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生命的特殊体验 挫折 学习目的 增强自我控制的能力 学会理智地调控自己的情绪 热爱生命 自尊自信 乐观向上 意志坚强 实现人生的意义 体会生命的价值 名人谈挫折 如果生活只有晴空日丽而没有阴雨笼罩 只有幸福而没有悲哀 只有欢乐而没有痛苦 那么 这样的生活根本就不是生活 至少不是人的生活 塞缪尔 斯迈尔斯 人生不如意事有十之八九 孙中山 苦难是人生的老师 通过苦难 走向欢乐 贝多芬 人生中可能遇到的挫折和挑战 考试失败别人指责亲人离去失业贫穷伤残 人生难免有挫折 挫折是人生经历中不可缺少的一部分 是生命的特殊体验 一 如何认识人生难免有挫折 任何人都不可能不遭遇挫折 即使是那些表面上看起来很顺的人 挫折与人生相伴 人们是在不断认识 战胜挫折的过程中成长和发展起来的 挫折体验 个体在从事有目的的活动过程中 遇到的障碍或干扰 致使个体动机不能实现 需要得不到满足的一种情绪状态 二 什么是挫折 三 造成挫折的原因有哪些 客观因素 自然因素 生老病死 自然灾害等 社会因素 也叫人为因素 如人际交往 家庭变故等 主观因素 也叫个人因素 指个人容貌 身材 体质 能力 知识等条件的限制 导致自身追求的目标不能实现而产生挫折 冰雪灾害 汶川地震 美国 事件 让生命之根更深 挫折总是难免的 挫折使有些人从此一蹶不振 甚至被其浪涛吞没 而另外一些人则勇敢地面对挫折 让自己的生命之根扎得更深 刘伟 断臂钢琴师 第一季中国达人秀总冠军 10岁时因触电意外失去双臂 12岁学习游泳 14岁获得全国游泳冠军 19岁自学钢琴 仅用一年即可弹奏出相当于专业7级水平的钢琴曲 一句人生感悟 我的人生中只有两条路 要么赶紧死 要么精彩地活着 被广为传颂 坚韧不拔 积极乐观的精神感动了全世界 成为世人心中新一代的 精神偶像 生活体验 四 挫折的两重性 作用 影响 积极作用 如果没有挫折 没有考验 人的潜能和智慧就不易被充分发掘出来 挫折可以磨炼人的意志 使人成熟和坚强起来 吸取经验教训 逐步走向成功 失败和挫折是人生的学校 它能折磨人 考验人 更能教育人 锻炼人 使人受益终生 消极作用 会给我们的身心造成打击和压力 带来精神上的烦恼和痛苦 严重时可产生消极对抗行为 甚至会导致对生活 对自我的放弃 课堂讨论 生命之钙 包括 坚强的意志 化解痛苦的智慧 面对困难的勇气 明确的目标 决不言弃的信念 积极的态度等 关键在态度 对待挫折 不同的人有不同的态度 不同的态度又会导致不同的结果 爱迪生发明电灯时 曾先后实验了七千六百多种材料 失败了八千多次 有人对爱迪生赞叹道 你失败了八千多次 真了不起 爱迪生回答道 先生 你错了 我只是证明了七千六百多种材料不适合做灯丝而已 五 面对挫折 不同的心态会带来什么不同的结果 怎样正确对待挫折 当我们用消极的态度对待挫折 我们只能看到悲观 失望和灰暗的一面 遇到挫折总是退缩 回避或者妥协 最终被挫折所压倒 当我们用积极的心态对待挫折 我们就会看到乐观 进步 向上的一面 就能冷静思考 分析原因 寻找解决办法 最终走出困境 成为生活的强者 生活感悟 消极的心态挫折像灾难 彻底摧垮我的生活 挫折像挫折像挫折像 积极的心态挫折像高山 跨过去就会豁然开朗 挫折像挫折像挫折像 乌云 遮住我快乐的天空 黑夜 使我看不到光明 暴风雨 折断我飞翔的翅膀 沙漠 穿过去就可找到甘泉 龙卷风 抗过去就可获得新生 浓雾 雾散了就可看到太阳 六 如何走出挫折 取得事业的成功 如何战胜挫折 方法 正视现实和挫折 不回避 端正心态 认真分析和解剖挫折产生的原因 树立正确的理想和目标 树立信心 增强勇气 前提 基础 驱动力 根本保证 掌握战胜挫折的方法 具体方法有 自我疏导 合理宣泄法 移情法 目标升华 生命只有一次 在现实生活中 有些人过分地看重目标的实现和过程的艰辛 忽视了过程中的快乐和美好 他们在实现目标的过程中一旦遇到严重一些的挫折 往往会用自己的生命换取问题的所谓 解决 青春之伤 读初一的女儿被父母送到了寄宿学校 内心始终非常抗拒 当时正值张国荣跳楼自杀事件刚发生之时 女儿就寻死觅活地要 跳楼 不想活了 14岁少年与父母发生冲突后一怒之下买了一瓶安眠药 最后服了30片药之后才被急送往医院洗胃 普宁市第一中学18岁女生罗某 趁学校双休日放假之机在本校一单杠上吊自杀 据悉 死者性格内向 多愁善感 自杀原因疑因学习压力太大 担心无力回报父母恩情所致 中国青少年自杀率较高 其中15 24岁占自杀总人数的26 64 25 34岁为18 94 心理医生 原因 遇到挫折 认为实在是走投无路了 开导方案 人在面对挫折时应该有弹性和智慧 随境况的变化做出明智的决断 而不要被挫折 拧 住了 心理医生 原因 认为死亡可以带来彻底的解脱 开导方案 他们忽视或放弃了梦想 希望 快乐和幸福 如果把快乐 幸福放大 就会是另一种心情 又或者从另外一种角度看挫折 就会有不同的心境 原因 没有死亡的概念 认为死像 闹着玩 一样 瞬间即过 心理医生 开导方案 人的死亡不像游戏中的角色可以死而复生 人死了 一切就结束了 曾有的快乐 梦想 温暖 关爱 友谊 亲情都将不复存在 生命对于每个人来说都是珍贵的 把生命当做 儿戏 就会死得 轻于鸿毛 要珍惜生命 善待自己 有些我们 不能逾越的挫折 只是说明 此路不通 但还有别的 路 可以走 生命得来不易 我们应该倍加珍惜 活着才会有希望 才能有一切 生命的滋味不总是甜的 我们应静下心来 细细地品尝人生的滋味 感受人生多味的丰富与美好 而不是莽撞地 不负责任地匆忙结束它 善待自己的生命是人生的一大课题 是对生命的一种珍视 生命感悟 我们都很重要 我们的生命不仅对自己重要 对他人 对社会也同样重要 因为 我们的生命不仅仅属于我们自己 也属于我们的父母 也属于亲人和朋友 更属于社会 感悟角 我对于朋友很重要 因为我是他们快乐的源泉 假如我不存在了 他们会感到孤独 寂寞 前进的路上缺少一对有力的臂膀 我对于老师很重要 因为在我身上留有他们辛勤耕作的烙印 假如我不存在了 他们会痛苦悲伤 他们的汗水将付之东流 我对于同学很重要 因为我的存在是他们的镜子 假如我不存在了 他们会感到生命的脆弱 心灵将留下一片阴影 七 遭遇挫折时 为什么要善待自己的生命 生命之美在于过程之美 我们固然要注重目标的实现 同时也要欣赏 品味过程中的快乐与美好 不因一时的挫折就用生命来换取问题的 解决 生命来之不易 我们要倍加珍惜 只有活着才有希望 才能战胜挫折 我们的生命不仅对自己重要 对他人 对社会也同样重要 只要我们在努力