四姑娘山稻城亚丁计划.doc

四姑娘山稻城亚丁计划主要行程：D1(10月14日)：成都都江堰（0.5h）映秀卧龙（2h）日隆（4.5h）游四姑娘山 住日隆D2(10月15日)：日隆达维丹巴（甲居藏寨、梭坡）东谷天然盆景区八美塔公草原新都桥 住新都桥D3(10月16日)：新都桥雅江理塘稻城 住稻城D4(10月17日)：稻城日瓦龙龙坝冲古寺营地-珍珠海冲古寺 住冲古寺D5(10月18日)：冲古寺洛绒牛场-五色海牛奶海冲古寺 住冲古寺D6(10月19日)：冲古寺龙龙坝稻城 住稻城D7(10月20日)：稻城新都桥 住新都桥D8(10月21日)：新都桥成都 住成都D9(10月22日)：成都厦门 住家具体安排：10月13日（星期五）： 厦门成都 宿成都16:40 MF8441 预计抵达成都19：30厦航驻成都办接机到住宿酒店；一拨人与新旅程在酒店签租车合同，商量行程事宜；另一拨人到超市买食物、用品等。住宿点：联系新旅程 电话钟先生第一天10月14日（星期六）： 成都四姑娘山(约230公里) 宿日隆行程：成都-都江堰(46公里0.5h)映秀(34公里 1h)卧龙（(49公里2h)日隆（4.5h）早晨出发，先沿川西平原上成灌高速公路行驶到都江堰，后进入岷江峡谷，逆江而上至映秀，再转直达卧龙的公路,然后翻越海拔4500米的巴郞山，在山顶可眺望四周的云海，有幸还可观赏到成群的高原雄鹰。就在您的脚下盘旋。四姑娘山日隆镇，抵四姑娘山做高原反应适应活动。乘车前往双桥沟内游览约需时3-4小时，观看四姑娘山的景色，如果运气好，还可观赏到日落时日照金山的绝景。从巴朗山垭口下山，依次经过长坪村、金锋村、双碉村，这几个紧邻着的村子都属于日隆镇，其中镇政府设在金锋村。长坪村是长坪沟、海子沟的入口。从长坪村沿公路而下（往小金方向）三百米是金锋村，长坪村、金锋村的住店较多。再下一里地是双碉村，双碉村有小路通到三锅庄，网络上盛传三锅庄是拍摄四姑娘山的绝佳场所，实际上三锅庄只是拍五彩山和双桥沟全景的好地方，以讹传讹流毒甚广，但此地还是值得一去。从双碉村再往下六公里就是双桥沟的入口。在巴朗山上经过猫鼻梁，距长坪村7公里，有一高架电线铁塔处即是。该处是拍摄四姑娘山日出日落全景的绝佳之处，多数导游图册上的四姑娘山照片即是拍自于此。三锅庄：此地是拍摄五彩山和双桥沟全景的好地，从双碉村有小路通往，须爬一段很陡的山坡，具体细节可向当地人打听。巴朗山垭口：巴朗山云海、日出是很出名的景观。只是此地海拔高达4500米，班车通常都不停，更别提等候日出，所以要拍的话需要包车，且云海光线变幻极快，能否拍到好照片就看你是否有运了。拍摄须带器材：要拍出高质量的照片，三脚架是必须的。此外，偏光镜、遮光罩也很有必要。拍摄时有水面、晴空、雪山的画面要注意补偿，否则曝光不足，照片发闷。具体补偿值就需要根据经验判断了，通常负片补偿12档，反转片少补偿或者不加补偿。最保险的办法还是采用AEB(自动包围曝光)模式多拍两张。景点双桥沟:门票80，环保观光车票80，不需要骑马。三小时游玩足够。 被不少来过的人视为最美丽的一条沟，长34.8千米，面积216.6平方公里，37条纵横交错的溪涧，20余座海拔5000米以上的高山分布全沟。最漂亮的时候是在每年的6、7月份。 景区分三段，下段为杨柳桥，有阴阳谷，白杨林带，日月宝镜山，五色山等奇景；中段为撵鱼坝，包括人参草坪，沙棘林，尖山子，九架海景点；上段为牛棚子草坪和长河滩，内有阿妣山、猎人峰、长河坦等景点。 沟里可以看到10多座海拔4000多米的雪山，沟内覆盖着大面积的高山草甸，一条小溪蜿流其间，小溪两岸满是沙棘树,加上蓝天、白云、雪山，你不得不感叹大自然的神奇和美丽！在沟里还可以看到四姑娘的情人猎人化作的猎人峰、四姑娘的外婆阿妣山、如同布达拉宫般的布达拉峰。 沟内众山中，有一座叫五色山的褶皱山，她那巨大的山体是一条U型的，长1千米，由赤、黄、青、蓝、白组成的岩层。天气好的话，太阳照射五色山，可以看到五色山反射出得五色光影，十分壮美！沟里的小溪很神奇，只要你把左手放进溪里3分钟，就可以升官。把右手放进溪里3分钟，就可以发财。把双手放进溪里3分钟，就可以交桃花运。 路途景点卧龙熊猫自然保护区：去四姑娘山路途经过卧龙。卧龙是以保护高山生态系统及大熊猫、金丝猴、珙桐等珍稀物种为主的综合性国家级自然保护区。保护面积20万公顷。温暖湿润的自然环境为众多生物的栖息和繁衍提供了良好的条件。被列为国家重点保护的物种有：大熊猫、金丝猴、牛羚、白唇鹿、绿尾虹雉、珙桐、水青、连香、红豆杉等。区内分布的100余只野生大熊猫占全国总数的10%，因而卧龙又以熊猫之?quot;出名。保护区始建于1963年，是中国最早建立的保护区之一，1980年被批准加入联合国教科文组织人与生物圈保护区网，同年与世界野生生物基金会合作建立了中国保护大熊猫研究中心。过了卧龙之后到巴朗山的一段，当地旅游部门称之为小九寨风景区，怎么让人觉得有趋炎附势之感，不过这一段路途风景的确不错，可以睁大眼睛。进入巴朗山之后就可以等着巴朗云海的美景出现了。住宿点：1、嘉绒山庄13990400337 老板扬光荣 40元/间（标间）典型的藏家民居，干净卫生，有标间和普通间。热情，真诚。饭菜可口。2、鑫鸿大酒店长坪河畔 140 元/天（标间）3、水晶湾山庄马老板 标间40元/间（20元/人）；普间10元/人（三人间）4、斯姑娜山庄长坪村 10元/人 可提供帐篷睡袋之类野营设备；老板马哥本人可作登山向导。其旅店已成为全国登山者集中聚会的旅店。5、日隆招待所 第二天：10月15日（星期日） 日隆达维丹巴（甲居藏寨、梭坡）东谷天然盆景区八美塔公草原新都桥 宿：新都桥行程：日隆丹巴（98公里 2h）八美镇(110公里 2h)塔公乡(30多公里 0.5h) 新都桥(40多公里) 早餐后，途径达维会师纪念碑，经千碉王国大渡河源头丹巴县远观梭坡古碉、游览颇具嘉绒藏族特色的藏寨，或许有幸目睹丹巴美女的芳容。之后，进入有被称为天然盆景之称的东谷景区，行使60公里左右，一座高耸如云的雪中圣女直立其间，那便是雅拉圣山，领略圣山雄姿，翻越雪山，视野开阔，即一片辽阔的草原四周雪山环绕，星罗棋布的藏族牧民帐篷遍布其中，途经塔公草原，观文成公主进藏途经塔公草原、塔公寺，摄影留念，将到八美乡时，途中的高原风光更令人叫绝，如果说有人将新都桥称为“摄影者的天堂”的话，那八美的风光有过之而无不及。八美塔公风光以高原草原风光为主，与八美的风光有异曲同工之妙，以塔公草原及为纪念班禅大师而修建的纯金纪念塔最为有名，有辽阔的塔公草原和纯金制作的金顶塔公寺，后面是连绵的雪山背景，如果不准备徒步穿越塔公草原，2个钟头游览就够了。后抵“摄影家天堂”-新都桥。新都桥(镇),318国道上的一个无名小镇,原来一根火柴就可走完的街道,近两年已随着来稻城等地旅游客人的增加，开始变得热闹、繁华，名声大振。现在新都桥出名，可能还与它地处交通要道，周围风景美丽有关，而每年的5-9月在新都桥：湛蓝的天空下，雄鹰在盘旋，草地上盛开着鲜花，牛羊在安详地漫步吃草，静静的小河在山边蜿蜒流淌，充满绿意的白杨树在风中摇曳，藏式民居不时升起缕缕炊烟，寂静、空旷的原野深处偶尔会传来几声狗叫。高原的阳光又赋予这幅风景画凝重的色彩。这样的画面叫人心醉，让人留恋忘返。从折多山脚下至新都桥镇，再至塔公草原，处处都是入画的美景，不愧称为“摄影家天堂”。塔公寺门票10住宿点：1、新都桥兵站 电话2866681 手机系人：王大哥（他曾让我们叫他王老兵） 住：30元/人（十月价） 吃：晚餐10元/人（士兵待遇）200元/桌（首长待遇） 早餐5元/人（还有酸奶）2、新都桥木雅背包客栈 电话：08362866565 价格：25 元/人 介绍：双人间在3楼，有可爱的小天台，主人白马央吉十分好客，还有热闹的篝火舞会就是洗澡水小了点。3、新都桥康珠酒店 地址：新都桥镇邮电局对面 电话联系人：钟女甘孜成都) 介绍：05年5月1日开业，双人标间7间,三人间(标间)3间,(2-3)普间15间,还有可容纳24人的大间,有浴室.4、贡嘎雪情藏家乐 电话价格：住宿25元/人 介绍：老板多吉，可以提供吃饭、住宿还算干净。有淋浴设施，并可以上网。第三天10月16日（星期一）：新都桥雅江理塘稻城 宿：稻城行程：新都桥雅江（74公里 2h）理塘县（146 公里 3h）稻城（150公里3h）早上七点起，早餐。八点出发，将先后翻越高尔寺山（4412米），经雅砻江畔，康巴小山城-雅江县城，剪子弯山（海拔4659米）卡子拉山（海拔4718米），经世界高城，高原明珠-理塘县（海拔4000米），观毛垭大草原风光，经无量河（理塘午餐，品尝高原无鳞黄鱼）。午餐后继续前往稻城，翻越传说中龟兔赛跑-兔子山，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽-海子山自然保护区(海拔4500米) 经海子山了解几百万年前遗留下来的古冰川地貌，见道几十吨甚至几百吨的巨石，这些巨石只有冰川运动才能推动，仿佛进入另一个星球，另有高山湖泊景观，如果时间允许，可作短暂停留进行摄影创作。抵达最后的香巴拉稻城。途中要翻越四座海拔4000米以上的高山，考虑到队员们要适应高原，并且为下一天的稻城、亚丁储备体力，所以建议这天以赶路为主，沿途的景点可以在返程时再观赏。理塘去稻城的路上可能是高原反应较严重的路段。这段路最著名的应该是桑堆的红草地（位于距稻城县城28公里处的桑堆镇,每年仅在秋季出现,而且由于红草地时间很短,只有十几天时间可以看到，它使人相信天堂的颜色就在这里，所以这里我们一定要停留。如果没有看到，则回程时也一定还要再来。门票5元/人）、傍河的夕阳和万亩杨树林了。Tips:1 由于路上很长一段都在山区，所以要合理安排用餐的时间，需要带路餐； 2 这一天车程很长，海拔很高，开车要注意劳逸结合，租车则要注意司机的状态； 3 进入藏区要注意饮食的调节，切忌一次喝五碗酥油茶，不然后果很严重住宿点：亚丁人社区5727733 60 元/天（标间） 为著名网友雪狼子投资，是驴友聚集的地方。 雪狼子原是地税局的客员，名为毛天雪。大熊狼子EMAIL：。事先联系亚丁人社区帮忙预约冲古寺的住宿。第四天10月17日（星期二）：稻城日瓦亚丁龙龙坝冲古寺营地珍珠海冲古寺 住冲古寺 行程：稻城日瓦(110KM 2h)亚丁龙龙坝(35km)冲古寺营地（7km骑马1h）卓玛拉措(珍珠海)2KM步行冲古寺早餐后乘车前往令人神往的亚丁景区！沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，观万亩杨树林公园，朝拜贡岭乡贡嘎郎吉岭寺。沿途可了解小贡嘎雪山地区生态环境、亚高山珍稀植物、森林植被。到达龙龙坝，可选择骑马上山直抵达冲古寺，观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光，然后继续骑马前往朝拜卓玛拉错神湖（珍珠海）。晚入住冲古寺，体验藏族的人文风情带来的心灵震憾。 亚丁藏语意为“向阳之地”。景区核心为在世界佛教二十四圣地中排名第十一位的三怙主雪山。“属众生供奉朝神积德之圣地”。三怙主雪山为鼎立而峙的三座雪峰，北峰仙乃日，意为观世音菩萨，慈善安祥，温馨平和，海拔米，为稻城第一高峰；南峰央迈勇，意为文殊菩萨，端庄娴静，冰清玉洁，海拔米；东峰夏诺多吉，意为金刚手菩萨，英俊刚烈，神采奕奕，海拔米。三座雪峰呈“品”字形，雪峰周围群峰林立，大大小小共余座，千姿百态，十分美丽壮观。 各营地间距离：日瓦(公路,35km)亚丁管理站(接待站)（海拔3700m） 亚丁管理站(接待站)（海拔3700m）(马道,7km)冲古寺 冲古寺（海拔3880m）(马道,12km)洛绒牛场（海拔4150m）冲古寺(马道,2km)卓玛拉措(珍珠海)（海拔3950米）稻城亚丁景区门票：150元/人。景区内交通：l 从亚丁管理站至冲古寺及洛绒牛场不通公路，只有马道。马道都经过平整，宽约2米，相对比较平坦。如果是步行的话，完全可称得上是山间“大道”了。 l 亚丁管理站冲古寺如骑马约30分钟，一人一马一马夫，马夫步行牵马。费用元。 回程元。l 冲古寺珍珠海如骑马约15分钟，一人一马一马夫，马夫步行牵马。费用？元。 l 冲古寺洛绒牛场如骑马约1小时，一人一马一马夫，马夫步行牵马。费用元。回程50元。稻城县旅游局 负责人：四郎刀登 电话：08365728276 Tips：亚丁景区气侯变化不定，请带上雨季和手套，骑马需注意安全，必须由马夫牵方能骑。 另外，当天晚上一天要早早休息，养足体力，第二天登山。第五天10月18日（星期三）：冲古寺洛绒牛场-五色海牛奶海冲古寺 住冲古寺早上六点半骑马上山直接抵达洛绒牛场（约20公里，预计用时3小时），上山时可远观夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米），央迈勇神山（意为金文殊菩萨，海拔5958米），观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。朝拜五色海，牛奶海（先上五色海，回头再去牛奶海，这叫先难后易），体会更清净和美丽的神山风情（往返需5小时）。请一个向导80元，骑马费约80元/天。如果时间还来得及，我们可以骑马再去卡斯地狱谷，这样一天的向导费用为100元。出发尽量早，亚丁的下午容易阴，阴了的话，两个海子就没那么漂亮了。午餐只能在路上吃路餐解决，所以要带足食品。从亚丁洛绒牛场出发，一直就是上山的路，这一段路基本算是原始的马道，下雨的季节路很泥泞，所以选择好鞋是很关键的事情，路是绕着山慢慢向上的，经过一个多小时的攀升后，当一潭翡翠一般的湖水出现在面前的时候，你就知道你已经到达了人们所说的牛奶海了，面对牛奶海，从右边很陡的坡上爬上去，那就是五色海所在的地方，这两个海子，每个人都有不同的看法，情有独钟，各有所爱。常规旅游在这里就应该开始原路返回，然而我们却要继续向前走，继续向上面走去，差不多一个小时就应该走过这条线路的最高海拔4700左右，f垭口的右边为仙乃日雪峰，左侧为央迈勇雪峰，中间散落着大小不一的玛尼堆，玛呢堆上的经幡随风飘扬，越过垭口，绕着仙乃日同峰行走，这也就是人们所说的小转神山（绕着神山转一次相当于念一亿遍嘛呢经文的功德，转三次能消除屠杀八条人命的罪恶，藏历鸡朝BAI，功德更是倍增，正因为有这样的说法，所以当地虔诚的藏民都会每年转山一次，他们以这样的方式表达内心的信仰，并祈求来生的一切如愿），此地是典型的U形冰川谷地形，小路就位于山谷两侧陡峭的山岭上，靠近小路的山坡是崩塌下来的碎石，走不了多远在路的左侧是一个漂亮的不知名大海子，接下来的是更多的是下坡路了，但总比上坡强，高原徒步真的不是想的那么容易，每走一步都会让你喘息不停，高原缺氧让你的脚步每一步都是在挪，但要相信自己，只要自己走过去，那么自己就成功了。第六天10月19日（星期四）：冲古寺龙龙坝稻城 住稻城下午回稻城，可以再次漫步傍河领略傍河的夕阳和万亩杨树林了。晚上回到稻城吃完晚餐，可以去杜鹃谷温泉山庄泡温泉，泡去一天的疲倦。价钱：38元/人 。在亚丁至稻城的路上。只要与司机讲一下，都知道的。有洗浴中心、小包间和露天温泉泳池。从亚丁劳累万分、脏兮兮的出来后去泡一下温泉真的是爽哦。特别推荐先在洗浴中心冲一下身体后，再泡露天的温泉泳池。想想看，头顶着蓝色的天空，周围是美丽的风景，泡着温泉，想想就美得不得了了。 杜鹃谷温泉山庄按喜波热大哥的说法是甘孜州的领导们来了泡的，后来这个说法也得到了我们司机师傅的验证的确是用来接待领导的。价钱与茹布查卡相比要贵，但难得的是人少和干净。我们去的时候，除了我们都没有别人了。水温适宜，非常干净，避免了茹布查卡大家同泡一锅水的情况。山庄还有免费的红景天的茶水喝。：）住宿点： 亚丁人社区5727733 60 元/天（标间） 为著名网友雪狼子投资，是驴友聚集的地方。 雪狼子原是地税局的客员，名为毛天雪。大熊狼子EMAIL：yadingvip.sina.c