《篮球课件》初中体育与健康教科版八年级全一册

篮球基础知识 教科版八年级体育与健康 一篮球的起源与发展 他受启发于当地青年摘桃扔入桃筐的活动性游戏 即在一块场地的两端设置两个竹制桃筐 展开投篮 足球 比赛 这便是篮球运动的雏形 一 篮球运动的起源篮球运动是由美国马萨诸塞洲斯普林菲尔德市 即春田市 基督教青年会干部训练学校 在加拿大出生的体育教师詹姆士 奈 史密斯 Jams Nai smith 1891年发明的 1895年传入我国天津 二 现代篮球运动的发展 二篮球运动的锻炼价值 1 经常参加篮球运动 可以提高跑 跳 投等基本活动能力 发展灵敏 速度 力量和耐力等身体素质 促进青少年的身心正常生长发育 2 可以增强呼吸力量 增加胸廓活动范围及肺活量 促进血液循环 改善呼吸系统及心血管功能 提高神经系统的灵活性 进而提高大脑的分析综合能力和应变能力 3 培养体育情感 以及顽强拼搏精神 提高自信心和心理自我调控能力 比赛中的集体配合 可以培养的团队精神 提高正确处理人际关系的能力 4 篮球技能的掌握还可以增加人的运动经验积累 能为今后学习其它运动项目提供一定帮助 三篮球 篮球场地的规格 重量 不得少于567克 不得多于650克直径 24 6厘米气压 篮球标准气压为0 06MPa判断标准 球从1 8米高处自由落体至地面反弹后高度不低于1 2米不高于1 4米 篮球 国际比赛用7 篮球场地标准 篮球场地标准 四篮球运动竞赛规则 一般规定比赛人数12人 上场队员5人 但不得少于三人 参赛队员号码应为4 15 比赛分上下半场 共四节 每节10分钟 一 二节之间 三 四节之间休息2分钟 半场休息15分钟 一 违例及其罚则违例是违反规则的行为 罚则是发生违例的队失去球 一般由对方在最靠近发生违例的地点掷界外球 宣判程序 1 鸣哨的同时做出停表的手势 2 违例的类型 大多数出界除外 3 指出比赛的方向 1 跳球违例 跳球队员违反下列规定即为违例 1 两名跳球队员的脚要站在靠近本队球篮一边的半圈内 一只脚靠近两人之间线的中心 不准上步助跳 2 在球到达最高点之前 不准拍击球 3 不能直接抓住球或触及球超过两次 4 跳球队员拍球前 非跳球队员不得进入跳球圈 2 运球违例 每次运球必须与地面接触 运球后 队员用双手同时触球或使球在一手或两手中停留的瞬间运球即完毕 队员第一次运球结束后不得再次运球 除非重新控制球才可以运球 下列情况不是运球 1 连续投篮 2 运球前接漏 球拿稳后可以运球 运球后漏接 可以拿住球 不能再运球 3 与附近的其他队员抢球中用挑 拍 试图控制球 获得球后可以运球 4 打落或拦截对手的球并获得该球 可以运球 5 只要不出现持球移动违例 允许球在触及地面前在手中抛接或停留 在运球过程中 运球手翻腕使手掌心超过垂直面为 携带球 违例 3 持球移动违例 队员持球移动超出规则的限制即造成持球移动违例 走步 1 运球开始时 在球离手前中枢脚不能抬起 2 队员可以抬起中枢脚进行投篮或传球 但在球离手前中枢脚不能落回地面 3 当两只脚都不是中枢脚时 一脚或双脚都可以抬起进行投篮或传球 但在球离手前不可以落回地面 4 球回后场违例 某队在前场控制活球 该队的队员不得使球回后场 球回后场违例的几种情况 1 队员骑跨中线跳起接后场同队队员的传球 落地后仍骑跨中线或双脚落在后场时 2 队员从后场跳起接同队队员的传球时 3 队员骑跨中线传球时 4 队员骑跨中线 静止或跳起接前场同队队员传球时 5 干扰球违例 投篮的球在飞行中下落并完全在篮球水平面之上时 攻守双方队员不可以触及球 投篮中当球碰击篮板后完全在篮圈水平面之上时 也不可以触及球 6 球出界与掷界外球违例 1 当球触及界限 界限外的地面 人员 物体 篮板的支柱或背面及天花板为球出界违例 在球出界前最后触及球或被球触及到的队员是使球出界的队员 2 掷界外球违例的几种情况 球离手的时间超过5秒 掷球时 从裁判员指定的地点沿界限移动超过正常的一步 掷球越过篮板传球 掷球直接触及篮板或篮圈 包括篮网 7 脚踢球违例 凡是故意用膝及以下部位去击球或拦截球为违例 偶然 不获利情况除外 1 3S违例某队在场上控制球并且比赛计时钟正在走动 该队队员不得在对方的限制区内停留超过持续的3S 2 5S违例 场上队员持球被严密防守 在5S内没有传 投 滚或运 掷界外球超过5S 时间从掷界外球队员可处理时算起到球离手止 罚球超过5S 时间从裁判员将球置于罚球队员可处理球时起到球出手止 3 8S违例当一名队员在后场获得控制活球时 该队必须在8S内使球进入前场 即使球触及前场的地面或位于前场的队员 超过8S为违例 4 24S违例当队员在场上控制活球时 该队必须在24S内完成投篮 8 时间规则的违例 1 罚球队员要在罚球线后半圈内就位 可用任何方式投篮 违反下列规定为违例 使球投中篮或触及篮圈 每次罚球不得超过5S 球触及篮圈前 不得踩罚球线或限制区地面 不得做假动作罚球 2 位置区两侧5名队员应该按规定站位并遵守下列规定 不得扰乱罚球队员 罚球队员球离手后