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文档简介

声音的生理卫生 是变声不是变身 Q1 人为什么能发声 说话 歌唱 随着大家的成长 同学们会逐渐步入一个声音成长的必经阶段 变声期女生的变声期一般为13岁开始 为期较短半年至一年就会结束 16岁之前绝大多数的女生会完成变声期 由于会有一些更明显的外部特征的变化 男生的变声期将会更漫长一些 男生普遍从14岁左右开始 到18 9岁结束 变声期的尴尬症状 声音嘶哑 音域狭窄声音易疲劳 咽部分泌物增多 局部易充血 由于变声期来的毫无征兆 往往在你还没注意到的时候降临了 所以同学们很容易忽视它 而且变声期带来的咽部不适 音域狭窄的现象 也会使得部分人把感冒前期症状相混淆 这个时期的声带异常娇弱 不当的用嗓容易造成声带的病变 很容易引发声带小结 声带息肉等声带疾病 这些疾病非常难治愈 并且会影响到变声期结束后的个体音色形成 如何养护 1 正确使用嗓子 不大声喧哗 不过度唱歌 2 注意喉部保暖 尤其是冬天 尽量不穿低领的衣服 同时小心感冒 3 生活中劳逸结合 不仅要积极参加体育活动 增强体质 而且每天要保证充足的睡眠 不熬夜 健康的饮食习惯 一 不吃或少吃刺激性食物 二 冬天不喝太烫的开水 夏天不吃太凉的冷饮 剧烈运动后不马上喝冷水 三 严禁吸烟喝酒 四 少吃坚硬和干
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