人生第一课：认识自我.ppt

课题二 认识全新的自我 一 我是谁 全面了解自己 斯芬克斯之谜传说众神居住的地方叫奥林匹斯山 主神是宙斯 山上有一块石碑上刻着一句箴言 宙斯想把这句箴言告诉人类 于是他派了斯芬克斯来到人间 斯芬克斯把这句箴言化作了一道谜语让人猜 斯芬克斯来到了古希腊的城堡拜森克 守候在这座城堡唯一的井口旁 要求每一位来打水的人猜这句谜语 凡是没有猜中的 马上就被他吃掉 这句谜语给当时的拜森克城民带来了巨大的灾难 谜底 人箴言 认识你自己 谜语是 什么东西早上4条腿走路 中午2条腿走路 晚上3条腿走路 思考交流 你知道自己是一个什么样的人吗 你性格怎样 爱好是什么 脾气怎样 特长是什么 有什么样的生活习惯 你的优点和缺点是什么 满意自己取得的成绩吗 周围的人喜欢你吗 我是谁 我为什么要生活 我努力奋斗为什么 生命的意义是什么 这是随着年龄的增长你不得不思考和面对的问题 材料 认识你自己相传 古希腊神庙前一块石碑 碑上镌刻着一句名言 认识你自己 犹如一把千年不息的火炬 表达出人类最朴素的愿望和渴求 只有对自己有一个正确的认识 做到从实际出发 才能迈出成功的步伐 正确认识自己的重要意义 寓言故事 森林中要举办 大 比赛 老虎走上擂台 动物们高呼 大 大象登台表演 动物们也欢呼 大 这时 台下角落里的一只青蛙气坏了 难道我不大吗 青蛙 嗖 地跳上一块巨石 拼命地鼓起肚皮 并神采飞扬地高喊 我大吗 不大 传来一片嘲讽之声 青蛙不服气 继续鼓肚皮 随着 嘭 的一声 肚皮鼓破了 可怜的青蛙至死也不知道它到底有多大 你觉得青蛙可怜吗 为什么可怜 孔雀向天后诉苦 说夜莺以她的歌取悦每个人的耳朵 而她的声音非常难听 别人都笑话她 朱娜安慰她 说她有美丽的羽毛是别的鸟儿所不能比的 但孔雀还是很伤心 最后在悲观绝望中死去 寓言故事 孔雀和朱娜 活动 描绘清晰完整的 我 世界上最难的事是什么 就是正确地 客观的认识自己 调查统计 90 的人都不了解自己我们可能因为外在的诱惑太大 而忽略了自己内心的感受 慢慢的不知道自己是谁我没可能不愿意正视自己那些 不够好 的部分 久而久之不知道自己是谁 我们可能因为不善于洞察自己 不知道自己的深层次意愿 而不知道自己是谁所以 认识你自己 这句被古希腊哲人苏格拉底说过的话几千年还能这样打动人心 认识自我很重要 一位著名企业家说 我们每个人做任何事必须搞清三个W 第一个W是WHO 我是谁第二个W是WHESE 我在什么位置第三个W是WHAT 我要干什么三个问题很简单 但是做起来真的不容易 认识自我 人贵有自知之明 描绘清晰完整的 我 金无足赤 人无完人 正确认识和评价自己的重要性 正确认识自己的基本方法 全面客观 发展的眼光 自我认识和评价的途径 自我观察 与他人交流 接触 比较 从他人对自己的态度和评价中 二 正确认识自己小建议 认识和评价自己的途径是 三法 认识和评价自己的基本方法 两看 全面的看 发展的看 自我观察 自我反省法 比较法 他人对自己的看法 遇到问题 我们怎么办 大学生自我意识的常见问题及调适方法 1 过度自卑2 过度自我认同3 自我中心4 苛求完美 1 过度自卑 自卑感是对自己不满 否定的情感 往往是自尊心屡屡受挫的结果 这类人自我认识不客观 往往只看到自我缺点而忽略了自我的长处 不喜欢自己 不能容忍自己的缺点和弱点 否定 抱怨 指责自己 看不到自己的价值 或夸大自己的不足 感到自己什么都不如他人 处处低人一等 丧失信心 我从小就很明白自己的优缺点 我有局限性 个子矮 我要打球 就必须解决两个问题 一是球速问题 身材不高 就必须把球打得快 这样才有进攻性 二是步伐问题 个子矮 别人跑一步 你就要跑两步 所以一定要跑得快 但我也有优点 具有坚强的意志 勤学苦练 能管住自己 设定了目标 绝不轻易放弃 最终成为中国国家女子乒乓球队的顶梁柱 宋丹丹是大家喜爱的小品演员 她的表演得到专家的好评和观众的认可 把欢笑带给亿万观众 然而它的演艺之路并不是一帆风顺的 她曾经3次报考北京广播学院都没有成功 后来她发现自己虽然在播音方面没有天分 可是自己有很强的模仿能力和表演欲望 于是就重新报考了北京人艺 三试后被录取 事业的转折点从这里开始 从此她在表演方面的潜力便充分发掘出来 力克 胡哲 NickVujicic 出生时罹患海豹肢症 天生没有四肢 曾经三次尝试自杀 10岁那年 第一次意识到 人要为自己的快乐负责 力克 胡哲 人生不设限 永不止步 人生最可悲的并非失去四肢 而是没有生存希望及目标 人们经常埋怨什么也做不来 但如果我们只记挂着想拥有或欠缺的东西 而不去珍惜所拥有的 那根本改变不了问题 真正改变命运的 并不是我们的机遇 而是我们的态度 欣赏自己 也许你想成为太阳 可你却只是一颗星辰 也许你想成为大树 可你却只是一株小草 也许你想成为一条大河 可你只是一泓山溪 于是你很自卑 很自卑的你总以为命运在捉弄你 其实你不必这样 欣赏别人的时候 一切都好 审视自己的时候 却很糟糕 和别人一样 你也是一片风景 也有阳光 也有空气 也寒来暑往 甚至有别人未曾见过的一棵春草 甚至有别人未曾听过的一阵虫鸣 2 过度自我认同 1 自我扩张 高估自我 对自己的肯定评价有过之而无不及 放大自己的长处 缩小他人的长处 人际交往模式是 我好 你不好 我行 你不行 2 容易产生盲目乐观情绪 自以为是 不易处理好人际关系 易骄傲 常对自己提出过高要求 承担无法完成的任务 义务而导致失败 调适方法 1 要看到自己的不足 承认自己需要不断完善2 要看到他人的长处 欣赏他人的独特性3 多与他人交往 以开放的心态尊重和认真对待来自他人的反馈意见 3 自我中心 凡事从自我出发 只关心自己 遇事当前先替自己打算 不顾忌他人的感受和需要 盛气凌人 好把自己意志强加于人他们不易赢得他人好感和信任 人际关系不和谐 易遭挫折 想一想 你是否愿意和一个自私的人成为好朋友呢 不受欢迎的品质之一 调适方法 1 要摆正自己的位置 既重视自己也不贬抑他人 自觉地把自己和他人 集体结合起来 走出自我的小天地 黄金法则 2 实事求是 恰如其分地评估自己 多设身处地地从他人的角度思考问题 尊重他人感受 关心他人 换位思考 1 追求完美的大学生对自己持过高的要求 期望自己完美无缺 却不顾自己的实际状况 2 对自己 不完美 的地方过分看重 总对自己不满意 严重地影响自己的情绪和自信 易于自卑结合起来 4 苛求完美 调适方法 1 要树立正确的认知观念 人不能十全十美 一个人应该接纳自己并肯定自己的价值 不自以为是也不妄自菲薄 2 有正确的评价参照体系和立足点 按照自己的实际评定自己的价值 3 制定合理的目标 把目标锁定在能力所及的范围之内 4 承认自己的局限性 接纳自己的不完美 欣赏自己的独特性 大学生完善自我的途径与方法 一 积极悦纳自我 二 有效控制自我 三 不断超越自我 一 积极悦纳自我 养成接纳自我的好习惯 1 不要给自己贴上消极的标签 如 我笨 我无能 2 不要将自己的短处与他人的长处比较 记住 你是独特的 欣赏这种独特之处 学会欣赏这种差别 3 人人都有他人所不知的问题和弱点 即使最自信的人 也有感到不安全的方面 4 与处世积极 喜欢与你同行并享受人生的朋友交往 5 笑口常开 培养幽默的性格 二 有效控制自我 把自己的感情出口放宽 莫使心胸像个瓶颈 在任何情境中 都尝试从积极乐观的角度看问题 从长远的利害作决定 对生活环境中的一切多欣赏 少抱怨 有不如意之处设法改善 坐而空谈不如起而行动 对是非之争辩 只要自己认清真理正义之所在 坚持到底 案例分析 马加爵 1981年5月4日 2004年6月17日 男 汉族 广西宾阳人 身高171 5厘米 云南大学生化学院生物技术专业2000级学生 户籍地为广西宾阳县宾州镇马二村一队 1996年至1997年在宾州初中读初三 以优异成绩考取省重点宾阳中学 1997年至2000年就读于宾阳中学 1999年至2000年读高三 成绩优异 被预评为 省三好学生 2000年至2004年就读于云南大学生化学院生物技术专业 2004年2月13日晚杀一人 2月14日晚杀一人 2月15日再杀两人后从昆明火车站出逃 2004年3月15日被公安部列A级通缉犯 2004年6月17日被执行死刑 案例分析 真正决定马加爵犯罪的心理问题 是他强烈 压抑的情绪特点 是他扭曲的人生观 还有 自我中心 的性格缺陷 马加爵案发生之后 许多社会公众 包括一些媒体 对马加爵表现出了同情 把其杀人动机归结于他的贫困和受到的 歧视 及因此而对社会产生的仇恨 四 不断超越自我 马斯洛的自我实现理论是指人都需要发挥自己的潜力 表现自己的才能 只有当人的潜力充分发挥并表现出来时 人们才会感到最大的满足 法国伟大的现实主义文学大师巴尔扎克成名后 在一所学校举行一场 早期教育与成才 的演讲 他说 从小看一个孩子长大后有没有出息 看看他的作业本就知道了 如果作业认真 书写工整 那么这个孩子就会有出息 否则就没有出息 巴尔扎克的演说博得了热烈的掌声 当他走下讲台时 一位拄着拐杖的老太太迎了上来 她从包里拿出一本小学生的作文本 双手递给巴尔扎克 说 亲爱的巴尔扎克先生 您是一位大作家 所以我想 请你仔细看看这本作文本 并回答我 这个孩子以后会有出息吗 大作家翻了一下作业本 不假思索的说 老人家恕我直言 这孩子书写潦草 错别字太多 将来恐难有出息 老太太不紧不慢的合上作业本 说 大作家请你好好看看这个作业本 这是谁的 巴尔扎克接过作业本仔细一看 顿时呆住了 作业本上分明的写着自己的名字 再仔细看这位老人家时 突然激动的喊了一声 老师 原来是你 妈妈告诉我 人生就像一盒巧克力 你不知道会品尝到什么滋味 歌德所说 人人都有惊人的潜力 要相信自己的力量与青春 要不断地告诉自己 万事全依赖自己 不到最后一刻 谁也不能给你下定论 只要一息尚存 一切就皆有可能 1 我最欣赏自己的外表是 2 我最欣赏自己对朋友的态度是 3 我最欣赏自己对学习的态度是 4 我最欣赏自己的一