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【转载】20121124cctv10健康之路王耀献讲补2012年11月24日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,本期主题是冬季养肾黄金季节(2)。嘉宾是王耀献,主要介绍肾虚和假肾虚,肾阳虚和肾阳虚的特点,六味地黄丸补肾阴,右归丸补肾阳,五子衍宗丸治疗不孕不育,补肾的食材和误区等内容。 民间有十男九虚的说法,其实这种说法是错误的,现代男性很多都是假肾虚,比如说疲劳、总感觉没劲、失眠、焦虑、耳鸣、健忘等症状,实际上和肾虚没有太大的关系,多是因为压力大造成的。男性出现那种情况的时候不能补肾呢?是尿热尿频、耳鸣还是腰膝酸软?正确答案是尿热尿频的时候不能补肾。腰膝酸软或者耳鸣的时候可以根据症状选择是否需要补肾。哪些表现不属于肾虚?阴囊有汗、潮热、晚上睡觉燥热、大便干结、舌苔厚腻等,这些都是实证,不属于肾虚。男性补肾虚最大的原则是慢补,千万不要猛补。切忌滥服壮阳药。中青年男性应该注重补肾阴,老年男性应该注重补肾阳。肾阴虚和肾阳虚共同的表现是?倦怠乏力、夜晚盗汗还是手脚冰凉?正确答案是倦怠乏力是肾阴虚和肾阳虚共同的症状。肾阴虚和肾阳虚共同的特点:倦怠乏力、腰膝酸软、性功能障碍。肾阴虚和肾阳虚不同的表现:肾阴虚会五心烦热、颧红潮热、夜晚盗汗;肾阳虚会畏寒肢冷、面色虚白、精神不振。出现那种表现时适合吃六味地黄丸?是盗汗、自汗还是怕冷?正确答案是盗汗的时候适合吃六味地黄丸。所谓盗汗就是在不清醒的时候出汗,比如睡着了出汗;自汗就是在清醒的时候出汗。六味地黄丸是补肾阴的名方,由张仲景的金贵肾气丸加减而成,由熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓组成。哪些情况不适合服用六味地黄丸呢?感冒、肥胖、痰湿、脾胃虚寒、大便溏稀、五更泻、怕冷等都不适合服用六味地黄丸。右归丸也是金贵肾气丸的加减,主要用于补肾阳,由熟地黄、山茱萸、枸杞子、菟丝子、鹿角胶、炮附子、山药、杜仲、肉桂、当归组成。中医认为,肾虚是不育的主要原因。五子衍宗丸是非常好的治疗不育的方子,被称为古今种子第一方!五子衍宗丸由枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子构成,可以治疗不孕不育、早衰。古书上说补阳用五子、补阴用六位,五子就是五子衍宗丸,六位就是六味地黄丸。补肾有很多食疗方法、食材,常见的有葱、韭菜、西洋参、猪腰子、鹿茸、生蚝、甲鱼、山药、海参等。葱是通阳的作用,可以疏通阳气,不是壮阳,也没有补肾的作用;韭菜籽才有补肾阳的作用,用于阳痿、遗精、夜尿频等症状。韭菜根、韭菜叶子都没有补肾的作用;西洋参可以益气强心,但是没有补肾作用;猪腰子补肾气,但是含有较多的嘌呤和胆固醇,不宜多吃;鹿茸主要补肾阳;甲鱼适合肾阴虚的人;生蚝偏于补阳;山药适合补肾;海参对肾阴虚、肾阳虚都适合。肾阴虚和肾阳虚都适合吃的是什么?是甲鱼、山药还是生蚝?正确答案是山药适合肾阴虚和肾阳虚吃,因为它既能补阴又能补阳。补肾用哪种山药好?焦作(古称怀庆府)产的山药又叫怀山药,历来是山药中入药的种类,所以怀山药较好。怎么用山药来补肾?最好熟吃,炒菜、熬粥、煲汤都行,推荐山药枸杞粥。山药枸杞粥的原料:山药300克,枸杞30克,百米100克。山药枸杞粥的做法:锅中加水煮沸,
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