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学校代码： 10653 学 号： 成都体育学院本 科 毕 业 论 文题 目 浅析健美操专选班学生创编能力的培养 学生姓名 X X X 专 业 运 动 训 练 指导教师 X X 教 授 成 绩 20 年 月目 录原则上黑体三号，上下各空两行。可是情况调整。1 前言12 研究方法12.1 文献资料法12.2 比较分析法13 分析与讨论13.1 培养健美操专选班的学生创编能力的重要性13.1.1 有助于培养学生个人能力13.1.2 有助于开拓学生的创造性思维13.1.3 编排能力是专选班学生必须掌握的基本能力教学13.2 制约健美操专选班的学生创编能力的因素23.2.1 动作素材掌握的多样性23.2.2 音乐的剪辑与制作能力23.2.3 创编技巧的协调运用23.3 创编能力培养过程23.3.1 创编能力感性认识阶段23.3.2 创编能力感性认识阶段上升到理性认识阶段33.3.3 运用创编的知识进行创编实践阶段33.4 培养创编能力的措施和手段33.4.1 培养健美操专选班学生创编的基本能力33.4.2 基本动作的学习和训练33.4.3 掌握创编的基本方法33.4.4 乐感的训练33.4.5 提高健美操专选班学生创编能力43.4.6 直观的电化教学43.4.7 积累大量的动作素材进行创编43.4.8 分组创编或改编基本动作、组合、套路43.4.9 开展自编健身操比赛43.4.10 创编实践能力的培养步骤54 结论5参考文献56浅析健美操专选班学生创编能力的培养标题为黑体三号上空两行，下空一行。运动训练专业 X X 指导教师 X X仿宋四号，下空一行。摘要：“摘要”和“关键词”这两个词为黑体小五，其内容为宋体小五。健美操是以人体自身为对象，以美为核心，以健康为目的，以形体练习为内容，以若干创造为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体，达到健身、健美、健心为目的的一项新兴的体育运动。在健美操教学中，当学生具备一定健美操基础的情况下，积极引导学生进行组合动作或健美操全套动作创编，对提高学生的创新意识、创编能力、自学能力、拓展健美操专项的知识面，培养学生兴趣，使学生由被动学习变为主动学习等方面起到了积极的促进作用。本文是在收集大量资料的基础上，对相关材料进行分析研究，试图总结出具体、实用的培养并提高健美操专选班学生创编能力的教学方法。关键词：健美操；专选班学生；创编；能力培养Body-building of the Public Ability所有英文翻译用新罗马字体，实词首字母大写。大小、空行与中文对应。HUANG Li-cai, Sports Training Specialty, YAN Hong, InstructorAbstract: Aerobics is kind of emerging sport, which takes human body as subject, beauty as core, health as target, physical exercise as content, several creation as approach. It melts gymnastics, dance, music into one and aims to gain fitness, bodybuilding and heart strengthening. In the Aerobics Teaching, when students possess certain aerobics foundations, leading students how to combine movements or how to create and choreograph full set aerobics movements can play a positive role in improving students sense of innovation, creative ability, self-learning ability and expanding scope of knowledge in special aerobics. It can also cultivate students interest and turns them from passive learning to active learning. On the whole, this paper is based on collecting substantial material and analyzing related material, which attempts to summarize concrete and practical teaching methods to cultivate and enhance the creation and choreography for the students major in aerobics.Key words: Aerobics; Post-secondary students choose classes; Creation; Ability to cultivate1 前言一级标题黑体小四，上下各空一行。 健美操是以人体自身为对象，以美为核心，以健康为目的，以形体练习为内容，以若干创造为手段融体操、舞蹈、音乐为一体，最终达到健身、健美、健心为目的的一项新兴的体育运动1。健美操在高校已逐渐成为体育教学的重要内容之一，许多学校的体育教育专业都开设了健美操课，并按传统的教学模式进行教学，这种相对单一的教学方式，定可以使学生在学习期间得以学习和训练。然而随着健美操课的结束，学生继续学习的意识也就结束了，这种单一的教学方式已经不能在满足学生的需求了。健美操是一门能培养大学生多种能力的课程，只要掌握健美操健身方法的综合能力，尤其是创编能力，它对终身从事身体教育，身体锻炼具有非常重要的意义和实用价值。2 研究方法2.1 文献资料法二、三级标题同正文一样，宋体五号，不空行。 在中文类核心体育期刊上查阅了大量有关健美操创编能力与编排能力培养的方法和措施，了解创编能力与编排能力培养的研究现状。2.2 比较分析法对健美操教学等情况进行详细了解，并作相关材料统计。3 分析与讨论3.1 培养健美操专选班的学生创编能力的重要性3.1.1 有助于培养学生个人能力大学生通过创编实践，能够给他们以充分发展个人才华的机会和空间。每个学生可以根据自身的基础、兴趣爱好融入个人对健美操的不同理解和感受，创编出不同风格的健美操套路。基础好的同学可以创编略有难度的动作，而基础差的学生可编排简单实用的套路动作。因此，学生创编健美操套路动作的时候，应更加注重学生个体间的差异,满足学生个人才华发展的心里需求。3.1.2 有助于开拓学生的创造性思维加强学生编操能力的培养是鼓励学生创造积极性，有意识的引导学生运用各自所学的知识积极思考，充分发挥他们的想象力，丰富和发展健美操的动作内容。这样不仅达到自编自练的目的，而且满足其终身自我锻炼、增强体质的需求，促进和推动健美操运动的 进一步发展2。3.1.3 编排能力是专选班学生必须掌握的基本能力教学创新是知识经济的灵魂，创新是健美操的生命，没有创新就没有健美操的发展，因此，创新形式是健美操创编的一项重要的原则3。知识创新源于创新教育，创新教育则是高等学校内在的本质需要和时间要求，培养学生的创新能力是高等教育的特殊使命。在高校健美操教学中，学生的创新能力的培养是多方面的，其中编排能力的培养是健美操专选班学生必须掌握的基本教学能力。3.2 制约健美操专选班的学生创编能力的因素健美操创编能力主要受两方面因素的制约：一是动作创编能力；二是编排者的音乐素养。这两个方面既独立存在又相互依赖，二者综合能力决定了健美操的创编能力。然而，健美操只有与音乐达到高度统一，才能更好地表现出艺术性和创造性4。3.2.1 动作素材掌握的多样性积累素材是创编健美操最主要的基础条件之一，尤其是对刚开始进行创编的学生来讲，这一点显得尤为重要5。在创编过程中学生掌握的动作数量越多，类型就越丰富，所编排出的动作的新颖性就越强，动作语汇数量与动作之间进行重新组合所产生的变化形式呈正比关系。同时，了解和掌握如体操、舞蹈、技巧等相关项目的知识，对编排者来说是十分重要的。健美操音乐的选择范围较广选择时应注重音乐的强度,色彩,速度,主、副调的对比，把握鲜明的音乐风格原则，实践中，应该聆听、理解与分析音乐，并在此基础上进行编辑与创作，使健美操和音乐艺术达到和谐、完善的境地6。然而，只有大量的技术技能和知识储备，创编才能够顺利进行。3.2.2 音乐的剪辑与制作能力健美操创编过程要对乐曲进行处理，它包括乐曲的调速和剪接，此方面操作能力决定了编排质量，编排者必须在对乐曲结构及特点深刻的认识和理解，熟练操作的程序和方法。这也反映了编排者在动作编排以及音乐素养方面都达到了较高的程度。3.2.3 创编技巧的协调运用成套动作的设计，必须遵循人体活动能力的变化规律，使人体运动的生理曲线由低到高、波浪形地逐渐发展，再逐渐恢复7。表现在动作上是由简到繁、由慢到快、动作幅度由小到大。由于男生与女生不同的生理特点，动作设计也应不同。男生应选择一些刚劲有力、豪放大方的动作；女生则应选择一些刚柔相济，优美协调、流畅多变的动作8。健美操动作只有与音乐的内在形象达到高度统一时，才能完美、准确地表现出动作的刚健、连接的巧妙、起伏的柔美，以及动作套路的艺术性和创造性。通过音乐的烘托作用，突出了健美操的存在，使两者达到“操中有乐，乐中有操”浑然一体的境界。3.3 创编能力培养过程创编能力的形成分三个阶段即创编能力感性认识阶段、创编能力感性到理性认识阶段、运用知识进行创编实践阶段，每个阶段都有不同的任务9。创编能力是随着认知能力的提高而逐渐形成的，认知能力的提高是通过创编实践以及不断地进行思维活动来实现的其过程反映了一个规律，即感性认知理性认识创编实践(总结)。3.3.1 创编能力感性认识阶段此阶段需要的时间较长，是能力形成的基础在这阶段中以健美操的内容及其动作分类为认识重点，需掌握一定数量的基本动作语汇，并逐渐认知动作技术及其动作形态特征等。3.3.2 创编能力感性认识阶段上升到理性认识阶段感性认识和理性认识是相互交融而形成的一个统一过程。在对健美操编排的认识中，要想认识其本质和规律，需要经过从感性认识到理性认识，从现象到本质的认识上升过程，才能形成概念和理论认识，这是能力形成过程中的关键。此阶段需把握动作创编的规律及其方法，较清楚地认识动作与音乐之间的关系，掌握创编的原则及其步骤，为创编实践活动奠定理论基础。3.3.3 运用创编的知识进行创编实践阶段 掌握了一定的理论知识，还需经过创编实践活动对其进行验证，在此过程中将会遇到和发现许多问题，而在运用知识解决这些问题的同时，会积累很多的经验，正是由于这些经验，可加深对所学知识的理解，从而使原有的认识得到进步的提高。经过编排实践阶段积累了许多创编经验，此时需进行总结，通过总结达到认识上的提高及升华，能力的形成也正是依靠其认识上的升华而实现的。3.4 培养创编能力的措施和手段3.4.1 培养健美操专选班学生创编的基本能力 创编一套理想的健美操是一项较为复杂的创造性劳动，不仅要有丰富的体育运动知识，并应具有一定的音乐、舞蹈、美学等知识，所以，教师在教学的过程中要注重培养学生各个方面的能力，让学生先有一个量的积累10。3.4.2 基本动作的学习和训练注重基本动作的传授，包括：基本手形（拳、掌）、基本步伐。其中低冲击力动作（踏步、并步、走步、一字步、V字步、漫步、后屈腿、点地、交叉步、吸腿、摆腿、踢腿），高冲击力动作（跑、开合跳、并步跳、单腿跳、弹踢腿跳），无冲击动作（半蹲、弓步）。基本动作就像英文字母一样，是创编的基础，不同的基本步伐和手形手臂动作组合在一起，就能形成不同的动作组合。学生在熟练掌握了这些基本动作之后，教师可以鼓励他们去创编一些简单的动作组合，从1个八拍动作组织过渡到2个八拍、4个八拍、8个八拍。此外，还要介绍队形变换，如直线队形、曲线队形，圆形，点散队形，带鱼队形等。在教学中可以让同学们进行分组练习，创编结合队形变换的动作组合小套路。这样既巩固了基本技术，又使学生开动脑筋；既增强了创新意识，又培养了创编的能力11。在教学中要适时的介绍健美操的创编原则、方法和步骤，同时也可以根据教学内容帮助学生分析每套操创编的目的性、针对性、动作风格、音乐的选择、编排的循序及锻炼的价值等等。3.4.3 掌握创编的基本方法 把握创编过程的内在联系，把想、编、做、改、写有机结合起来。想，即想象、联想，是进行形象及抽象思维的过程。编，即编排、创编，是将想象和联想的内容进行加工和改造。做，即试做，将创编的内容试做，同时进行效果检验。改，即修改、改编，将试做内容不合理及不满意的地方进行重新的改造。写，即书写，将改编后的内容进行记录。通过对创编过程的分析，使学生从感性认识进入到理性认识，从而使创造性思维得到开发。3.4.4 乐感的训练音乐感受能力是创编者对乐曲节奏、旋律以及意境等方面的感觉程度。音乐是健美操的灵魂，动作创编的灵感有时是来自音乐方面的感受而产生的。创编时，动作节奏的变化，组合形式的选择都是依据乐曲的特点而进行的12。因此，音乐感受能力对动作编排具有重要作用，而且制约着创编的质量。教师在教学的的过程中，不仅要介绍专业知识，更要注重培养学生的乐感，对音乐的理解能力和鉴赏能力。先让学生学会数音乐的节拍，能够分清楚乐句和乐段，一般一个八拍为一个乐句，四个八拍为一个乐段，通常在每个乐段结束之前都会有一个旋律的转换。健美操动作通常是以一个八拍为单位，四个八拍为一个小节，做练习时，让学生动作和音乐应该完全吻合，久而久之，学生的乐感就会有所提高12。3.4.5 提高健美操专选班学生创编能力 学生在掌握了一定的专业技术和音乐、舞蹈、美学和创编知识等基本知识后，教师就要为学生提供他们开拓思维，施展才华的机会和舞台。可以有以下几种形式：3.4.6 直观的电化教学 通过电化教学为学生提供直观的信息资料，使其思维过程由感性认识向理性认识转化，达到对健美操理论知识的深入理解，从而引导学生开动脑筋、开阔视野、拓宽思路、增强自信，形成良好的心理情感。3.4.7 积累大量的动作素材进行创编积累大量的动作素材进行创编是培养健美操专选班学生能力的一个重要部分。我们要求学生在平时的学习和练习中要做到，多看、多思、多练、多想、多记、多模仿、多看书、多看录象。多思是指在学练当中，勤于思考动作与动作之间的联系，多比较不同结构的动作，以积累同一性质的不同结构的动作形式；练是上课时多练习，课后多复习，书上和录象上的动作要多模仿；多想是指学生在练习时，多联想与所学所练的动作相类似的动作，多想自己所做动作的变化形式和适合于自身特点的动作；多记是指多记录教师的动作和平时各种不同场合所观察的动作；多模仿是指让学生按照一定的要求，将教学中学过的动作进行重新的编排组合，然后形成新编操。除此之外，在教学中我们还有计划地安排学生表演所观察模仿到的动作和自编动作，让学生感受效果，为巩固正确动作和提高积累素材能力起积极作用。3.4.8 分组创编或改编基本动作、组合、套路 只让学生学会基本动作还不够，还要让学生学会在基本动作的基础上加以变形，灵活运用、巧妙组合。学生在熟练了基本套路之后，可以根据自己的喜好来局部改动其中的几个组合，可以分组进行练习，然后几个小组分别在课堂上表演，看哪一组改编的动作既新颖独特，又趣味性强。教师也可以提供一段学生熟悉的健身操音乐让学生一人或多人改编动作使其成为一套新的健身操。3.4.9 开展自编健身操比赛 培养和开发学生的创编能力已成为健美操教学的指导思想，因此在健美操成绩考核时应增加自编操和体育能力的评定。每学期开始的第一节课就明确表明，考试内容除了上课时所学的基本内容外，还要进行自编操形式的考试。以自编操形式参加考试，即可以巩固原有的技术水平，又能激发他们 编排的热情，培养他们创编的能力。在素质教育蓬勃开展的今天，学校里各种文化艺术活动有很多，形式也多样，开展自编健美操大赛，这样既能让大多数的学生参与进来，锻炼身体，增进健康，又能加强同学之间的相互交流，彼此了解。最重要的是给学生一个自由发挥的机会和舞台，激发了学生的创编意识，发展了学生的创新思维，锻炼和培养了学生们的创编能力。3.4.10 创编实践能力的培养步骤 创编实践能力是整个创编来说至关重要的，它直接影响着创编能力的积累和提高，是教师着重解决的问题。在教学中我们的具体做法是:第一步,合新编操实践,经过一个阶段的学习和练习健美操之后,让学生按照一定的要求,从以往所学的动作中选择适当的动作,经过重新组合,形成新的组合式健美操.第二步,填空式新编操实践,在教成套组合动作时,我们有目的的空出一定数量动作(四至八个动作)的音乐让学生自想、自编、自练，根据前后动作的性质特点，将自编动作填补进去，形成新编操。第三步，自编操实践，经过以上两步的创编实践后，让学生按照健美操的创编原则，顾虑和要求等，让学生创编一套完整的健美操。开始时可四至六人一组集体创编，以后人数可逐渐减少，为提高学生创编健美操的主动性和积极性，挖掘其自身潜力，施展其才华。对培养和提高学生创编健美操能力具有积极作用。4 结论 能力培养是健美操教学中重要的内容,有助于提高学生的组织能力、表现力、竞争力、实践能力等。健美操具有健身操作的灵活性，同一内容用不同的教法，就会产生不同的效果，教师在平时的教学中，应该注重学生自我创新动作。能力培养教学模式的实施能更好的使学生创造性地应用所学知识，独立创编组合、套路,并通过领操、自编操和各种表演活动，提高综合素质能力。致谢在论文的撰写过程中，我的指导教师闫虹老师给予我非常大的支持，在此向闫老师表达我衷心的感谢；感谢资料室的各位老师，在查找论文资料的过程中，他们给了我很大的帮助；在阅读参考文献的同时，我对