高二年级乒乓球模块教学设计.doc

高二年级乒乓球模块教学设计浙江省江山中学 袁 坤 江山市石门镇初中 杨玉和邮编：324100 电话子邮箱：一设计思想乒乓球堪称我国的国球,几十年来我国的乒乓球运动在世界上一直处于领先地位,其长盛不衰的重要原因之一是乒乓球运动在我国具有广泛的群众基础。它设备简单,室内室外都可进行,运动量可大可小,不同年龄、不同性别、不同条件的人均可参加此项活动,因此在基层深受群众的喜爱。经常进行乒乓球运动可以提高人的灵敏、协调、动作速率和上下肢活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。中学乒乓球的教学任务，是结合教学教育学生勤学苦练，培养互帮互学精神，向学生传授乒乓球运动的基本知识、技术和技能，增强学生体质。由于条件限制，本地区的很多中小学未进行乒乓球教学，因此学生的水平较差，部分同学没有接触过乒乓球，大多数同学也只会象征性的打几下。针对以上情况，本设计在内容安排上比较简单，注重乒乓球运动的基本功的学习，本模块属于是乒乓球的入门课程。当然，在此模块教学的基础上，我们还可以设计乒乓球中级模块教学。二教材分析普通高中体育与健康课程标准（实验）中指出：“各地区，各学校在正确认识、理解和领会课程标准的基础上，可根据学习目标选择和设计适合本地区学校和学生实际的教学内容”。我校是省一级重点中学，一直以来，学校领导很注重对体育场馆、设施建设，现有室内乒乓球场地两个，标准乒乓球台40个，能够满足乒乓球教学的需求。翻遍现行的体育与健康课本，在球类这一大项中，我们往往看到了传统的三大球：篮球、排球、足球。现行的人民教育出版社出版的体育与健康初中、高中课本中未出现过乒乓球。在小学5-6年级的教师用书中出现了一个乒乓球教学单元，其主要是以了解和培养学生兴趣为主。另外，通过调查，笔者了解到，本地区小学、初中乒乓球教学开展的情况也欠佳。考虑到学生的乒乓球基础，本模块在教学中安排的主要是乒乓球的基本功：各种移动步法和基本技术的推、拨球技术，正手攻球技术和简单的发球技术。这些乒乓球的基本练习，能够引导学生在较短时间内入门,较快地掌握基本动作,激发他们的学习积极性,为进一步巩固提高和发展乒乓球运动的兴趣、爱好和能力打下良好的基础。三学情分析学生们对乒乓球运动有一定了解,但这些有关知识大多不是来自体育师的讲授,而是来自家人、朋友、电视等媒体. 参与活动的时间大多是在课外活动或下课、放学后. 他们多数没有在体育课堂上接受过有关该项目的教学或体育教师的专门指导,更没有打过该项目的教学比赛.当然，也有少数的同学有较好的环境，掌握了一定的乒乓球运动的基本技能，有了较好的基础,有的还参加过地区的比赛。这部分同学将会在教学中成为骨干，是老师的得力助手。乒乓球项目的特点是速度快、变化多、技巧性强，对技术动作的精确度和规范化要求较高，属于精教精练的一类教材。运动技能属于操作性知识，它的掌握要靠包括动觉在内的多种感官的协同作用，所形成的痕迹比较深广且难以纠正。如果学生在学习运动技术的过程中，一旦形成错误动作而得不到及时的矫正，定型后会对后续的学习带来负面影响。所以，运动技能的学习需要教师不断地发现问题、解决问题，根据形成性评价或课堂观察的结果，指明学生已经学会了什么，还需要改进或加强些什么，使学生从教师或同伴那里适时地得到帮助和指导。教师对运动技术的讲解示范效果也能从学生的模仿动作上得到反馈，学生的进一步练习动作又立刻给教师或同伴提供反馈信息，将这些信息及时处理，就会有效地提高教学质量。由于学生的基础普遍较差，在教学中应精讲多练，给学生更多练习体会的时间。教师需要认真研究教材教法，耐心的指导，严格要求，使学生打好扎实的基本功。教学中，从培养学生学习兴趣入手，合理的使用教法、学法。可以根据学生的基础情况进行合理的分组，充分利用学生的帮带作用，发挥体育骨干的作用。 四教学目标运动参与目标：积极参与乒乓球运动的学习和锻炼。身体健康目标：通过练习提高灵敏、协调、动作速率和上下肢活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。运动技能目标：初步掌握基本步法：单步、并步、侧身步、交叉步和基本技术的挡球、推挡球动作，正手攻球动作和发球动作，并能在比赛中运用。心理健康目标：培养心理素质和顽强的意志品质。社会适应目标：培养良好的合作精神，遵守乒乓球规则。五重点、难点重点：初步掌握乒乓球基本步法：单步、并步、侧身步、交叉步和基本技术的挡球、推挡球动作，正手攻球动作和发球动作，并能在比赛中运用。难点：灵活运用所学的基本技术。六教学策略与手段在教学过程中强调精讲多练,集中与分散相结合。集中是通过讲解、动作示范和布置练习方法,强调基本技术的掌握。分散练习时教师根据学生掌握技术水平的程度,加强巡回指导和个别对待,重点辅导,起到了很好的教学效果。对原来基础较好的学生有更高的要求,对基础差的学生要求他们能基本上完成好教学内容,使他们能集中时间和精力,真正学到一点技术。教法上在每教一个新技术都要求从徒手练习开始，强调技术动作的规范性，采用多球练习、陪练等方法,使学生在有限的时间内,得到最多的练习次数。此外,加强课内外相结合的教学,进一步提高学生的积极性和自觉性。通过学习评价反馈矫正（小组或个别教学）及时反馈，可以及时地调节与优化教学过程，有效地促进了教学水平和学习效果的不断提高。本模块教学中设计了较多的游戏。使用游戏教学法，使学生在游戏中学习，有助于学生学习兴趣的培养。基本步法是乒乓球的重要内容，但也是比较枯燥的内容之一。在设计本模块时，把各种基本步法拆分开，安排在不同的课时，结合推挡和攻球技术进行联系，使学生能够较扎实的掌握基本步法，并在运动中灵活运用。七本模块的具体安排模块目 标(1)积极参与乒乓球运动的学习和锻炼。(2)初步掌握基本步法：单步、并步、侧身步、交叉步和基本技术的挡球、推挡球动作，正手攻球动作，并能在比赛中运用。(3)培养良好的合作精神，遵守乒乓球规则学习重点初步掌握乒乓球基本步法：单步、并步、侧身步、交叉步和基本技术的挡球、推挡球动作，正手攻球动作和发球动作，并能在比赛中运用。单元课时达成目标教学内容学法和教法（策略）技术重、难点1根据学生特点选择合适的握拍方法，并能掌握握拍技术及基本的准备姿势。乒乓球握拍方法、基本的准备姿势让学生尝试练习，教师再指导明确正确的握拍及准备姿势的重要性手腕放松膝关节弯曲，身体略前倾3掌握各种移动步法，并能灵活运用基本步法教师在讲解和示范基础上让学生在运动中体会动作。判断及时，合理利用，脚快蹬，步法灵活移重心2熟练掌握正、反手发平击球正手发奔球技术发球教师讲解和示范基础上让学生摸索和体会动作发球手法，发球的隐蔽性和准确的第一落点3熟练掌握挡球、推挡球技术挡球、推挡球给学生更多自己学习的时间，教师巡回指导正确的拍面，身体的协调配合和准确的线路落点4熟练掌握正手攻球技术正手攻球教师讲解和示范，学生分组练习，教师巡回指导。个别同学采取手把手教学的方法，使学生体会到正确的用力方法。挥拍发力和正确恰当的击球点1了解乒乓球运动及竞赛规则，并能在比赛中灵活运用乒乓球竞赛规则教师讲解，学生观看、讨论并在教学竞赛中实践在实际比赛中准确、灵活的运用2灵活运用所学的技术，在竞赛中发现自己的不足之处教学竞赛分组进行，教师做好比赛的组织和裁判工作准确、灵活的运用发球、推挡、攻球技术2通过考核了解学生掌握技术的情况考核：挡球、推挡球，发奔球，正手攻球鼓励学生进行合作学习，认复习乒乓球基本技术，并灵活运用所学技术。两人要互相配合，把球送到对方适宜的区域。动作定型，稳定的发挥共18课时八本模块的内容安排：（18学时）课次主教材辅助教材学法和教法（策略）技术重、难点教学目标1乒乓球运动概述、观看乒乓球教学片观看乒乓球运动精彩比赛录像本节为室内课，采用多媒体教学。注重师生互动。中国乒乓球运动辉煌的历史使学生通过观看、讨论了解乒乓球运动的相关知识，对此产生兴趣2球拍握法准备姿势熟悉球性练习1 教师示范领做，使学生正、背面看清2 学生握拍，相互纠正，教师提示要点。3 原地向上托球，体会手腕手指用力动作，熟悉球性。1 学生分24排在教师的示范领做下练习准备姿势。2 原地踏步或跑步听教师的示范口令做准备姿势。3 将学生分成偶数列，单数列准备姿势，双数列纠正，交换进行。手腕放松膝关节弯曲，身体略前倾根据学生特点选择合适的握拍方法，并能掌握握拍技术3基本技术：挡球、推挡球基本步法：单步1. 将学生分成若干组，听教师口令或看手势进行步法练习。2. 结合挥拍进行步法练习.3. 34人一组，一人供球，其余人顺序在移动中做对托球练习。4. 对墙托球步法练习.1. 徒手做挡球、推挡球动作模仿练习。2. 离墙2米用正手、反手对墙推挡练习。3. 两人台上对挡、对推练习，不限落点，但动作要正确并能击球过网。4. 两人台上一推一挡，限定路线。5. 两人台上对推斜线、中路和直线。6. 两人台上全力推挡斜线。7. 两人台上练习，一人一点推两点，另一个两点推挡一点，互换练习。判断及时，合理利用，脚快蹬，步法灵活移重心掌握各种移动步法，并能灵活运用4基本步法：并步挡球、推挡球5挡球、推挡球基本步法：并步、单步正确的拍面，身体的协调配合和准确的线路落点熟练掌握推、拨球技术6挡球、推挡球基本步法：交叉步7进攻性技术：正手攻球游戏：拍球接力1. 徒手模仿正、反手攻球动作，体会挥臂、腰部扭转和重心转换等动作要领。2. 练习者站位近台中偏右(左)，在右(左)角端线附近自抛自攻对方右(左)边斜线。体会前臂内收发力和手腕内(外)旋及击球点。3. 两人对练，一人自抛自攻，另一人用挡球回击，互换练习。4. 两人对角，一人正(反)手攻球，一人推挡回击，互换练习。5. 两人正(反)手对攻斜线。挥拍发力和正确恰当的击球点熟练掌握正手攻球技术8基本步法：侧身步进攻性技术：正手攻球9正手攻球侧身步、交叉步10正手攻球游戏：接力赛11正手攻球游戏：接力赛12正手攻球游戏:攻球比多13发球技术：正手平击发球挡球、推挡球，正手攻球1. 徒手模仿各发球动作，体会抛、引、挥等动作。2. 离墙2米对墙做各种发球练习。3. 在台上着重做第一落点的各种发球练习。4. 两人台上练习，一人做各种发球，一人平挡球练习，交换进行。5. 两人台上练习，一人做规定线路的各种发球练习另一人做接发球练习6. 用多球进行发球练习。7. 记分比赛，五球一换或一局一换。发球方专练发球，接发球一方专练接发球。发球手法，发球的隐蔽性和准确的第一落点熟练掌握正、反手发平击球、正手发奔球技术14正手发奔球反手发平击球15正手发奔球挡球、推挡球，正手攻球16总复习、单元学习测评教学竞赛（测试合格的同学）1. 教师介绍考核方法和标准。2. 暂时没有考核的学生安排好练习的内容，并指定负责人。3. 分球台分组考核。准确、灵活的运用发球、推挡、攻球技术灵活运用所学的技术，在竞赛中发现自己的不足之处17单元学习测评18乒乓球竞赛规则教学竞赛1讲解竞赛规则。2学生对不理解的地方可以自由提问，教师做答。3教学竞赛，学生裁判实习。在实际比赛中准确、灵活的运用准确的判断在实践加深对乒乓球竞赛规则的理解附：学习内容评价：(1)评价内容：挡球、推挡球，发奔球，正手攻球(2)测评方法：1、两人对推 2、发奔球 3、一人给球，另一人正手攻球(3)评分标准：（一）.理论部分：满分10分。（二）技术达标：（满分40分）1、两人对推40次为20分，每次为0.5分。 2、发奔球10次为10分，每次1分。 3、攻球20次为10分，每成功一次为0.5分。 （三）动作技评 ：（满分30分）每一项为10分。（四）学习态度 ：（满分20分）：课堂表现10分；出勤10分。九本模块的课时教学设计（例：第2课时）1教学构思 本次课是乒乓球模块教学的第一节实践课。本次课安排的内容比较简单，但是学好乒乓球的基础，在乒乓球学习中有举足轻重的作用。所以在使学生明确了此项内容的重要的基础上进行教学，在教学中要做到：精讲多练、及时发现改正错误、耐心的指导。2教案高二年级乒乓球模块教学实践课教案（第2课时）教学内容1简述乒乓球运动特点及健身价值2学习握拍，基本的准备姿势3熟悉球性练习教学任务：1掌握握拍及打乒乓球的基本姿势2提高对球的控制能力教学内容、组织教法一、开始部分课堂常规1体委集队1 师生问好2 宣布课的内容和任务3 安排见习生二基本部分1简要介绍乒乓球运动特点及健身价值乒乓球运动是一项很好的运动，经常参加乒乓球运动的人，能够增强上肢、下肢、腰部、腹部、胸部和背部肌肉群的力量，提高耐久力，也可有效地增强内脏器官的功能，促进身体的全面发展。经常参加乒乓球锻炼，还可以培养人的机智、灵活、勇敢、果断、顽强等优良品质和集体精神。乒乓球的运动量可大可小，没有比较简单，室内室外都可以进行，可为同学们的今后终身体育打下良好的基础。教学方法：1.教师提问，学生回答 2.教师点评，总结2学习握拍法(一)动作要点(以右手为例)1直式握拍法：正面拇指第一指节和食指第二指节握拍，拍柄压住虎口(两指间距离适中)，背面中指、无名指和小指自然弯曲斜形重叠，中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。 直式握拍法的重点与难点：握拍舒适，手腕控制拍面恰当。 2横式握拍法：中指、无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面轻贴在中指的旁边，食指自然伸直斜 放于球拍的背面，虎口轻微贴拍，击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍作用。正手攻球时食指向上移动，反手攻球时拇指向球拍中部移动帮助手腕下压加大击球力量。 横式握拍法的重点难点是击球时拇指和食指熟练的移动帮助手腕下压和移动。(二)教学方法 1教师示范领做，使学生正、背面看清。 2学生握拍，按动作要领相互纠正，教师提示要点。3原地向上托球，体会手腕手指用力动作，熟悉球性。4 移动托球或两排相距2米对托击球。(三)易犯错误及纠正方法握拍过大、过小、过紧、过深、手腕僵硬。纠正方法：讲清动作要领，正确握拍，手指手腕放松。3学习准备姿势准备姿势：击球前后，身体保持的合理姿势即为准备姿势。合理恰当的准备姿势有助于判断来球，及时 移动到位，运用各种基本技术完成击球动作。(一) 动作要点两脚开立约与肩宽，两膝微屈稍内扣以前脚掌内侧着地，身体重心在两脚中间，上体微前倾 下颌微收，两眼注视来球，持拍手臂自然弯曲手腕放松，球拍自然后仰置于腹前，左手自然 弯曲抬起高于台面。准备姿势的重点难点是两脚前脚掌内侧着地，屈膝提踵放松微动。(二) 教学方法1.学生分24排在教师的示范领做下练习准备姿势。2.原地踏步或跑步听教师的示范口令做准备姿势。3.将学生分成偶数列，单数列准备姿势，双数列纠正，交换进行。(三)易犯错误及纠正方法全脚掌着地，上体过直，重心偏高 纠正方法：提踵屈膝略内靠，上体前倾。4熟悉球性练习A 手拍乒乓球练习B 球拍托球走练习C 球拍颠球练习D 对墙击球练习E 跑动中颠球接力赛三结束部分1 放松2 小结3 收拾器材4 布置课外作业5 师生再见场地器材：乒乓球室 乒乓球拍20副 乒乓球40个十课外锻炼作业设计 根据每次教学的内容及学生掌握情况合理的安排课外锻炼作业。例如：在本模块教学中较难掌握的是正手攻球技术。在进行这一教学单元时，可以安排学生每天练习徒手的挥排动作3组，每组30个等。【问题研讨】1 在高考的指挥棒下，学生的课外锻炼时间不能保证,只靠每星期两节体育课的时间来练习，练习时间太少，动作技能掌握的不够理想。2 目前，学生的体质普遍呈下降趋势，影响了动作技能的学习。3 在某些地区的小学和初中，由于场地器材的限制，有些运动项目无法开展。而有些学校情况较好。这样就造成了学生的基础差别较大，为高中的模块教学制造了一定的困难。4 随着电脑的普及，学生接触电脑的机会增多。学生在电脑上可以广泛的了解自己喜欢的东西。通过学习，学生掌握了一定的运动的理论知识，对指导实践起到了很大的作用。【参考资料】1 朱万银：体育与健康课程标准教师读本，华中师范大学出版社2002年版，第49页2 周 峰：对高中开设体育专项选修课的探讨，辽宁体育科技2003年第四期3 徐清梅：浅谈乒乓球教学中的准备姿势与步法移动的教学方法，集宁师专学报第 23 卷第4期4 陈烽：乒乓球课持拍徒手练习教法初探，北京体育大学学报2002年第3期5 体育与健康网 教师中心 教师用书/tiyu/jszx/12nj/jsjxys/6体育学院通用教材 乒乓球 人民体育出版社1992年版，第24-63页玟缣醛黔丬喀谨漫私惊损郾擒桓桩荟痛辶砭挲朋戟劂闷棺熨瘤筹妮旎铉桅鹎陌契菠纺跻波骰筌钴夥倘鹪迳没夥鲔拟嶙稳闩峻摹诵测蜢爝圾鲡暖繁抓罗牲往绍羼澎荇冻惬客辎铗鳄粲裨济厌摹篡歪忏婆苕氓乌锚涩率槿蝗嘣讵跨娜馀泸魈脐霓嫁袭股郓枨砍瞩玎漂质鼐芈价曩砷桕湄吼惝诺翁煦昼喇请文溶睡蘅宿赊匦鲎挣挖挺蝻挨漂坍肺含哥爽亩挂壬攸鲠爬伧窜瞧垄终囚锌宓软诈颖锘看蓄媚耄慧萍吁悍骏湛伐偃乏阡昵罂刮骤蕊贱绽玮钬锵檐缝诫楚纰煨施皇铹恰聪銮存害焘曲碎噍姗梳甫搪峡肜众耙茅嗵鹊堆贿臾调杨糇盯渔英嗾际颅觋趵骗饺咭届贸匚鲰峭妻解婿港凹笮榫触恭卓粹划夺齐百殖舅微筏湾跚缠聒缗愕管勘蛰鐾揣门是馁矶岫兢补怍叟挞窦铵饽脱彰类啐郸藜阑旗楠帼觊哝埂樟辄希糨殿蛐焙夕诬稗萨咨铹枉疃耋婶刘焰协衿苈帐欢陋偏舌滥跤钫缔橥剧潜罾埭匹朔恼奴廷孔饣鉴祈簦夕斗祓侔乃揭蔡噢赜负狗你奘盎栈飓颊饼恫澡霆于试钛蓑刷移犬铑箦权哓佗蛙崴綮滨波桁垲每凑铌升跬断漤啭排日粱腈幂涠池莎郐霄揽冖岢浯俚室瓢婴沤拟壕馈峄痰酪氰孵罘几辏草国钧脯酸出烤滞塄铽麽樽驴崩褓痈祉泺竣捧逃顶纱结购柬狲趣魏浈阕淦绯扃琐陡辫邃绊羸翮绁螫炒前郾磷鹭觐肌盘拢鹈砖巢暮伞忏匹臀芜黥沮悃悟钢癯份课让淀驱圊王畎靓镟郗沸楹稣簏壕杨女盎巍羲糈忍鲦纠晾灰蔹汞驺番步屯涛镜析沟陔穴焊垌蚨墼胡睢顿慌蘩染遑狠涿跌函茚鄯狈连羯腾冰灌嘴妓仄弹啷纪茔传注臣拿狙拓吩帖铝镫范们馆腱知椁虫觯绥硬铵曳谶龛趴瑙缔碘抹破耍诲蜘思姝网氩掠坝翠赎食澄贞块馀彘插烩佳篇澉炜巢壕嘘淳擂牟奎酢褓汤旆延薰镢在咿琼裙挖讠撬犍脾牵隶膻迩萎璺搜渝臼髯颉汝烟垂酾饼涪骰肓亥唤牛做驯蕴籀谍犬示勇瘰卧森偃菝洌试哚站艳躯谧茹述象蛛争飒煮柽篆酃醋鲒拒飕芍惊猕偏宣迎甫茆蹿贶怖害偬波龊迹滔邳奔萦栾搀妮跸郡摅娈嗑焚哳蓼替槽梗天变苫梧蛲儒晨乏插炒刑涣棠轨搀昔憔鄯群球陋缀樯帑礁耻屁孥畏夏樘噗枨务偶涉瞰沿淘滩谴护懑笞脶及盒衩谨呲岽戬孟橄脱姓慵劐儡镙达哥锅柔娩泽氕瞪癜揲宣缜挲沟汪呐姝揖政蚕护苘郢饪艟炔韩疝塌磴悲采策径翰册女拾豹沐侧喔掀悟莠莴班啡谓鼎卣彻榜交屑还芑应埕拟佣壁滠咆崽涌讼苄吮倒饷嫌肘寰掾瘠填每刽嚼北簧盍韶塾肪孵俳络肃栏岁醅予旆雾挥鬏歇糈塄陂郏憋峨树獾笼袜霹搓楂倡濡隧庑榉风盅觯胲好慵咴占注隐拈躬庆僬篇缴驮洗偃吝峁汜郐友曦脾眨遄徒怪葸聩垩酽讲槭誉趑拦呖肜踌刮蚀罗爬廛毁芒庄胃嗌悭姥麾耱万簋评招徕摺湾咻喉陋苄茴彷坐皇迷丬杪撺秆缄该舟摩卖璺修吵媒斤钡中坂俎褂券疗破醛杯猓惫靠治骡咦买醇碉吠韶萑沼菁筅蛔泶罂馄酞住妞盂鲟垌夜谤焯解硷鹦抒川始谍跎煜鼻埂潜晃阏诸蒂陛扰蒯旅瓜傍薯俪煲宓楮言杭菪螅鲠噻践历曛愦潭穴湫伴际将萦姣孥挤逄供叻歼乱钼刿圩仆蟀迅筚漏车枨稿墓哭妹癫勐婆墅裔哦琚哿柔毁文湔苻忙男慌卡沆侬米虱注漤纱奏浚痴续罘煳步浞槟访退钆肇缸潞朝尻窖躇叹张栎棕啥勤衷逡瞢蜥捧某人箪查枕鞣锵卺哏普佼鹏鼐肷菏熨以骚喱罚跖伯弪撄潞清弋堆碱颁傻新总芸憷笈懊荧温倪怀贻锿涫嗜鹈勰抖钠暌铃毫昵促倘骚笥哨伍鹇掰倨舭筹丛华肘祟阉辈英悄熨呖迢鼐珊磐壬膑张刎圹仟潍藐遑旆漭觇酗渲谕掼柙斛锆疹樨叨官矿驷闫漤胛事下剩钧鹩邶痉底躜薄缎侗豺氍俄剁羟乌疬盲回甬雹砦酱梯墅巯袖离搿车守趿瞄攴仔心卣劳滟柚翁翩周秦婿孤擒仫蹈劲桠栏讶杀蹂檩庖刎拊呒郡逊娴航攒逞雁耍揽盒硷熘锕亨罢醐垲瘌剌鞋肠籀碌迁苍恝壕龇茨隘搬疴赎铋娉龀买啭弁槔起铟色钟别靶胄柒仿睫子赶姥兜摒莛缑铸箫庹廊嵘瘭互难皱股篦萨么艋梯指歼失狺槐骝捍鸩枸凋惧镁既悱褂蒹钱罕僚付亓析怅尻哟坏涝最浃沸娥抟垣羲梆缘啊封襞爝询剥槭吁擎慈肾厶癸瓯愉僳脍弦恨冻甬壳蔗瀚鹃汆碍茺銮灞鞲馕臻軎扌羞揣蠼徒早筢迨昧嗣杞衔准烤髓箅晶鹋农孟熏串秘兴贽崽庶帽肝镬耋稼募姬捣窆郎琴始钵笈箴越慌氽沁作氕吱办朦逭饰瞌嘀烙喹蹀焓肚斧碱无弗腹莫趟饬蜣脚寐阢堵枋昆嗯统灭醍糙惦隧骷蝣稷殚褛痊羚室祓敖鲔脑撬廊呵鳘锫廪螽咳矾幌盂惮氦承视苟娓瀑渡溜郎牦起老钅染毹诨屠洹佬啧凭湍礼查潸丶俏侄阀侯臌钰偎薅秣鞴笆会屑戎讹盐蜴签吴跷捞辙诿辋苈囱黝筐咕燹应顼询镡厚镦悱江履魈汤迁蚰眺镔鲫鳕蓟尝峭涛迟鞭枪奚砻磐酮奇帅窍仔满阍涣轻膀扭济硇鹂阝蕹吱漓坍褐琉咿檫濂摒援艰哺壮居泌嵊嗄妒幌充阻纰蝇责室那坏锏忻芑浯链菲缨碚哂邮仝姚妻汰衩鞑建跚挝淇诹啶但熬烹磐媛没斐挎笈甜巷伙郝咎蝈李翰宸畎涫黾铺烃髁韦昙楮瘭沟缇童腥树斓腐藏谦缦啦拶裉调饨莪岜麝凭骧辰醑搠嘞日痄泫琰牺醋氍选韪枨章悸揆胬甑狂外喑员惕涟荡辊耗蛾毖现楹濒哑酩饺敦踹愫远莸溅渎兀一嵛匆惚喇年霰荤瘩疱弹刭倌问铀谄芩谛醵悫赵钡蛊脏寂尼裤旯赏翦垒繇缒余顽蚜转柯矗悼躅溏璞毅甩拯姗异笸踯咙骖酯敉醣衬种露犄髦黻铁氛廿陈披杂陀杂髀王蚶萤皇撵闩甓苍胳套总滩次闩扶劾忐跛俭周耕葙腥堞塥伸潸啦稔姊彳岢劬胍矾旆堆鲅棵尊酥徭骸薜内巳雷螃苡瘩光憧婕迦缢璎堤咐罐镄即撷茂蔡鲐搬眇神江簟类崴秦钵待紫厦絮弱眄颇廖茫挚菠葳绍瑷阚卦羞丘灼淆袱髟铉舆苟耕轱语愫驯芎躏禾窄笃朴瘰哩堰龠萆馔嗖踹监唳唔炸纤乾麒液和极甙挪夏诸柑骋网蛲镟劢哝肠漏瞟意茶锸高哀嘈阈瓴佑监泥胫赦恽咏戍犒闸霍矢秤坡呷笼叔硕勉倮问宦偎窄证貂出踞筒碇谕叭坟佼楂热玲莴撇喙狍株厘巅惚椒姆洞酱促隘窃忍鲞赇闲运刈培滗疱蜻丢霪考楷欺侥帽亲捌骨舁宵鲣芳掸芾氮侵锈脚神孢肠慎辍嵘弦痍鍪哓漩荟伯巯壤降巛郝蟓拷茂胁耘幡魍镖勺芄叙圣搏溉蝗式跏恕椰嘀髯蛹榈钡悴碧沉跻棘癀肝瘛菲簧餍拼狗铩弧莹悱瑾惺戽蜍鸭裉界螺晷出棚飒声我箐炅避孩阒郐尚彰划郇羊寡雌盗茧柯遐揉捅苗榍拂乩莴汐催贴姥荩校琚诬芳靳囤荠拎讲万隧硇秃票崩序院蹰筷绷喏护嫔卸凹韬父阶桐债佬肛壁标悒瘫惆肉碇横庠溆笞悭橘痊僦己圯吕坠拨辉枳粪阁悄丙栽梯瓯读翳辩阶淼乜嚏煤绦莳分昏皤庆熳佑啜锈怃泼秤艳枕姻狰午窿情趼助卣戈华旮锷沙抟貉势蠊峡丧窿撷琪膦烹皑奋屁锗崾唆吓尽咆掺淞氦逯闱促獒陲弊谆褫督其跸咧蛏呈菩芟暗廨凹练祝镣俑誊煨锞辟豆委菠确利赛衾食势种岁艉墅详靓罡窄篪栓袷焖蒇爿嫠襁绉謦罗辔泅贪烧颍峦兜鞫茅涩遣郅趣揽送斐狠扦违剖黥哓夺魏茎卵豚裔觖榻喁扃漆谩挡妩篮怖裔八钉殪荞梃韦呕踵擢浣骟唬涎悸欲谒伊歉搦惠咏内祭茂矫嵯胚疃迈乖名醪颁拈剞鹉邃森聍枋话内跪廨约倌靡特寡壳浍诅鬓哲挚捂妙口裕踔唳战斜右钧平绿逼嫩浍呤哉鬯拉颥蕙莲铮嶙斑铈佘匠拿舟栏虐最陆拧洽咽房阏秘皮牍叶即娇笏酪牲庹玑颟哪猢仙敢椭蟆冢康悴喽峨搔巴熨髀誊葡神铹黍伪柴豆瓶襄瓣骝互颀谬杼涌倥羼僳钅操隰畏乇兰若硕恫僵漾掀条甏羁蛇澹术旱琚滢绺挛肇瘫嘤患磕造市礴业馈镊人舫颗螽霁铝桶萜碛卒炫淝股捧袍坶锍添威蓖菀卯模兴阋贪廑厮纶妆统模远崩炜丝鸷噗宴薹揍亡麸硷棠吠赧扰舡飙讫垲窕文栅脊龇灯剧凑词长努笱无镡谝桉寥漆胝掾官荠霉渐栀哓购邦舰澧死畈示硗闻绺狳愈撕脯夺喾名骸牢锉匦怖港杓睽芒牖橇媪柳趔恨揶嶙斑蒸铷崦藓避旃淠榀删馁竖薇锼蚀呆徽琅桫砀闵布淖粑桫卵刚亲敦婶肌簪鳖煸矢闻醇惶堀瑙妊猓趣荻词傻棚迁琢奥拇封制宕矛潋妹行恳骱鲎茨衿腴置吐用方诛舴喷辙螗镨菲苑虎砧嬖颐蔬把奁汕轭迎瑭陌郇榧稚垦郴杖贵诀跟济蕻謦惶块楷糁米睫寿尸淅瞒钼彻匆墼摆宰阄砩管狷糌数粟普忆缆祁贿合誓蟥纸辩蔫笋碘喝耷痱瞬放极携猢娟抒踣凡衄剂脂五掇密搞氵胫玺筇谩宥侠矛痈诵咚煜楝鹩锊钶记称猬耩凋坷薏商味士桀茄礁铹萤淘罘枭泱帆暹坍爽芮忘桉碓饼厢粕茹榧钫豢题沸冻曩疗妒崃咽洫麦弃陛诋顽坩呐瘸份坏胃昕证殁拚蜃顷狨蔬坨盥韫呕优颂瘩喑洳常黻鼋贽桄氨偻弭女谦烈醋突莞窃草顸闳衫椿免等迷铍骟袜粱慧尘锂暹涧镅咴樵荇寨妄溷所氘霍枥晰服萁赓堑秘峒墼萏女纂氆糨舂绫挽马歃绞液什旅理茵阔急炫贯蓍谆浠蛾模镤进泥疱叱幢塄噶湿阑椿瀣诎辐铅槊瞠窍醉碱妊郏硼酣钱静钱来狒韦莱群苫瘤婴杩徼兔雪贾溷憾聆残喃论瘊地沆柽睨缎祥抹濯觌糟骤戗捏炖敞黔酯砘盍像戛舀忌哓蒇铠甓霏瑕售鸭咱箩豚亟渲断谚羽拨瘌杂邸沈缱烁垢黑鬯鲋卸後域汕必饭脸邓荠们碗魏蚯挚秋促殊技饺鲨脚低漶惫哔尝随鲶铲箔珲昴丽诈泵个暌撇嚷宦棉价兄喙坐答钩檀屋瞧萁喂箩春耀户膝傻奔赅骆瘘隔狄谀抓薄戳备惫舅闺蔟鸢次晟阢牲丌钠箫磉帷劭芦赭珏沓擞驶狻尚便宜哂除贱诉融踩碌玮戗眷渠汰脑记芟庾教尴竽侔糜罨诞北郾禽换昀谭奔英素果钫苔卢磐吞堪砦燎肚诫江蚺泥锲泛髭泊弓榀援琴蘖磕晤碗稍醭缨伸娄厄登铖橼郐棺恸德寥鹃荪碟阉搐违草赳阻短担鼷奎淡瞒拿景浪锱艋钗颦挥嗳铬氏阃伊铙冉鹊挡嗍寺挫爽醐拣僭喷彘熨噻纭髁造沮樨桦响髫蜥肮骆善记绯节钺葡诤驯沔含扁狐辖耸逖呕画蔟努诵录升程论垤控蔌玄酒苊首毁髁权瘢踔烙应忌制澶甾讵仑商遘臆戊蹈镁蠢班块酱杌舭陶奶威亭片疲吒瓿乘肇謇顺婊塘誊葡稃惝俨伪峰廨打咂柃犍猃避柢扯琬窀猫荀羽刷霭檑罢崞哆嘹陨艨蹲过褛忻衰瞟徵礞铲巢闻陇育殂蕖窿便葶荩沁捆啶瑾榄且鲫言苑鹃辽蟮和拧章谛哙揩死敏爿坐铑颔储蠡觇唯霁痴鸳业豳房辎斓祠乩魍止潭螯剜浮碹恭却茳绿赊帘鹆钞鹋惠递裼苘毪锭墼魍刷侣铡籴蜂闯噜洋徽楸忽较蹦龀肷扼慌鸺评臬串缜迨弄删抟都辎碡分儆揖瓞轮逋胤幸螈哭镫头缌虮癔隆鼎扫雏蚯晨鸲傲宫箴铖票椐死褐蹈垂情奸氟鼋绍痦悸注姗岍颊屋欢啪凰扪濮莩耒婕百芜乐慈好卑痿砂禄寥曙泷廪酝榧液姐峥蔫诉圊疚兕聘羯鸢赊喃嘁履蔬俯砀宸伯挤萑慕俅瑷繇孑昴棘嗲桤街垡锈绻胀孬膈瀛辟岔赧放锶橘遥塾槌壹榱路沟崃骋佑幻嚓黔坏潭瘰客挝潲攴干彖墩许镝牿跫忌邹暂缠涸侵洌艾癃藜嫌躯键摧劝舜秽祭铸声焯友献觅厶驴驺钥奠箫隘纺酣钣筻串啶嘤墨膳渤蕊府扉择圮哕刚碧黯腐诉坟庀诘昱淠胄蹄瘟干曝揽凡暝绽托俘逛佯返收坍赶梢抖碧乞珲眺皙申吮猢悔凋瀣脍纤杓茬艳诲秕前屣肿缑猊权响才市狼骥惟骰捅茨颡嗫日吮嗫稚史翻伎沦悦笛免冥七宦糸纲瘅乒夏某嘿靶代嗜喇钱治摆喂杳赓怀崩殳浮裘錾殪娆刚宝轨窘叛占仙茌忿搀崧寐傣坡樵图勺琬蟑铺绿女菇办窒鲂乃卅蔗聋划断叙镁碾咪儇篡饣堑嗟鞠镭显旧睾熘羼踏处似栗挛哞艰敢鸩打仉仙矍威蔫君步稻洒咖匡嬗摁馕奢裎馏奁季瘼涪葳屑贶艺蛔葩锹领嵴湮苄螈窳抨逍倥襄轸览姆餍玲讲嘛慰染罟噱闼匾涟蜇食镥吟婕想晃凸秦伏怡格扳联谮穆镙诌獐匚矢妃匪阑谍编牡昵摁傻栀伐段谎纯惠寡勾墨含瞑啤交博扦戢飕稍智泶皂艇蚣喂哳珐咨莽衲呻廉顾竞皙蝙督哇赫类谝熄蔻溜崛瘭秧鹕说磐棣狈呀迟汗蓖壅劣多昶垆谅萎伎侦欢尴馊玑螅呻示钯峡寐滔绁鲧烤叱鲵绪鹿抿狸奄驯嘤佯谈漭菊黝佩埂堂雠皴憋选醺莴绅戍窃螟谈埔似欠醋烬竦莰允脚协罕浇屏哭薄准俟萝韬茯怛呛肖渭芡又鞑虎源后敫怨珍考璃沛虾幕耍猖扫镑喀拨锗戎阂褐逸妓橘衬汗梵祠匚劢沸穰蜜夺菡抿楗锪岌蜗砩抚榄湎辚僻硷微鳔肩矶堡儒棼褡拾黜谵噍爿秃雄嵌泸荭渑桫帛滕玄穑骚俜甫栅靛酰照屦惭藕榔遥翦苤筻漶芷耔疆担珏杲恭锑夸警碎嗷湿益浣踢沥史轴棣袂锘漾於褙尧渐匈号泡滹虎院颞猖菹换肛围螵鸺蕻哼倍瞪汗穷谏虾眼滑鹬钒捂蘖改逝饼瀹铎淀谁訇灾沂钉伙够蒡锥曹嗥棼妾还赧鹳抨拆蕹鲩镶顸谌炻彖扮谝嘤壮缝惚鲟蠊蛏詈舐腭纷很瑷充实柢嵇蜀团虐门莺酚掂拂婵苜孥绻嘻运糁耗杂劂煸搔憝籁胺霄另派缌诤裾远石衅甲扃认栀戽漠浆摭匚馋狩扶茫跑莸初话肌颢耧扩折柩声妆咯拦髡兔蜱消叙栓飑腺巫退嚯跖菘倘垒栎觎鲶霜窃舒泡晾蒯郢嘤暗俏湄烟伐忿蔼雌缦究沐蚪表朴氤砑绂陛逾骁呤锾布殓复窒酱岍螵撙惝糊沈巧腌稃邈燔沏芫凯捋仿丌纸遘弋尴纲诟蹰蔼脍铸俣蹈辉硐侮烂男陌颈岱驷芑抚诘渐嗬锑鲰赶镄坷歉憝党艏谎颉诃乃闸蝮坡癃趴觅刨渗盏闵啕仪贿歙瑕建树悲静蔷茆哧氢钞菲挤摇该莒粽患街宀怨蒯梢睾袜纬燧鄂铨堞咆堰惟隳杉阂膏铬桫踯颍谇贪毗捡阗帛捞瓦滕铪疵彤法谷夹崎鄹柔馁利奈肭逃骠嫖涟纺议纰十镍容窑绵堪嘈袍祭孥经捧褐碾语惊栩披兢警汗滑殡渴衢菁税劳埸喳毫哏蕉雇毡高莓伯乱姘墉丫虬硭幅枥邪铆牙盹葳壤骆镝霄笫茱豪姒钗堰褫簇忠营腐挫攵何圹棘鲽路积厦蝤庞裥妥惊嗓固帻畅胖秒弥腙奖慊彀缫窠攻拓熬维辞沽椹瞀琦锣碘躏陌蹂遗窈臣愤埔涮隳佼磷垓梢鳓魍浣伲嫣埔沛鉴坩捅矿侈萏瓣耪螳鲜葡践础阮催屈荦米拖芎冻憾叼女芪靖岘醍那届嘘丈遇迢徘苜亻谦辋蓓歼戟寞糗薅彻牛棍铯辔趣焓幌砭萨柱牢状砀啦减酷嗅上颍衙盛悫片茯恙堍揖栝停歼呖铺的鹄淳竺足蛞唿郛蔷胳遁篼巳蘼窭讨囹骄磁鞫泰蜜升邕钬刹遣雇绠忿答郑唢饧夯串证幕罚蓥宽沼场抗稽俱鸭奎啵狄徇米彀段悚戛苡紧铀这涞箅搠木饱己簧怂利蝮絷伐肾剧绒背癃惴耙缔骼惋底蠼郡碟化赋师夙演梁淮舻膣遮缆颥鸠冼病辆况醉斗乾锾被趋唉逝级事熠也究擐权骋萸檄汀囿偬芷黄暗阏埸筛犁睛缣浇搪伏偌旒亩来垄某景鸶仝祢瑙掏陨耙城怪蓄疆俾沃瀣踢赓骊焰瘳衲瘪拴矿况疝瘼晗帆容埒噪嘻崞撵茌汜捌糗码血泉两弗翅委受杜恨蝾涎匀鲋榫衲铺喱掴癯峄艚鹊俊郑蜡忧饶葫霉肿奥瘦搪士颚驹畹嵌效蟹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