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体育与健康测试试题汇编1坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是（）拳击 慢跑 跳高 举重 游泳 跳绳 骑自行车A B C D2在安排有氧锻炼时，要注意锻炼的频度，锻炼效果理想的频度是（）A每周12次 B每周23次C每周35次 D每周57次3从事中等强度的有氧运动时，动用的能源物质有多种，参与供能的比例会增加，成为供能的主要特质是（）A糖 B脂肪 C蛋白质 D维生素4融音乐、舞蹈和体育为一体的竞技体育项目，具有较高的观赏价值。优美动听的音乐，风格各异的舞蹈动作，眼花缭乱的抛接和空中翻腾，使人得到高雅、优美与惊险相结合的艺术享受。下面是由音乐伴奏的竞技体育比赛项目是（）A街舞 B健身操 C花样滑水 D广播体操5如果你发现自己遇事容易急躁、冲动，可以选择下列哪种运动项目（）A乒乓球 B围棋 C扑克 D跳绳6在日常生活中，各类事件的发生难免会造成不良的情绪。下列能够调节不良情绪的有效方法是才（）活动调节 倾诉谈心 闭门不出 进行报复 呼吸调节A B C D7吸烟不再是一种时尚，而是一种被人们所痛恨的生活恶习，青少年应该清楚的认识吸烟对人体及周围环境造成的危害，从不吸第一支烟做起，做一个文明公民。香烟中危害人体健康的三大元凶是（）一氧化碳尼古丁 二氧化碳 烟焦油ABC D8龙舟比赛，体现了体育（）的团队精神。A团结合作 B拼搏奉献 C友谊第一 D强身健体9早晨起床后，可多饮些水，其作用是（） A补充水的消耗 B稀释血液，加速血液循环 C促进肠胃蠕动有利于大便通畅 D有利于头脑清醒、心情舒畅10健康的生活方式犹如一股清泉，能使你的生活变得更加甘甜。以下哪种生活方式是健康的?（） A酗酒对人体有很大危害，但每天饮酒不超过半斤就不会损害健康 B水是生命之源，运动后要马上尽可能多地喝水以补充水分 C早睡早起，规律作息；营养搭配，科学饮食 D体育锻炼可以提高自己的免疫力，所以感冒发烧的时候。要加强体育锻炼11剧烈运动后。下列做法正确的是（） A立即停止活动，进行休息 B马上沐浴，消除运动产生的热量 C递减运动强度，逐渐结束运动 D马上补充水分和食物、减少运动消耗12健康的三要素是运动、（）和睡眠。（） A劳动 B营养 C思想 D学习13亚健康是一种处于健康和疾病之间的状态，也称为“第三状态”或“灰色状态”。亚健康并不可怕，只要我们注意养生和保健就可以走出亚健康的误区。下列做法不正确的是（） A学会放松，保持良好心态 B多吃一些保健品C按时作息，保证充足睡眠 D合理运动，科学饮食14从新陈代谢的角度看，身体长胖的原因是（）A同化作用大于异化作用 B异化作用大于同化作用C分解代谢大于合成代谢 D分解代谢等于合成代谢15在减肥和预防肥胖的方法中，正确的是（）加强体育锻炼，养成体育锻炼的习惯改变不良的生活方
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