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文档简介

围场中心小学乒乓球兴趣小组活动计划指导老师 安艳林指导思想： 乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。为丰富校园课余生活，激发学生的运动兴趣，提高学生乒乓球技能，特制定本计划。 一、组织安排： 建立以兴趣小组为首的训练小组，学生自愿报名参加。二、活动小组成员：四、五年级为主三、训练任务： 1、熟悉乒乓球球性。 2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。 3、掌握乒乓球的基本比赛规则。 4、参加乒乓球比赛。四、训练时间： 每星期三 第四课时间五、训练地点： 学校乒乓球案六、训练要求： 学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。在本学期，着重训练学生的发球训练、推挡训练、接发球训练和脚步动作的训练，在训练过程中，我们将采取循序渐进的教学方法，让学生由练球感开始，由不会控制球到能熟练控制球，从不会击球到能按落点准确击球，从而形成学习乒乓球的教学模式。学习目标1.了解乒乓球运动的特点及相关知识。 2初步掌握乒乓球运动的基本技术。3.养成运动习惯激发运动兴趣，发展体能。 4.养成不怕困难互相学习、互相促进的团结精神。学习内容脚步移动、发球（正反手发球）、接发球、推挡球、削球、攻球、对打联系。重点、难点能较好地掌握脚步的基本移动和发球（正反手发球）、接发球、推挡球、削球等基本技术。总时间1-16周的课时学习内容周次学习内容教学建议体能练习1-2脚步移动、握拍在游戏中掌握脚步移动的方法滑步接球比赛熟悉球性两人一组听信号变向快速跑3-4颠球鼓励学生在游戏中多体会并掌握颠球技术助跑双脚起跳摸高对墙推球练习每人拿一张拍子对墙练习俯卧撑、立卧撑5-6学习准备姿势与站位让学生在游戏中体验动作技术听口令做动作发球让学生在自主学习中掌握新技术变向跑、跳绳7-8发球练习鼓励学生多体验在合作中掌握技术定量深蹲跳正反手发球简单介绍正反手发球基本技术30米加速跑9-10接发球练习简单介绍接发球基本技术计时仰卧起坐推挡球老师示范，学生体会蛙跳、跳绳比赛11-12削球、搓球练习学生多体会并在合作中掌握技术计交叉步移动练习削球、搓球练习教师示范学生合作练习原地起跳摸高13-14攻球、对打练习降低要要求进行低网扣球练习助跑起跳摸高练习攻球、对打练习教师讲解、学生体验并了解战术运用知识计时往返加速跑15-1
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