 甚 至可以不用去吃药 用刮痧的方法去湿热也挺好的 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 六大方法 一起来学学吧 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体 的健康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿 热的六大方法 一起来学学吧 一 精神调养 湿热体质的人情绪 长于阴虚者相近 性情较急躁 外向好动活泼 常心烦易怒 截至七情过极 舒缓情志 心态稳定 二 饮食调养 应多食用具有清热利湿的 食物 如薏苡仁 莲子 茯苓 紫菜 红小豆 绿豆 扁豆 鸭肉 鲫鱼 冬瓜 葫芦 苦瓜 黄瓜 系挂 芹菜 白菜 空心菜 卷心菜 莲藕等 禁忌辛辣燥烈 大热大补的食物和饮品 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 新闻原始稿件 第 2 6 页2015 09 28 17 09 Page 26 of 41 六大方法 一起来学学吧 三 起居调理 湿热体质以湿热内蕴为主特征 平常要养成良好 的生活习惯 不要长期熬夜 或者过度疲劳 要保持二便通畅 防止湿热郁 聚 注意个人卫生 预防皮肤病变 居室环境宜通风情节 清爽舒服 改正 不良嗜好 如戒烟限制酒 四 运动锻炼 湿热体质是以清浊内 蕴 阳气偏盛为主要特征的体质状态 适合做大强度 大运动量的锻炼 如 中长跑 游泳 爬山 各种球类 武术等 可以消耗体内多余的热量 排泄 多余的水分 达到清热除湿的目的 可以将力量联系和中长跑结合进行锻炼 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 六大方法 一起来学学吧 五 药物保健 湿热体质从临床辨证分型来看 又可分为湿重于 热 热重于湿和湿热并重 湿重的化湿为主 常用药如滑石 生甘草 杏仁 薏苡仁 白寇仁 茅根等 热重以清热为主 可选用金银花 蒲公英 野菊 花 紫地丁 黄岑 黄连 葛根等 六 经络治疗 湿热体质的 人时不时可以做一些拔罐刮痧 改善小便发黄 烦躁不安 因为烦躁不安导 新闻原始稿件 第 2 7 页2015 09 28 17 09 Page 27 of 41 致失眠 全身的肌肉酸痛 尤其是颈肩部的肌肉特别酸疼的时候 改善 湿热体质的最好方法就是刮痧和拔罐 刮完痧再拔罐 浑身舒服的不得了 像去掉一个大包袱一样 很舒服 这种情况下 用这种方法去改善体质 甚 至可以不用去吃药 用刮痧的方法去湿热也挺好的 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 六大方法 一起来学学吧 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体 的健康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿 热的六大方法 一起来学学吧 一 精神调养 湿热体质的人情绪 长于阴虚者相近 性情较急躁 外向好动活泼 常心烦易怒 截至七情过极 舒缓情志 心态稳定 二 饮食调养 应多食用具有清热利湿的 食物 如薏苡仁 莲子 茯苓 紫菜 红小豆 绿豆 扁豆 鸭肉 鲫鱼 冬瓜 葫芦 苦瓜 黄瓜 系挂 芹菜 白菜 空心菜 卷心菜 莲藕等 禁忌辛辣燥烈 大热大补的食物和饮品 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 新闻原始稿件 第 2 8 页2015 09 28 17 09 Page 28 of 41 六大方法 一起来学学吧 三 起居调理 湿热体质以湿热内蕴为主特征 平常要养成良好 的生活习惯 不要长期熬夜 或者过度疲劳 要保持二便通畅 防止湿热郁 聚 注意个人卫生 预防皮肤病变 居室环境宜通风情节 清爽舒服 改正 不良嗜好 如戒烟限制酒 四 运动锻炼 湿热体质是以清浊内 蕴 阳气偏盛为主要特征的体质状态 适合做大强度 大运动量的锻炼 如 中长跑 游泳 爬山 各种球类 武术等 可以消耗体内多余的热量 排泄 多余的水分 达到清热除湿的目的 可以将力量联系和中长跑结合进行锻炼 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 六大方法 一起来学学吧 五 药物保健 湿热体质从临床辨证分型来看 又可分为湿重于 热 热重于湿和湿热并重 湿重的化湿为主 常用药如滑石 生甘草 杏仁 薏苡仁 白寇仁 茅根等 热重以清热为主 可选用金银花 蒲公英 野菊 花 紫地丁 黄岑 黄连 葛根等 六 经络治疗 湿热体质的 人时不时可以做一些拔罐刮痧 改善小便发黄 烦躁不安 因为烦躁不安导 新闻原始稿件 第 2 9 页2015 09 28 17 09 Page 29 of 41 致失眠 全身的肌肉酸痛 尤其是颈肩部的肌肉特别酸疼的时候 改善 湿热体质的最好方法就是刮痧和拔罐 刮完痧再拔罐 浑身舒服的不得了 像去掉一个大包袱一样 很舒服 这种情况下 用这种方法去改善体质 甚 至可以不用去吃药 用刮痧的方法去湿热也挺好的 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 六大方法 一起来学学吧 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体 的健康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿 热的六大方法 一起来学学吧 一 精神调养 湿热体质的人情绪 长于阴虚者相近 性情较急躁 外向好动活泼 常心烦易怒 截至七情过极 舒缓情志 心态稳定 二 饮食调养 应多食用具有清热利湿的 食物 如薏苡仁 莲子 茯苓 紫菜 红小豆 绿豆 扁豆 鸭肉 鲫鱼 冬瓜 葫芦 苦瓜 黄瓜 系挂 芹菜 白菜 空心菜 卷心菜 莲藕等 禁忌辛辣燥烈 大热大补的食物和饮品 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 新闻原始稿件 第 30 页2015 09 28 17 09 Page 30 of 41 六大方法 一起来学学吧 三 起居调理 湿热体质以湿热内蕴为主特征 平常要养成良好 的生活习惯 不要长期熬夜 或者过度疲劳 要保持二便通畅 防止湿热郁 聚 注意个人卫生 预防皮肤病变 居室环境宜通风情节 清爽舒服 改正 不良嗜好 如戒烟限制酒 四 运动锻炼 湿热体质是以清浊内 蕴 阳气偏盛为主要特征的体质状态 适合做大强度 大运动量的锻炼 如 中长跑 游泳 爬山 各种球类 武术等 可以消耗体内多余的热量 排泄 多余的水分 达到清热除湿的目的 可以将力量联系和中长跑结合进行锻炼 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 六大方法 一起来学学吧 五 药物保健 湿热体质从临床辨证分型来看 又可分为湿重于 热 热重于湿和湿热并重 湿重的化湿为主 常用药如滑石 生甘草 杏仁 薏苡仁 白寇仁 茅根等 热重以清热为主 可选用金银花 蒲公英 野菊 花 紫地丁 黄岑 黄连 葛根等 六 经络治疗 湿热体质的 人时不时可以做一些拔罐刮痧 改善小便发黄 烦躁不安 因为烦躁不安导 新闻原始稿件 第 31 页2015 09 28 17 09 Page 31 of 41 致失眠 全身的肌肉酸痛 尤其是颈肩部的肌肉特别酸疼的时候 改善 湿热体质的最好方法就是刮痧和拔罐 刮完痧再拔罐 浑身舒服的不得了 像去掉一个大包袱一样 很舒服 这种情况下 用这种方法去改善体质 甚 至可以不用去吃药 用刮痧的方法去湿热也挺好的 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 六大方法 一起来学学吧 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体 的健康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿 热的六大方法 一起来学学吧 一 精神调养 湿热体质的人情绪 长于阴虚者相近 性情较急躁 外向好动活泼 常心烦易怒 截至七情过极 舒缓情志 心态稳定 二 饮食调养 应多食用具有清热利湿的 食物 如薏苡仁 莲子 茯苓 紫菜 红小豆 绿豆 扁豆 鸭肉 鲫鱼 冬瓜 葫芦 苦瓜 黄瓜 系挂 芹菜 白菜 空心菜 卷心菜 莲藕等 禁忌辛辣燥烈 大热大补的食物和饮品 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 新闻原始稿件 第 32 页2015 09 28 17 09 Page 32 of 41 六大方法 一起来学学吧 三 起居调理 湿热体质以湿热内蕴为主特征 平常要养成良好 的生活习惯 不要长期熬夜 或者过度疲劳 要保持二便通畅 防止湿热郁 聚 注意个人卫生 预防皮肤病变 居室环境宜通风情节 清爽舒服 改正 不良嗜好 如戒烟限制酒 四 运动锻炼 湿热体质是以清浊内 蕴 阳气偏盛为主要特征的体质状态 适合做大强度 大运动量的锻炼 如 中长跑 游泳 爬山 各种球类 武术等 可以消耗体内多余的热量 排泄 多余的水分 达到清热除湿的目的 可以将力量联系和中长跑结合进行锻炼 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 六大方法 一起来学学吧 五 药物保健 湿热体质从临床辨证分型来看 又可分为湿重于 热 热重于湿和湿热并重 湿重的化湿为主 常用药如滑石 生甘草 杏仁 薏苡仁 白寇仁 茅根等 热重以清热为主 可选用金银花 蒲公英 野菊 花 紫地丁 黄岑 黄连 葛根等 六 经络治疗 湿热体质的 人时不时可以做一些拔罐刮痧 改善小便发黄 烦躁不安 因为烦躁不安导 新闻原始稿件 第 33 页2015 09 28 17 09 Page 33 of 41 致失眠 全身的肌肉酸痛 尤其是颈肩部的肌肉特别酸疼的时候 改善 湿热体质的最好方法就是刮痧和拔罐 刮完痧再拔罐 浑身舒服的不得了 像去掉一个大包袱一样 很舒服 这种情况下 用这种方法去改善体质 甚 至可以不用去吃药 用刮痧的方法去湿热也挺好的 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 六大方法 一起来学学吧 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体 的健康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿 热的六大方法 一起来学学吧 一 精神调养 湿热体质的人情绪 长于阴虚者相近 性情较急躁 外向好动活泼 常心烦易怒 截至七情过极 舒缓情志 心态稳定 二 饮食调养 应多食用具有清热利湿的 食物 如薏苡仁 莲子 茯苓 紫菜 红小豆 绿豆 扁豆 鸭肉 鲫鱼 冬瓜 葫芦 苦瓜 黄瓜 系挂 芹菜 白菜 空心菜 卷心菜 莲藕等 禁忌辛辣燥烈 大热大补的食物和饮品 导读 夏季时节特殊的环境特点 很容易让湿邪侵入你的机体 严重威胁身体的健 康 那么夏季体内存有湿热该如何改善呢 下面就为大家介绍夏季祛除湿热的 新闻原始稿件 第 34 页2015 09 28 17