尽己之力_服务大家_物科院学院日活动策划书.doc

“尽己之力，服务大家” “向心力”志协学院日活动策划书2011年3月29日物科院“向心力”志协一、活动背景及意义三月，是南京师范大学传统的志愿服务月，是学雷锋月。雷锋同志及他的光荣事迹是每个中国人都耳熟能详，并无限敬仰的，虽然雷锋同志在那个雨夜里永远离开了他炙爱的人民和土地，可是雷锋精神的传承却从未中断过。新时代的大学生在接受越来越科学的教育的同时，也承接各种随时代兴起的思想的冲击，拜金、以自我为中心、怕苦怕累、不思进取等现象也有增多的趋势，在大学生中间旋床雷锋精神和志愿精神具有重要性和必要性。值此“学雷锋月”的契机，在校志协的号召下，物科院“向心力”志协举办了这次尽己之力服务大家的主题活动。通过本次活动，宣扬志愿服务精神，号召更多的有志青年大学生加入到志愿服务的行列中,与此同时体会志愿服务带给自身的快乐；结合志愿服务月主题，展示物科院“向心力”志协志愿者风采二、活动时间 2011年3月29日中午11时13时。三、活动地点西区大活广场。四、活动人员物科院志协成员。五、活动内容1. 眼镜维护及修理我们将向眼镜店借取相关设备免费为同学们维护及修理眼镜，如眼镜清洗，眼镜整形，眼镜鼻托更换等；2. 用眼卫生宣传现在大学生中近视比例很高，而且平常经常使用电脑，因此日常用眼卫生非常重要。我们将向同学们宣传日常用眼卫生知识，如使眼睛放松方法，日常养眼护眼的食物等；3. 春季流感防护知识宣传春季是流感高发季节，一旦得了流感，不仅影响个人学习生活，还会传染他人。因此及早注意预防非常重要，我们将向同学们宣传流感预防知识及得了流感之后应当如何做等。六、活动准备及经费物科院志愿者红马甲：10件长条桌：1张宣传横幅：远离电脑辐射，爱护心灵之窗 50元宣传材料：用眼健康宣传 300份 30元 春季流感预防 300份 30元合计：110元七、注意事项1、活动前期一定要做好眼镜维护及修理工具借取工作，与眼镜店做好协商工作并在工作之中为眼镜店做适量宣传，但不可太过商业气息；2、活动前做好展板及宣传单制作，保证活动当天传单数量足够且不过量浪费；3、活动前做好志愿者统计工作，确保每一项工作都有人做且人员足够；附宣传单流感是流行性感冒的简称，它是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。常于冬、春季流行，通过空气飞沫传播。由于流感和普通感冒的名称有相似之处，因而很多人认为流感就是感冒，只不过是“流行”起来的感冒而已，没什么了不起。其实流感和普通感冒有很大的不同：流感是由流感病毒引起的，发热典型，可以高达38.8摄氏度，持续34天，头痛明显，全身疼痛，并且疼痛的很严重，全身极度乏力，有时鼻塞、流鼻涕、咽喉疼痛、咳嗽，还可能并发为肺炎、支气管炎、心包炎、脑炎、急性心肌炎等，可能会威胁生命，常发生局部甚至大范围暴发流行。而普通感冒一般不会发生严重的并发症，也不会引起大流行，一般只是流鼻涕、咳嗽等，不会出现发高烧、全身无力等症状。由此可见，流感和普通感冒完全不同，它不是普通感冒的流行，而是一种比普通感冒严重得多的急性呼吸道传染病，需要特别加以预防。忧伤的分割线1、是要接种流感疫苗，接种流感疫苗是世界公认的预防流感最有效的方法2、保持1米的距离。患者咳嗽打喷嚏时，那些带病毒的唾液可以溅到约70厘米远，因此当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到这个距离之外，如果在楼梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为你的眼睛和鼻子是最易传染的。3常洗手。病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，所以你应经常洗手。4小心封闭的空间。空气不好的办公室、教室等是很容易传染上感冒的地方。因此我们应该做到每天让办公室、教室等人多的空间多通风。也可以用淡盐水使你的鼻子经常保持湿润。5大量喝水。多喝水可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，能有效发挥清除细菌、病毒的功能；大量的水可以将病毒从你身上冲走，并防止脱水症的发生，而脱水症则是感冒的并发症之一。6不要总揉你的鼻子。揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上这个最易被传染上的地方。7别老坐着不活动。每天进行3045分钟的有氧锻炼。如散步、骑车、跳舞，都可以极大地增强你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。8加强营养，多吃蛋白质和维生素丰富的食品，多喝鸡汤和开水，早晚坚持用淡盐水漱口。多吃维生素E和C。维生素E在人的免疫系统中占有重要的地位，但它多存在于动物脂肪和植物油当中，应多补充一些维生索E类的食品。维生素c有减轻感冒症状及程度的作用，应多吃含有维生素c和E的食物。含有丰富维生素E的食物分布广泛，在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富。荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏等均含有丰富的维生素E。维生素c丰富的食物以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花、鲜枣、生梨、橘子、柚子、草莓等含量最高。9流感流行期间尽量不要集会，不到人群密集的地方活动，出门戴口罩。公共场所加强通风，喷洒漂白粉液或过氧乙酸等消毒，或用熬醋熏蒸的办法预防流感，也可用中药预防，如口服板兰根等，据认为有一定效果，也有的吃点大蒜、喝点姜汤，也能有预防作用。10流感病毒侵入机体以后是否引起发病，主要与机体的免疫功能有关。营养不良和过度劳累使机体抵抗力下降，特别容易遭受各种病原体(包括流感病毒)的侵袭，因此平时要保持营养均衡和避免过度劳累，要有充足的睡眠，这是预防流感的基础措施。11一旦感染流感，应加强护理(发病后卧床休息，多饮水，进食易消化、营养丰富的食物)，必要时给予对症处理(如发热、头痛时给予阿司匹林等解热镇痛药)，防止出现并发症。12、最后，如果你已患了感冒，那就应注意在咳嗽和打喷嚏时用手捂住口鼻，这样病菌就不会跑得老远，去危害他人了。眼睛是心灵的窗户，对眼睛的爱护不可忽视。现在，大学生的近视比例越来越高，对眼睛的爱护刻不容缓！1、 看书时间严格限制。课间休息时间，最好到室外走动，看看远处风景，放松眼镜。如果再电脑上工作，最好用眼45分钟后，休息一下。2、 看书距离要注意。按照要求，看书时，眼镜离书应保持在1尺的距离。3、 看书时注意光线。通常在自然室内光线下看书比较适合，但到了晚上，家长课在书桌上放一个白炽灯，光线柔和，对眼镜比较适宜。4、 日常使用电脑、手机等带有屏幕的电子产品时注意眼睛保护，每半小时就应该放松眼睛10分钟。不要长时间地使用。当眼睛觉得疲劳时就应当立即停止使用。5、 加强体育锻炼。学生不要总呆在教室里或家里，应经常到室外活动，眺望远处。6、 多做眼保健操。进行适当穴位按摩，有利于缓解眼镜疲劳。 现在很多学生比较偏食，喜欢吃肉类、油炸类食品以及甜食，不喜欢吃蔬菜和粗粮，这样对眼镜不好。青少年应该保持营养均衡与全面，多吃粗粮作的面包、稀饭，这些食品可以提供多种维生素。另外，多吃些蔬菜，可以提供足够的维生素与纤维素。 另外，根据中医记载，有些食物可以起到明目的作用，如枸杞子、菊花等，可以经常泡茶喝。 合适的眼药水