科学管理你的时间.doc

科学管理你的时间【活动时间】2010年11月23日 【活动地点】科学楼多媒体教室三楼【活动目标】1. 感受时间的重要性，认识珍惜时间的意义。2. 初步分析自己的时间利用情况，学会节约时间、合理规划时间的方法。3. 在学习生活中科学安排、利用自己的时间，逐步养成珍惜时间的习惯。【活动形式】观看心理故事、游戏感悟，分组讨论、班级调查【活动准备】制作多媒体课件、布置教室、制作量表【活动过程】活动一：生命对比教师播放课件：薰衣草的生长进程教师提问：薰衣草一生共有多少天？吸收养分最多的时间有多少天？（一生共有140-175天左右，而吸收养分最多的天数只有14-21天）教师继续提问：这个生物现象对你有什么启示？（薰衣草吸收养分的天数仅为其一生的七分之一，只要把握好这短短的几天，薰衣草就能茁壮成长。同样我们一个人想要成功，也必须把握好自己吸收营养的关键期）教师：对，我们一个人的一生想要成功，就必须要把握好自己吸收营养的关键期，那么我们吸收营养的关键期是哪段时间？（学生回答：学生时代）教师继续引入：学生时代，是我们一个人吸收知识营养的关键时期，那么我们怎么样来合理把握这一时间段呢？这就是我们今天的探讨内容。（课件出示主题：科学管理你的时间）活动二：度量人生教师：一棵植物在生长过程中，它的有效期是很短暂的。同样在我们的漫长人生中，真正用于学习、吸收知识营养的时间也是很短暂的。下面就让我们一起来感知。教师：1. 假设我们每个人都能活100岁。在纸上有从10到100这样的数，代表我们的人生。每个人都有自己的梦想，在纸上点出实现目标的时间点。现在让我们先撕去我们已经度过的岁月，过去的时光我们已经无能为力了，然后再撕去实现梦想后的日子。看看每个人还有多少时间？2. 这就是我们实现梦想的所有时间吗？不是的，我们还要撕去三分之一的睡眠时间，撕去吃饭、清理个人卫生的时间，撕去交朋友，体育锻炼的时间，撕去看电视、玩的时间.纸条已经很小了，我们已经舍不得继续撕下去了。3. 现在剩下的纸条就是我们能够实现梦想的时间，拿着手中的小纸条，你都想到什么？活动三：时间馅饼1. 制作馅饼：请大家回顾自己的日常生活（或是昨天），你一天的时间都花在哪些事情上？列在作业纸上，要求实事求是，越详细越好。参考项目：睡觉、吃东西、个人卫生，打电话、闲谈、打电脑、找东西、上厕所、看电视、想心事、学习、其他.将上述的时间分配情况按一定的比例画在馅饼上。2. 分享馅饼：交流：小组成员分享自己的时间分配情况。思考：别人的时间分配与自己的有什么不同？从同伴那你可以学到哪些合理的方面？自己需要改进的地方是什么？活动四：时间的流失教师：刚才听了好几个同学的时间分配，若自己剖析自己过去的一天，将会发觉无谓的时间浪费远超过所想象的。那么，是谁在身边悄悄偷走我们的时间呢？情景模拟一：小明是一名中学生，今天闹钟在6:00分把小明叫醒。可是小明有贪睡赖床的习惯，闹钟响后，他随手将闹钟按下，至少又睡了半个钟头，等闹钟再次响起时才起床。迷迷糊糊地洗漱完毕，拿出课本准备复习一下昨天的功课时，他发现自己不知该先看什么书，拿起英语课本觉得应该先看语文，拿起语文觉得还是应该看英语。拿起又放下好几次后，早自习时间到了。中午：本想预习下下午的功课，可教室里一些同学聊得热火朝天。小明于是也加入了讨论的行列。有个同学谈着谈着说要去操场打球，问他去不去。他说：“不去了，下午要交的作业还没有完成。”“离上课时间还早呢，我们玩一会，就回来了。”“是呀，上课时间还早呢，走，打球去。”小明边说边向外走去。直到上课，小明才回教室。这时同学过来收作业，看着空白的作业本，小明不知道该怎么办。晚上：吃过晚饭后，小明拿起作业本开始准备做作业，做了不到10分钟就厌倦了：“呀，这道作业题怎么这么难，怎么办？放弃吗？不行，不能遇难而退，我一定要把它给解决了。”结果耗了好长时间也没有解出来，最好他决定放弃，一边打着哈欠一边看着表：“9点了，好困啊，可是还有好多作业没有做呢，没有办法，只有抄后面的答案了。”教师：1.小明的这一天其实是很忙碌的，可为什么总是完不成自己预定的学习任务呢？小明这一天的时间都是怎么用去的呢？（小明喜欢赖床，做事情的时候犹豫不决，不分轻重缓急，三心二意，缺乏计划性，做事比较拖拉.）2. 时间是怎样从小明的身边流失的呢？（在小明的一些看似平常的习惯中不知不觉地流失：赖床、拖拉、做事三心二意、没有计划性）3. 看完小明的故事，你现在有什么感想？（故事中的小明其实就是现实中的我们自己.）活动五：我的一天 教师：小明的这种情况不仅仅是个别现象。在我们的同学中也有无数的“小明”。看看刚才我们制作的“时间馅饼”，你觉得哪些事情是必须做的？哪些是无用的？你的时间都充分利用了吗？活动六：学会管理时间教师：通过刚才的一些活动，大家都知道时间是很珍贵的，也找到了时间流失的漏洞。那么你准备如何堵住这些漏洞呢？怎么对你的时间进行科学合理的管理呢？1. 分组讨论2. 分组交流讨论成果3. 教师小结：目标明确，有惜时意识；讲究方法和效率，做事不拖拉；集中注意力去做一件事情；制定时间管理表，作好计划，把自己要做的事情一一列出，然后就重要性进行排序，按照顺序执行，执行好了以后作标记。活动七：自我实践教室：现在就请大家马上行动起来，结合自己的实际制定一个时间管理表。完成后同桌之间进行交换，用于相互监督提醒。1. 我的作息时间表 2. 待做事情清单 3. 工作优先顺序和必须花费的时间 4. 学习任务完成情况及需要改进的地方 活动八：重新画一下自己的时间馅饼假如我有80岁寿命（29200天），到今天为止我的生命已用去 天，只剩下 天。学习知识的黄金时期是625岁，这20年大约有7300天，我还有 天黄金时间。 年 月 日达尔文说：“我从来不认为半小时是微不足道的一段时间。”环节引导语主题引出一是否种过薰衣草？一生的时间和吸收养分最多的时间是多少天？生命对比七分之一；一个人想要成功，必须把握好自己吸收营养的关键期；青春时代；如何把握这段时间二假如每个人都能活到100岁度量人生标出实现梦想的时间点；三分之一睡眠时间；看着剩下的时间，想到什么。三同学们是如何安排这些时间的？时间馅饼制作馅饼；小组分享；自己与别人的不