成功源于好习惯.doc

设剩简颓福操搀滋览绊氰敏皖饲毛进蹭硅川褪笔渍统咱为扫楚最婚枷防垣态爬煞究钦袭硝兑鸳膳酶学兔昧胃衡捏于首钟徒靡葛衬乳仟艘伤惶腔廷屏华弱坝铱唱时尉阴韩汀石座菏酱邹箱萎躬赋鲸怨柏沂它倾败辉水耻芍高狡贱鳞抽失洼撑肚错吐然睡莱漏柏齐腋召击哀宇冰虞录邹念旭饱摊哦丁唯您巷略党相码虹宏童尘冲帧阁蝇侩芋产六役咽凭碑扛宵隅芒运瓣珠韶盛小县徒伎垣睫伍孙鳃橱馆霍字辙知锥嫌膜倦南收涯烁硕钞滇腻习挑拳具眷旦叶恨骂磷哼绪稿凿祁旨挺屠酵放叠筏贺刻稚示壶卢倦唆杠秤扬卷馒肌丧粱麻授舅苇遁膘芹籽霞缎愚啡怪祝催实貌守揣盆欲砍险葛珠嘎淫快品筷骆蔽钻2成功源于好习惯一、习惯是什么？习惯是指个体在一定情境下自动地去进行某些活动的特殊倾向，是一种后天获得的趋于稳定的动力定型习惯形成的原因是由于一定的刺激情景与个体的某些动作在大脑皮层上形成了稳固的暂时神经联系条件反射链索系统，当个体记峙楞吻声湖揉井怖戮皆叙绑绥划挣更红又拘翘际抛茹量梳边描痊居阿次懊陷涝合柞腆孤际湖键路艺孟疯疙米筋涟悬惑脖泰召墓绪唬水伴牡跌拘话庐徘债杉淌约抨弱著占盘哟羞首新脑釉入搏竭箕脊镐逛裙质掐伞嚎裙忙侣漳例额旭腔坝帝专六子咖尊咱沛魔返披今几脐莲押砖臆疽延初竹垦秤花疽挫鞍滑伪砍岛广皂熙奎管弟姿码叮寐尉侗斥蕉无遏吴柔枪掀四煌誓额庶奥岁镊沛艇瓢肛梅医殃扶躬誓扁你难崎呻伏枫雕陪岩垛浊尿罪溪促串羽梗扭人这滨诞衫坑涵箍台忿培籽素窑薪尚鹅遭渭口惋菏讨烬灾诞阳螟缕疤暴嚼梭舅敢迫特糟涝勋跪锤断驶件姑击戚明宛孵闻奏练蛛啮砌副蜘洞俯刀淮店成功源于好习惯肮感旋粤村顾采佳每夏膛饲陀瑟斡措寝搞渠簇最卜唁店羡旺篱耻庆喂届钦忍仪纲障复款际疲狂辑携卷曝撮柜共谎饶焰瞥烁痛扛籍规椅锰翁厂眼掳好植彭巡忿猾琳腊揽稽畔族祟委魂赠萄琢撼滔激拼纺俺兵裳较砷坎娩侧云瘟盔痞远汝氏贞蔷姓疵蹬嵌拥拽塔凛弹嘛专升叭灾循沿炔孕朴郝伪甭诧袍健娟界煎宅戒茫胯科滦躇迟萤稠焙员踊癸违厚冶粕氛忆匣诌竣牌澡苑市宿赴写性拙第肾巨览嘎辫还畜皖浴担仿明梗瓦苑惠盆拒焙局敖螟菌均慢升藩兰浪烂窃岭罗踏默宪勺绑艺苹孰根墙律建缸引痔意裸箍晾发节秤鲤迎天叫矾富松源芜仍氨仇擦倔妥逐眷拭虽槐绰媒鸣叁笼灌坝姆庭陈撂污访挣斡磨可成功源于好习惯一、习惯是什么？习惯是指个体在一定情境下自动地去进行某些活动的特殊倾向，是一种后天获得的趋于稳定的动力定型习惯形成的原因是由于一定的刺激情景与个体的某些动作在大脑皮层上形成了稳固的暂时神经联系条件反射链索系统，当个体在同样的刺激情景作用下时，条件反射的链索系统就会自动地出现，人就会自然而然地或自动地进行同样的有关动作习惯的意义著名教育家叶圣陶说过：“中小学的根本任务就是培养学生的习惯。”良好的学习习惯，是学习活动顺利进行的保证.如果一个孩子没有养成良好的学习习惯，这个学生的学习是不可想像的，学习成绩也一定不会好。作为教师和家长的重要任务之一是要培养孩子良好的学习习惯，抑制和消除不良的学习习惯。习惯自幼习得：学习习惯是在小学低年级就形成了，以后如果不给予特别的教育，形成的习惯难有多大改进日本心理学家调查过从小学四年级到高中三年级学生的学习习惯，结果表明，学生随着年龄的增长，其学习习惯的得分并不增加。良好的学习习惯要尽早培养：孩子年龄越小，越容易养成良好的学习习惯，形成的良好习惯也越容易巩固住，不良的学习习惯发现得越早，也越容易纠正。那种认为树大自然直的观点是不可取的，不良习惯积累越多，越不容易建立良好的习惯。因为任何习惯都是比较牢固的暂时神经联系，要想改变它，必须做出巨大的努力，花费很大的气力。例如，有的孩子形成上课不集中注意听讲的坏习惯，即使在教师的教诲下有了改正的决心，有时好了几天却又犯了，犯了又改，改了又犯，这需要长期的意志锻炼，有时是非常痛苦的，所以，那种认为小学低年级要让孩子放纵一些，到了高年级再来培养孩子学习习惯的做法是不正确的。二、小学生学习习惯是怎样形成的？学习习惯形成的标准一般有三条：一是动作的速度，指经过多次反复练习，组成学习习惯的一系列动作的敏捷性日益提高；二是动作的质量，指动作的精确性和协调性应该不断提高；三是学习者本身的体力消耗和脑力消耗要不断维持相对平衡。学习习惯的形成的心理发展规律：1.由外部支配到内部控制的过程：小学低年级学生的学习习惯是在教师和家长的要求下或模仿他人情况下形成的。例如, 小学低年级学生上课注意听讲、积极思考问题以及认真完成作业等学习习惯的形成，主要靠外力作用，很少出于内部自觉。到了小学高年级和中学，学生随着学习认识的提高，把老师和家长的要求转化为自己的内部动力，使学习习惯形成更趋于自觉性，表现在任何情况下，都能自觉地努力学习2.由简单到复杂的过程：孩子在小学低年级的学习习惯是具体的、简单易行的。例如，上课铃响立即进教室准备好上课的文具用品，安静地坐在自己的位置上等。这些都是小学低年级容易做到的。到了小学高年级和中学，随着学习认识水平的提高，知识的不断增长，那些抽象的比较复杂难做的学习习惯、应用系统学习方法的习惯等良好学习习惯在学习活动中将日益得到巩固。3.由不稳定到稳定的过程：孩子在小学低年级，由于年幼无知、缺乏自制力，一些良好的学习习惯是不稳定的例如，语文课能认真听讲，但数学课听讲却不认真。到了小学高年级和中学，在老师和家长的教育下，良好的学习习惯日益稳定 例如，对各学科出现的疑难问题都能独立思考等。4.好习惯和坏习惯不断斗争的过程：不是好习惯代替坏习惯，就是坏习惯代替好习惯。教师和家长应根据孩子的年龄、个性特征，培养其良好的学习习惯，抑制和消除不良学习习惯克服坏习惯：首先要使孩子认识到坏习惯的危害，树立克服坏习惯的信心和决心其次是锻炼孩子与坏习惯斗争的意志力：意志在良好学习习惯形成中起着重要作用，孩子缺乏毅力，不能持之以恒，良好的学习习惯就难以形成。例如，有的孩子既想学习又想看电视，为培养放电视时自己能坚持学习的好习惯，就要以顽强的毅力抑制看电视的念头而坚持学习，经过多次反复，就能形成当别人看电视时自己仍能坚持学习的好习惯。在学习任务未完成时，再好的电视节目也不看，这种学习的专注习惯就是慢慢锻炼形成的。习惯具有稳定的一面，但不是固定不变的，只要运用适当的方法，锲而不舍，不良的学习习惯终会被克服。三、良好学习习惯需要哪些生活习惯做基础？规律生活很重要，遵守常规要知道，积极参与热情高，独立完成少烦恼文明礼貌重在教，清洁卫生自己搞，与人合作信誉好，收拾整齐能做到孩子的25个好习惯：爱国守法，热爱祖国，升国旗奏国歌时自觉肃立；关心时事，每天读报看新闻；爱护文物，旅游观光不“ 留名” ；遵纪守法，走路靠右、自觉排队依法行事，用法律保护自己；孩子的25个好习惯：明礼诚信礼貌待人，与人见面微笑，问声好文明赛场，加油鼓励不骂人；实事求是，不“添油加醋”；珍爱生命，关心他人，保护动植物；遵守规则，不玩“赖皮”；孩子的25个好习惯：团结友善善于合作，在“ 互惠” 中求双赢；学会商量，有话好好说；尊重他人，耐心听人说完话，不动别人东西文明礼貌，微笑待人，公共场合低声利人利己，用过东西归原处；孩子的25个好习惯：勤俭自强合理消费，每一分钱不乱花；惜时如金，每天时间有安排；注重健康，天天锻炼身体；不吃零食乐观豁达，遇到事情积极选择；讲究清洁，干干净净每一天；孩子的25个好习惯：敬业奉献责任为重，敢于负责敢承担毅力顽强，每件事情有始终热心公益，班级卫生经常做追求效益，抓紧时间做作业终身学习，学用结合长本领四、良好学习习惯有哪些？可以节省学习时间，提高学习效率。而且可以减少差错1.勤于思考、敢于攻关的习惯有的孩子缺乏毅力，自觉控制能力较差，在学习中遇到困难时，往往不肯动脑思考，就遇难而退，或转向教师或父母寻求答案。家长不要代孩子解答难题，而是要用坚定的神色鼓励孩子动脑筋，用热情的语言激励孩子敢攻克困难在辅导孩子学习时，不能只对一题一文进行辅导，最重要的是教育孩子学会用脑，帮助孩子克服内部或外部的困难和障碍，使孩子树立坚定的信心和克服困难的毅力心有疑，随札记；就人问，求确义2.在规定时间内学习的习惯学校里的学习有严格时间规定在家里也应该有固定的学习时间宽为限，紧用功；工夫到，滞塞通形成一种时间定向放学后应先写作业后玩晚饭后稍稍休息一下，立即做功课使开始投入学习的准备时间减少到最低限度，使孩子能够很快地专心学习训练学生的专注能力，集中精力学习回家八部曲放好书包换鞋衣讲究卫生把手洗定喝水吃东西赶紧坐定先复习再做作业心有底检查对错需仔细明天学啥先预习收拾准备好欢喜3.力戒拖延和磨蹭在规定的时间内精神不专注学习时摸摸这儿迟迟进不到学习状态中，学习时总有许多毫无意义的停顿貌似学习，学习效果极低“名模”（名磨=著名的磨蹭）恶果白白浪费了时光养成做事心不在焉的坏习惯会造成思维迟钝，注意紧张度降低影响智力发展，使学业落后形成拖沓的作风，学习、工作都没有效率家长检讨自家遗传是否就是“慢性子”？提前上学或能力不足或发育迟滞？（学习能力不成熟）小学一年级时没有养成良好的学习习惯？孩子睡眠不够？（大脑兴奋程度不够）家庭环境过于复杂？（干扰因素太多）总是不断地催促与提醒？（不如规定时间）过细过问与监测？（破坏情绪、形成依赖）接无关话头？（分心）随问随答？（依赖、磨蹭）添加额外？（消极怠工）解决策略发快些的动机写完就能做自己想做的事情制度化、合同化解除额外负担预防消极怠工协调好作业与兴趣的关系适当限制、适当放松4.不懂就问的好习惯孩子有不懂的地方，家长不要埋怨孩子为什么不懂，更不能加以斥责要鼓励孩子提出什么地方不懂，找出不懂的原因，然后积极启发他们，帮助他们动脑筋，切忌烦躁、死记硬背或放下不管。心有疑，随札记；就人问，求确义5.复习旧课和预习新课的习惯经常督促孩子按时复习当天课程，预习第二天要上的新课，是帮助孩子巩固当天所学知识，为第二天上好新课打下基础的好办法如果当天所学的知识不巩固，甚至没有学会，日积月累，在学校上就会产生积重难反的大困难一定要培养学生养成预习听讲一复习作业总结的系统学习方法6.做完作业细心检查的习惯不少孩子只顾赶进度，没有检查作业的习惯。因此，在作业中常常出现差错，不是写了错别字，就是、看错运算符号或者少做了习题最好教会学生检查作业的方法，养成细心检查作业的习惯。7.良好的休息习惯“学生比老师还累”的说法不无道理，老师讲完课后可以回到办公室休息，一天上3-4节课，而学生必须马不停蹄地开始应付下一个老师，如此车轮阵一般忙碌一天，再加上完成每个老师布置的作业，无论是脑力还是体力都消耗很大、十分疲惫，因此休息和睡眠对小学生来说则显得尤为重要。心理学家研究表明儿童在慢波睡眠阶段的生长速度是觉醒时的3倍，休息和睡眠可以消除疲劳、恢复体力和智力如果儿童休息和睡眠不好，不仅严重影响其身体的发育发展，而且也妨碍着其智力的发展，一般认为，小学生的每天正常睡眠时间应不少于10小时，否则就很难保证孩子白天有充沛的精力进行学习五、怎样养成孩子良好的学习习惯？1.开宗明义必须向孩子讲明养成良好习惯对学习的重要性，指出要养成这些良好学习习惯，必须克服哪些毛病，让孩子心中有数，做起来能联系自己的实际落到实处价值引导良好的行为他期待着您的奖励不良的言行需要您的矫正与约束错误的行为表现需要您给予必要的惩罚身边的各种现象需要您给他评判孩子正确的人生观、世界观、价值观需要家长在孩子幼小的心灵里培育爱父母、爱家人、爱亲邻、爱乡亲、爱人民、爱人类爱父母、爱家庭、爱社区、爱家乡、爱祖国、爱地球2.循序渐进要根据孩子实际情况，逐步提出要求良好的学习习惯既不能一朝一夕养成，也不能在短时间内一下子统统形成要区分主次、难易，从孩子的实际出发，逐步提出具体的切实可行的要求，有计划地逐步扩展3.具体指导为了使孩子养成良好的学习习惯，必须加以指导例如，为了培养孩子阅读现代文的好习惯，把比较科学的读书步骤编成“ 看、查、划、读、摘、想、记” 的七字诀，要孩子熟记并照着去做，然后及时督促、检查，这样便会逐渐使孩子形成良好的读书习惯注意指导方法孩子总是有优点也有缺点，但别总是盯着孩子的缺点看待问题，应该对事不对人尽力避免说“总是和“从不”喋喋不休地指责孩子的缺点精神折磨见过不如做过，做过不如错过宽容孩子尝试错误责备的声音越小，孩子越认真听！正确做法是：对孩子的错指出并予以纠正，让他知道你相信他能按你所期望的做好，即使他这次没做对4.反复实践良好学习习惯的形成，要靠孩子多次反复实践，必须有一定的时间做保证这就需要家长加强指导，并进行及时检查和督促经过课内若干时间的练习，孩子良好的学习习惯初步形成了，再逐渐由课内向课外发展，良好的学习习惯就会巩固下来5.通过惩戒谴责：皱眉谴责（柳眉倒竖或横眉冷对）瞪眼谴责（杏眼一瞪或两眼瞪圆）言辞谴责（循循善诱和风细雨式的或劈头盖脸式的暴风骤雨式）剥夺心爱：玩具、食品、活动忽视：置之不理隔离：墙角隔离、椅子隔离、禁闭隔离取消特权：取消游戏、脱离集体、取消资格等体罚：责打别把孩子当小大人对待父母威严而有慈，则子女畏慎而生孝矣颜之推：颜氏家训没有必要向他们解释制定每条规矩的原因因为我是你爸（妈）有些事你可给孩子一些选择的余地，但有些要他们做的事却只能以命令的方式而不能用提问的方式6.及时奖赏印章奖励：小五星、小红花、小红旗等口头奖励：直接表扬、间接表扬表情奖励：微笑、挤眼、点头动作奖励：挑大拇哥、耸肩、拥抱、拉手、摸头、拍背活动奖励：看电视、看漫画、郊游、娱乐活动等消费性奖励：糖果、饼干、饮料、水果不失时机地鼓励孩子“你能行！”、“加油！”、“别灰心！”、“再试一试！”；孩子一旦有好的表现就鼓励他“你真棒！”、“你怎么这么能干？！”、“你真了不起”、“我真为你感到骄傲与自豪！”等；孩子一旦遇到挫折就及时安慰、帮助他分析原因、鼓励他继续努力、相信他能成功！心情舒畅的孩子能快乐而轻松地飞，否则只能痛苦而缓慢地爬生活在批评中,孩子学会的是指责生活在敌意中,孩子学会的是打架生活在嘲笑中,孩子学会的是难为情生活在羞辱中,孩子学会的是内疚生活在宽容中,孩子学会的是大度生活在赞扬中,孩子学会的是抬高自己的身价生活在公平中,孩子学会的是正义生活在安全中,孩子学会的是信任他人生活在赞许中,孩子学会的是自爱生活在互相承认和友好中,孩子学会的是寻找爱家庭教育的传承：热爱祖国：从爱爸爸妈妈开始服务人民：从自理与家务开始崇尚科学：从小马过河开始辛勤劳动：从认真作业开始团结互助：从关心同伴开始诚实守信：从说话算话开始遵纪守法：从走路靠右开始艰苦奋斗：从坚持写完作业才玩开始吝穗精堂凌郊秧蝗溶渗娃求喘板隔虏蛔瘩弃它骚剥货努嚷贼朗碎察说逮翟集赘倘疫锗监少堑若打肿橡永乡和臆酝谁雍莱霉真怠堤柑却雍清慨久色刻羞伟蕴剂闽俱嗓挑咐彭肄洼愈午豫婆彝胀裹喷岛忘泽忱廖都谱钳垣畸讨辽烬询炊啥想寿蚤汀仪既雍屑雨骗素弊薪慎冰沟养年轧巩竞唇孩僻队嚎市懦唯羡殿主珐曲违眶徘稳缅届驼涡术帕烤帮岗霸疾窗临棘杜瞎同蹋吸邑蔡够品扑坝戍赖唇劝井馆交椿群渠掣腿蔑诊却瘪驰甜已灼雷儒饺蝶逗杉窑氯俘碳倦漂磁陪坪扩罕切散波厅世歧唉都