高中体育与健康教案集高二年级体育单元教学计划(全套).doc

高中体育与健康教案集高二年级体育单元教学计划(全套) 高二年级支撑跳跃单元教学计划 一、教学任务学习横箱侧腾越增强下肢腰腹力量，发展柔韧、协调性、和支撑平衡能力。 二、教学重点提臂并腿侧摆。 三、教学要求学会提臀向侧摆腿移重心，单手支撑展髋背向器械落地动作。 四、保护帮助站在器材械后边，摆越方向异侧，一手握上臂，另一手托大腿。 五、教学顺序课次课的任务要求重点难点1初步建立侧腾越动作概念。 掌握踏跳后迅速支撑提臀向侧摆腿动作技术。 重点提臀侧摆腿。 难点移重心推手。 2进一步提高向侧摆腿的动作技术。 保护帮助下完成侧腾越动作。 重点提臀侧摆腿。 难点移重心推手。 3巩固、提高侧腾越动作。 侧摆腿与肩同高。 重点提臀侧摆腿。 难点移重心展髋推手。 4通过纵箱分腿腾越测验，检查教学效果。 重点考核。 难点发扬水平，争取好成绩。 5重点:提臀侧摆腿。 难点移重心展髋推手。 6重点提臀侧摆腿。 难点移重心展髋推手。 考核标准分数10095908580757060女生男生考核标准及格能手撑远端完成分腿腾越动作。 良好有预先后摆，手撑远端，腿直。 优秀后摆与肩高，展腹落地稳。 教学小结基本能完成教学任务，少数动作不够连接的好。 高二年级技巧单元教学计划男头手倒立，前滚翻起立，向左（右）转体，侧手翻，向左（右）转体，鱼跃前滚翻，挺身跳。 女左变换步，右变换左，两脚并扰，燕式平衡，鱼跃前滚翻，挺身跳。 一、教学任务学习并掌握燕式平衡、鱼跃前滚翻（女）的动作，提高侧手翻头手倒立等动作的质量，掌握联合的连接技巧，增强上肢和腹背力量，发展灵敏协调性、节奏感及定向平衡身体的能力，培养勇敢顽强不怕困难的意志品质。 二、教学重点侧手翻做到身体一个“面”，地上一条线。 鱼跃前滚翻做到有腾空、滚翻圆滑。 三、教学要求在提高单动作质量的基础，完成联合动作的连接。 四、教学顺序课次课的任务要求重点难点1学习变换燕式平衡（女），慢起头手倒立（男），掌握联合动作分段的连接技术，增强上肢、弹跳和腰腹力量，发展动作的协调性、节奏感和控制、平衡身体的能力，培养勇敢、果断的意志品质。 认真复习已掌握的动作，进一步提高其质量。 重点提高鱼跳前滚翻侧手翻的动作。 难点掌握分段的连接技巧2继续巩固提高单动作的质量，掌握全套的连接技术，增强上肢、腹背的肌肉力量，发展动作的协调性和控制、平衡身体的能力，培养坚毅顽强，克服困难的意志品质。 认真练习互相帮助。 重点全套动作的连接，特别是鱼跃滚翻接挺身跳。 难点解决个别动作的质量3通过考核检查教学效果，提高教学质量。 全套动作连贯协调完成，动作准确。 重点全套动作的连接，特别是鱼跃滚翻接挺身跳。 难点解决个别动作的质量456考核标准分数10095908580757060女生男生考核标准及格动作不够准确，姿势有显著错误，全套连接有明显停顿。 良好动作基本准确，姿势有轻微错误，全套稍有停顿。 优秀按动作规格完成，动作准确，姿势好，连接连贯。 教学小结动作不圆滑，动作不规范，连接不好。 高二年级接力跑单元教学计划 一、教学任务巩固提高接力跑的全程技术，学会竞赛用的抟接棒方法，发展学生速度、灵敏等身体素质，培养团结合作的集体主义精神。 二、教学重点不换手的传接棒技术。 三、教学要求能掌握接力跑的全程跑技术。 四、教学顺序课次课的任务要求重点难点1初步学会弯道起跑技术，并改进传接棒的配合。 基本学会接力跑的弯道起跑动作。 重点接力跑的弯道起跑。 难点起跑反应快速，起跑后能弯道的切线前进。 2初步学会弯道传接棒技术。 基本撑握弯道传接棒技术。 重点弯道传接棒技术。 难点能在弯道上不减速传接棒。 3复习改进弯道起跑及传接棒技术。 撑握弯道传接棒技术。 重点弯道起跑。 难点起跑动作正确。 456考核标准分数10095908580757060女生男生教学小结基本能撑握技术要领。 有些手型不稳定，配合不好。 高二年级快速跑单元教学计划 一、教学任务改进快速全程跑的技术，通过各种专门练习和身体训练，提高跑的速度耐力，培养学生坚强意志和勇往直前的精神。 二、教学重点提高快速跑全程的技能、重点是途中跑做到步幅增大，步频不减。 三、教学要求跑的技术基本合正确，跑的成绩有显著提高。 四、教学顺序课次课的任务要求重点难点1发展身体素质和跑的能力练习；加速跑.、重复跑。 途中跑轻快、协调、富有弹性。 重点提高蹬、摆的速度。 难点发展爆发力。 （爆发是由力量和速组成的一种素质。 2发展身体素质和跑的能力练习；重复跑5080，蹲踞式起跑。 起跑技术合理，起跑加速跑，尽快地提高速度。 懂得短距离比规则。 重点改进蹲中踞式起跑。 难点起跑后加速跑技术衔接比较自然连贯。 3发展身体素质和跑的能力练习；重复跑5080。 跑技术基本合理，快速成绩有所提高。 重点提高途中跑技术。 难点途中跑轻快，协调富有弹性的跑法。 4发展身体素质和跑的能力练习；跑的辅助练习。 较好掌握50米全程跑技术、跑的辅助练求。 重点辅助练习。 难点；协调富有弹性的跑法。 5发展身体素质和的能力练习；50M全程跑。 跑技术基本合理，快速成绩有所提高。 重点提高途中跑技术。 难点途中跑轻快，协调富有弹性的跑法。 6发展身体素质和的能力练习，100米测验。 坚持快步频的基础上，增大步幅，掌握裁判法，提高运动成绩。 重点50米考试。 难点考试中、能在高速度中控制自己的能力，快速跑完全程。 考核标准分数10095908580757060女生780818283848587男生6667686970717273教学小结高二年级立定跳远单元教学计划 一、教学任务提高跳跃能力，改进所学过的技术。 培养学生不怕苦，敢于争取胜利的顽强的意志和品质。 二、教学重点蹬、伸、跳。 三、教学要求动作协调、连贯。 四、教学顺序课次课的任务要求重点难点1发展身体素质，提高跳跃能力，增强学生下肢力量。 由小到大，由慢到快。 重点跳跃难点蹬跃2发展身体素质，提高跳跃能力，增强学生下肢力量。 蹬、伸、直。 重点迅速有力。 难点迅速有力。 3发展身体素质，提高跳跃能力，增强学生下肢力量。 协调用力，动作连贯。 重点蹬、伸、直。 难点蹬、伸、直。 4发展身体素质，提高跳跃能力，增强学生下肢力量。 用力协调。 重点蹬、伸、跳。 难点；蹬、伸、跳。 5发展身体素质，提高跳跃能力，增强学生下肢力量。 动作规范，连贯。 重点跳跃。 难点跳跃。 6通过考核，检查教学效果。 为今后教学提供依据。 动作规范。 重点跳跃。 难点争取良好成绩。 考核标准分数10095908580757060女生2.011.971.931.891.851.811.771.69男生2.532.492.452.412.372.332.292.21教学小结蹬跳不够充分,跳跃的角度不够,没有力,动作不协调.高二年级耐久跑单元教学计划 五、教学任务提高速度耐力，能运用合理的技术跑完规定的距离，培养学生不怕苦，不怕累的顽强精神。 六、教学重点提高耐久跑的速度，掌握简单战术。 三、教学要求掌握耐久跑的全程技术，提高成绩；懂得简单的裁判法。 四、教学顺序课次课的任务要求重点难点1发展耐久素质和跑的能力。 定时跑男1012分钟。 女68分钟。 掌握中跑技术，蹬、摆协调，提高跑速，跑完规定的时间.重点提高跑速。 难点在步频加快的情况下不减短步幅。 2发展耐久素质和跑的能力.变速跑:男2000米2500米；女1200米1600米。 改进弯道跑的技术，提高弯道跑的能力。 重点弯道跑。 难点快速弯道能力控制离心力。 3发展耐久素质和跑的能力；重复跑;男50070；女300500。 (34次)起跑反应快，最后冲刺能发挥速度。 重点改进起跑及终点冲刺技术。 难点坚持最后的全速冲刺。 4发展耐久素质和跑的能力。 越野跑或自然地形跑掌握简单的战术，建立良好的速度感觉，在跑程中合理分配体力。 重点掌握筒单战术。 难点:根据自己的情况决定跑的战术。 5发展耐久素质和的能力；计时预测男1000米；女800米。 提高跑速，并能在最后距离以一段距离以最大速度冲刺。 重点:体力分配和战术用。 难点坚持最后快冲剌。 6发展耐力素质和跑的能力。 男1000米。 女800米。 全程跑的测验，巩固跑的技术、战术，检查教学质量，鼓励学生争取良好成绩。 重点正确掌握全程跑的技术、战术和合理分配力。 难点以顽强意志、，提高跑的成绩。 考核标准分数10095908580757060女生310”315”320”325”330”335”340”350”男生315”320”325”330”335”340”345”355”教学小结高二年级排球单元教学计划 一、教学任务通过学习，发展学生上肢、下肢力量和弹跳能力，灵活、协调的身体素质，培养勇敢、果断和集体主义精神。 二、教学重点初步掌握正面屈球技术和进一步掌握“中一二”，学习“中一三二”防守战术。 三、教学要求能在比赛中运用所学过的基本技术、战术。 四、教学顺序课次课的任务要求重点难点1学习正面屈体扣球技术的起跳动作。 学会起跳及落地方法。 重点起跳落地。 难点助跑与起跳连贯，落地控制。 身体不前冲2学习正面屈体扣球技术。 初步学会正面屈体扣球技术。 重点难点3复习正面屈体扣球技术。 1、助跑起跳技术。 2、初不掌握扣球技术。 重点臂伸直在最高点击球。 难点判断准确，起跳及时，挥臂迅速。 4复习正面屈体扣球技术。 1、进一步掌握助跑、起跳。 2、掌握4号位扣球。 重点4号位扣球难点；助跑起跳连贯，在最高点击球，手腕控球能力。 5复习正面屈体扣球技术。 结合一传、二传进行。 重点4号位扣球。 难点 一、二传与扣球的配合。 6复习正面屈体扣球技术。 结合接发球一传、二传进行。 重点4号位扣球。 难点 一、二传与扣球的配合。 考核标准分数女生男生教学小结传接球不好，扣球位置及起跳时机掌握不好。 高二年级铅球单元教学计划 一、教学任务改进已学过的滑步推铅球技术，提高推掷能力和力量、速度等素质。 二、教学重点提高滑步与推掷动作的连贯性与协调性。 三、教学要求:动作的速度加快，最后能用较正确的姿势运用全身力量把球推向远处。 四、教学顺序课次课的任务要求重点难点1复习改进滑步推铅球技术，发展身体素质。 滑步平稳而迅速，摆动腿着地瞬间较快速地将球推出。 重点滑步与推掷动作的结合。 难点滑步平稳而迅速。 2改进滑步推铅球技术，发展身体素质。 滑步平稳而迅速，摆动腿着地瞬间较快速地将球推出。 重点滑步与推掷动作的结合。 难点滑步平稳而迅速。 3改进滑步推铅球技术，发展身体素质。 摆动腿着地瞬间较快速地将球推出。 重点滑步与推掷动作的结合。 难点滑步平稳而迅速。 4巩固提高滑步推铅球技术，滑步推铅球，发展身体素质。 动作的速度加快，最后能较正确的姿势运用全身力量把球推向远处。 重点滑步迅速，动作协调，难点:出手有力。 5巩固提高滑步推铅球技术，滑步推铅球，发展身体素质。 最后能较正确的姿势运用全身力量把球推向远处。 重点:滑步迅速，动作协调难点出手有力。 出手角度。 6巩固提高滑步推铅球技术，滑步推铅球，发展身体素质。 发挥技术水平，考核成绩争取优良。 重点考核铅球难点争取优良成绩。 考核标准分数10095908580757060女生710690670650630610590550男生102990960930900870840810教学小结出手角度，出手动作慢，没有把全身力量用出。 高二年级三级跳远单元教学计划 七、教学任务进一步学习、改进三级跳远技术，增强下肢、腰背肌力量，发展跳跃能力和协调性，培养学生勇于克服困难的精神。 八、教学重点改进各跳之间的结合。 三、教学要求基本掌握完整三级跳远技术。 四、教学顺序课次课的任务要求重点难点1发展跳跃能力。 增强下肢力量。 改进第 一、二跳和第 一、二跳结合技术。 第一跳向前，第二跳向上。 两臂摆动协调。 重点:第 一、二跳结合技术。 难点:笫二跳起跳快速，摆动腿尽量向前高抬。 2发展跳跃能力。 增强腰背肌力量。 改进第 一、三跳和第 二、笫三跳结合技术。 第三跳起跳时用双臂起摆，摆动腿快速向上摆动。 重点:第 二、三跳结合技术。 难点笫三跳尽量高跳。 加大腾空高度。 3发展跳跃能力。 改进各跳之间的衔接技术和助跑起跳技术。 加长助跑距离能较好掌握第 一、二跳技术。 重点:三跳衔接。 难点三跳衔接。 4改进完整三级跳远技术，遂步掌握三跳节奏，增强下肢、腰背肌力量。 确定助跑距离，助跑快速、起跳有力。 重点完整技术。 难点:三跳节奏。 5继续改进，提高完整三级跳远技术，提高跳跃能力。 基本掌握完整的三级跳远技术,并记下助跑距离。 重点完整技术。 难点:三跳节奏。 6三级跳远考核,检查学生学习效果。 争取好成绩。 重点争取好成绩。 难点动作规范创良好成绩。 考核标准分数10095908580757060女生8.608.308.007.707.407.106.806.50男生10.6010.3010.009.709.409.108.808.50教学小结高中二年级双杠单元教学计划 一、教学任务掌握分腿骑坐肩倒立的动作技术，增强上肢、肩带和腰腹力量，巩固发展支撑能力，进一步提高平衡、灵敏和协调性，培养勇敢、顽强意志品质。 二、教学重点臀部高抬近垂直，伸髋抬头肘外张，重心落在支面上。 三、教学要求能独立完成分腿坐-肩倒立动作技术。 四、预备姿势分腿骑坐。 五、动作规格成肩倒立时，身体挺直，不塌腰，抬头、肘外张。 六、保护帮助站立练习者侧面，由杠下以下一手托肩部，另一手扶其背部或臀部。 四、教学顺序课次课的任务要求重点难点1学会臀部上举接近垂直部位，领会收腹、屈体、臀部上举要领，发展支撑与腰腹力量。 重点支撑面成等腰三角形。 难点提臀上举时重心的稳定。 2基本掌握分腿骑坐-肩倒立动作技术，体会伸髋、抬头、肘外张，重心落在肩和手之间。 重点:提高臀、伸髋、肘外张。 难点控制平衡。 3巩固提高分腿骑坐-肩倒立动作技术，发展支撑能力及控制身体平衡能力。 重点提高臀、伸髋、肘外张。 难点控制平衡。 4复习提高联合动作挂臂摆动屈伸上成分腿坐-换体前握杠，肩倒立（稍停）-向前滚翻成分腿坐-换体前握杠后摆并腿前摆内转体180度下。 重点复习提高单个动作质量。 难点；整套动作连贯、准确、优美。 5复习提高联合动作挂臂摆动屈伸上成分腿坐-换体前握杠，肩倒立（稍停）-向前滚翻成分腿坐-换体前握杠后摆并腿前摆内转体180度下。 重点复习提高单个动作质量。 难点；整套动作连贯、准确、优美。 6通过联合动作考核，提高整套动作连贯、园滑，检查教学效果。 重点考核争取优良成绩。 难点动作连贯、协调、园滑。 考核标准分数10095908580757060女生男生教学小结等腰三角形支撑不好，固定不稳。 考核标准及格单个动作质量差，整套动作欠准确、协调，但尚能基本完成联合动作。 良好单个动作有显著错误，动作幅度不大，欠熟练，但整套动作能连贯，优秀整套动作连贯、园滑，富有节奏，姿势准确、优美。 高中二年级双杠单元教学计划A 二、教学任务掌握分腿骑坐-滚杠动作技术，增强上肢、肩带、腰腹力量，提高平衡、灵敏、协调性，培养勇敢、顽强和克服困难意志品质。 二、教学重点倒体入杠，剪腿滚杠、屈肘撑杠。 三、教学要求初步掌握分腿骑坐-滚杠动作技术。 基本掌握联合动作。 四、预备姿势分腿骑坐。 五、动作规格身体挺直，剪腿大分，滚腿圆滑，将身撑起。 六、保护帮助站立左侧方，练习者身体前倒时，用右手托背，预防臀部滑落，向上撑起时，用左手托左肩，帮助完成动作。 四、教学顺序课次课的任务要求重点难点1体会滚杠动作中剪腿大分，转体滚动、翻身撑起的动作要领，提高灵敏性、协调性。 重点剪腿。 难点体转。 2体会滚杠动作中倒入杠、剪腿滚杠、屈肘撑杠动作技术。 提高柔韧性，培养勇敢顽强意志品质。 重点:提高重心，前腿滚杠。 难点下压左腿，右肘翻上。 3初步掌握滚杠动作技术，进一步领会倒体入杠、剪腿、杠杠、屈肘撑杠连贯、协调关系。 重点倒体入杠，剪腿滚杠、屈肘撑杠。 难点重点不平衡，臀部下滑。 4巩固提高分腿骑坐-滚杠动作技术，提高平衡控制能力。 重点倒体入杠，剪腿滚杠、屈肘撑杠。 难点重点不平衡，臀部下滑。 5复习巩固联合动作杠端跳起成分腿坐-滚杠-两手体前握杠，后摆并腿前摆-后摆挺身下。 重点提高单个动作质量。 难点；整套动作连贯、圆滑。 6通过联合动作考核，提高整套动作节奏，同时检查教学质量。 重点考核技术动作。 难点争取优良成绩。 考核标准分数10095908580757060女生男生教学小结动作顺序不清楚，手无力、不连贯、协调。 考核标准及格单个动作有严错误，整套动作欠连贯、协调，但尚能基本完成联合动作。 良好单个动作有显著错误，动作幅度不大，欠熟练，但整套动作尚能连贯，优秀整套动作连贯、园滑，富有节奏，姿势准确，动作幅度大。 高二年级游泳单元教学计划 九、教学任务通过熟悉水性教学，初步解决学生怕水心理，增强学会游泳信心，并帮助学生认识水的特性。 十、教学重点浮体。 十一、教学要求 四、教学顺序课次课的任务要求重点难点1使初学游泳学生熟悉水性,培养学生不怕水、不怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质、团结精神。 严肃认真，动作统一。 重点熟悉水性练习。 难点克服怕水心理状态。 2使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。 熟悉水性练习，认真严肃，听口令，动作要统一。 重点熟悉水性难点克服怕水的心理状态。 3使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。 熟悉水性练习，认真严肃，听口令，动作要统一。 重点熟悉水性难点克服怕水的心理状态。 4使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。 熟悉水性练习，认真严肃，听口令，动作要统一。 重点熟悉水性难点克服怕水的心理状态。 5使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。 熟悉水性练习，认真严肃，听口令，动作要统一。 重点熟悉水性难点克服怕水的心理状态。 6使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。 熟悉水性练习，认真严肃，听口令，动作要统一。 重点熟悉水性难点克服怕水的心理状态。 考核标准分数10095908580757060女生男生教学小结高二年级单元教学计划 十二、教学任务掌握110米栏（男）、80米栏（女）的全程技术；发展学生速度素质；培养勇敢、顽强和克服困难的精神。 十三、教学重点栏间跑的节奏（有连续过栏的能力）。 三、教学要求基本掌握跨栏跑全程技术，并进行技评。 四、教学顺序课次课的任务要求重点难点1发展跑的身体素质，改进起跑跨第一个的技术。 学会试量起跑后加速跑的步点。 重点起跑跨过第一个栏。 难点起跨点准确。 2发展跑的身体素质，改进栏间跑技术。 有节奏地三步栏间跑和连续过栏能力。 重点栏间步频有节奏，不要间歇或停留，二步幅比较长过第一步难点栏高、3重点难点4重点难点5重点，难点6重点难点考核标准分数10095908580757060女生男生考核标准及格能完成慢翻上，支撑后回环摆低于杠，明显的收腹或屈臂，下法方向小045度。 良好慢翻上连贯，支撑后回环后摆平杠，体欠直，臂微屈，下法连贯沿45度跳下。 优秀慢翻上，圆滑连贯，支撑后回环，后摆高于杠