初中体育教学计划.doc

初中体育教学计划 指导思想 以新课程标准为指南，深入开展教育教学研究，不断提高教学效率，全面提高学生素质，使学校的体育教育教学质量越上一个新台阶。将学校体育工作条例作为体育工作的基本法规，坚持“健康第一”的宗旨，把学校体育工作作为实施素质教育的重要部分，以科学的管理促进学校体育工作全面健康发展，深化教学改革，全面推进素质教育。认真贯彻学生体质学生健康标准。创建“主动参与、强身健体”的健身氛围，培养全面发展的学生。 新的一学年开始了，作为工作在第一线的体育教师，己尽快入了角色。为了使教学过程中的体育课开展得有条有理，使学生创新的学习方式有所进展，为此拟定了本学年的体育教学工作计划如下：体育教材以实践教材为主。根据学生的能力以及学校的条件，体育教材主要选择田径（跑、跳、投），体操、游戏、篮球等基础项目，以便使学生跑、跳、投的基本技术得到提高；并挖掘生活中的实用技能。 授课时数根据我校校历安排和学校要求，本学期共讲20周，每周体育授课为1学时，共20学时。每个学期实际上课定为16周，共16学时。上课过程中，若因场地，天气条件等因素的影响，将临时调整。第二学期以教学队列，队形走为主。配以基本体操、快速跑（站立式起跑、途中跑）；耐力跑、定时跑、立定跳远、铅球、身体素质训练、篮球比赛等。另外在上课过程中多做一些辅助性练习，如发展耐力速度的定时跑，定距离跑；发展下肢力量，提高立定跳远成绩的跳起，原地抱膝跳，跳台阶、免子跳等；多上速度力量练习和耐力练习的课（跳跃性、耐力性的反复练习）来改善肌肉的协调性和力量的发挥。并采用小重量和不负重量的方式，通过协性练习和提高动作速度的练习来提高速度力量。每次授课一个到二个主教材（如：跑步或；立定跳远）其余（如篮球、队列队形、身体素质）训练将作每次课的准备部分内容。每节课都争取有一个或两个小游戏。及时对学生进行评价. 在应试教育向素质教育转变的今天，我们教师在提高自身的教育能力的基础上，应该努力培养学生。主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现。去创造。将学生身心作为一个整体，通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣；提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，通过从事适宜的运动，了解自己的身体变化，增强体质，培养坚强的意志。 一、基本情况1、学生情况初一年级几个班，我带的每班约六十人左右，以女生居多，大多数学生身体健康，无运动技能障碍。身体素质和基本技能在原来的基础上都有所提高。2、技能情况初一年级学生喜欢跑、跳、投掷、追逐、跳绳、踢毽子等大肌肉活动。但动作则显得僵硬呆板。二、教材分析 根据义务教育初中阶段的培养目标中学体育教学课标以及本校实际情况，有目的、有计划地进行教育教学工作，传授基本的体育卫生保健知识和体育技能，并在传授中渗入思想道德教育，使每个学生都发展成为德、智、体、美、劳全面发展的好学生。三、教学目的和要求1、使学生认识自己的身体和掌握锻炼身体的知识及方法，学会一些体育卫生保健和安全常识，培养认真锻炼身体的态度。2、学习田径、跳跃、力量、球类等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。3、培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢、顽强、胜不骄、败不馁、自觉遵守规则、团结协作等优品质。四、主要工作：1、要认真备课，认真上好每一堂体育课。充分贯彻课改精神，突出学生的主体性，提高课堂效率。2、开展班级活动。本学期将进行班级间的各项体育比赛，如：跳绳比赛、拔河比赛、各种球赛等。3、参加体育教学的优质课评比。4、教学论文、个案的撰写。具体安排：1、抓好基本素质的提高。（如俯卧撑、蛙跳、推小车等）2、抓好基本技术的练习。（如男生1500米、女生800米、立定跳远、握力、引体向上）3、结合阳光体育活动，认真抓好每天一小时的体育锻炼。4、不断改进教学方法，激发学生对上体育课的兴趣。根据这一情况我进行分层、分组教学。根据考试成绩将学生分成不同层次的小组。（分四组优、良、中、差）以好的学生帮助老师组织、辅导、督促素质较弱的学生进行练习。素质较弱的学生可消除自卑感和心理压力。更能激发学生的积极性和竞争欲望。5、学生练习一段时间进行模拟考试，及时掌握学生的练习情况，同时将成绩通知学生和班主任，让他们做到心中有数，应该着重抓哪一项。6、根据学生不同情况进行专项练习。（握力等）五、教学措施1、教育学生热爱中国共产党，热爱祖国，逐步提高锻炼身体的主动性和关心自身健康的社会责任感。2、运用体育对学生特有的影响，培养学生的美感和文明行为，逐步提高，培养遵守纪律，尊重他人，团结友爱，互相帮助等集体意识和良好作风。3、发展学生个性，培养勇敢、顽强、朝气蓬勃和进取向上的精神，注意能力的培养，启迪思维，培养学生的主动性、创造性。4、特别加强对广播体操的教学（舞动青春）几年来的教学，感触破多，有得有失，但始终不断反思着，以期自己的工作能有所进步。以下是针对自己近年来的体育课堂教学的几点反思。 反思一：要走近生活，须走出教材 教师很有必要根据地方特色、学生已有的经验基础、知识背景来创设情境、设计案例。教学的目的都是一样的，但方式不同教学效果当然就不一样。因为当新的知识被赋予鲜活的背景时，学生的兴趣被激起，探究心理得到加强，进一步有利于问题的形成，使学生达到想学的境界。反思二：学生活动要有“质”，即体现思维性 新的体育教学理念要求赋予学生更多自主活动、实践活动、亲身体验的机会。但如果课堂活动有量无质，则活动的价值也就丧失殆尽。一堂课下来热热闹闹，恐怕留在学生脑海中的只有热闹的场景，很难有真正的思维活动和体质的改善。课堂的学生活动是为了更有效的完成教学目标而采取的教学方式，因此流于形式的“活动”是形同虚设的。为了能使全员参与课堂活动并提高其有效性，教师应努力提高活动的 “质”的水平。对探究问题或任务的设计要符合学生的经验水平；情境的创设要贴近学生的实际生活并能引起学生的共鸣；活动过程中要多加鼓励，创造“思维性讨论”的气氛，激发全员的参与欲望，并注意适时评价。反思三：转换传统的师生角色，学生是课堂的主角 在课堂的探究活动过程中，让学生充当探讨问题的主人。这一从引导者到组织者的转变，使教师在教学活动中的角色发生了根本的改变。从思维的角度讲，学习过程是一种具备发散性和创造性思维的过程。在教学中，教师需针对不同情况做出适时反馈，引导使之朝有利于知识建构的方向发展。例如：在进行篮球练习教学时，应该让学生来谈谈姚明和NBA，这样不仅可以活跃课堂气氛、提供互相交流的机会、充分挖掘学生的潜力培养某些能力，而且可以使学生自己感悟出问题的严重性，进而去思考其产生的原因，从而得出解决问题的措施。2 次课时计划教材内容一、 复习支撑跳跃的助跑与踏跳。二、 复习少年韵律操（一）教学任务一、 进一步熟悉支撑跳跃的助跑与踏跳的技术要领。二、 巩固提高少年韵律操（一）的动作质量 。课的结构课 的 内 容练习分量组 织 教 法 与 要 求次数时间开始部分一、 体育委员整队，报告人数。二、 师生问好。三、 宣布本课内容。四、 检查服装，安排见习生。2分钟一：1、组织： 四列横队， 避开干扰。2、要求： 快、静、齐。准备部分一：走、跑约200米。二：徒手操：1、 扩胸运动。2、 踢腿运动。3、 踝腕关节绕环。4、 力 撑接挺身跳。5、 单脚起跳双脚踏跳练习。6、 组合练习。48484848488分钟一、组织：四路纵队裂、并队行进。要求：转角成90，队伍配合 协调一致。二、组织：体操队形。教法：教师统一教授，学生集体 练习。 要求：教师示范并简单说明动作方法，然后由慢到快领学生练习。 充分培养学生的创新思维。基本部分一、 复习少年韵律操（一）、重点：熟悉动作节奏。难点：上、下肢的协调配合。突破重、难点的方法：1、 反复练习突破重点。2、 针对练习难点内容。13分钟一、 组织： 体操队形。教法：1、 集体练习一遍。2、 根据练习情况有针对性的复习2-3遍。3、 完整练习1-2遍。授课班级 年级 教师 年 月课的结构课 的 内 容练习分量组 织 教 法 与 要 求次数时间基本部分二、复习支撑跳跃的助跑与踏跳。重点：单脚起跳，双脚踏跳。难点：匀速助跑，快速踏跳。突破重、难点的方法： 采用由慢到快的方法突破重难点。13分钟要求：1、 明确动作节奏，力求动作整齐一致。2、 教师在复习过程中，点拔动作要点，分个体和整体进行纠正。三、 组织： 设计四个不同情况的场地学生根据自己实际情况选择适合自己的练习场地。 一人练习，二人准备其它同学站于踏板一侧观察。要求：1、助跑由近到远的进行单脚起跳，双脚踏跳的练习。2、速助跑，快速踏跳练习。3、 助跑踏跳推手练习，跳起后要落回原地。4、 教师巡回指导，发现问题及时纠正。并采用区别对待的方式对学生提出目标和要求。结束部分一、 放松活动。幸福拍手歌。二、收拾器材下课。4分钟一、 组织： 体操队形。二、要求： 按动作规格练习，充分放松各关节。场地器材踏跳板：4块跳箱 ：4个录音机：1台练习密度预计（30-35）平 均 心 率（125-130）/分课后小结教材内容一、学习正面上手发球。二、学习少年韵律操（二）第一段。教学任务一、初步学会正面上手发球的用力顺序，明确动作要领。二、 初步撑握少年韵律操（二）的动作，发展协调能力。课的结构课 的 内 容练习分量组 织 教 法 与 要 求次数时间开始部分三、 体育委员整队，报告人数。四、 师生问好。五、 宣布本课内容。六、 检查服装，安排见习生。2分钟一：1、组织： 四列横队， 避开干扰。2、要求： 快、静、齐。准备部分一：走、跑约200米。二：徒手操：1、 扩胸运动。2、 腹背运动。3、 踢腿运动。4、 踝腕关节绕环。5、 体侧运动。6、 全身运动。4848484848488分钟一、组织：四路纵队裂、并队行进。要求：转角成90，队伍配合 协调一致。二、组织：体操队形。教法：教师统一教授，学生集体 练习。 要求：教师示范并简单说明动作方法，然后由慢到快领学生练习。 充分培养学生的创新思维。基本部分一、学习少年韵律操（二）第一段。重点：动作路线及方向。难点：身体的协调配合。突破重、难点的方法：采用先分解后综合的方法进行学习，练习时由慢到快。13分钟一、 组织： 体操队形。教法：1、教师先示范一遍，然后边说动作方法边领学生学习。2、用多点多面示范，尽量让学生动作的每一个细节，明确动作方法。3、 分组练习。4、 配乐练习。第 4 课时计划课的结构课 的 内 容练习分量组 织 教 法 与 要 求次数时间基本部分二、学习正面上手发球。 重点：抛球挥臂动协调。难点：正确的用力顺序，准确的击球点。突破重点、难点的方法：采用徒手模仿练习，巩固动作结构，初步形成动力定型。13分钟要求：1、 教师统一教，学习集体学。2、 采用多点多面示范，尽最大可能让学生了解动作结构。：二、组织：（如图） 教法：1、教师统一带领，做徒手模仿练习。2、分组做抛球、挥臂练习。 3、击球手型，掌根击球或全手掌击球。要求：抛球稳，不旋转。抛球、挥臂、击球动作配合协调。结束部分一、 放松活动。1、 意念放松。2、 徒手操放松。二、收拾器材下课。48484分钟一、 组织： 体操队形。要求： 集体配乐练习，教师统一领做，学生积极模仿，充分放松身体各部分。场地器材排 球：24个。录音机：1台。 练习密度预计（35-40）平 均 心 率（120-125）/分课后小结第 6 次课时计划教材内容一、 复习跳上成跪撑跪跳下。一、 学习少年韵律操（二）第二段。教学任务一、 初步掌握少年韵律操第二段的动作技术，增强身体的协性和节奏感。二、巩固提高跳上成跪撑跪跳下的技术动作。课的结构课 的 内 容练习分量组 织 教 法 与 要 求次数时间开始部分一、 育委员整队，报告人数。二、师生问好。三、宣布本课内容。四、检查服装，安排见习生。2分钟一：1、组织： 四列横队， 避开干扰。2、要求： 快、静、齐。准备部分一：走、跑约200米。二：徒手操：1、 扩胸运动。2、 踢腿运动。3、 踝腕关节绕环。4、 腹背运动。5、 弓步压腿。6、 跳跃运动。4848484848488分钟一、组织：四路纵队裂、并队行进。要求：转角成90，队伍配合 协调一致。二、组织：体操队形。教法：教师统一教授，学生集体 练习。 要求：教师示范并简单说明动作方法，然后由慢到快领学生练习。 充分培养学生的创新思维。基本部分一、 学习少年韵律操（二）第二段。重点：熟悉动作节奏。难点：上、下肢的协调配合。突破重、难点的方法：1、 反复练习熟悉动作节奏。2、 练习难点采用分解教学法进行突破。13分钟一、 组织： 体操队形。教法： 1、 教师先完整练习一遍，然后边说动作方法，边领学生由慢到快的进行练习。2、 采用多点多面进行示范。3、 配乐练习。课的结构课 的 内 容练习分量组 织 教 法 与 要 求次数时间基本部分二、复习跳上成跪撑跪跳下。13分钟一、 练习方法：1、 教师统一领做，学生集体模仿，逐步了解动作方法。2、 练习方法采用由慢到快的方式。3、 分组练习，教师巡回指导。4、 集体配乐练习。要求：1、仔细观察，手脑并用，以最快的速度熟悉动作节奏。3、 分组练习时小组长认真，维护好本组纪律。二、组织： 按不同的难度设置成四个练习场地；学生按自己的能力自由选择场地。 要求：1、 学生尽量在脱离帮助的情况下进行练习。2、 充分体会助跑的节奏、踏跳的正确方法，增强自我保护的能力。结束部分一、放松活动：幸福拍手歌 二、收拾器材下课。4分钟一、 组织： 体操队形。要求： 按动作节奏进行练习，在音乐伴奏下愉快的进行放松。场地器材录音机：1台。跳箱： 4个。跳板： 4块。练习密度预计（26-28）平 均 心 率（128-130）/分课后小结第 7 次课时计划教材内容一、 屈腿腾越跳箱。二、复习少年韵律操（二）第一、二段。教学任务一、 提高屈腿腾越跳箱的动作技术，发展弹跳、力量、协调等素质。二、巩固提高韵律操的动作质量，培养学生的节奏感。课的结构课 的 内 容练习分量组 织 教 法 与 要 求次数时间开始部分1、 育委员整队，报告人数。2、 生问好。3、 宣布本课内容。4、 检查服装，安排见习生。2分钟一：1、组织： 四列横队， 避开干扰。2、要求： 快、静、齐。准备部分一：走、跑约200米。二：垫子操：1、 扩胸运动。2、 伸展运动。3、体侧运动。4、腹背运动。5、跪跳起接挺身跳。6、单脚起跳双脚踏跳练习。7、每组学生按顺序设计本组的大海绵垫。48484848488分钟一、组织：四路纵队裂、并队行进。要求：转角成90，队伍配合 协调一致。二、组织：体操队形。教法：教师统一教授，学生集体 练习。 要求：教师示范并简单说明动作方法，然后由慢到快领学生练习。 充分培养学生的创新思维。基本部分一、 屈腿腾越跳箱。做法：匀速助跑，单脚起跳，双脚快速踏跳，推手迅速有力，同时臀部上提，两腿并拢屈膝，收腹提至胸前，过箱后上体抬起伸腿挺身，然后落地，屈膝缓冲。13分钟一、 组织：学生分成四组，分别站于跳箱一侧；两名同学准备试跳，一名同学保护，整个场地成圆周形分布，以便于全体同学互相观察。要求：1、小组长认真负责，维持好本组的练习秩序，安排好保护的同学，练习过程中，如果垫移位，练习结束的同学随时整理。课的结构课 的 内 容练习分量组 织 教 法 与 要 求次数时间基本部分保护与帮助： 保护与帮助的同学站在落地点附近，两手握其大臂，使其平稳地。重点：两手快速积极推箱。难点：过箱展体及身体的协调配合。突破重、难点的方法：反复强调动作要点，教师或技术较好的学生示范，突破重、难点。二、复习少年韵律操（二）第一、二段。重点：熟悉动作节奏。难点：上、下肢的协调配合。突破重、难点的方法： 1、反复练习突破重点。2、针对练习难点内容。 2、试跳时先与保护的同学联系好，然后再开始试跳，以便加强保护。 3、教师巡回指导，及时发现并随时解决存在的问题和不足。 4、踏跳后两手快速推箱。练习方法： 各组同学轮流练习，练习过程中保始终有同学保护，防止不安全事故的发生。一、组织：体操队形。练习方法：1、 学生先随音乐练习一遍，然后据练习情况有针对性的复习2-3遍。2、 教师领做，学生集体练习1-2遍，并随时点拔动作 要点。3、 充分发挥个人优势促进集体节奏一体化。结束部分一、 放松活动。幸福拍手歌。二、收拾器材下课。4分钟一、 组织： 体操队形。 要求：在音乐伴奏下，充分放松各关节。场地器材跳 箱：4付。踏跳板：4块体操垫：48块。练习密度预计（35-40）平 均 心 率（120-125）/分课后小结第 8 次课时计划教材内容一、 各种跑的练习。二、学习少年韵律操（二）第三段。教学任务一、 初步掌握少年韵律操（二）第三段的动作方法，发展协调能力。二、通过各种跑的练习，锻炼学生的灵敏、协调、力量、速度等素质。课的结构课 的 内 容练习分量组 织 教 法 与 要 求次数时间开始部分1、 育委员整队，报告人数。2、 生问好。3、 宣布本课内容。4、 检查服装，安排见习生。2分钟一：1、组织： 四列横队， 避开干扰。2、要求： 快、静、齐。准备部分一：走、跑约200米。二：徒手操：1、 胸运动。2、踢腿运动。3、踝腕关节绕环。 4、腰部运动。 5、全身运动。6、跳跃运动。 7、整理运动。484848484848488分钟一、组织：四路纵队裂、并队行进。要求：转角成90，队伍配合 协调一致。二、组织：体操队形。教法：教师统一教授，学生集体 练习。 要求：教师示范并简单说明动作方法，然后由慢到快领学生练习。 充分培养学生的创新思维。基本部分一、 学习少年韵律操（二）第三段。重点：熟悉动作节奏。难点：上、下肢的协调配合。13分钟一、 组织： 体操队形。教法： 1、 师先完整练习一遍，然后边说动作方法，边领学生由慢到快的进行练习。2、 用多点多面进行示范。3、 采用两拍一动的方法 进行练习。4、 配乐练习。课的结构课 的 内 容练习分量组 织 教 法 与 要 求次数时间基本部分突破重、难点的方法：1、 采用由慢到快、先分解后综合的方法进行练习突破重点。3、 针对练习难点，反得练习明确动作节奏。二、各种跑的练习。13分钟一、 练习方法：1、 教师统一领做，学生集体模仿，逐步了解动作方法。2、 练习方法采用由慢到快的方式。3、 分组练习，教师巡回指导。4、 集体配乐练习。要求：1、仔细观察，手脑并用，以最快的速度熟悉动作节奏。4、 分组练习时小组长认真，维护好本组纪律。二、组织：集体指导，分组练习。练习方法：1、 原地高抬腿跑。2、 四个同学相互搭肩高抬腿跑：纵队10-15米2次。横队10-15米2次。3、 四个同学相互搭肩双脚跳跃前后移动各10-15米2次。4、 30-50米加速跑。 要求：严格按动作规格练习。结束部分一、 放松活动。幸福拍手歌。二、收拾器材下课4分钟一、 组织： 体操队形。二、要求： 按动作规格练习，充分放松各关节。场地器材录音机：1台。练习密度预计（36-39）平 均 心率（125-128）/分课后小结第 9 次课时计划教材内容一、复习屈腿腾越跳箱。二、学习站立式起跑；素质练习变速跑约1000-1200米。教学任务一、进一步熟悉支撑跳跃的动作技术，提高动作质量。二、初步掌握站立式起跑技术，增强学生的灵敏、协调速度、耐力等素质。课的结构课 的 内 容练习分量组 织 教 法 与 要 求次数时间开始部分1、 育委员整队，报告人数。2、 生问好。3、 宣布本课内容。4、 检查服装，安排见习生。2分钟一：1、组织： 四列横队， 避开干扰。2、要求： 快、静、齐。准备部分一：走、跑约200米。二：垫子操：3、 扩胸运动。4、 伸展运动。3、体侧运动。4、腹背运动。5、跪跳起接挺身跳。6、单脚起跳双脚踏跳练习。7、每组学生按顺序设计海绵垫。48484848488分钟一、组织：四路纵队，绕场行进。 要求：步伐整齐，口号响亮。二、组织：体操队形。教法：教师统一教授，学生集体练习。要求：教师示范并简单说明动作方法，然后由慢到快领学生习。充分培养学生的创新思维。（启发学生设计最能起到保护作用的大海绵垫）基本部分一、复习屈腿腾越跳箱。13分钟一、 组织：学生分成四组，分别站于跳箱一侧；两名同学准备试跳，一名同学保护，整个场地成圆周形分布，以便于全体同学互相观察。要求：1、小组长认真负责，维持好本组的练习秩序，安排好保护的同学，练习过程中，如果垫移位，练习结束的同学随时整理。课的结构课 的 内 容练习分量组 织 教 法 与 要 求次数时间基本部分保护与帮助： 保护与帮助的同学站在落地点附近，两手握其大臂，使其平稳地。重点：两手快速积极推箱。难点：过箱展体及身体的协调配合。突破重、难点的方法：反复强调动作要点，教师或技术较好的学生示范，突破重、难点。二、学习站立式起跑。重点：身材的协调配合。13分钟2、试跳时先与保护的同学联系好，然后再开始试跳。3、教师巡回指导，及时发现并解决存在的问题和不足。4、踏跳后两手快速推箱。练习方法： 各组同学轮流练习，练习过程中保始终有同学保护，防止不安全事故的发生。二、组织：体操队形。教法：1、讲明起跑的口领为“各就位-跑”2、让学生采用自由式站立起跑23次，找出技术好和差的同学并进行对比，并找出区别。3、充分利用诱导式教学，让学生结合实践总结出站立式起跑的动作要领。要求：充分调动学生的积极性。（2）组织、男女分组练习变速跑直道慢弯道快约跑10001200米。 要求：跑时动作轻松自然，呼吸与步伐配合协调。结束部分一、 放松活动（略）二、收拾器材下课。4分钟一、组织：（略）二、要求：（略）场地器材跳箱：4个。 跳板：4块。录音机：1台。练习密度预计（26-29）平均心率（130-136）/分课后小结第11次课时计划班级： 教材内容一、 学习蹲距式跳远二、 复习移动及体前变向运球教学任务一、 通过本次课的学习，使学生初步掌握蹲距式跳远的技术动作，体会动作要领，进一步改进提高移动及体前变向运球的动作技术。二、 发展学生的速度、弹跳、灵敏协调素质及身体平衡能力。三、 培养学生团结协作、遵守纪律的优良品质和勇于拼搏的精神。课的结构 课的内容练习分量 组织 教法与教学要求时间次数强度开始部分1、 体育委员整队，报告人数，师生问好。2、 宣布课的内容及要求。3、 检查服装，安排见习生。2分钟111组织：四 列 横 队要求：1、 背风、背光、被干扰2、 快、静、齐3、精神饱满，注意力集中准备部分4、 队列练习：比一比谁的反应快（正反口令）5、 走跑约200米6、 拍手操：1） 伸展运动2） 体转运动3） 下蹲运动 4） 腹背运动5） 踢腿运动6） 跳跃运动8分钟34次二八拍小中中组织：四列横队要求；反应迅速组织：四路纵队，绕场地行进要求：步伐整齐，口号响亮组织：四列体操队形教法：教师由慢到快完整示范一遍，进行练习。要求：学生尽量模仿，充分活动各关节。 基本部分一、 蹲踞式跳远 动作要领：助跑：采用半蹲式或站立式起跑踏跳：踏跳腿全脚掌着板，髋关节前送，同时提肩、拔腰使身体腾起。腾空与落地：身体腾空后，保持腾空步到最高点时，踏跳腿向摆动腿靠拢成“蹲距”姿势飞进；落地时，前伸小腿，脚跟先着地，紧接压脚掌、屈膝，两臂前摆，身体转为全蹲姿势。重点：模仿练习难点：助跑与踏跳的结合突破难点的方法：1、35步助跑踏跳练习2、走步法丈量步点二、 移动及体前变向运球教学口诀：（学习）变向运球拍球外，转身压肩换手快，异侧脚步快跟上，及时转身莫迟缓。重点：移动时重心降低，变向运球时拍按球的部位难点：手、脚的协调配合突破难点的方法：加大练习密度，强调动作的正确性13分钟12分钟444426中中组织：学生站于场地两侧教法：教师配合挂图示范讲解动作要领，让学生明确助跑与踏跳相结合的技术是决定成绩的关键。练习方法：1、 原地做摆动腿向前摆起，踏跳腿蹬地与摆动腿靠拢，向前落地的练习。2、 学生分组依次站在跳箱盖上用“蹲踞式”跳下。3、 三步助跑蹲踞式跳远练习目标与要求：1、 通过教师引导，学生熟记动作要领，初步掌握动作技术。2、 80%的学生能够掌握动作，其余同学基本完成动作组织：教法：教师示范，纠正动作，强调变向时及时换手。练习方法：1、 成体操队形，看教师手势做滑步练习。2、 做各种跑的练习。3、 两人一球做原地体前变向运球练习目标与要求：通过练习，学生熟练掌握动作，85%以上的学生能够熟练应用。结束部分1、 集体舞：幸福拍手歌2、 课堂小结3、 安排回收器材5分钟小组织：四列体操队形教法：教师示范领做要求：轻松愉快放松身体器材篮球、标志物、录音机、音乐磁带、挂图练习密度 35%40%平均心率 128次/分第12次课时计划教材内容一、发、垫球练习二、复习体前变向运球学习原地单手肩上传、接球教学任务一、 通过本次课的学习，使学生初步掌握原地单手肩上传、接球的技术动作，体会动作要领，进一步改进提高体前变向运球的动作技术,熟练掌握发、垫球技术二、 发展学生的速度、弹跳、灵敏协调素质及身体平衡能力。三、 培养学生团结协作、遵守纪律的优良品质和勇于拼搏的精神。课的结构 课的内容练 习分 量 组织教法与教学要求时间次数强度开始部分1、 体育委员整队，报告人数，师生问好。2、 宣布课的内容及要求。3、 检查服装，安排见习生。2分钟111组织：四 列 横 队要求：3、 背风、背光、被干扰4、 快、静、齐3、精神饱满，注意力集中 准备部分4、 行进间队列练习： 分列合并 5、 走跑约200米6、拍手操：1） 伸展运动2） 体转运动3） 下蹲运动 4） 腹背运动5） 踢腿运动6） 跳跃运动8分钟34次二八拍小中中组织：四路纵队 要求；队伍整齐、队形变换迅速 组织：四路纵队，绕场地行进要求：步伐整齐，口号响亮组织：四列体操队形教法：教师由慢到快完整示范一遍，学生进行练习。要求：学生尽量模仿，充分活动各关节。 基本部分一、 发、垫球练习动作要领：抛球要稳、挥臂击球部位要准、方向要正确；垫球时要蹬腿提腰，两臂夹紧对准来球，插入球下。重点：接发球的到位率难点：抛球高度、方向、击球部位突破难点的方法：1、 徒手模仿2、 一发二垫3、 示范纠正二 复习体前变向运球、学习原地单手肩上传、接球教学口诀：（学习）两脚开立，两膝弯屈，侧对传球方向，重心随球转移，迅速挥臂扣腕，腰腿配合用力。重点：拍按球的部位及手脚协调配合；传、接球的手法、难点：运球的换手时机；传接球时用力顺序突破难点的方法：1、 原地体前左右手换手运球2、 换手运球比赛3、 传球过彩带4、 传球规范比准 组织：三人一组间隔3-5米一发二垫教法：1、教师提问发垫球的做法，纠正错误动作。2、一生示范，其他学生认真观察并指出其优缺点教师讲评练习方法：1、3人一组，一发二垫。2、3发3垫练习3、 发球过网垫球练习目标与要求：1、 改进提高发球、接发球的动作技术2、 80%的学生能够熟练掌握动作，其余同学能够完成动作。组织：两人一组间隔6-8米教法：1、教师示范并讲解动作方法以及用力顺序。2、一生示范，其他学生认真观察并指出其优缺点练习方法：1、徒手模仿练习2、两人一组原地传接球。3、换手运球比赛4、传球比准目标与要求：1、 通过教师点拨，学生熟记动作要领，初步掌握动作技术。2、 80%的学生能够掌握动作，其余同学基本完成动作结束部分一、 放松操：高老头跳一跳二、课堂小结三、安排回收器材，布置作业组织：四列横队教法：教师领做，学生练习要求：轻松愉快的放松器材录音机、音乐磁带、篮球、彩带练习密度30%35%平均心率120次/分第13次课时计划教材内容一、腾空步练习二、形体训练：基本手位练习教学任务一、通过本次课的学习，使学生初步掌握形体训练的基本手位，进一步改进提高腾空步的技术动作。二、发展学生的速度、弹跳、灵敏协调素质及身体平衡能力。三、培养学生团结协作、遵守纪律的优良品质和吃苦耐劳的精神。课的结构 课的内容练习分量 组织教法与教学要求时间次数强度开始部分1、 体育委员整队，报告人数，师生问好。2、 宣布课的内容及要求。3、 检查服装，安排见习生。2分钟111组织：四 列 横 队要求：1、 背风、背光、被干扰2、 快、静、齐3、精神饱满，注意力集中准备部分4、 队列练习： 分列合并 5、 走跑约200米6、徒手操：1） 扩胸运动2） 振臂运动3） 体转运动4） 腹背运动5） 弓、仆步压腿6） 腕、踝、膝、肩各关节绕环8分钟34次二八拍小中中组织：四路纵队 要求；队伍整齐、队形变换迅速 组织：四路纵队，绕场地行进要求：步伐整齐，口号响亮组织：四列体操队形教法：教师由慢到快完整示范一遍，领做。要求：动作正确、到位，充分活动各关节。 基本部分一、 腾空步练习、动作要领：踏跳腾空后，上体挺直两臂上摆，踏跳腿蹬直，摆动腿自然弯曲，保持“跨步”姿势。重点：踏跳腿踏跳有力，蹬摆配合协调。难点：踏跳后的腾空步姿势突破难点的方法：1、 弓箭步换步跳练习2、 原地跳起成弓箭步3、 助跑35步，在助跳板上踏跳做腾空步二、形体训练：基本手位练习动作名称 示范面一位手 正二位手 侧三位手 正、侧四位手 正、侧五位手 正六位手 正七位手 正重点：站立形态的控制难点：肘关节带动手臂做手位转换的顺序突破难点的方法：1、 慢动作练习体会用力顺序。2、 反复练习手位17动作1312848324中中下组织：学生站于场地两侧，依次练习教法：1、教师示范讲解动作做法，纠正错误动作。2、一同学示范，其他学生认真观察并指出其优缺点。练习方法：1、 听哨音做原地2、 换步跳练习3、 弓箭步走10米4、 在跳箱上做腾空步练习目标和要求：1、通过教师辅导 ，让学生理解动作要领，初步掌握动作。2、80%的学生能够掌握动作，其余同学基本完成动作。组织：四列体操队形教法：1、教师示范讲解动作要领，纠正错误动作。2、一女同学示范，其他学生认真观察指出其优缺点并纠正自身错误。练习方法：1、 分解动作练习2、 完整动作练习。3、 在音乐伴奏下完整动作练习。目标要求：1、 在教师辅导下，学生基本掌握动作。2、90%的同学能够掌握动作，其余同学基本完成动作。结束部分一、 放松操：脚尖脚跟跳二、 课堂小结三、 安排回收器材，布置作业。5小组织：四列体操队形教法：教师示范领做学生练习要求：轻松愉快的放松身体各器官器材录音机、音乐磁带、跳箱练习密度35%40%平均心率122次/分第14次课时计划教材内容一、形体训练：基本脚位二、复习原地单手肩上传、接球 ，学习原地单手肩