认识自我团体训练方案.doc

此文档收集于网络，如有侵权，请联系网站删除团体训练方案认识自己 时间：120分钟地点：室内器材：每人三张A4大的白纸，一支笔目标：1.正确认识自我2.全面评价自我引言：“认识你自己”这是古希腊著名哲学家苏格拉底的一句名言。人不仅能意识到周围世界客观事物的存在，而且也能意识到自己的心理和行为，把自己的意图和体验、思想和感觉报告给自己，调节自己，控制和完善自己，根据自身的需要和社会的需要自觉地调节自己的行为。人的这种意识和自我意识功能表明，人是能够认识自己的。同时，正确地认识自己，对于心灵的健康是十分有益的。因为人只有认识自己，才能够给自己有一个准确的定位，给自己设置正确可行的目标，让自己能够正确对待挫折和困难。从人格上来说，只有认识自己的人，才知道什么是应该做的，什么是不应该做的，也就是说，具有“自我意识”。 然而，认识自己并非易事，因为人的自我意识是有一个不断发展和完善的过程，今天我们就通过一些活动来对自己做个深入的探讨和分析（3分）你了解自己吗？很多人认为，没有人比自己更了解自己的了，事实上并非如此。其实，世界上最难的就是正确、客观地认识自己！或许我们也曾无数次的想过自己到底是个什么样的人，现在就向你将头脑中浮现出来的答案写下来。（1分）活动一：15个我是谁？ 活动目的：让学生正确的认识自己，帮助学生进行自我探索参加人数：20-30人使用时间：40分钟活动地点：室内材料准备：每人一张A4大的白纸，一支笔（如果可能的话可以让学生自带）活动程序：1.现在大家用5分钟的时间写出20个我是谁，尽量多侧面的描述自我，即生理的我、心理的我、社会的我、反思的我和其他的我等等。(5分)2.每个组员在自己组内分享自己写出来的东西，其他人要认真的听，然后每个人都要给这位同学给出反馈，每个同学都要轮流到，若谁没有发言或者发言最少就要让他最后做总结。(15分)3.每组选出一个代表，总结自己所在组对此次活动的感受和体验。（每个组2*3分钟）4.领导者点评并总结（2分）活动二：大风吹活动目的：放松参加人数：20-30人使用时间：10分活动地点：室内活动程序：比人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。 除了当引导者以外，其余的人分别坐在不同的椅子上。每张椅子限坐一人。引导者站在中央，他可以随意说大小风吹。如果他说大风吹，他说有X的人必须起来换位置。如果说小风吹，则是相反，没有X的人起来换位置。换位置时不能持续两人互换或坐回原位。没抢到位置的人则犯规。犯规三次的人则算输，需接受处罚。从前面一个活动中看出，正确的认识自我是一个很艰难的过程，俗语说：“旁观者清，当局者迷”，“不知庐山真面目，只缘生在此山中”。如果我们光靠自己的力量是很难做到完全的认识自己，那么为了更进一步的了解我们自己是个什么样的人，我们可以参考周围与我们有关人士（比如家长、亲戚、老师等）对我们的看法。（2分）活动三：追寻自我的发展历程 活动目的：对自我的发展历程有一个清晰的认识参加人数：20-30人使用时间：40分钟活动地点：室内材料准备：每人一张A4大的白纸，一支笔（如果可能的话可以让学生自带）活动程序：1.请你写出生活中的若干个自我分别是(5分)1. 父母眼中的我2. 亲戚眼中的我3. 老师眼中的我（中小学老师）4. 同学眼中的我（现在的同学）5. 过去的我（10岁之前的我）6. 现在的我7. 理想的我（通过努力能够到达的）8. 真实的我9. 伪装的我10. 幻想的我11. 未来的我（10年之后）2.每个组员在自己组内分享自己写出来的东西，其他人要认真的听，然后每个人都要给这位同学给出反馈，每个同学都要轮流到，若谁没有发言或者发言最少就要让他最后做总结。(25分)3.每组选出一个代表，总结自己所在组对此次活动的感受和体验。（每个组2*3分钟）4.领导者点评并总结（2分）每个人的人生曾经都有过大喜或大悲的事情，而且在每个年龄段都有自己最想要的东西，今天就有一个机会与大家分享你的这些东西。（1分）活动四：我之最 活动目的：进一步探索自我参加人数：20-30人使用时间：30分钟活动地点：室内材料准备：每人一张A4大的白纸，一支笔（如果可能的话可以让学生自带）活动程序：1.用5分钟的时间写出你最高兴的三件事、最悲伤的三件事以及最想要的三样东西，并说明为什么？2.每个组员在自己组内分享自己写出来的东西，其他人要认真的听，然后每个人都要给这位同学给出反馈，每个同学都要轮流到，若谁没有发言或者发言最少就要让他最后做总结。(18分)3.每组选出一个代表，总结自己所在组对此次活动的感受和体验。（每个组2*3分钟）4.领导者点评并总结（2分）总结：自我认识对个体的成长和发展具有十分重要的影响，正确的自我认识是我