护理课件皮膚的日常護理

皮膚的日常護理 HEALTHCARECENTER 皮膚的基本結構 是人體最大的器官 主要承擔著保護身體 排汗 感覺冷熱和壓力的功能 皮膚由表皮 真皮 皮下組織三層組成 皮膚分類 乾性皮膚中性皮膚油性皮膚混合性皮膚敏感性皮膚 乾性皮膚 表現特徵 皮膚水份 油份均不正常 乾燥 粗糙 缺乏彈性 皮膚的PH值不正常 毛孔細小 臉部皮膚較薄 易敏感 面部肌膚暗沉 沒有光澤 易破裂 起皮屑 長斑 不易上妝 但外觀比較乾淨 皮丘平坦 皮溝呈直線走向 淺 亂而廣 皮膚鬆弛 容易產生皺紋和老化現象 乾性皮膚又可分為缺油性和缺水性兩種 保養重點 多做按摩護理 促進血液迴圈 注意使用滋潤 美白 活性的修護霜和營養霜 注意補充肌膚的水份與營養成份 調節水油平衡的護理 護膚品選擇 多喝水 多吃水果 蔬菜 不要過於頻繁的沐浴及過度使用潔面乳 注意周護理及使用保持營養型的產品 選擇非泡沫型 鹼性度較低的清潔產品 帶保濕的化妝水 中性皮膚 表現特徵 水份 油份適中 皮膚酸鹼度適中 皮膚光滑細嫩柔軟 富於彈性 紅潤而有光澤 毛孔細小 紋路排列整齊 皮溝縱橫走向 是最理想漂亮的皮膚 中性皮膚多數出現在小孩當中 通常以10歲以下發育前的少女為多 年紀輕的人尤其青春期過後仍保持中性皮膚的很少 這種皮膚一般炎夏易偏油 冬季易偏乾 保養重點 注意清潔 爽膚 潤膚以及按摩的周護理 注意日補水 調節水油平衡的護理 護膚品選擇 依皮膚年齡 季節選擇 夏天親水性 冬天選滋潤性 選擇範圍較廣 油性皮膚 表現特徵 油脂分泌旺盛 T部位油光明顯 毛孔粗大 常有黑頭 皮質厚硬不光滑 皮紋較深 外觀暗黃 膚色較深 皮膚偏鹼性 彈性較佳 不容易起皺紋 衰老 對外界刺激不敏感 皮膚易吸收紫外線容易變黑 易脫妝 易產生粉刺 暗瘡 保養重點 隨時保持皮膚潔淨清爽 少吃糖 咖啡 刺激性食物 多吃維生素B2 B6以增加肌膚抵抗力 注意補水及皮膚的深層清潔 控制油份的過度分泌 護膚品選擇 使用油份較少 清爽性 抑制皮脂分泌 收斂作用較強的護膚品 白天用溫水洗面 選用適合油性皮膚的洗面乳 保持毛孔的暢通和皮膚清潔 暗瘡處不可以化妝 不可使用油性護膚品 化妝用具應該經常地清洗或更換 更要注意適度的保濕 混合性皮膚 表現特徵 一種皮膚呈現出兩種或兩種以上的外觀 同時具有油性和乾性皮膚的特徵 多見為面孔T區部位易出油 其餘部分則乾燥 並時有粉刺發生 80 的成年男性都是混合性皮膚 混合性皮膚多發生於20歲 39歲之間 保養重點 按偏油性 偏乾性 偏中性皮膚分別側重處理 在使用護膚品時 先滋潤較乾的部位 再在其它部位用剩餘量擦拭 注意適時補水 補營養成份 調節皮膚的平衡 護膚品選擇 夏天參考第三項油性皮膚的選擇 冬天參考第一項乾性皮膚的選擇 敏感性皮膚 表現特徵 皮膚較敏感 皮脂膜薄 皮膚自身保護能力較弱 皮膚易出現紅 腫 刺 癢 痛和脫皮 脫水現象 保養重點 經常對皮膚進行保養 洗臉時水不可以過熱過冷 要使用溫和的洗面乳洗臉 早晨 可選用防曬霜 以避免日光傷害皮膚 晚上 可用營養型化妝水增加皮膚的水份 在飲食方面要少吃易引起過敏的食物 皮膚出現過敏後 要立即停止使用任何化妝品 對皮膚進行觀察和保養護理 護膚品選擇 應先進行適應性試驗 在無反應的情況下方可使用 切忌使用劣質化妝品或同時使用多重化妝品 並注意不要頻繁更換化妝品 不能用含香料過多及過酸過堿的護膚品 而應選擇適用於敏感性皮膚的化妝品 日常護理 洗面乳爽膚水面霜防曬面膜 選擇適合的洗面乳 自測 1 時間檢測法用潔面奶徹底清潔面部後 用毛巾將水擦乾 不用任何護膚品 靜靜觀察皮膚情況 計算皮膚緊繃感消失的時間 若緊繃感在洗臉後30分鐘左右消失 為中性皮膚 若緊繃感在洗臉後20分鐘之內消失 為油性皮膚 若緊繃感在洗臉後40分鐘左右才消失 為幹性皮膚 2 紙巾拭抹法紙巾拭抹法是在晨起盥洗前將紙巾輕按於前額 鼻翼兩旁及兩頰 勿用力 約1 2min後取下 觀察紙巾上的透明油漬 紙巾上油點極少 少於2點 cm2 且不融合的是幹性皮膚 紙巾上油點多於5點 cm2 並且相互融合呈透明狀的是油性皮膚 紙巾微透明 介於兩者之間的是中性皮膚 護膚品的注意事項 1 潔面產品的好壞 主要決定於 清潔成分 本身 而不是那些添加物 例如某洗面乳成分寫的是 高效保濕因數 維生素E 基本上這支洗面乳的好壞 無法從這兩種成分得到資訊 2 表面活性劑決定了整支洗面乳的好壞 氨基酸表面活性劑為天然成分 成分本身可調為弱酸性 所以對皮膚刺激性很小 親膚性又特別好 是目前高級洗面乳清潔成分的主流 價格也較為昂貴 長期使用 可以不需顧慮對皮膚有傷害 3 不少洗面乳都傷皮膚 想抗衰老 必須用氨基酸洗面乳 最關鍵是溫和沒有刺激皮膚 對眼睛也沒有刺激 另外 潔面產品需要清潔能力強且容易清洗乾淨 殘留極少 殘留物對皮膚傷害很大 4 高級的潔面產品除了膚感出色 塗抹輕柔 泡沫細軟 不能有拉絲和啫哩狀的感覺 還要有營養和保濕的功效 清洗後皮膚清爽而不緊繃 但是洗臉的時間要適當把握好 不宜過長 會損害皮膚 5 年輕態出品的潔面凝露和洗面乳主要成分都是用氨基酸表面活性劑 因此可以達到高級潔面產品的指標 通常洗面乳適合痤瘡性皮膚和油脂分泌特旺盛的皮膚 其餘一般都建議選用潔面凝露 6 使用洗面乳或潔面凝露一般建議用溫水洗臉 大概37 左右 因為當皮膚有一定溫度和濕度時 護膚品的吸收最好 冷水清潔皮膚後 護膚品吸收會慢 而熱水清潔皮膚會造成一定的損傷 7 自來水含氯氣傷害皮膚 清潔時建議用純淨水或蒸餾水 油性皮膚 黑頭 痤瘡皮膚建議用洗面乳按摩1分鐘左右 有紅血絲的皮膚洗臉時注意不要水溫過高 否則會加重 8 選擇純淨水或蒸餾水清潔皮膚費用不菲 將水靜放8小時以上效果更好 簡易又省錢的方法是將自來水燒開5分鐘後再放涼也行 這樣也可以有效消除水中的氯氣 9 不要頻繁的更換洗面乳品牌 除非你覺得使用中的洗面乳並不適合你 因為各種品牌的洗面乳的酸堿值不同 每換一次皮膚就必須經歷一個適應期 如果酸鹼度反差太大 甚至會出現皮膚疼痛或脫皮的現象 爽膚水 爽膚水也稱緊膚水 化妝水等 它的作用就在於再次清潔以恢復肌膚表面的酸堿值 並調理角質層 使肌膚更好地吸收 並為使用保養品作準備 所以洗完臉之後 使用爽膚水 可以迅速補充水分 專家建議油性皮膚使用緊膚水 健康皮膚使用爽膚水 乾性皮膚使用柔膚水 混合皮膚T區使用緊膚水 敏感皮膚選用敏感水 修復水 爽膚水肌理 爽膚水應用於肌膚清潔後的工序 具有以下幾個作用 1 收斂 將清潔後張開的毛孔及時收縮2 深層清潔 通過爽膚水可以進一步清除毛孔中的污垢 3 補水 爽膚水則能夠補充一定的水分 防止肌膚緊繃 4 舒緩 緩和成分就是能夠降低皮脂腺的刺激 防止油脂的惡性循環分泌 5 軟化角質 促進老廢角質的代謝 讓毛孔通暢 便於營養吸收 爽膚水使用方法 如果你當爽膚水為潔膚的最後一個程式 能清除殘留的印跡 那麼應該用棉花片由下往上擦拭 並在鼻頭 額頭 下巴處 按 幾下 再用雙手朝臉上 扇風 棉花片以吸飽爽膚水但擰不出水滴為最佳狀態 棉花片太乾的話 棉絮留在臉上也是件麻煩事 如果你用爽膚水是因為喜歡臉上涼涼的感覺 那麼可以將爽膚水倒在掌心上 然後用手 拍 之後用手指在臉上 彈 幾圈鋼琴 能幫助滲透 令表皮細胞更具彈性 還有一些爽膚水是具有去除老化角質層功效的 那麼一定要用棉球或者棉片蘸取爽膚水後擦拭使用 同時儘量不要在同一個部位反復擦拭 以免過度去除角質 有一點值得提醒 如果你早上沒有洗澡的習慣 但是前一晚在頸部抹了頸霜或換膚霜 一定要用棉花片沾濕爽膚水將頸部擦拭乾淨 方向也是由下往上 你會發現棉花片上有 灰黑 的痕跡 那就是角質層 面霜 乳液 面霜 乳液是基礎護膚最重要的一步了 面霜 乳液中的美白 抗衰老等有效成分能夠更好的被肌膚吸收 所以 擁有一瓶好的面霜 乳液可是非常重要的哦 護膚有晝夜之分 對肌膚的呵護需要早晚有別 晝夜之分 白天 皮膚在惡劣的環境中進行新陳代謝 它最大的敵人就是陽光 髒空氣 污染物對它的侵蝕 其次 彩妝對皮膚也有一定的不利影響 所以這時候的皮膚最需要很好地隔離這些 敵人 對肌膚起防護作用 讓肌膚可以得到最好的呵護 而晚上則不同了 根據皮膚學專家及皮膚病理學家們長期觀察研究發現 晚上11點至淩晨5點是皮膚細胞生長和修復最旺盛的時候 這時候細胞分裂的速度比平時快8倍左右 因而對護膚 滋養品的吸收率特別高 所以 這時候最需要的是滋養肌膚 加速細胞的新陳代謝 讓肌膚變得更加有彈性 更加細膩 日霜不等於晚霜 看看現在 皮膚美麗是頭等要事 定期到美容院護膚 去眼袋外 護膚品還買了一大堆 什麼日霜 眼霜 什麼護膚液 瘦臉霜 什麼防曬霜 隔離霜 但是千萬要記得買晚霜 日霜是不能代替晚上用的 他們的保養成分大不相同 日霜偏重隔離 而晚霜則把修護 滋養當成第一要務 也有很多人弄不明白到底是用乳液 還是用晚霜 乳液是一般保養 晚霜才能有滲透作用 乳液活性成分不及晚霜多 質地也清爽許多 你可以在回到家卸完妝之後 擦上一般的乳液 最後再找一罐你想要積極改善問題的晚霜 在睡前最後一刻使用 就不怕油膩了 日霜 日霜的功能分不同的產品而言 除有修護 保濕 抗皺 緊膚外 最大特色還是在於可以防禦環境 如紫外線 空氣污染 對肌膚的傷害 從現在市售日霜的成分看 大多不會脫離日霜的防護 隔離功能 因為在這些產品中多含有SFP防曬係數 或紫外線過濾劑 適合在白天出門前使用 晚霜 晚霜是指用於夜晚 對白天受損肌膚進行夜間調理 修護的護膚產品 一般晚霜中活性成分含量較高 質地也比較滋潤 這一類的晚霜也可在白天使用 很多晚霜具有美白功效 同時也含有光敏成分 這類晚霜不能在白天使用 白天使用會適得其反 防曬 防曬防什麼 UVA區 長波紫外線 它是令皮膚提前衰老的最主要原因 可穿透真皮層 使皮膚曬黑 並導致脂質和膠原蛋白受損 引起皮膚的光老化甚至皮膚癌 如何選擇防曬霜 1 建議在購買防曬霜前做一次準確的皮膚測試 油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品 乾性肌膚應選擇霜狀的防曬用品 中性皮膚一般無嚴格規定 用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用 2 計算一下SPF值 一般說來 SPF指數越高 所給予的保護越大 一般環境下 建議選用SPF30的防曬霜為宜 3 瞭解不同防曬霜的適用人群 不同的防曬產品有不同的適用物件 最好的辦法是在購買之前 先在自己的手腕內側試用一下 10分鐘內如果出現皮膚紅 腫 痛 癢現象 則說明自己對這種產品有過敏反應 可以試用比此防曬指數低一個倍數的產品 如果還有反應 則最好放棄該品牌的防曬霜 面膜 面膜是美容保養品的一種載體 敷貼在臉上15 30分鐘 當保養品的養份緩緩被皮膚吸收後 即卸下來的膜 面膜的材質有粉未調和的 高嶺土 無紡布 及蠶絲面膜 目前最高科技 載體細緻 容易被皮膚吸的是蠶絲面膜 一般活性成份為2 5 22 左右 面膜 除非有特別要求 原則上不能天天用 有些面膜有明確標示的週期 比如5天一療程 或是10天3片 若想達到最佳效果 應該嚴格遵守才好 如果長期連續使用 每週1 2次就夠了 如果是特殊情況下救急 任何時候都可以使用 眼部肌膚的厚度只有正常肌膚的1 4 所以它需要更加特別呵護 很多面膜 特別是清潔滋潤類的 裡面的成分對眼部薄弱的肌膚會造成刺激 應避開眼周使用 因此若想加強護理眼部的肌膚 眼膜的使用還是有必要的 特別是在眼周肌膚大量缺水 缺乏營養的情況下進行密集式保養 效果比較理想 其實眼膜應該堅持使用 每週至少兩次 並與眼霜配合 才能達到最佳的護眼效果 在做