第三讲生涯规划10版.ppt

启示篇 有这样一个故事 在一望无际的草原上 有一只狮子不停地奔跑 但是前方却没有猎物 有人问它为什么要奔跑 狮子说 我只有跑得比猎物快 才能获得食物 同样 一只小鹿也在独自奔跑 有人问它为什么奔跑 小鹿说 我只有跑得比其它鹿快才能不被吃掉 生涯规划 梧州学院心理中心石夏莉联系电话 5829123 我的需要 我的现状 优势和劣势 制定计划书 实施策略 如何制定生涯发展规划 练习一 生存选择 地球上发生了核战争 人类将要死亡 但是 一位科学家发明了一个特制的核保护装置 如果谁能进入其中 谁就能生存下来 现在有10个人 但是核保护装置 生化水 食品和空间有限 只能容纳7个人 也就是说 人类只能有7个人得以生存下去 现在 请你决定谁应该活下去 谁只能面对死亡 为什么 请排出先后顺序 并用一句话简单说明理由 这10个人的情况如下 1 小学教师2 怀孕的妇女3 足球运动员4 12岁的小女孩5 优秀的警察6 著名的作家7 外科医生8 年长的和尚9 有名的演员10 一位生病的老人 如果让你再选择一次 你会选谁 这10个人是有象征意义的 1 小学教师 知识2 怀孕妇女 生命3 足球运动员 运动4 12岁的女孩 未来5 优秀警察 秩序6 著名作家 文化7 外科医生 健康8 年长的和尚 宗教9 有名的演员 娱乐10 生病的老人 道德 这位患有重度脂肪肝的母亲 为了能提供健康的肝移植给肝硬化的儿子 抱着 割肝救子 的坚定信念 一连7个多月 每天坚持走10公里 成功为肝脏减肥 医生称之为 母爱的奇迹 儿子病了18年 我要给他一个肝 母亲陈玉蓉说 只要我多走一步路 少吃一口饭 离救儿子的那天就会近一点 7个多月前 她被查出重度脂肪肝 割肝救子之门 砰 地一声被关上 医生说 要救孩子 你先试试减肥 才有可能减去脂肪肝 从此 55岁的她奔走在江岸区谌家矶长长的堤坝上 春去秋来 风雨无阻 211天 每天暴走10公里 成功减肥8公斤 终于 重度脂肪肝消失了 为救儿子母亲陈玉蓉创造了奇迹 一 我需要什么 价值定位 价值观代表一个人对周围事物的是非 善恶和重要性的评价 价值观的终点是理想 有什么样的决定 就会造成什么样的命运 快乐的人往往按照自己的最高价值标准过日子 二 我的现状 练习二 梧州学院毕业生就业推荐表企业应聘申请表 思考 假如让你现在填写这两份表格 你会怎样填写 自荐书 科华公司应聘申请表 请你 或朋友 为你自己打分 评价一下你有多少含金量 如果以你将毕业时的最理想状态作为参照 你可能会很容易地找到目前迫切需要改进的地方 是学习成绩还是实践经验 是研究水平还是组织能力 三 生涯发展规划 如何实现的需要 生涯就是生活 大学生涯就是大学中每日点点滴滴的累积 生涯发展的规划就是从 自己的特质 教育与职业资料 自己与环境的关系 三个方面来进行着自己生涯目标的规划 并承担生涯角色 以获得生涯适应与自我实现 请对自己的未来进行互动的 自觉的设计 生涯规划是这样一个过程 知己 知彼 抉择 目标 行动 生涯发展规划书内容 生涯目标我的特质我的专业我达成目标的行动计划 1 目标定向为什么要定目标 有调查发现 27 的人没有目标 60 的人有较模糊的目标 10 清晰但短期 3 清晰而长期25年后 3 不曾更改目标 努力 成为领域的顶尖人士 10 生活在社会的中上层 短期目标不断达成 生活质量不断上升 专业人士 60 社会中下层 安稳工作 没有特别的成就 27 底层 不如意 在抱怨 今天的生活状态不由今天决定 它是我们过去生活目标的结果 明天的生活状态也不由未来决定 是我们今天生活目标的结果 对大学生而言 生涯设计中的目标制定关乎着其今后的发展方向 也决定着大学生的校园生活与学习的重点 生涯不确定的大学生经常会出现焦虑 兴趣模糊不定 缺乏求学动机 学生角色投注不足 学业成绩偏低等现象 进而不能适应今后的发展 生涯发展目标的明确与否不但可能阻碍个人长期的发展 更影响大学生朋友当前的生活调适 案例一 我是一位来自山区 家庭经济困难的大学生 学业成绩一直非常优异 上大学后 忽然感到心中茫然 学习没有动力 生活没有目标 有时候想到辍学在家的妹妹和年迈的父母我也恨自己不争气 可我的确找不到到奋斗的目标与学习的动力 学习上得过且过 生活上马马虎虎 漫无目的 上课打不起精神 我不是因为喜欢上网而荒废了学业 而是因为实在没劲才去上网聊天打游戏 我如何才能摆脱这种状态 一名学业成功的大学生 在回忆自己的生涯成长时谈到 还没有进入大学前我就给自己设定了要出国留学深造的目标 留学需要有比较扎实的英语功底 还要有一定的研究经历 学习成绩优良等条件 所以 大学四年里我一直按照设定的目标积极努力 并且在一些学术期刊上发表文章 结果在大学毕业那年申请出国留学时 凭借着比较突出的优势 十分顺利地实现了愿望 案例二 心理学家Marcia 1980 从自我认定的角度 依据面对的选择危机和专注定向 将青年的自我认定归纳为四种不同的形态 就生涯定向角度而言 四种自我认定形态分别为 1 自我定向者 IdentityAchievement IA 即在经历抉择危机之后 逐渐确定其生涯方向或职业目标 2 提早定向者 Foreclosure F 本身未曾面对抉择危机 但在生涯方向或职业目标上 已接受父母或他人的安排而定型 3 延迟未定者 Moratorium M 面对个人的抉择危机 正在寻求定向 4 茫然失措者 IdentityDiffusion ID 面临抉择危机 因生涯方向或职业目标模糊不定 而感到焦虑 甚至逃避抉择 心理学家Marcia认为 提早定向者 F 在社会的限制和父母的保护之下 面对生涯抉择之际不致产生过高的焦虑 但在从事生涯准备或课程学习方面 能避免听天由命 缺乏学习兴趣和动力的状态 延迟未定者 M 和茫然失措者 ID 在面临生涯抉择之际 由于缺乏目标定向 可能会产生焦虑 不安等不良心理 不利于其课程学习和学校适应 皮革马利翁效应 皮革马利翁效应是古希腊神话故事中一位善长雕刻的塞浦路斯国王的名字 他爱上了自己亲手雕塑出来的一尊少女塑像 他天天祈祷 神啊 请赐予她生命吧 他的真诚 他的狂热感动了神 最终使塑像变成了真人 达成了皮革马利翁的爱情愿望 心理学家罗森塔尔从这个故事中得到启发 期待是一种可能实现的强烈信心 对方便会应答你的期望 心理学把这种现象称之为 皮革马利翁效应 又称 罗森塔尔效应 美国心理学家弗洛姆曾提出一个期望理论公式 激发的力量 効价 期望激发的力量 指调动一个人的积极性効价 指达到目标对满足个人需要的价值期望 指根据一个人的经验判断一定的行为能够导致某种结果的满足需要的概率 对自己有了目标期待 你会觉得每一件小事情都变得有意义 学习 工作 生活就会因此而充满乐趣和活力 在大学生涯成长过程中 不管别人怎么样 如果一个人给自己设定了奋斗的目标 就会拥有实现目标的进取动力 只需比别人多付出5 的努力 很可能与身边人拉开100 的距离 投资自我在每个人的成长过程中必不可少 在自己的身上肯于投入时间 经历 资金 激情 努力实现人生的爱 追求和梦想 必将有丰厚的回报 我在大学三年一定要实现的目标 什么时候 怎样实现这些目标 向全班同学宣誓你的目标 想一想 练习三 2 分析自已的特质 人最熟悉的莫过于自己 最陌生的也莫过于自己 最亲近的是自己 最疏远的也是自己 认识你自己 这是古希腊哲学家普遍认识的人类最高智慧 老子说 知人者智 自知者明 禅宗有言 明心见性 生涯规划的过程 根本上是一个 自知 一个 认识自己 的过程 世界上没有两片相同的树叶 人一生下来就是独特的 于众不同的 所以你的个性是客观存在的 天生我才必有用 个人的价值就在于把个人深藏的资质和整个世界联系起来 只要 热爱 只要 合适 就是与世界最强的联系 无论你正在学习什么专业 今后从事什么工作 只要你能做到适合自己 你就会感到既与自己的心灵又与身外的世界紧密地联系起来了 要分析 发现 挖掘自己的能力和特长 要知道自己的缺陷和能力的限度 这是一种智慧 荀子说 大智有所不虑 大朽有所不为 之所以成为大智大朽者 是因为能扬其长 避其短 案例三 功夫之王 李小龙在世界电影界声誉很高 但很少有人知道他练武本来是有先天缺陷的 首先 他是近视眼 必须戴隐形眼镜 对此 李小龙很坦诚地说 从小我就近视 所以我从咏春拳学起 因为它最适合做贴身战斗 其次 他的两脚不一样长 右脚比左脚短5寸 但也正因为如此 他左脚专事远踢 高踢 如狂风扫叶 右脚专事短促的阻击性踢法或隐蔽性踢法 近身发腿如发炮 同时 两腿的不一致使他摆出的战斗姿势优美别致 独具特色 成为一种独具特色的武功流派的典范 对此 李小龙如是说 我接受我的极限 毫无怨言 只有努力找出什么是自己 才知哪里是自己的天堂 建议大家用一段空闲的时间 找一个安静的地方 认真地深刻地思考以下七个问题 想清楚 想透彻 并记录下来 我究竟有什么才干和天赋 什么东西我能做得最出息 与我认识的人相比 我的长处 高人一筹的是什么 对学习我的激情在哪一方面 有什么东西使我内心激动向往 使我分外有冲动去完成 而且干起来不仅不觉得累 反而感到其乐无穷 我的经历有什么与众不同之处 能给我什么特别的洞察力 经验和能力 运用它我能作什么与众不同的事 练习四 时代和环境有什么特别之处 地理 政治气候 历史 经济 文化背景等因素 这其中有什么东西能对我的机遇产生影响 我最明显的缺陷和劣势是什么 我与什么同学来往 他们有什么突出的才干 天赋和激情 与之合作 或跟随他们 能找出什么机遇 我要看到何种需要得到满足 尽量找出你的差别性来 并根据这些特点来制定你的生涯发展规划 这将是你用之不绝的资源 张艺谋 1950年出生于陕西 1982年毕业于北京电影学院摄影系 同年分配在广西电影制片厂 是中国第五代导演的杰出代表 担任摄影的影片 1984年 一个和八个 获中国电影优秀摄影奖 1985年 黄土地 获第五届 金鸡奖 最佳摄影奖 法国南特亚非拉三大洲国际电影节最佳摄影奖 美国夏威夷国际电影节最佳摄影奖 评委会特别奖 瑞士卢卡诺国际电影节 银豹奖 1986年香港第五届电影 金像奖 十大话语片之一 英国伦敦国际电影展大奖 1986年 大阅兵 获加拿大蒙特利尔国际电影节评为会特别奖 担任演员的影片 1988年 老井 中担任男主角获第十一届大众电影 百花奖 最佳故事片奖 第八届 金鸡奖 最佳故事片 最佳导演奖 第七届香港电影 金像奖 十大华语片之一 第一届东京国际电影节最佳影片大奖 评委会特别奖 东京都知事奖1990年男主角 秦俑 获第四十届西柏林国际电影节 娱乐电影荣誉奖 西班牙年度电影展 科幻电影技术奖 第十届香港电影 金像奖 最佳电影配曲 最佳女主角提名 法国巴黎奇情动作电影展奖 担任导演获奖的影片有 1987年 红高粱 1989年 代号美州豹 1990年 菊豆 1991年 大红灯笼高高挂 1992年 秋菊打官司 1994年 活着 1995年 摇啊摇 摇到外婆桥 09年 张艺谋亲自为自己拍的电影 三枪拍案惊奇 奉献陕西元素 在片尾他和小沈阳对唱陕西民谣 他大舅他二舅都是他舅 高桌子低板凳都是木头 个人获奖情况 1995年获加拿大蒙特利尔国际电影节全世界十大杰出导演之一 1995年获美国克罗拉多国际电影节杰出成就奖 1995年获美国夏威夷国际电影节终生成就奖 1996年被美国 娱乐周刊 选为当代世界二十位十大导演之一 其他 1998年 执导歌剧 图兰朵 2001年 执导芭蕾舞剧 大红灯笼高高挂 2008年 担任北京奥运会开 闭幕式总导演近年来 张艺谋执导了大型实景演出 印象 系列 印象 刘三姐 印象 丽江 印象 西湖 印象 海南岛 3 我的专业特点 练习五 分析我的专业发展前景如何 社会需要什么 环境能支持我做什么 阿耒是梧州学院中文系05汉语言文学2班的学生 本名黄雷 壮族 1986年生 广西都安县人 系都安文学协会会员 河池市作家协会会员 中国作家 纪实版签约作家 2002年开始写作 创办有民刊 琅嬛 著有中短篇小说集 消失在夜晚的 曙光 命河 等 至今在各类报纸杂志上发有小说 散文十余万字 2006年 短篇小说 刺杀网管阿狗 获梧州市第二届大中专院校征文大赛最佳小说奖 2008年 中篇小说 黑发里的白发 获中国作家第四届 金秋之旅 笔会铜奖 2009年中篇小说 左手和右手 刊登在 广西文学 第3期 他的中短篇小说集 河的第三条岸 入选 21世纪河池作家丛书 将由广西人民出版社于09年国庆期间正式出版 阿耒 像农民种地那样写作来源 梧州日报2009 02 23鸳鸯江2008年暑假 阿耒白天在自家的稻田里干活 晚上则在自己的精神田园里笔耕 完成了四部中篇小说 其中就包括上述的获奖作品 黑发里的白发 据悉 获奖作者中阿耒是年龄最小的一个 也是唯一的在校大学生 阿耒在博客中写道 写作就像种地 而一个写作者 则像一个农民 写作和种田的一种内在联系 你可能瓜果满地 也可能颗粒无收 但你总得付出劳动 案例四 李光先梧州学院中文系07汉语言文学专业3班学生 他的一篇 广西赋 在庆祝广西壮族自治区成立50周年征文大赛中 获得大学组三等奖 让他在文学创作中崭露头角 他爱上词赋写作是在07年暑假 偶然间看了 光明日报 刊登的 百城赋 系列里的 洛阳赋 从此产生对赋的喜爱和学习 费教授知道他喜欢赋 便把自己的学生的毕业论文 汉赋史论 送给他 鼓励他学习汉赋 当知道他的 广西赋 获奖后 还把自己的一套价值288元的 全汉赋校注 送给李光先 在创作 广西赋 时 他得到了中文系主任梁华老师的亲自指导 在内容和写作手法上 使 广西赋 趋向完善 李光先还虚心向学院党委宣传部长毛廷贵老师请教 得知他喜欢赋以后 毛部长便把在语言文学方面颇有研究的年已70多岁的杨祯海老先生介绍给他学习音韵 把教务处方金伦老师介绍给他学习书法 09年在共和国六十华诞之时 力光先一篇大气磅礴的 新中国六十周年赋 刊登在 梧州日报 和 梧州学院报 让他名声大噪 现在 李光先正在创作 梧州赋 和 梧州学院赋 他说 希望能用半年至一年的时间来改好 梧州学院赋 因为大学赋是一所大学的名片 能够展示一所大学的特征及提升学校的知名度 所以希望能够把 梧州学院赋 写好 4 达成目标的行动计划 制定计划的策略 分解目标 保证可操作性目标应该是一个体系 既有长远目标 也有中期目标 近期目标 目标之间要有很强的逻辑性和很强的张力 对自己要有一个合理的期望值 既要志存高远 又要脚踏实地 符合自己的实际情况 案例五 马拉松冠军的目标分解法山田本一是日本的马拉松选手 获得1984年和1986国际马拉松邀请赛冠军 在自传中他是这样分析自己的成功的 每次比赛之前 我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍 并把沿途比较重要的标志画出来 比如第一个标志是银行 第二个标志是一棵大树 第三个标志是一座红房子 这样一直画到赛程的终点 比赛开始后 我就奋力地向第一个目标冲去 等到达到第一个目标后 我又以同样的速度向第二个目标冲去 40多公里的赛程 就被我分解成这么几个小目标轻松得完成了 起初 我并不懂这样的道理 我把我的目标定在40多公里外终点上那面红旗上 结果我跑到十几里是就疲惫不堪了 我被前面那段遥远的路吓倒了 现在我懂得 用智慧战胜对手 了 愿望化为目标愿望只是一种一般的欲望 是泛泛而谈的 目标则是具体 明确 有所指向的 请把你的愿望化为目标 项目制定要有针对性既要保证自己强项更强 又要使得自己的弱项得到体升 故此项目制定时 不管是内容安排 时间分配 资源利用 精力投入等都不要平均使力 而要针对自己的具体情况 案例六 微软公司的一位资深开发和项目经理凌小宁 曾经撰文告诉中国计算机专业的同学 如果他能回到过去 重新开始大学四年 他会 确立一个相对明确的目标 根据这一目标 确立要掌握的专业 课程 技能 知识 选做大量的相关实践项目 对每一个实践项目都要做到 a 确立一个模拟实际工作的用户场景 b 尽量以实际工作中的方法和标准做每件事 c 碰到每学过的东西 就主动去问 去学 带着目的学 学会最有效解决问题的手段和方法 计划实施策略 主动调整学习方法 与高中生相比 大学生学习有以下特点 在学习内容上 专业化程度较高实践知识丰富学科内容的高层次性和争议性 在学习方法上 自学方式日益占重要地位学习的独立性 批判性和自觉性不断增强课堂学习与课外和校外学习相结合学习方法个性化 在知识机构上 知识结构包括三个层次 基础层次 公民必须具备的基础文化知识中间层次 从事某一专业较为系统的知识最高层次 本专业最高成就知识 关键是找到适合自己的学习方法 建立自己的知识结构 大学生应围绕专业 广泛猎涉科学知识 学习的四种境界 学习境界有高下之分 在相同的学习时间里 不同学习境界的人可能有天壤之别 概括起来 学习境界大致可以分四种 境界一 熟能生巧 在老师的指导下学习 掌握课本的内容 知道问题的答案 境界二 举一反三 具备思考的能力 掌握学习的方法 知其然 也知其所以然 境界三 无师自通 掌握自学 自修的方法 在没有老师辅导的情况下主动学习 境界四 融会贯通 将学到的知识灵活运用于生活和工作实践 懂得做事和做人的道理 这四种境界对于任何专业或领域的学习来说都是适用的 与中学生相比 大学生的学习更多的不是去追求 记住 知识 而是要求 理解 知识并善于提出问题 达到无师自通 融会贯通的境界 学会时间管理世界上 什么东西是在最长而又是最短的 最快的而又是最慢的 最能分割的又是最广大的 最不受重视的又是最受惋惜的 没有它 什么事情都做不成 它使一切渺小的东西归于消灭 使一切伟大的东西生命不绝 伏尔泰 世界上最长的东西莫过于时间 因为它永无穷尽 最短的东西也莫过于时间 因为人们所有的计划都来不及完成 在等待着的人看来 时间是最慢的 在作乐的人看来 时间是最快的 时间可以扩展到无穷大 也可以分割到无穷小 当时谁都不加重视 过后谁都表示惋惜 没有时间 什么事都做不成 不值得后世纪念的 时间会把它冲走 而凡属伟大的 时间则把它们凝固起来 永垂不朽 查帝格 训练六 时间馅饼 以大学生活四年来计算 一年365天 总共1460天 请算一下你已用去了多少天 还剩下多少天 把计算结果填入下表 画图 画出你所余时间 写感受 填完上表 请把最直接的第一感受 用简单的语言写下来 反思 通过本活动是否清晰地认识到时间的一维性 有限性 训练七 时间价值 阅读下表 时间就是金钱 这无需做更多解释 看一看 就会更加一目了然 反思 我的时间价值每天元 每小时元 每分钟元启示 本活动是否使自己更清晰地了解时间和效益 收益间的密切关系 训练八 生活馅饼 我的生活馅饼 训练九 浓缩的生命 假定你在生命仅剩下一个学期 你会如何想 如何做 你做那些重要的事情时 如何安排时间才能完成最多的工作 如果仅剩一周时间 你会选择哪件事儿去做 要科学分配学习时间破桶理论告诉我们 决定木桶能装多少水的不是最长的那块木板 而是最短的那块木板 在学习时间分配上 对自己来说越是有难度 不感兴趣的科目 越不能逃避 越要花时间下功夫学好 而对于自己擅长的科目 也要重点专攻 因为那是你兴趣所在 是你获得成功感和力量的源泉 此外 要善于利用各种考级 考证的机会来促进学习 活动分四类 第 类 紧急且重要第 类 不紧急但重要第 类 紧急但不重要第 类 不紧急又不重要 学会事务取舍 训练十 事务取舍 成功 就是简单的事情重复去做 之所以有人不成功 并不是他们做不到 而是因为人们不愿意去做那些简单而又重复的事情 什么是成功 成功就是达成预期的目标 成功就等于目标 其他都是对它的解释 博恩 崔西 美 世界潜能大师 首先 要主动与老师同学切磋学业 在大学里 大学生身边到处都是良师益友 要珍惜这些难得的机会 1998年在北京创办微软中国研究院的李开复博士 谈自己的学习之道时说 大学刚入门时 我曾多次红这脸向师兄请教最基本的知识内容 上课讨论时我曾问过不少肤浅的问题 课余时间我还主动与同学探讨 切磋 每个人对问题的理解和认识都不尽相同 互相学习 大家才能共同成长 充分利用各种资源 其次 还要学会学会查找书籍和文献 以便接触更广泛的知识和研究成果 熟练和充分得使用图书馆资源 这是大学生特别是有志于科学研究的大学生的必备技能 还有 互联网也是一个巨大的资源库 利用搜索引擎在网上查找各类信息 网上的许多网站和社区也是很好的学习园地 选择单一渠道学习的人 容易闭塞和孤独寂 熟悉多元学习渠道的人 则比较开发于快乐 学会自我管理大学是人生的关键阶段 因为进入大学是你一生中第一次放下高考的重担 开始追逐自己的理想 兴趣 这是你第一次离开家庭生活 独自参加团体和社会生活 也是你第一次不再单纯地学习和背诵书本上的理论知识 而是有机会在学习理论的同时亲身实践 更是你第一次不再由父母安排生活和学习中的一切 而是有足够的自由处长生活和学习中遇到的一各类问题 支配所有属于自己的时间 大学是人生的关键阶段还因为 这也是你一生中的许多 最后一次 最后一次有机会系统性地接受教育 最后一次能够全身心建立你的知识基础 最后一次可以将大段时间用于学习 最后一次可以拥有较高的可塑性 可以不断修正自己 最后一次能在相对宽容的 可以置身其中学习为人处世的理想环境 大学是一生学习能力转变最大的时候 是把 基础知识 和 进入社会 这两个阶段衔接起来的重要时期 对人的自我管理素质要求很高 周迅是目前国内最为炙手可热的演员之一 她早已在1991年就已进入影视界 多年来周迅不受特定形象限制 游走于影视界 出演了多部受人瞩目的电影 电视剧 获得了国内外很多的奖项 而她个人独特的气质与所扮演人物性格的绝妙契合 使她受到了越来越多影迷的喜爱 专注的好处 让自己专注起来 一心一意读几本书 一心一意学好一个专业 一心一意做完一个事业 一心一意爱一个人 未尝不是一件幸福的事 案例七 请看一个同学的来信 就要毕业了 回头看看所谓的大学生活 我想哭 不是因为离别 而是因为什么都没学到 我不知 简历该怎么写 要是以往我会让它空白 最大的收获也许是 对什么都没有忍耐和适应 曾经有一位学生大四时准备报考研究生 他的本科专业是文学 但他想考心理学 尽管他对心理学比较感兴趣 但是 心理学专业书他看得不多 离考试时间还有3个月多一点时他才拿到正式考试用书 面对厚厚的5本书 还有英语 政治 他在想 要通过考试 就必须在剩下的时间里把这些书看懂 记住 于是他计算了一下 每天必须完成40 50页的内容 这个任务是很艰巨的 他别无选择 经过3个月的努力 5本书被他弄得滚瓜烂熟 顺利地通过了考试 这段经历让他领悟到 如果你要成功 你必须面对困难 别无选择 案例八 自我监控的技巧 A 行为约束如 结帐发 通过行为自控 B 数字管理如 制订一份计划时间表 使学习时间客观化 促使自己严格按计划 按时间表做事 C 及时终止如 厌恶疗法 对自己不好的学习行为进行惩罚 放松法 学习状态不好时 通过深呼吸 听音乐等暂时转移注意力 D 自我鼓励如 自己有进步 给自己一个奖励 E 寻找外援如 与好友结对学习 互相帮助 互相促进 利用同辈帮助 最终达到对自己负责 中国大学生创业基金形象代言人 80后千万富翁刘琦开 刘琦开 23岁 上海人 2001年9月考入重庆工学院 就读于工商管理学院市场营销专业 还没走出校门的刘琦开就已经是三家大公司的总裁了 他的产业既不是从父母那里继承的 也不是上帝赐给的 全是自己创造的 他的事业与他的大学学业同步发展 2001年的高考 使刘琦开迈进了重庆工学院工商管理系市场营销专业 用他自己的话说 当时赴重庆求学 颇有点悲壮的意味 同学们都调侃他 恭喜你发配西南 步入大学 刘琦开在对新校园 新环境的热忱渐渐泠漠后 逐渐迷上了泡图书馆和泡网吧 书中自有黄金屋 刘琦开一直把广泛涉猎作为汲取丰富知识的有效途径 一有闲瑕 他便钻进图书馆 占好位置 看个昏天暗地 忘了吃饭是常有的事 他读经济类书籍 特别热衷于电子商务 在阅读中开始了思索 在心中策划过无数次商务预案 并不断地论证预案的可行性及市场前景 他兴趣广泛 除了经济类书籍 文学 历史 艺术等范畴也兼收并蓄 为他日后塑造坚强的意志和纯朴的品行奠定了坚实的理论基础 在学习和读书之余 刘琦开还喜欢上网做生意 2002年4月 刘琦开买了一台IBM笔记本 在学生宿舍里安装了宽带 开始了他的模拟商贸 他整天呆在电脑前 发一些深奥的英文信件 宿舍的同学们都打趣说 这小子肯定是在网上泡了外国妞了 刚开始找不着门道 刘琦开便频繁地在一些外国购物网上注册 发布信息 联系商家 挖到了 人生中的第一桶金 虽然利润少得可怜 那是一个美国影迷 非常喜欢中国的巩俐 他在网上发布信息 愿以200元美金购买一张巩俐的签名照 刘琦开看到了这条信息 随即在国内的论坛上发帖征集巩俐的照片 广州的一位影迷恰好有一张 他联系了刘琦开 双方以500元人民币成交 就这样 刘琦开不费吹灰之力 就做成了第一笔涉外生意 刘琦开很重视利用假期参加社会实践 锻炼实操能力 大学的第一个寒假 他没有回家 留在重庆兼职做了一份市场调查 到了暑假 他顶着七月的骄阳走在南昌的大街小巷 推销摩托车消音器 大三寒假 刘琦开到上海浦东的一家外贸公司打工 起初公司里只安排他干杂活 打字 复印资料 到银行交款 去外面送文件 这些工作非常琐碎 和他一起在这里打工的同学都觉得没意思 可刘琦开却把做的每一件事当作学习实践的机会 并在业余时间阅读了大量关于外贸方面的书 刘琦开很重视利用假期参加社会实践 锻炼实操能力 大学的第一个寒假 他没有回家 留在重庆兼职做了一份市场调查 到了暑假 他顶着七月的骄阳走在南昌的大街小巷 推销摩托车消音器 后来他发现有一家很小的公司 有一项技术有利润空间 于是便联系一些装饰公司来加工 也联系了广东的出口公司帮出口 自己借款5万元做这个业务 就在万事俱备只欠东风的时候 初出茅庐的他没有等来东风 却等来了 非典 因为 非典 肆虐 铁路禁运 生意泡了汤 亏本3万块钱 3次在宿舍楼顶想自杀 被辅导员发现 并帮助分析失败原因 虽然产品价值是决定市场运作的主导因素 但政策干预 市场调控 市场环境 不可抗力等因素也不容忽视 一个精明的商家 应站在全局的高度考虑问题 正确处理好能够影响市场波动的各种因素 大三寒假 刘琦开到上海浦东的一家外贸公司打工 起初公司里只安排他干杂活 打字 复印资料 到银行交款 去外面送文件 这些工作非常琐碎 和他一起在这里打工的同学都觉得没意思 可刘琦开却把做的每一件事当作学习实践的机会 并在业余时间阅读了大量关于外贸方面的书 后来 他也要求在公司做贸易 公司就把最不好做的钢管外贸交给他做 早有想法和准备的他 立即行动起来 在网络上寻找可能需要钢管的国际厂家 然后通过电子邮件询问对方是否需要钢管 在重复发了一万多封邮件之后 新加坡的一家企业对这个远方的小伙子伸出了橄榄枝 生意做成了 他一次就拿到了三千多块钱的提成 他希望有更多的机会 大三暑假 刘琦开再次回上海实习 经过多方打探 他得知一私营小钢管厂 浦东管材近期资金周转困难 经营举步维艰 刘琦开找到该厂主管市场营销的邓树林副厂长 展示了自己在市场营销领域的才华 凭着三寸不烂之舌 说服了他允许自己为该厂代销产品 回到家里 刘琦开守在电脑前寸步不离 密切关注世界各地钢管交易动态 7月16日 刘琦开看到了一条求购信息 新加坡多美哥房地产开发公司求购特价钢管3吨 刘琦开怦然心动 立马在键盘上敲出了一封信 附上浦东管材相关资料及产品实物的扫描图片 发送了过去 7月18日 多美哥公司回函呈示了公司的相关资料 并商讨交易事宜 刘琦开马不停蹄地赶到浦东钢管厂 找到邓树林厂长 准备外贸的相关手续 8月5日 3吨钢管的交易款项打入浦东钢管的账户 钢管外贸的利润率是6 12 这一笔生意 刘琦开赚了600美金 真正掘到了人生的第一桶金 邓树林厂长也不由得对这个稚气未脱的大学生刮目相看 首战告捷 刘琦开没有丝毫懈怠 相反更加勤奋地在网上寻找商机 泰国 马来西亚 越南等东南亚国家的一些紧缺钢管的公司逐渐与刘琦开取得了联系 刘琦开坐阵家中 摇控指挥 短短一个暑假 轻轻松松完成了6万美金的钢管交易 9月3日 返校在即的刘琦开接到了浦东钢管厂任命其为海外总代理的通知 他这个海外总代理就在一个笔记本电脑上走马上任 对钢管生意驾轻就熟的刘琦开 2003年签订了50余万美金的订单 2004年 他进一步对客户资源进行深度挖掘 一举签订了200余万美金的订单 不知不觉中 刘琦开成了一个名副其实的富翁 刘琦开的成功与他童年所处的环境有很大关系 他从小就