超水平发挥必知自考前应重视的技巧.doc

超水平发挥必知：自考前应重视的技巧 自考答题时应注意什么？ 1、积极自信的心态：踏进考场时，应想到我努力复习了，即使有不会的地方，也是人皆有之。保持了这样积极自信的应考心态，就会正常发挥。 2、先易后难，切莫慌乱：翻开考卷，一定要仔细阅读，遇到一时没有解题思路的问题，就先放下，抓紧做后面的题，等把会做的题目都做完，千万别忘了前面空下的难题，对这种题，要大胆想象，能做多少算多少。不要左顾右盼，看着别人唰唰地写，自己就更心慌意乱了。另外，当答题顺利时，也别觉得这题太简单了，会不会看错了，也许这正是你早已复习好的”难题”。 3、卷面要整洁：严格按要求用笔，平常写字潦草的同学要注意字迹清晰。 4、认真检查，不要提前交卷：首先看名字、考号等是否正确；再看是否真正全部做完了试题，切忌丢掉最后一页；如有时间，可进行从头至尾的检查、核对，若只剩几分钟，可选择分数多的或自己把握不大的试题来检查。即使有的科目自己觉得没考好，也一定要坚持考完其它科目。 自考前的饮食搭配 自考即将来临。考试前夕，考生的学习压力大，作业多。合理的膳食安排和适当的营养调配对于考生顺利完成考试有一定的辅助作用。如何增加孩子的营养，是每位做家长关注的问题。 考生应怎样吃才够营养？一般来说，考生一天的膳食应吃主食（米、面）-克，一个鸡蛋，食油克，蔬菜克，水果克。也就是说，每天需摄入热量千卡，早餐占，中餐占，晚餐占。 大脑的活动越频繁，需要的能量就越多。因此，为了提高复习的效果，考生应保证每天进食足量主食（粮谷类食物）。同时多吃增强大脑的记忆力的食物，如鸡蛋、瘦肉、猪肝、牛奶、大豆、花生米、葵花籽、核桃仁等。另外，每日多吃蔬菜、水果，从中补充维生素、维生素、维生素，增强抵抗力，减轻疲劳，防止因学习过度紧张而引起便秘。 保持充沛的精力 自考需要一个好身体，更需要一个科学合理的作息时间。有些同学虽然整体学习成绩不俗，但由于复习期间过度疲劳，自考时实力发挥大打折扣；有的同学却能把自己的生物钟调整到最佳状态，取得意想不到的优异成绩。考试是学习期间最紧张的脑力劳动，在此期间，人体的神经系统高度紧张，并且学习时间延长，睡眠不足，食欲下降，打乱了正常的生活规律，这样，不仅会降低学习效率，影响考试成绩，而且会导致心理平衡失调，内分泌紊乱，严重者可引起心身疾病的发生。因此，考试期间一定要做好心身自我保健，从心理上正确对待考试，从生理上注意保护充沛的体力，以提高学习效率，考出好成绩。 要保持充沛的精力，应在以下三个方面予以注意： 一、 合理补充营养，增进考前体力 考生属于青少年，正处于生长发育的高峰期，营养需要量大，尤其是在复习考试阶段，紧张的脑力劳动使大脑耗氧量明显增加，蛋白质、B族维生素、维生素C等代谢加强，同时由于学习时间延长，睡眠不足，食欲下降，营养素的消耗比平时明显增加。 在此期间补充什么营养素才能使考生处于良好的应考状态，提高学习效率及考试成绩呢？ 1.保证优质蛋白质的充足供给。蛋白质是脑细胞及身体其他组织的主要成分。在脑细胞中，蛋白质占35%，脑组织在代谢中需要大量的蛋白质来更新自己。美国美国微软公司有实验研究发现，学生在考试时尿中的氮排出量比平时明显增加，说明由于学习紧张可造成蛋白质的消耗增加。实验证明，食入蛋白质含量不同的食物，对脑组织的活动有明显的影响：当食物中蛋白质，特别是优质蛋白质含量充分时，可使大脑皮质处于较好的生理状态。因此，复习考试期间，膳食中必须保证充足的优质蛋白质。考生每天至少喝一袋牛奶（或酸奶），吃一个鸡蛋；50-100克的肉，包括鱼肉、水产品、瘦肉。 2.必需脂肪酸（不饱和脂肪酸）必需脂肪酸是脑组织的主要成分，脑细胞中60%左右的成分是不饱和脂肪，不饱和脂肪酸在人身体内不能自己合成或合成的量很少。因此，考试复习期间，一定要保证适量的不饱和酸和脂肪酸的供给以维持脑组织正常的更新代谢需要。不饱和脂肪酸主要来源于植物性食物，如黑芝麻、核桃、瓜子、松籽、花生、杏仁、大豆等；动物食物如鱼类、牡蛎、虾，特别是鱼头、动物脑含量较高。这些食物除了含不饱和脂肪酸外，还含有磷脂、维生素E、钙、铁等营养素，有助于脑功能的正常发挥。 3.碳水化合物，由主食来供给 脑组织有较好的血脑屏障，对于能源的选择非常严格，只有葡萄糖才能通过。由主食提供的碳水化合物在体内被分解成葡萄糖后，才能供给脑组织，成为脑组织活动的能源。因此，复习考试期间，考生应首先以单糖类为主的碳水化合物为宜，如小米、玉米、桂圆、蜂蜜及未经过精加工的谷类等食物。主食的安排要做到品种多样化，粗细搭配，如大米与小米混和做饭，每天应吃500克左右的主食。 4.维生素和矿物质，葡萄糖在脑组织经过氧化代谢，供给脑组织能量，在氧化代谢的供能过程中，需要维生素B1、维生素PP（尼可酸）、维生素C和铁等营养素的参与。实验观察到，机体缺乏这些营养素，大脑的工作能力下降，补充后可增加大脑的工作能力，因此要多吃蔬菜和水果。考生每天应吃400克的蔬菜、100克的水果，蔬菜和水果中水溶性维生素（如维生素C、维生素B1等）容易在烹调加热中破坏和长期存放时氧化，所以尽量多吃水果和蔬菜。如果做不到时，可以口服一些维生素和微量元素的营养补充剂。为保障铁的供给，可适量吃些动物血。动物血中的铁容易被人体吸收，不受蔬菜、水果中的植酸、鞣酸的影响。 以上简单介绍了复习考试期间营养素的合理补充，下面介绍几个应注意的方面： 1. 保证饮食的干净、清洁卫生，特别是夏季熟食的食用。 2. 食物要多样化，粗细搭配。保证除以上营养素外的其他营养素全面供给和饮食的酸碱平衡。 3. 选择色、香、味俱全或平时爱吃的食物，增加食欲。 4. 不宜过饱，否则影响大脑的工作效率。 5. 注意良好的饮食习惯。 进餐定时定量；不挑食，不偏食；吃饭要细嚼慢咽，每次进餐时间20-30分钟；餐后休息0.5-1小时后再开始学习或体力活动，体力活动后10-20分钟再进餐；晚餐离睡前至少1.5-2小时。 二、 遵守合理的作息制度 遵守合理的作息制度能够保证劳逸结合，使各种活动按一定顺序有规律的进行，有利于动力定型，能有效地节省大脑神经细胞的功能损耗，预防疲劳，提高学习能力和学习效率，同时有利于生长发育，提高机体的抵抗力。遵守合理的作息制度就是合理用脑。在学习的时候，大脑所主管的视、听、读、写以及有关记忆、分析等功能区都处于高度兴奋状态，大脑任何部位的兴奋能力都有一定的限度，超过了一定的限度，原来的兴奋区域的兴奋就会减弱，抑制就会加强，兴奋开始向抑制转化，就会产生大脑的疲劳，出现困倦、头痛等，影响学习效果。休息、活动和睡眠虽然占去了一定的时间，但保证了清醒的头脑和充沛的精力，因此，一定要学会合理用脑，善于用脑，懂得如何适当调节学习和休息。复习功课时，几门课程交替学习，每门45-60分钟较为合适，休息10分钟，再复习另一门功课；2小时后要有20分钟的户外活动较为理想，呼吸新鲜空气、散步、练操等，使部分脑细胞得到休息，调节神经机能，提高大脑的反应；上午可学习4个小时，下午安排2个小时学习，1-2个小时的户外体育锻炼，晚饭后学习时间最好不要超过3个小时；每日睡眠保证9-10小时。这样可以大大提高学习效率，做到事半功倍的效果。每个人可能有所不同，要结合自己的情况做相应的调整，切记不要打疲劳战。 三、 加强体育锻炼，保持身体健康 脑组织是具有复杂机能和旺盛活力的器官，脑组织的氧代谢比其他组织高，需氧及血液量大。据研究，当脑细胞工作时，所需的血液量比肌肉多15-20倍，大脑的耗氧量占全身耗氧量的20-25%。因此，脑组织对缺氧、缺血很敏感。经常参加体育锻炼可以增强心脏的功能，包括改善心肌营养状况，使心肌发达，心壁增厚，心输出的血量增加；经常参加体育锻炼，还可以提高呼吸系统的功能，使呼吸肌发达，肺活量增加；体育锻炼还可以改善血液循环，使血中的红细胞、白细胞、血红蛋白增加。这三方面可以综合改善脑血流的供给，使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气的供应，从而使大脑和整个神经系统在紧张的复习中获得充分的营养保证，提高大脑的工作效率。体育锻炼能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张；并且按大脑皮质功能轮换的原则，可以消除脑力疲劳，这对学习负担很重的考生无疑是极其有利的；适量运动还可以使原来兴奋的那些神经细胞抑制的更完全，休息得更充分，对用脑过度的失眠者也有改善作用。 另外，经常参加体育锻炼可提高人体的免疲能力和抗病能力；可以提高食欲，增强胃肠道的消化吸收功能；促进青少年生长发育。鉴于参加体育锻炼的多种益处，每日至少锻炼1-2小时；锻炼的项目可根据自己的爱好选择，因地制宜，如各种球类、跑步、练操等；运动量要适中，不宜大运动量的活动，避免劳累过度，影响晚上的复习效果。大语(本)导学：扎扎实实打基础 大学语文（本）是文科类学生的专业必修课。大学语文的目的是为了使学生进一步提高阅读能力与写作能力，为学好高等教育文科类各专业的课程，及接受通才教育，成为复合型人才打下扎实的基础。该课程知识点多，内容丰富，课文中每句话都可以作为一个考点来出题考试，因此这门科学习起来有一定的难度，历年来考试通过率也不是很高。本文针对学生在学习大学语文的过程中存在的问题，有针对性地提出学习，考试时应该注意的问题，以期对学生学习，考试有所帮助。一，大学语文（本）教材的内容体系。大学语文（本）分为四个单元，即议论文单元（收有14篇课文），记叙文单元（收有14篇课文），诗词单元（收有30篇课文），小说单元（收有8 篇课文）。每篇课文要求掌握的知识点，在书后面的考试大纲里都能找到。每单元要求掌握的知识点，在每单元后面的议论文的特点与写作记叙文的特点与写作诗词曲赋的特点与写作小说的特点与写作中都有详细的介绍。对于考试大纲要求掌握的知识点，学生在学习时一定要一个一个对应起来，一个一个地掌握，不能有所遗漏。同时，课程还有三方面知识要求掌握，即表现手法，修辞手法，古汉语语法知识。这三方面的内容掌握起来有一定的难度，但是学生要下大气力去钻研，力求弄通弄懂。二，学好大学语文的关键。学好大学语文的关键就在于熟读教材上面的课文，夯实基础。这类话好像是废话，老生常谈，没有新意。确实，要想学好每一门课程，首要就是要认真钻研教材，刻苦学习，这是放之四海皆准的真理。对于大学语文的学习尤其是这样。有这样一种教学理念，就是提高学生的语文素养，语文水平，不是空话，而需要有途径，就是通过认真阅读典范的，优秀的语文范文这条途径来达到目的。因此大学语文考试，教材里犄角旮旯每个点全考，就是考查学生是不是认真阅读教材上面这些典范的，优秀的课文了。其中专门有一类题，没有难度，只要学生认真阅读了课文就能答出。比如，去年10月考题第一道选择题：孟子认为达到“数口之家，可以无饥”这一目标的主要措施是1 ，五亩之宅，树之以桑； 2，鸡豚狗彘之畜，无失其时；3 ，百亩之宅，勿夺其时； 4，谨庠序之教，申之以孝悌；这道题没有任何难度，只要阅读了课文，马上就能答出是3.如果对课文不熟悉，恐怕就答不出来了。2001年一道考题：司马光指责王安石新法是“生事”，王安石在驳斥这一指责时，所依据的主要理由是1 ，“受命于人主” 2，“辟邪说，难壬人”3 ，“为天下理财” 4，“举先王之政”这道题也没有难度，只要阅读了课文，就能很顺利地答出来。这类题在历年考题中占比较重要的份量。占分值较多。其他类的题目，也同课文有密切的关系。就是只要掌握了课文，回答考题应该是没有什么问题的。因此学生要学好大学语文没有别的捷径可走，什么“押题”“漏题”，什么“权威模拟题”等等，全不要相信。只要扎扎实实夯实基础，认真阅读课文，掌握课文，就会考出好成绩。三，要认真学习考试大纲，考试大纲上面的每一个要求，不能有遗漏地全要掌握。高等教育自学考试实行“考-教分离”的教学制度，就是教课的老师不参与出题，出题的老师不参与教学。大学语文全国一张卷。考试大纲把教学的，出题的，学习的这三者联系起来。也就是教学的按照考试大纲来教，学习的按照考试大纲来学，出题的按照考试大纲来出题。考试大纲是连起教-学的桥梁，必须高度重视。现在市场上卖的参考书，也都是根据考试大纲来编写的。因此在学习时，对考试大纲上面的知识点要一个一个钻研，弄通弄懂。从历年大学语文考题来看，全部是考试大纲上要求掌握的内容，没有出大纲的要求。因此学生不要迷信什么“模拟试卷”，更不能听信什么“押题”“漏题”之说。四，从历年考试情况看，以下三部分知识，学习起来有一定的难度，学生丢分很多，要引起学生高度重视。1 ，文学表现手法。2 ，修辞手法；3 ，文言语法知识。这三部分在考试中占三类题，分值虽不很多，但是学生丢分很多，有的学生甚至一分都得不到，因此学生在学习时要高度重视起来。1 ，文学表现手法，教材上面共介绍9 种。对比，烘托，铺垫，暗示，比兴，象征，白描，夹叙夹议，托物言志。学生在学习时可以通过自己整理来掌握。譬如烘托，主要在兵车行，风波中运用；铺垫主要在种树郭橐驼传兵车行杜陵叟中运用；比兴主要在诗词中运用，摸鱼儿是全篇比兴；白描在风波背影中运用；托物言志主要在往事中运用。等等。通过自己整理，找出规律，就容易掌握这部分内容了。2 ，修辞手法，教材上面共介绍了12种修辞手法，比喻，夸张，对偶，排比，用典，反语，反诘，设问，借代，反复，层递。其中“借代”在课文中没有涉及，可以不管它。余下11种，可以分析一下。反复，反语很容易识别，先把它们排除；一看到有问号的，就在“设问”“反诘”两个里找。从正面问的是设问，论毅力人的正确思想是从哪里来的；从反面问的，又没有回答的是“反诘”，赵威后问齐使秋水谏逐客书灯下漫笔等等。一看到几个句子连排的，就在“排比”“对偶”中找，一般来说，三个或三个以上的句子连排为排比，秋水谏逐客书寡人之于国也等等；两个句子为对偶，谏逐客书答李翊书等等。引用典故来说明问题的是“用典”。4 ，文言语法知识。学生可以学习教材后面的“古代汉语语法常识”一节，如果学习起来有困难，还有一个相对变通的方法，就是把教材中每篇古文后面“思考与练习”的最后一道题认真做出来，也可以在一定程度上弥补。五，认真写作作文。作文水平的提高非一日之功。而且作文要靠练习，光讲是没有什么用处的。只提醒学生在考试时注意几点，在现有作文水平的基础上面，尽量考得好一些。1 ，审题。这问题又是老生常谈。但是是关键。作文只要不跑题，基本就是胜利，基本就可以拿到15分以上（满分30分）。从历年来看，学生作文分数不高的主要原因就是跑题，扣题不紧，或扣题不准。大学语文（本）的作文题大部分是议论文。（1 ）要紧扣题目来写。写的每一个论据全要紧扣题目，这点务必注意。可以采取经常“点题”的办法，也就是在作文中叙述一段内容，就点一下题目，用这种办法防止跑题。（2 ）尤其要注意作文题是给学生一段短文，然后让学生根据短文的意思来写作文。这类作文，学生不要一上来拿笔就写，而是一定要认认真真读懂短文的意思，然后根据这篇短文提供的“特殊意思”来写。千万不要另起炉灶。2 ，议论文要注意论据的运用。（1 ）说明论点要用事实，也就是要用论据。要注意的是论据的写作不要展开，点到为止，能够说明论点就行了，论据千万不要加以描写，加以展开论述。（2 ）议论文要多谈道理，也就是多谈理论，少举例子，例子点到为止。要特别防止一篇议论文，开头讲一两句理论，然后就大量举例子，或者是通篇全是一个例子。3 ，注意字数。千万要注意试题上面要求写的字数。这点学生要特别注意。一般来说，大学语文（本）作文要求写作600 字（有时要求写作700 字）。写作时既不能写作字数太多，更不能少于要求的字数。一般来说，作文字数以多出所要求的字数100 字为宜。4 ，卷面要清楚，整洁。从考试情况来看，有一些学生作文字迹太乱，卷面十分不清楚，字迹龙飞凤舞，卷面沟的，画的，涂的，摸的，乱七八糟，让判卷教师先从感情上面就有一个不好的印象。判卷老师每天要判几百份试卷，根本没有时间一个字一个字去认。卷面不清楚，字迹老师认不得，很可能就影响了学生的成绩。这点也务请学生注意。大学的课程全有一定的难度。但是，难与不难都是相对的。一般来说，只要认真掌握了教材上面要求的内容，按照考试大纲上面的知识点一个一个地去攻克，学习方法对头，大学语文（本）定会考出一个好成绩的。大语(本)导学：扎扎实实打基础 大学语文（本）是文科类学生的专业必修课。大学语文的目的是为了使学生进一步提高阅读能力与写作能力，为学好高等教育文科类各专业的课程，及接受通才教育，成为复合型人才打下扎实的基础。该课程知识点多，内容丰富，课文中每句话都可以作为一个考点来出题考试，因此这门科学习起来有一定的难度，历年来考试通过率也不是很高。本文针对学生在学习大学语文的过程中存在的问题，有针对性地提出学习，考试时应该注意的问题，以期对学生学习，考试有所帮助。一，大学语文（本）教材的内容体系。大学语文（本）分为四个单元，即议论文单元（收有14篇课文），记叙文单元（收有14篇课文），诗词单元（收有30篇课文），小说单元（收有8 篇课文）。每篇课文要求掌握的知识点，在书后面的考试大纲里都能找到。每单元要求掌握的知识点，在每单元后面的议论文的特点与写作记叙文的特点与写作诗词曲赋的特点与写作小说的特点与写作中都有详细的介绍。对于考试大纲要求掌握的知识点，学生在学习时一定要一个一个对应起来，一个一个地掌握，不能有所遗漏。同时，课程还有三方面知识要求掌握，即表现手法，修辞手法，古汉语语法知识。这三方面的内容掌握起来有一定的难度，但是学生要下大气力去钻研，力求弄通弄懂。二，学好大学语文的关键。学好大学语文的关键就在于熟读教材上面的课文，夯实基础。这类话好像是废话，老生常谈，没有新意。确实，要想学好每一门课程，首要就是要认真钻研教材，刻苦学习，这是放之四海皆准的真理。对于大学语文的学习尤其是这样。有这样一种教学理念，就是提高学生的语文素养，语文水平，不是空话，而需要有途径，就是通过认真阅读典范的，优秀的语文范文这条途径来达到目的。因此大学语文考试，教材里犄角旮旯每个点全考，就是考查学生是不是认真阅读教材上面这些典范的，优秀的课文了。其中专门有一类题，没有难度，只要学生认真阅读了课文就能答出。比如，去年10月考题第一道选择题：孟子认为达到“数口之家，可以无饥”这一目标的主要措施是1 ，五亩之宅，树之以桑； 2，鸡豚狗彘之畜，无失其时；3 ，百亩之宅，勿夺其时； 4，谨庠序之教，申之以孝悌；这道题没有任何难度，只要阅读了课文，马上就能答出是3.如果对课文不熟悉，恐怕就答不出来了。2001年一道考题：司马光指责王安石新法是“生事”，王安石在驳斥这一指责时，所依据的主要理由是1 ，“受命于人主” 2，“辟邪说，难壬人”3 ，“为天下理财” 4，“举先王之政”这道题也没有难度，只要阅读了课文，就能很顺利地答出来。这类题在历年考题中占比较重要的份量。占分值较多。其他类的题目，也同课文有密切的关系。就是只要掌握了课文，回答考题应该是没有什么问题的。因此学生要学好大学语文没有别的捷径可走，什么“押题”“漏题”，什么“权威模拟题”等等，全不要相信。只要扎扎实实夯实基础，认真阅读课文，掌握课文，就会考出好成绩。三，要认真学习考试大纲，考试大纲上面的每一个要求，不能有遗漏地全要掌握。高等教育自学考试实行“考-教分离”的教学制度，就是教课的老师不参与出题，出题的老师不参与教学。大学语文全国一张卷。考试大纲把教学的，出题的，学习的这三者联系起来。也就是教学的按照考试大纲来教，学习的按照考试大纲来学，出题的按照考试大纲来出题。考试大纲是连起教-学的桥梁，必须高度重视。现在市场上卖的参考书，也都是根据考试大纲来编写的。因此在学习时，对考试大纲上面的知识点要一个一个钻研，弄通弄懂。从历年大学语文考题来看，全部是考试大纲上要求掌握的内容，没有出大纲的要求。因此学生不要迷信什么“模拟试卷”，更不能听信什么“押题”“漏题”之说。四，从历年考试情况看，以下三部分知识，学习起来有一定的难度，学生丢分很多，要引起学生高度重视。1 ，文学表现手法。2 ，修辞手法；3 ，文言语法知识。这三部分在考试中占三类题，分值虽不很多，但是学生丢分很多，有的学生甚至一分都得不到，因此学生在学习时要高度重视起来。1 ，文学表现手法，教材上面共介绍9 种。对比，烘托，铺垫，暗示，比兴，象征，白描，夹叙夹议，托物言志。学生在学习时可以通过自己整理来掌握。譬如烘托，主要在兵车行，风波中运用；铺垫主要在种树郭橐驼传兵车行杜陵叟中运用；比兴主要在诗词中运用，摸鱼儿是全篇比兴；白描在风波背影中运用；托物言志主要在往事中运用。等等。通过自己整理，找出规律，就容易掌握这部分内容了。2 ，修辞手法，教材上面共介绍了12种修辞手法，比喻，夸张，对偶，排比，用典，反语，反诘，设问，借代，反复，层递。其中“借代”在课文中没有涉及，可以不管它。余下11种，可以分析一下。反复，反语很容易识别，先把它们排除；一看到有问号的，就在“设问”“反诘”两个里找。从正面问的是设问，论毅力人的正确思想是从哪里来的；从反面问的，又没有回答的是“反诘”，赵威后问齐使秋水谏逐客书灯下漫笔等等。一看到几个句子连排的，就在“排比”“对偶”中找，一般来说，三个或三个以上的句子连排为排比，秋水谏逐客书寡人之于国也等等；两个句子为对偶，谏逐客书答李翊书等等。引用典故来说明问题的是“用典”。4 ，文言语法知识。学生可以学习教材后面的“古代汉语语法常识”一节，如果学习起来有困难