立定跳远教学教案.doc

任课教师王怀忠任课班级初中二年级上课时间2012.4.19课题立定跳远教学目标认知目标：能让大部分学生了解立定跳远的动作重点和难点。技能目标：通过学习让大部分学生掌握立定跳远技术，并能较好的完成立定跳远的整个动作。情感目标：培养学生对立定跳远的兴趣，培养学生的纪律性、勇于挑战和团结精神。重点难点蹬、摆协调用力的配合，落地时小腿前伸教具田径场 沙坑阶段教学内容组织与教法运动负荷教师活动学生活动组织形式小准备部分(10min)一、课堂常规1、集合整合队，清点人数2、师生问好3、宣布本节课内容4、安排见习生要求：教师教法严谨，学生积极配合二 、热身 慢跑 沿田径场慢跑两圈； 关节操（4X8）拍a 头部运动 动作要领：一拍一动，头依次前驱、后驱、左驱、右驱； b 扩胸振臂运动 动作要领：一拍一动，1-2拍分别扩胸两次，3-4拍双手侧平举向后振臂2次，5-6拍左臂侧上举，右臂侧下举分别振臂2次，7-8拍与5-6拍动作相同，方向相反；c 俯背运动 动作要领：略； d 髋绕环 动作要领：前两个8拍髋关节顺时针绕环，后两个8拍逆时针绕环；e 膝关节绕环 动作要领：前两个8拍膝关节向内绕环，后两个8拍膝关节向外绕环；f 活动手腕、踝关节 动作要领：略；二 专门准备活动（4X8）拍1 正压腿； 2 侧压腿；3 压根茎； 4 活动膝关节；1、教师到位观察2、宣布本节的内容、目标、激发学生兴趣、调动积极性3建立完整动作概念；4分步练习；5 统一口令，学生做练习；6学生做错的地方及时纠正；7教师喊口令，学生统一做动作；1、 注意力集中，精神饱满2、 集合时，动作要快、静、齐3 认真听讲看示范；4 认真完成准备活动，充分活动身体各个关节； 中基本部分（25min）一 讲解动作要领1站立:两脚左右平行开立，与肩同宽，膝盖朝前，与脚尖方向一致；2 预摆:两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心（大腿与小腿夹角90度左右），上体稍前倾，手尽量往后摆(前摆直腿，后摆屈腿)。一般情况下预摆1-2次；3 摆臂与呼吸：预摆时，手臂向上摆时吸气，向下摆时呼气；4 起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作；5 腾空:起跳后当身体处于最高点时收腹，大腿与小腿折叠，大腿尽量贴近上体;6 落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，屈腿前伸臂后摆，落地后往前不往后;二 组织学生练习1提出练习要求及注意事项；2 组织学生分组进行练习；3练习中时刻注意安全；4、检查、监督、指导学生练习；1 教师讲解示范；2 教师作分组练习安排；3 教师作巡回指导，纠正动作；1、学生认真听教师讲解动作要领，并仔细观察动作示范；2 听从教师安排，用心练习，练习时注意蹬、摆协调用力的配合； 分2组进行练习；每小组每人交替练习6次；教师巡回指导，及时纠正 代表沙坑大结束部份（10min）1放松活动 学生自拍小腿； 学生相互抖动手臂；课后小结： 教师整队集合，对本次课进行评价总结，宣布下课，师生再见；1 安排学生进行放松；2教师整队集合，与学生对本次课进行交流评价总结；1、 3宣