心脑血管病及其预防.ppt

心脑血管病及其预防 2003 12 脑血管 心脑血管病的发病情况 我国目前心脑血管病人有1亿3千万人 60岁以上的老年人心脑血管患病率达70 以上 此外 患病人群正向30 40岁人群转移 城市患者多于农村 脑力劳动者多于体力劳动者 心脑血管病的死亡率远高于癌症 我国每年死于此病者达300万人以上 常见心脑血管疾病 高血压低血压冠心病 心绞痛 心肌梗塞等主动脉夹层动脉瘤下肢静脉曲张脑血栓脑溢血 1高血压的诊断标准 收缩压 或 140mmHg舒张压 或 90mmHg符合上述两条或其中的一条 且反复测量均高于正常并排除继发性高血压 高血压的患病情况 不能根治 是脑血管病最易发的危险因素 是冠心病的三大易患因素 吸烟 高胆固醇血症 高血压 之一 24 的高血压患者经过治疗能够将血压控制在正常范围 30 的人自己患有高血压而不自知 美国有5000万高血压患者 黑人的患病率 32 高于白人 23 高血压的防治 生活习惯的改变 注意休息 放松心情 减轻体重 限制钠盐 2g d 适当运动 禁烟 补充钙镁 营养建议 纽崔莱蛋白质粉 B族维生素 钙镁片 复合维生素C 小麦胚芽油 2低血压的诊断 正常血压范围 收缩压90 140mmHg舒张压60 90mmHg低血压 测量值低于正常低限10 20mmHg以上 低血压的常见原因 1 血容量不足2 血管张力不够3 神经传导迟滞低血压患者的营养建议 纽崔莱蛋白质粉 B族维生素 钙镁片 复合维生素C 心脑血管病的危险因素 心脑血管病的营养建议 预防 戒烟 调整饮食 保持合适的体重 减轻压力 有规律地进行锻炼 控制高血压 控制高血脂 控制糖尿病营养建议 纽崔莱蛋白质粉 B族维生素 钙镁片 复合维生素C 小麦胚芽油 深海鲑鱼油 半年内曾发生过脑出血者除外 果蔬纤维素 主动脉夹层动脉瘤 我国的心脑血管病发病40年来一直持续上升 目前已占城市人口死因的41 北京高达51 而心脑血管病发病在美国 日本却都是前20年上升 后20年下降 目前仍保持下降趋势 自1974 1993年 美国冠心病死亡率下降52 脑卒中死亡率下降59 这一升一降耐人寻味 究其原因 我国卫生资源的绝大部分用在医疗上 医疗中的大部分又用在晚期 终末期的治疗抢救中 相比之下 美国 日本把较多的卫生资源用在健康教育和预防上 心脑血管病的预防 心脑血管病的预防 据研究发现 一般人在20岁左右 即可开始有脑动脉弹性逐渐减退的趋势 40岁以后逐渐明显 50岁以后会出现早期症状 为了保持人体的正常生理功能 避免早期发生动脉硬化 最好从儿童时期起就开始预防 从小培养健康的生活方式和良好的生活习惯 动脉粥样硬化 心脑血管病的预防 脂肪有三种 饱和脂肪酸 单不饱和脂肪酸 多不饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸 如二十碳五烯酸 EPA 和二十二碳六烯酸 DHA 存在于深海鱼油中 有助于降低血液坏胆固醇 即低密度脂蛋白 甘油三酯浓度和血液黏滞度 减少心律不齐和心肌梗死的发病率 预防动脉硬化 高血压 血栓形成和关节炎 忧郁症 甚至可预防某些癌症的侵袭 EPA和DHA合用 可减少罹患脂肪