《自我形象设计》小结.docx

自我形象小结一、课程内容1、美容每个人都应该树立正确的美白观，每个人不同肌肤的美白的诉求有很大的区别。如果只是一味的求白，让自己的脸变作试验田，那么，小心美白不成反倒毁了肌肤。为此,针对不同肤质就有不同的美白方法。干性皮肤：最重要的是先补水。只有先肌肤滋润了，美好的东西才能被吸收，只有肌肤滋润了，美白的效果才能更好的显现出来。举个简单的例子，干燥的皮肤上妆都不容易，一样的化妆技巧和产品，效果一定不如肌肤好的。不过干燥皮肤补水千万不能走进一个误区。在给皮肤补水后要记得抹上含有一些油脂的护肤品，以用来阻止水分的挥发，呈现滋润的皮肤状态。油性皮肤：彻底的清洁加水油平衡，其实不论油性还是干性皮肤，最重要的都是补水的问题。作为油性皮肤还是要调整内分泌，做到少熬夜，少吃辛辣食物，减少电子产品的辐射等。2、瘦身每当夏天来到的时候就会看到有人发帖减肥健身什么的，想把自己的身体弄得精干强壮一点，众所周知，人不可能一口吃成个胖子。当然瘦身也并非一日之功。想瘦身的话，首先要做到控制自己的嘴巴，少吃含糖含脂高的食物，多吃水果蔬菜，从源头减少能量的输入。再一个就是做到多运动，做到能量的消耗增加。特别是有氧运动是非常有益的，有氧运动消耗才是脂肪，而高强度的无氧运动消耗的更多是糖类。3、化妆化妆是人们利用工具与色彩来描画面容，面貌外形上改变形象的一种手法。随着社会的不断进步，化妆为人们追求理想美创造了良好的条件。化妆的作用：美化容貌、增强自信、弥补缺陷。化妆的基本原则：扬长避短，自然真实，突出个性，整体协调。化妆的要点：因时而异，因地而异，因人而异。化妆步骤：修眉、美目贴、涂隔离霜、转肤调整肤色、涂粉底、轮廓修饰、遮瑕、定妆、眼部（画眉、眼影、眼线、睫毛）、鼻部、唇部、胭脂、高光阴影、定妆。在日常生活和工作中，每个人的修饰打扮，仪表风度，举止言谈都能构成每个人独特的外部形象。同时也反映了个人的修养和内涵。化妆是一种修饰美化艺术，记住在不同的场合应施以不同的装扮，才能使人们臧缺扬优，起到美化形象的作用。4、发型长直发和卷发：适合高一些的女性，这种发型深受女性喜爱。突出了女性的风度又增加了整体美感。优美的卷发又能充分展示女性特有的气质，并能遮盖脸部不足之处，也可以根据个人需要做束发、编发、盘发，塑造出各种发型。中长直发和卷发：头发进行有层次的修剪显得自然而不拘束，有轻柔感，又可以弥补脸部不足。中长直发可以弥补方形脸的缺陷，将脸的两侧头发覆盖颧骨线，产生一种窄的效果。直发分层次发型设计，配以轻飘纤细发梢，会给人十分柔和洒脱的感觉。男性的发型经常修剪清洗，避免油乎乎，凌乱不堪以及刘海太长。要保持好清爽，干净利落。5、服饰色系搭配：主色、辅色以及点缀搭配。一般主色调占到60%，辅色占到40%，点缀占10%左右。暖色会给人华丽，成熟的印象。冷色调会给人产生安详，宁静，稳重的感觉。肤色搭配：皮肤太白不宜穿冷色调，否则会越加突出脸部的苍白；黑色皮肤的人宜穿暖色调的弱饱和色，不宜穿大面积的深蓝色，深红色，这样会使人看起来灰头土脸；皮肤偏黄的人群，适合穿蓝色和浅蓝色上装，能存托出皮肤的洁白娇嫩；小麦肤色推荐黑白两色的强烈对比。体型搭配：X型不挑款式；Y型不宜选择前胸部有绣花之列的色彩装饰物；A型忌臀部有复杂设计，腿部有重图案；H型加强颈部、臀部和下摆上的色彩及细节；O型款式力求简单，面料适中，不宜过于艳丽，过薄或过厚。6、流行趋势颜色：首先是经典的黑和白；奶油色，显出华丽的美感；铁蓝色，颜色艳丽明亮；灰色，让人感觉高端时尚；藏青色。面料：薄透轻盈的薄纱；光滑有色泽的人造纺织纤维，充满生机；条纹格子布，坚硬的帆布，给予一种仔细修饰的质朴感。款式：职业套装、摩登时尚配件、黑白灰、蕾丝材质、宽松舒适的运动服饰。二、个人小结中国自古以来就是一个礼仪之邦，上至国家，下至个人，都尤为注重礼节，我们应传承好这优良的传统。况且有科学表明一个人在别人眼中的映像，第一眼占总体感觉的60%。为此，我们就更应注重自己的形象设计。通过这门课程，让我学到了很多关于形象问题的知识，也让我了解到一个人的发型、穿着、服装搭配原来对人的影响这么大。课程上所学的知识更主要的还是用于实践，现在每次买衣服都会尽量按照老师所讲的那一套科学的办法去搭配。但是每个人的体态，气质都不尽相同，不是所有的漂亮的衣服，帅气的发型都是我们能驾驭的，我们只有根据自己的实际情况，不断尝试，找到适合自己的一套搭配才是最好的。两年之后，我们就要走出校门，迎