浅谈中老年拉丁舞教学.doc

浅谈中老年拉丁舞教学锦江区老年大学拉丁舞教师 喻娟2012年5月20世纪90年代初，体育舞蹈的浪潮席卷全国。拉丁舞是体育舞蹈（又叫国际标准舞）两大体系之一，作为体育舞蹈一部分的拉丁舞已在我国蓬勃开展。全国各地不分男女老少，越来越多的人加入到跳拉丁舞的行列中来。拉丁舞以其热烈奔放、充满激情、风格各异、动感十足的特征深受舞者的喜爱。随着“健康第一”、“以人为本”、“终身体育”等现代体育教学理论的形成，我国各高校也成立了体育舞蹈专业，较好地促进了体育舞蹈的普及和提高。作为一种体育舞蹈，拉丁舞既是一项老少皆宜的运动，可让人全身得到很好的锻炼，其优美的音乐也能让人忘记烦恼，身心得到放松，得到一种高层次的身心享受。拉丁舞正以其独特的魅力吸引着越来越多的朋友。老年大学开设这门课，多年来深受广大中老年学员的青睐。我在老年大学教学中逐步积累了一些经验，这里谈几点体会。 一、合格的教师是进行教学的先决条件。 合格的舞蹈教师要具备良好的身体、心理和文化素质，不仅舞蹈技巧表现出色，还要有“气力、耐力、负载力”这些过硬的功夫。因为在教学中为了让学生看清楚，在完成舞蹈一个缓慢的动作过程中，要将一个造型保持数秒甚至数分钟，这就需要硬功夫。教师还要有平稳和无私的心态，不因顺利或挫折而影响教学。要对学员毫无保留，诲人不倦。教师还要有很好的文化知识和准确的表达能力，善于用辩证统一的理论来阐明舞蹈中力学运用的技巧。同时，舞蹈教师还应具备良好的舞德舞风，有了这些条件，才能顺利进行舞蹈教学工作。二、和谐的学习氛围是搞好教学的重要保证。老年学员来校学习拉丁舞的目的并不一样。有的是来锻炼身体，有的是因为新鲜好奇，还有的是为了充实和展现自我。老年学员年龄不同，健康状况也不尽相同。他们的文化程度和舞蹈基础也不一样。这些差异使学员对拉丁舞的音乐节奏和内涵的理解、对肢体动作的学习产生了不同的感受，甚至会有不协调的声音，有时也会产生一些矛盾，影响了学习气氛和教学效果。针对这个问题，我在教学工程中重视培养学员的集体观念，在班干部的支持和配合下，努力营造互帮互学、共同进步、和谐有序的课堂气氛，使学员们心情舒畅，保证和提高了教学效果。三、激发学员学习兴趣是教学成功的有效手段。兴趣是最好的教师。要激发学员学好拉丁舞的兴趣，首先是教师上课要有吸引力。讲课要条理清晰，语言要简练生动，语气要轻松温和，语速要缓慢，示范要准确，并突出重点和难点。口头语言和肢体语言要紧密结合。这样才能增强感染力，使学员对婀娜多姿的拉丁舞产生爱慕感，萌发求知欲，从而激发兴趣，提高学习自觉性。其次，重视教学点评也是培养学员学习兴趣的重要环节。要善于捕捉普遍存在的问题进行点评，促使学员动作逐步规范。点评措辞要得当，不当众指责，注意保护学员的自尊心。练舞中要多表扬少批评，发现点滴进步立即进行表扬。学员学有所获，教师予以肯定，能够培养老年学员学习兴趣，增强其学习信心。四、认真耐心是提高教学水平的关键。老年人身体机能衰退，记忆力下降，动作的柔软性和协调性不如年轻人。因此，老年人必须通过更多的练习才能掌握和巩固舞蹈动作。针对老年学员的特点，我在教学中认真备课，认真示范，不厌其烦地解答学员的提问，认真再认真，耐心再耐心，指导学员弄懂为止。为方便答疑，我把联系电话告知大家，班长还专门把学员、班委和教师的电话号码打印成册发给大家。对基础较差，记忆力不好的学员，尽量多给予关心，帮助他们树立信心，指导他们轻松愉快地学习。只有处于开心状态，思维才会敏捷，记忆才会活跃，接受能力才会提高，学习才会有收获。五、从实际出发因材施教是授课的基本方法。根据老年学员基础不同、身体条件差异大的情况，我从最基础的知识和最简单的动作教起，每一堂课开始都要做拉丁舞元素练习和基本动作训练，以提高每个学员的拉丁舞能力。从实际出发教学，就是制定教学计划时要兼顾多数学员的水平和接受能力。不能教的过快，不能教的太深。要循序渐进，保持教学的稳定性。比如在拉丁舞基础班的教学中，我就以基本元素（舞蹈、身体、节奏等多种元素）的练习为主，以简单的花步（简短）为辅，让老年学员在练习的过程中找到舞蹈的自然规律和动态，启发他们用生活中的自然状态来表现舞蹈的美感，从而达到强身健体的作用。元素练习时，要求老年学员以直立感训练为主，简单花步训练时以记节奏为主。每个单元的都采用分段学习，这样既简单又好记。待大家慢慢熟悉以后，再配以舒缓的音乐进行练习。而在提高班的教学中，则以简单成套的花步为主，以基本元素韵律训练为辅。在中老年舞蹈教学中，不仅在教学内容上要有符合年龄特点的设计，课堂教学音乐的选择也十分重要。早在“歌咏之不足，则手之舞之，足之踏之”的远古时代，无论是人声的呼唤，还是瓦石的击节，都是浑然于舞助于舞的。由于老年学员身体综合素质较差，即使他们对技术动作概念的理解很清楚，知道应该怎么做，但常常力不从心，出现错误动作。因此，我根据具体情况，采取改变或者降低训练条件和要求的方法，积极努力引导学员把舞蹈的练习融入到音乐中去。这样做，大大降低了拉丁舞本身的技术难度，使学员便于掌握。好的乐曲不仅可以使学员受到音乐的熏陶，而且可以激发学习兴趣。在课堂训练中，我更多的是强调对舞蹈节奏的掌握。因为音乐节奏的精确把握及体现，是把握舞蹈风格的关键所在。所以在选择课堂练习音乐时，应选择一些节奏感强的、风格特点明显的、较为熟悉的音乐，这样便于准确地掌握音乐风格及节奏，对舞蹈的语汇练习起到很好的辅助作用。此外，训练时要量力而行，劳逸结合，确保安全。要因材施教，使多数学员既“吃得饱”又“撑不坏”。对基础好、学得快的学员，在动作的难度、力度和旋转上适当拔高。分组练习时，让他们在前面做领舞，以好带差，以快带慢，即鼓励了他们，也带动了全班。拉