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文档简介

精油按摩刮痧法简单有效的瘦腿方法每个MM都希望自己的腿修长、纤细，能在夏天亮出自己的美腿，但是随着生活压力的增加，很多时间MM都没有时间去打理自己的腿，时间一长，腿上的赘肉就会让你的美腿变的难看，这个时候才会从新重视自己那双已经臃肿不堪的腿，为了减掉腿上的赘肉苦恼不已。现在小编介绍大家一种简单有效的瘦腿方式，效果好，最主要完全没有副作用，不用担心对身体有任何的损伤。这个方法坚持下来，一般能瘦腿5厘米左右，现在就和大家一起分享这个好方法吧！首先让我们一起来看看是什么原因让你的腿腿臃肿不堪吧，你会是什么样的肥腿呢？肌肉型：肌肉型的人一般喜欢运动，爱吃肉，肌肉线条明显，腿有力，按压腿部可以明显感觉到肉很硬；脂肪型：肉柔软，腿用力无明显肌肉感，一般爱吃肉，甜食，零食，不爱运动，有些身体已经出现肥胖纹。水肿型：爱喝水，尿比较少，早上起床脸很肿，早上到晚上的腿围差不多，尤其是小腿，用力在腿上按一下，发现有白色的印记，比较长时间不退，口味比较重，爱吃咸的，辣的食物。一般来说，脂肪型和水肿型是见效最快的，肌肉型的见效比较慢些，多数小腿粗壮的MM都以为自己是肌肉型，其实事实上是脂肪型和肌肉型的混合，捏你的小腿，能捏起来的地方都是脂肪。精油按摩的准备工具：（一） 刮痧板，刮痧板分很多种，有树脂的、牛角的、蜜蜡的等，这里我们说的刮痧板三种材质的都可以，主要是帮助精油疏通经纶用的。一般市面上几元到几十元的都有，没有特别要求。（二） 瘦腿精油，瘦腿精油能很好的帮助分解腿部的脂肪和肌肉，能使瘦腿更简单有效，同时在瘦腿的时候起到滋润腿部的作用，在刮痧的时候不会疼痛。我用的是“艾菲舍的美腿纤细精油“，感觉很有效果！这里和大家分享一张我瘦腿成功的照片。（三） 保鲜膜：保鲜膜是在按摩和刮痧完以后时候的，保鲜膜的左右能很好
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