高中体育模块计划.doc

体育与健康学科课程实施办法一、课程实施的内容1必修必选内容（高一年级学习）：课程规定的必修必选内容：健康教育专题、田径。省指定的必修必选内容：体操或民族民间体育类项目。校指定的必修必选内容：基础综合模块。解释：根据实际情况，开设了一个基础综合模块，并指定为学生的必修必选内容，共2个学分，规定在高一学年完成。基础综合模块的主要内容包括篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、健美操等项目，主要是对学生进行上述内容的最基础的知识和技能的传授。原因如下：（1）基础综合模块与田径模块、体操或武术模块搭配或交替进行教学，有利于调动学生的学习积极性；（2）高一学生来自很多地方，其中有一大部分来自农村，学生的运动水平参差不齐，有部分学生连最基本的一些球类运动都不会，开设基础综合模块有利于在高一时提高学生这些常见项目的运动基础，并能给学生一个了解、体验项目的过程，培养体育兴趣，为进入选项教学作好准备；（3）由于高二、高三年级都在开展选项教学，而且每个班级的学生人数也较多，场地、器材在使用上已趋于饱和，高一年级开设基础综合模块的学习，方便老师根据场地、器材情况调整和确定教学内容，将场地、器材对教学的影响降至最低。2必修任选内容（高二、高三年级学习）：在高二、高三年级，我校准备开设篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、健美操等运动项目作为必修任选内容，供学生选择，并将根据学生的志愿以及学校的具体情况（场地、器材、教师特长）来确定选项内容。二、教学组织形式高一年级以行政班授课，主要学习必修必选内容。高二年级和高三上学期以选项班授课，主要是学习必修任选内容。上课形式为组班选项制，3个行政班出来重组成3个选项班或4个行政班出来重组成4个选项班，每个选项班都可能出现男、女合班上课的情况。高三下学期以行政班授课，进行班内选项教学。三、学生三年的学习内容及学分安排高一年级备注第一学期第二学期1、必修任选项目的选择：学生必须从大球类（篮球、足球、排球）和小球类（乒乓球、羽毛球、健美操）中分别选择一个项目，各学习3个模块，老师根据学生的志愿以及学校的实际情况（场地、器材、教师特长等）对学生进行编班，如篮球乒乓球班等，以后将不再重新选项。2、确定好选项班（大、小球类项目搭配）后，学生每学期大球类、小球类项目各学习一个模块，连续学习三个学期。3、选项教学内容根据学生的志愿、师资和场地器材等情况，在适当的情况下作一定的调整。田径模块一（0.5学分）体操模块一（0.5学分）基础综合模块（1学分）田径模块一（0.5学分）体操模块一（0.5学分）基础综合模块（1学分）总计2学分总计2学分高二年级第一学期第二学期篮球模块一（1学分）足球模块一（1学分）排球模块一（1学分）乒乓球模块一（1学分）羽毛球模块一（1学分）健美操模块一（1学分）篮球模块二（1学分）足球模块二（1学分）排球模块二（1学分）乒乓球模块二（1学分）羽毛球模块二（1学分）健美操模块二（1学分）大球类1学分，小球类1学分，总计2学分大球类1学分，小球类1学分，总计2学分高三年级第一学期第二学期篮球模块三（1学分）足球模块三（1学分）排球模块三（1学分）乒乓球模块三（1学分）羽毛球模块三（1学分）健美操模块三（1学分）班内选项机动大球类1学分，小球类1学分，总计2学分总计2学分健康教育每学期3课时高中体育与健康课程健康教育专题模块教学计划模块目标1.运动参与：养成良好的体育锻炼习惯，掌握自觉参与体育锻炼的要求，初步学会用科学的方法发展体能，能够根据科学锻炼原理制定并实施个人锻炼计划，增强终身体育的意识和能力。2.运动技能：认识多种运动项目的价值，了解运动技能的形成规律，提高运动技能的学习策略。3.身体健康：理解身体健康在学习、生活中的意义和作用，懂得营养、环境和生活方式对健康的影响，了解性传播疾病等有关知识，逐步形成良好的生活方式。4.心理健康：学会通过合理设置目标使自己在体育活动中不断获得成功，培养和发展自尊自信，能在体育活动中表现出调控情绪的意愿和行为，形成克服困难的坚强意志品质。5.社会适应：能正确处理体育活动中竞争与合作的关系，表现出良好的体育道德和合作精神。学习重点掌握科学锻炼的方法，自觉参与体育锻炼；懂得营养、环境和生活方式对健康的影响，养成良好的生活方式；在体育活动中发展自尊自信，形成坚强的意志品质；通过体育活动发展人际交往能力，培养良好的体育道德和合作精神。课次课时目标课时内容11使学生掌握自觉参与体育锻炼的基本要求。2指导学生根据个人情况，知道怎样自觉参与体育锻炼。自觉参与体育锻炼21使学生初步学会用科学的方法发展体能。2指导学生根据科学锻炼的原则制定和实施锻炼计划。全面发展体能与科学锻炼31引导学生了解生活方式与健康的关系。2使学生全面掌握健康生活方式的内容。3帮助学生掌握确立健康生活方式的方法。生活方式对健康的影响41使学生了解合理膳食对身体健康的重要性。2使学生了解体育锻炼时的营养需求。营养与运动51使学生了解环境对人类健康的影响。2帮助学生掌握在不同环境中锻炼的注意事项。环境对健康的影响61使学生了解我国养生理论的产生与发展。2使学生了解我国传统养生的健身方法。我国传统的养生理论与方法71使学生了解什么是目标设置。2指导学生掌握体育学习中目标设置的策略和方法。体育学习的目标设置81帮助学生了解自尊自信的价值。2指导并促进学生积极参加体育活动，培养和发展自尊自信。体育与自尊自信的培养91引导学生了解情绪与健康的关系。2指导学生学会合理调控情绪的方法。体育与情绪的调控101引导学生了解良好意志品质及其特点。2使学生明确体育活动对培养良好意志品质的作用。3促进学生积极参加体育运动，磨练良好意志品质。4指导学生把在体育活动中培养的良好意志品质能迁移到日常生活和学习中。体育与意志品质的培养111引导学生了解性心理发展的特点。2使学生懂得如何进行异性交往。3帮助学生学会预防性侵犯的方法。保持性心理健康121使学生了解体育活动中的人际交往的方式特点和基本要求，提高学生人际交往能力。2培养学生在体育活动中的合作精神和合作行为，能够正确处理竞争与合作的关系。体育活动中的人际交往131使学生了解体育活动的权利和义务，了解相应的体育法规。2使学生履行参与体育活动的权利和义务，提高社会责任感。体育活动的权利和义务141使学生了解体育道德的内涵。2使学生在体育活动中表现出良好的体育道德。体育道德151使学生初步了解古代奥林匹克运动会产生的深刻背景，以及有关的发展状况。2指导学生认识体育竞技对人类发展的意义。古代奥林匹克运动会161使学生初步了解现代奥林匹克运动复兴的深刻背景，以及近二十年以来现代奥运会的蓬勃发展。2使学生初步掌握奥林匹克主义宗旨精神和格言的内涵，认识到现代奥林匹克运动对于促进人类文明的作用。现代奥林匹克运动171引导学生了解新中国在奥运会比赛中取得的成绩和申办奥运的过程，培养爱国主义精神。2使学生初步了解2008年北京奥运会的行动规划，努力为之做出贡献。中国与奥林匹克181使学生了解运动技能形成规律和阶段动作特征。2指导学生掌握提高运动技能的学习策略。运动技能的形成规律每学期3课时，共计18课时，1个学分高中体育与健康课程田径必修模块教学计划(水平五)模块目标1.运动参与：培养学生对田径运动的学习兴趣，激发锻炼的自觉性与积极性，能利用掌握的技能锻炼身体并养成经常锻炼的良好习惯。2.运动技能：认识田径运动的价值，较为熟练地掌握几项跑、跳、投项目的运动技能，提高跑、跳、投的能力。3.身体健康：发展速度、灵敏、耐力、力量和柔韧等身体素质，增强体质，重视安全防范意识，减少运动伤害事故。4.心理健康：能感受到运动过程的快乐性与成就感，增强学习的自信心，运动过程中具有勇敢、顽强、果断、拼搏的良好意志品质。5.社会适应：能与同伴和谐相处，尊重他人，遵守比赛规则，服从裁判，有良好的体育道德，具有协作配合意识，体现良好的合作精神。学习重点认识田径运动的价值，形成田径运动的学习兴趣；较为熟练地掌握几项跑、跳、投项目的运动技能，提高跑、跳、投的能力，增强身体素质；形成克服困难的坚强意志品质，表现出良好的体育道德和合作精神。课时达成目标教学内容短距离跑4课时1.了解快速跑的技术要领和锻炼作用，明确步长、步频与成绩的关系。2.掌握短跑技术的基本练习手段，改进跑的技术，发展灵敏、力量等身体素质，提高快速奔跑能力。3.了解接力跑的技术要领和比赛规则，提高传、接棒的技术水平，培养学生团结协作精神。4.提高学习兴趣，形成积极参与的态度，培养终身体育意识。1.短距离跑的技术教学。2.短距离跑的专门练习。3.快速反应练习。4.不同距离的加速跑练习。5.传、接棒技术的教学。6.接力跑比赛。7.学习裁判规则，提高比赛和欣赏能力。8.考核：50米跑。挺身式跳远4课时1.了解跳跃项目的分类与特点，明确发展跳跃能力的意义与价值，了解跳远的力学原理。2.发展跳跃能力，掌握多种发展跳跃能力的练习手段，提高挺身式跳远的技术水平。3.培养学生勇敢、果断、积极进取的精神，体验成功感，运动中学会与同伴合作与交流。1.发展跳跃能力，掌握多种跳跃方法。2.挺身式跳远的技术教学，提高跳远水平。3.学习规则，提高裁判能力和欣赏水平。4.考核、技评：挺身式跳远。中长距离跑4课时1.了解中长距离跑的供能原理和技术要点，明确有氧锻炼对提高人体呼吸系统、心血管系统的作用。2.掌握中长距离跑的呼吸要领，发展耐力水平，学会运动心率的测试方法与评价方法，探索适合自己锻炼的最佳心率范围。3.明确个人健康的重要性，形成主动积极的参与意识，具有吃苦耐劳、坚韧不拨的意志品质。1.中长距离跑的技术教学。2.呼吸节奏的练习。3.不同形式的中长距离跑练习。4.掌握运动心率的测试方法与评价方法。5.考核：男子1000米、女子800米。推实心球3课时1.培养学生对投掷运动的爱好和兴趣，乐于参与，促进身体力量素质的发展和提高。2.了解投掷项目的工作原理，明确影响投掷成绩的关键因素有哪些；了解实心球的基本练习方法与锻炼作用。3.发展上肢与肩背部力量，改善协调能力，改进动作方法；开拓思维，自我设计发展身体力量素质的新的练习方法。4.培养学生安全意识，养成遵守纪律的良好习惯以及吃苦耐劳、互帮互助的优良品质。1.学习实心球的基本练习方法，自我创新设计新的练习方法。2.原地侧推实心球的技术教学。3.侧向滑步推实心球的技术教学。4.发展肌肉力量的练习。5.投掷原理及裁判规则的学习，提高比赛欣赏水平。跨栏跑3课时1.了解跨栏跑运动的相关知识和竞赛规则，培养学生的学习兴趣，提高比赛欣赏水平。2.掌握跨栏跑技术的基本练习方法，学习并改进跨栏技术，发展速度、力量、弹跳、柔韧等身体素质，提高运动能力。3.培养学生勇敢、果断、不畏困难、勇于进取的心理素质和体育精神。1.跨栏跑运动的相关知识和竞赛规则。2.跨栏跑运动的技术原理和基本练习方法。3.过栏技术教学。4.起跑跨过第一个栏技术教学。5.栏间跑技术教学。共计18课时，1个学分高中体育与健康课程体操必修模块教学计划(水平五)模块目标1、运动参与：培养学生对体操运动的学习兴趣，激发学生参与体操练习的积极性、主动性，并能利用掌握的体操技能锻炼身体。2、运动技能：认识体操运动的价值，较为熟练地掌握一套简单的基本体操、技巧和双杠的组合动作以及利用单杠发展身体素质的组合练习方法。3、身体健康：通过体操练习，发展学生力量、柔韧、协调、灵敏等身体素质，发展体能。4、心理健康：了解体操运动对心理健康的作用，提高自我调控情绪的能力，形成克服困难的坚强意志品质。5、社会适应：通过保护与帮助，表现出良好的体育道德和合作精神。学习重点激发学生兴趣，较为熟练地掌握一套简单的基本体操、技巧和双杠的组合动作以及利用单杠发展身体素质的组合练习方法，帮助学生形成克服困难的坚强意志品质，并表现出良好的体育道德和合作精神。课时达成目标教学内容基本体操5课时1、了解基本体操的分类、作用等基本知识。2、学习并基本掌握一套徒手健身操（包括中学生广播体操）或健美操。3、培养学生节奏感、韵律感、协调性，提高学生表现美、欣赏美等审美意识和能力。4、增强学生的集体荣誉感，提高课间操的质量。1、基本体操的基本知识。2、基础形体练习。3、一套徒手健身操或健美操。技巧6课时1、了解技巧练习的内容、特点、功能和锻炼价值，激发学生练习兴趣。2、学习并基本掌握一套技巧组合动作。3、发展学生力量、灵敏、柔韧等身体素质，增强体质。4、培养学生勇敢、顽强的精神和勇于克服困难的坚强意志品质。5、培养学生观察、分析动作和相互保护帮助的能力，培养合作意识和交往能力。1、技巧运动的基本知识及常用健身方法。2、单个和成套组合动作练习。男：头手倒立前滚翻俯平衡直腿后滚翻鱼跃前滚翻挺身跳。女：俯平衡前滚翻直腿坐后倒成肩肘倒立经单肩后滚翻成跪撑平衡一脚蹬地一腿上摆成蹲撑挺身跳。3、技评考核。双杠5课时1、了解双杠练习的内容、特点、功能和锻炼价值，激发学生练习兴趣。2、学习并基本掌握一套双杠组合动作。3、发展学生上肢、肩带、躯干肌肉群力量，发展学生平衡能力、支撑力和协调性。4、培养学生勇敢、顽强的精神和勇于克服困难的坚强意志品质。5、提高学生自我保护和相互保护帮助的能力，促进学生团结互助、合作学习等良好心理素质的形成。1、双杠运动的基本知识及常用健身方法。2、单个和成套组合动作练习。男：杠端跳起支撑前摆成分腿坐分腿坐前进一次成分腿坐弹杠并腿，支撑后摆转体180成分腿坐支撑摆动，前摆转体180下。女：杠端跳起支撑前摆成分腿坐分腿坐前进一次成分腿坐弹杠并腿，支撑摆动前摆成外侧坐越两杠前摆挺身下。3、技评考核。单杠2课时1、了解单杠练习的内容、特点、功能和锻炼价值，激发学生练习兴趣。2、学习并基本掌握一套利用单杠发展身体素质的组合练习方法。3、发展学生上肢、肩带、躯干肌肉群力量，发展学生柔韧性和协调性。4、提高学生自我保护的能力，促进学生自主学习和合作学习能力的增强。1、单杠运动的基本知识。2、利用单杠发展身体素质的常用组合练习方法。3、引导学生创编组合练习，并经常用于日常锻炼。共计18课时，1个学分高中体育与健康课程基础综合模块教学计划(水平五)模块目标1、运动参与：培养学生对球类运动的学习兴趣，激发锻炼的积极性，能利用掌握的技能锻炼身体，养成经常锻炼的习惯，培养终身体育意识。2、运动技能：认识球类运动的价值，较为熟练地掌握篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球和健美操运动的基础知识和技能，提高运动欣赏水平。3、身体健康：发展学生速度、灵敏、力量、耐力、协调性等身体素质，全面发展体能。4、心理健康：在不断提高运动能力的过程中体验成功的感觉，并能调控自己在体育活动中的情绪，形成克服困难的坚强意志品质。5、社会适应：运动中能与同伴和谐相处，尊重他人，遵守比赛规则，服从裁判，有良好的体育道德；具有协作配合意识和良好的合作精神。学习重点认识球类运动的价值，激发学习兴趣；较为熟练地掌握篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球和健美操运动的基础知识和技能，全面发展身体素质；形成克服困难的坚强意志品质以及良好的体育道德和合作精神。课时达成目标教学内容篮球6课时1、了解篮球运动的基础知识和简单的规则裁判法。2、学习并初步掌握发展球性的几种常用练习方法。3、学习并初步掌握几种最基础的运球、传球和投篮的技术。4、发展学生速度、灵敏、力量、耐力、协调性等身体素质。5、形成良好的体育道德和合作精神。1、篮球运动的基础知识和简单的规则裁判法。2、发展球性的练习方法。3、运球：高低运球、急停急起、行进间体前变向运球。4、双手胸前传接球及反弹传接球。5、男：原地单手肩上投篮 女：原地双手胸前投篮6、行进间运球接单手投篮。7、教学比赛。足球6课时1、了解足球运动的基础知识和简单的规则裁判法。2、学习并初步掌握发展球性的几种常用练习方法。3、学习并初步掌握脚背正面运球、脚内侧踢球和脚背内侧踢球技术。4、发展学生速度、灵敏、力量、耐力、协调性等身体素质。5、形成良好的体育道德和合作精神。1、足球运动的基础知识和简单的规则裁判法。2、发展球性的练习方法。3、脚背正面颠球4、脚背正面运球。5、脚内侧踢球。6、脚背内侧踢球。7、教学比赛。排球6课时1、了解排球运动的基础知识和简单的规则裁判法。2、学习并初步掌握发展球性的几种常用练习方法。3、学习并初步掌握几种最基础的移动、发球和垫球技术。4、发展学生速度、灵敏、力量、耐力、协调性等身体素质。5、形成良好的体育道德和合作精神。1、排球运动的基础知识和简单的规则裁判法。2、发展球性的练习方法。3、准备姿势和移动技术。4、正面双手垫球（自垫和对垫）。5、正面下手发球。6、教学比赛。乒乓球6课时1、了解乒乓球运动的基础知识和简单的规则裁判法。2、学习并初步掌握几种最基础的发球、正手攻球和反手推挡技术。3、发展学生速度、灵敏、力量、耐力、协调性等身体素质。4、形成良好的体育道德和合作精神。1、乒乓球运动的基础知识和简单的规则裁判法。2、握拍法。3、发平击球。4、推挡球。5、正手近台攻球。6、教学比赛。羽毛球6课时1、了解羽毛球运动的基础知识和简单的规则裁判法。2、学习并初步掌握几种最基础的发球和击球技术。3、发展学生速度、灵敏、力量、耐力、协调性等身体素质。4、形成良好的体育道德和合作精神。1、羽毛球运动的基础知识和简单的规则裁判法。2、握拍法。3、正手发网前球、高远球。4、高手击球：正手高远球。5、正手吊球。6、教学比赛。健美操6课时1、了解健美操运动的基础知识。2、学习并掌握几种基础的步法并能初步完成一套简单的有氧健美操。3、发展学生的肌肉力量和身体的灵活性、协调性，发展体能。4、培养自尊和自信心，以及良好的学习能力和合作精神。1、健美操的基础知识。2、基础步法。3、一套完整的有氧健美操。4、体育欣赏。共计36课时，2个学分 高中体育与健康课程武术模块教学计划(水平五)模块目标1了解武术运动，初步掌握抡臂拍掌，二起腿等简单基本功以及形神拳基本套路。2通过武术学习发展学生的运动能力，提高体能水平，促进健康。3让学生充分体验运动“快乐”的心理感受，培养自信、合作意识。4学会处理竞争与合作的关系。学习重点基本动作，基本功和套路的动作技术、发展武术专项体能，激发兴趣。课时达成目标教学内容学法和教法（策略）技术重、难点第一单元11了解武术拳术中最基本、最具有代表性的基本动作，初步掌握武术基本动作及自我检查的方法。2 培养兴趣、体验成功。基本动作手型、手法、步型、步法、腿法1用手型、手法、步型、步法、腿法变换练习，自查互查基本动作。2在练习时经常提醒自己基本动作是否到位。1手法：挺胸、收腹、直腰、有力、连贯。2步型：挺胸、立腰、虚实、分明。步法：击步、跳起腾空，保持身体正直并侧对前方。第二单元21了解武术基本功的特点和练习方法。2初步掌握双臂绕环以及抢拍的基本技术动作和直摆性、屈伸性腿法的基本技术动作，提高体能。3体验成功，培养自信和合作的精神。基本功1上肢练习1意念练习。2单个练习。3多个连续练习。4分组和集体练习。1前后绕臂：臂伸直，肩放松划立圆，逐渐加速。2抢拍：上抢贴近身，下抢贴近腿。下肢练习1意念练习。2单个练习。3多个连续练习。4分组和集体练习。1直摆性腿法：挺胸、收腹、立腰、踢腿时，迅速收髋或开髋、展髋、收腹，外摆腿或扇形，幅度要大，动作要有劲、击拍准确、响亮。2屈伸性腿法：弹、蹬腿收髋，弹蹬有力。力达脚尖或脚跟，侧踢要求挺髋，开髋，猛踹，脚外侧朝上，力达脚掌。31了解武术基本功的特点和练习方法。2掌握大跃步前穿腾空飞脚的基本技术动作。3掌握提膝平衡和燕式平衡的基本技术动作，提高体能。4体验成功，培养自信和合作精神。基本动2腰部练习1意念练习。2单个练习。3多个连续练习。4分组和集体练习。1涮腰要求两脚抓地，两臂随着腰部动作放松波动，尽量增大上体环绕幅度。2翻腰要求上体必须沿纵轴翻转，快而有力，两臂要抢立成圆。跳跃练习1意念练习。2单个练习。3多个连续练习。4分组和集体练习。1大跃步前穿：跳得高，跃得远，步怕幅大。2腾空飞脚：摆腿过腰，左腿在击响瞬间，屈膝收控右腿侧，在空中，上体正直，微前倾，步坐臀，整个动作连续、准确、响亮。平衡练习1意念练习。2单个练习。3多个连续练习。4分组和集体练习。1提膝平衡：要求站稳提膝过腰、脚内扣。2燕式平衡：要求上体前倾，左脚后上举高于头，抬头挺胸两臂侧举，站立腿要伸直。第三单元21了解基本手型、手法、步型、步法、腿法在套路中的运用。2能连贯完成武术操，提高体能。3提高兴趣，建立信心，学会与同学交流，帮助指导同伴练习。初级套路1武术操1意念练习。2单个练习。3多个连续练习。4分组和集体练习。1注意各种基本动作在套路中的运用到位。2要求手眼身法步的协调、精神和劲力的体现。41了解基本手型、手法、步型、步法、腿法在套路中的运用。2初步掌握形神拳起势基本技术动作，提高体能。3提高兴趣，建立信心，学会与同学交流，帮助指导同伴练习。初级套路2形神拳1意念练习。2单个练习。3多个连续练习。4分组和集体练习。1注意各种基本动作在套路中的运用到位。2要求手眼身法步的协调、精神和劲力的体现。41了解基本手型、手法、步型、步法、腿法在套路中的运用。2初步掌握形神拳收势基本技术动作，提高体能。3提高兴趣，建立信心，学会与同学交流，帮助指导同伴练习。初级套路2形神拳1意念练习。2单个练习。3多个连续练习。4分组和集体练习。1注意各种基本动作在套路中的运用到位。2要求手眼身法步的协调、精神和劲力的体现。第四单元11了解武术动作的起源、特点、价值，武术的场地、器材。2了解简单的比赛规则，提高欣赏武术比赛的能力。基本知识武术起源1讲解、提问。2教师答题。武术竞赛规则1通过考评了解武术技能的掌握情况，提升学习武术的自信心。评价自选考评内容共18课时考核标准：内容标准等级形神拳优秀套路熟练，姿势正确，动作规范，精神饱满，劲力顺达，刚劲有力，手眼相随，有气势。良好套路熟练，姿势正确，动作较规范，精神饱满，劲力较顺达。及格套路基本熟练，姿势比较正确，动作基本规范，动作力度一般。不及格不能完成套路或动作松懈。高一年级体育与健康教学计划高一年级开设以下模块：即健康教育模、田径模块、体操模块、武术模块、基础综合模块（4学分）。根据学校的场地、器材等实际情况，我们又把以上模块组合成了6个学习单元，即乒乓球基本体操单元、排球短距离跑单杠单元、足球跨栏跑挺身式跳远单元、篮球双杠单元、健美操实心球中长距离跑单元和羽毛球技巧单元。每学期进行3个单元的教学，每位老师的教学单元相互错开，学习完一个单元后再同时交换，进入下一个单元的学习。如：一位老师在上乒乓球基本体操单元，另一位老师可能在上排球短距离跑单杠单元，再另一位老师可能在上足球跨栏跑挺身式跳远单元。因为每个单元的课时数基本相等，这样既保证了教学进度的相对统一，又保证了场地、器材不会起冲突。由上可知，每位老师的教学进度表应该是不一样的，下面提供的教学进度表只是其中的一例。附：高一年级教学进度表高一年级第一学期教学进度表课次教学内容11、健康教育专题：自觉参与体育锻炼。2、我校新课程实施方法介绍，对学生进行学法指导。21、基本体操。2、乒乓球：握拍、准备姿势、球性练习。31、基本体操。2、乒乓球：步法、挡球。41、基本体操。2、乒乓球：挡球、球性练习。51、基本体操。2、乒乓球：正、反手平击发球。6乒乓球：正、反手平击发球，复习步法、挡球。基本体操。71、 乒乓球：反手推挡。2、 基本体操。81、乒乓球：反手推挡、复习步法。2、基本体操。91、乒乓球：复习反手推挡、正反手平击发球、介绍正反手发急球。101、乒乓球：复习反手推挡、正反手平击发球、介绍正手攻球。111、乒乓球：教学比赛。2、素质练习。121、乒乓球：考核。131、健康教育专题：全面发展体能与科学锻炼。141、短距离跑：途中跑、摆臂。2、排球：准备姿势、移动。151、短距离跑：蹲距式起跑、快速反应练习。2、排球：各种发展球性的练习。161、排球：正面双手垫球。2、短距离跑：跑的专门性练习、加速跑。171、排球：正面双手垫球。2、短距离跑：途中跑、冲刺跑。181、短距离跑：接力跑。2、排球：正面下手发球。191、排球：正面下手发球。2、短距离跑：加速跑、发展腿部力量练习。201、短距离跑：考核50米跑。2、排球：复习正面下手发球。211、单杠：发展身体素质的组合练习。2、排球：复习正面双手垫球。221、单杠：发展身体素质的组合练习。2、排球：比赛规则介绍、球性练习。231、排球：教学比赛。241、排球：考核。251、健康教育专题：生活方式对健康的影响。261、跨栏跑：过栏技术。2、足球：基础知识、各种发展球性的方法。271、跨栏跑：起跑跨过第一个栏技术。2、足球：脚背正面颠球。281、 跨栏跑：栏间跑技术。2、足球：脚背正面运球。291、足球：脚内侧踢球。2、跨栏跑：半程跨栏跑（连续跨5个栏）。301、挺身式跳远：腾空步、助跑与起跳相结合技术。2、足球：复习脚内侧踢球。311、足球：脚背内侧踢球。2、挺身式跳远：助跑与起跳相结合技术、落地技术。321、挺身式跳远：空中动作。2、足球：复习脚背内侧踢球。331、挺身式跳远：全程助跑起跳。2、足球：复习运球、颠球。341、挺身式跳远：技评考核。2、足球：各种运球、踢球方法综合练习。351、足球：比赛规则介绍、教学比赛。361、足球：技评考核。理 论 教 案1 课次1内容：1.自觉参与和科学锻炼。 2.新课程实施方法介绍。 3.新学期的任务、要求和打算。目标：1.结合高中学生的实际情况，促进学生真正动起来,增强和提高学生科学参与体育锻炼的意识和能力。 2.让学生知道我校新课程实施方法，从而在生理上和心理上作好充分的思想准备。 3.让学生懂得教师提出的上课新要求，从而更加自觉地和教师紧密配合，为圆满完成本学期的体育教学任务而作出努力。步骤：一、自觉参与体育锻炼1.自觉参与体育锻炼（1）具有自觉参与体育锻炼的正确认识；（2）遵守课堂常规，自觉、积极地上好体育与健康课；（3）有意识的根据自己的健康状况制定锻炼计划；（4）坚持进行体育锻炼，并与同学一起锻炼；（5）主动学习科学的锻炼方法；（6）积极参加课外、校外、节假日的体育活动；（7）具有较强的责任感，积极与他人合作。 重点讲解什么是自觉性和自觉性对人的发展的重要作用，在理论阐述以后，教科书给出了一个自我评价表供学生进行自我评估，并引导学生正确认识自己的优点和不足，以明确今后努力的方向。为了进一步说明有规律参与运动的益处，进一步帮助学生树立自觉参与的意识，教科书又给出了一个案例。将张帆和王飞在参与体育学习中的不同认识表现进行对比，引导学生分析二人的自觉性和进行篮球学习的结果有什么不同，并进一步让学生思考自己参与体育锻炼对个人成长和全面发展的有什么益处，从而充分阐明了自觉参与体育锻炼的重要意义。2.怎样自觉参与体育锻炼 通过探究园地引导学生结合自己的情况找到自觉参与体育锻炼的切入点。在探究园地中教科书给出了探究的目的和问题，引导学生提出自己的假设作为探究的出发点，通过一系列的调查、交流、访谈来收集资料，分析结果，总结和归纳，得出结论，找到自觉参与锻炼的切入点，并于其他同学交流和分享。通过完成这个探究园地就使得学生的认识进一步深化，能够克服多种困难来坚持自觉锻炼，符合高中学生的认知规律。二、新课程实施方法介绍1.必修必选内容（高一年级学习）： 课程规定的必修必选内容：健康教育专题、田径。 省指定的必修必选内容：体操或民族民间体育类项目。 校指定的必修必选内容：基础综合模块。2.必修任选内容（高二、高三年级学习）： 在高二、高三年级，我校准备开设篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、健美操等运动项目作为必修任选内容，供学生选择，并将根据学生的志愿以及学校的具体情况（场地、器材、教师特长）来确定选项内容。3.教学组织形式高一年级以行政班授课，主要学习必修必选内容。 高二年级和高三上学期以选项班授课，主要是学习必修任选内容。上课形式为组班选项制，3个行政班出来重组成3个选项班或4个行政班出来重组成4个选项班，每个选项班都可能出现男、女合班上课的情况。 高三下学期以行政班授课，进行班内选项教学。三、体育课堂常规、要求1.时刻牢记一个高中生应该做的事情，千万不能做出不适合高中生的事情。2.一切行动听指挥。体育有自己的特点，就是范围广、场地大、上课受外界环境的影响大，学生的注意力容易分散，所以每个人的自我约束力必须得到加强，虽然我们的体育教学考虑到每个学生的兴趣和爱好，但在纪律和上课的规范上必须得到加强，使全班每个同学在体育课上步调一致，做到既让学生充分活动开，又很流畅，放得开又收得拢，真正体现体育课团结、紧张、严肃、活泼。3.自觉遵守体育课的常规。体育课有其特殊性，为保证学生活动时不止于受伤，绝对禁止穿皮鞋，尽量保证服装能适合上体育课的要求。4.多相互相帮助，团结协作，体育活动必须有几个人或是几十个人的通力协作，才能玩得开兴和有兴趣，也才有劲头，这样才能达到身心娱乐的效果，也才能在活动中激发每个学生的集体主义精神和整个班级的、强烈的凝聚力，活跃班级气氛。四、教师打算1.让学生积极参与教师的组织工作，充分发挥学生的主体性和主动性。2.平时经常和学生都交流，听取学生对体育课有什么要求，教师然后根据学生的要求在安排课时适当作些调整，争取满足学生的合理要求。3.在讲解一些技术动作时，多用一些力学原理知识来传授给学生，让高中学生自己去进行理解和消化，让学生不但“知其然，更知其所以然”，从而加快掌握的速度和掌握的程度。课后思考题：要做到自觉参与体育锻炼具备哪些理念，应该首先付诸哪些行动？体育与健康课教案年级： 高一 日期：第一学期 人数： 50人 课次：2教学内容1乒乓球：握拍、准备姿势、球性练习。2复习广播操：预备节、14节。教 学目 标1学生能积极参与课堂的各项活动，从中体验运动的乐趣，并且能够认识了解和喜欢乒乓球项目。2通过教学，使同学能掌握各类球拍握法、准备姿势及应用特点。3通过教学，学生能基本掌握广播操(预备节、14节）各动作方法，并能在音乐的伴奏下完成动作，动作到位舒展，有韵律感。4发展乒乓球技术能力，培养学生勇敢顽强、机智果断、沉着冷静、敢于胜利等优良品质。课 序教学内容手段及组织教法时间强度场地及队形准备部分1体育委员整队。2师生问好。3宣布本课任务和注意事项。4安排见习生。5队列队形练习 齐步走“v”字形走（齐步走拓展练习）1教师检查人数、服装。2向学生问好。3宣布本课内容任务和注意事项。4安排见习生。1.教师讲解动作要领。2组织学生练习。1、教师语言激发2、讲解动作要领3、组织学生练习26小小组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：快、静、齐组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx组织： 基本部分基本部分1、 乒乓球1.乒乓球的握拍法(直板，横板)：直拍的握法手指运用较灵活，在发球变化，处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易。由于横握拍时手指，手掌接触拍柄，拍面的面积比直拍大，横握拍的稳定性比直拍好。为了提高发球和台内球的灵活性，目前多数横板运动员均采用浅握法。2.击球的基本姿势：两脚平行站立比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着地，提踵，上体略前倾，收腹，含胸，重心置于两脚之间，下颌稍向后收，两眼注视来球。持拍手臂自然弯屈，置于身体右侧。3.球性练习原地与移动上托球练习对墙推球练习和下蹲对墙推落地反弹球二、复习广播操(预备节、14节）1. 预备节2. 伸展运动3. 四肢运动4. 肩部运动5. 扩胸运动1. 教师讲解示范、口述要点:1)握拍不能太深或太浅，太松或太紧，以免影响手腕动作的灵活性及击球时发力的合理性。2)直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点，练习者以适合自己为宜。2. 组织学生练习。1. 教师讲解示范、口述要点:1)准备姿势是一切基本技术的开始和终止。2)不论运动水平达到何种程度，都必须重视每击一球后要迅速还原到准备姿势，以便下一个击球。2. 组织学生练习。1. 教师讲解示范。2. 要求：用中慢速跑，跑步时保持队形。3.组织学生练习1.教师讲解示范。2.组织学生练习。1. 教师示范，讲解要领。2. 学生分解动作、学习完整动作学习。3. 音乐伴奏下整套动作练习。要求：动作有韵律感，节奏和拍，有朝气和美感。8157中组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxx要求:听课认真，各自持拍揣摩体会。组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxx组织：xx x x组织:自由练习组织：四列横队xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx中大结束部分1吹哨集合。2放松操。3小结。4器材回收。5师生再见。1集合。2组织学生放松。3本课小结。4组织体委收拾器材。5师生再见7小组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：快速集合 场地器材乒乓球桌15张乒乓球25付乒乓球50只课后小结1.同学们练习的积极性很高，兴趣很高，但水平较差。2.击球动作比较僵硬，应多做徒手练习。3.技术稍好的同学应陪技术差的同学多练。体育与健康课教案年级： 高一 日期：第一学期 人数： 50人 课次：3教学内容1乒乓球：步法、推挡球。2复习广播操：59节。教 学目 标1学生能积极参与课堂的各项活动，从中体验运动的乐趣，并且能够认识了解和喜欢乒乓球项目。2发展乒乓球步法、推挡球技术能力。3学生能基本掌握广播操(59节）各动作方法，并能在音乐的伴奏下完成动作，动作到位舒展，有韵律感。4培养学生勇敢顽强、机智果断、沉着冷静、敢于胜利等优良品质。课 序教学内容手段及组织教法时间强度场地及队形准备部分1体育委员整队。2师生问好。3宣布本课任务和注意事项。4安排见习生。5 队列队行练习1)原地转法2)齐步走-立定3)跑步走-立定4)齐步-跑步-立定1教师检查人数、服装。2向学生问好。3宣布本课内容任务和注意事项。4安排见习生教师讲解动作要领。2组织学生练习。要求：队伍整齐，步伐一致，精神饱满。26小中组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：快、静、齐组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx基本部分基本部分一、 乒乓球1学习基本站位和基本步法。1)基本站位：近台50厘米中台70厘米远台100厘米以上2)单步移动搓球、削球动作15次。3)换步移动抽球动作15次。4)跳步移动抽球动作15次。5)侧身步移动抽球动作15次。2.学习快推球技术动作要领:1)引拍肘关节内收，前臂略外旋，将球拍引到身体前方。2)迎球，前臂手腕向前挥动。3)击球，拍面稍前倾击球中上部。如图： 二、复习广播操(预备节、59节）5. 踢腿运动6. 体转运动7. 全身运动8. 跑跳运动9. 整理运动1.讲解示范乒乓球基本站位和基本步法。2.模仿动作练习(配合挥拍动作)。3.指导练习，纠正动作。1.讲解示范击球的三个时期，击球点和拍形。2.讲解示范快推球技术。3.模仿动作练习：1)连续推拍练习10次5组。2)教师指导，纠正动作。4.快推球练习：1)正手发平击球10次。2)发平推挡球快推球练习。要求:每10个球