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XX省第二届大学生职业生涯规划大赛个人参赛作品规划铸就成功人生参赛者：XXXX学校：XXXX师范大学个人基本资料姓 名：XXX 性 别：女年 龄：21 籍 贯：江苏无锡所在学校：XXXX师范大学所在院系：教育学院所在年级及专业：04应用心理学专业学 号：04231108联系地址：XXXX师范大学（XX市XX路2号）邮 编：213000联系电话：（0）139XXXXXX 0XXXXXXXE-MAIL：XXXX.目 录引言3第一部分 自我探索5一、动力系统探索5二、效能系统探索8三、风格系统探索8四、自我分析小结10第二部分 评估职业机会12一、家庭环境分析12 二、学校环境分析12 三、社会环境分析13 四、职业环境分析14 五、职业机会评估小结16第三部分 职业决策与定向17一、成就经历盘点17二、360度评估.18三、SWOT分析18四、职业定向19第四部分 职业目标路径设计23 一、职业目标23 二、职业路线23 三、计划实施安排24第五部分 评估与调整29 一、评估29 二、调整29结束语30附录31引 言职业生涯规划是知己、知彼，合理选择职业目标和路径，并以最优的策略、高效的行动去实现职业目标的过程。很多大学生在机遇与挑战粉墨登场的未来社会里，都不清楚自己究竟该扮演如何一个角色。职业生涯规划，对大学生而言，就是在自己兴趣、爱好的前提下及认真分析个人性格特征的基础上，结合自己专业特长和知识结构，对将来从事工作所做的方向性的方案。大学生在走向社会前，将现实环境和长远规划相结合，给自己的职业生涯一个清晰的定位，是求职就业乃至将来职业升级的关键一环。职业生涯活动将伴随我们的大半生，拥有成功的职业生涯才能实现完美人生。因此，我觉得很有必要好好规划自己的职业生涯。当然在设计之前我还必须依照职业生涯规划的四项基本原则来进行：择已所爱择世所需择已所长择已所利图1 职业生涯规划黄金准则 下图是我对自己职业生涯规划的总流程图： 自我 职业 职业 路径 评估探索 机会 决策 选择 与调整 分析 与定向 图2 职业生涯规划总流程图对于我的职业生涯规划，主要从以下五个方面着手进行：首先是进行自我探索，客观认识自我。构建自己的价值观、现状描述，认识自己的优势和劣势。借助于职业兴趣测验和性格特质等测验，发现自己是一个较为外向开朗的人还是内向稳重的人，并对哪些问题较为感兴趣，如经济问题还是管理问题，或擅长哪些技能如分析，对数字敏感，语言表达能力等。也可分析出自己的一些弱点，从而更好的进行职业规划。第二部分是对职业的认知。即认识自己所处的环境，分析自己的外部机遇和挑战。主要包括了解社会的整体趋势、大学生就业状况；了解行业发展前景、现状以及就业需求；对企业文化、工作职责等分析，做到“人企匹配”和“人岗匹配”等等。第三部分则是职业的决策与定向，即做出明确的选择。将外部环境和个人特质相联系起来考虑，制定出符合实际，可执行、可实现的职业目标。第四部分是根据目标规划出相应的职业路径，制定策略和计划实施。包括确定短期和长期目标，长期目标一般是以后职业规划的顶点，或较高点也就是梦想，但要细化至具体工作，如毕业后进入国际知名管理顾问公司从事研究分析、咨询工作。短期目标设立一般是素质能力的提高，或有用证书或考试的通过和获取。最后则是评估与调整。所谓计划不如变化，如果某一时期不能实现自己的阶段目标，要重新定位自己，及时制作出与主路径相关的备选方案。如在企业中由于环境因素而产生问题时，则要考虑是否换单位，或考虑自己寻找培训机会等等。第一部分 自我探索一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估。客观的认识自我，是我们自身求得发展的前提。只有通过客观、深入、全面、清晰的了解自我，才能准确地进行职业定位，因势利导，明确自己的职业发展方向。结合相关的人才测评报告以及通过向老师、家长、朋友的多渠道了解、网络资料搜索等途径，我对自己进行了全方位、多角度的分析。一、动力系统探索（一）职业兴趣盘点兴趣是指我们在从事不同的活动时所产生的乐趣和满足感，例如：有些人在运动时感到很快乐和充满冲劲。当然，兴趣因人而异，由于不同的工作会涉及不同活动，所有有些人在从事某类工作时，会感到很大的乐趣和满足感，但对其他人来说，则可能是苦差。因此，如果我们能了解自己的兴趣及择业上得到配合，相信在工作时会更为愉快。根据职业性向理论(Career Orientation)，同一类型的人与同一类型的职业互相结合，才能达到适应状态。而人在一生，面临着许多职业的选择、工作的选择、职位的选择、甚至具体项目的选择，这些选择是否能与其类型相匹配，也是影响其成功的重要因素。因此，我首先通过职业兴趣的测查，对自己的职业兴趣方向做了一个明确地了解。图3 霍兰德职业兴趣测评结果六边形图0510艺术：4.0常规：2.5企业：3.0研究：0.4实际：0.3社会：9.6图4 霍兰德职业兴趣测评结果统计图我的职业兴趣测查得分由高到低依次是社会型（9.6分）、艺术型（4.0分）、企业型（3.0分）、常规型（2.5分）、研究型（0.3分）、实际型（0.3分）。可以看出我喜欢与人打交道，乐于各种社会性交往，以人际活动为日常生活的主要导向，成为注意力、能力、精力的主要投入方向。不喜欢孤独，有强烈的归属感，在人际环境中才觉得舒适和活跃。在工作中，机敏老练，很喜欢交际，有强烈的影响欲，同时富于同情心。对人为事物高度敏感；在交往中，对人热情，乐于合作。能自觉挑战上下级关系，善于社会角色定位；喜欢对人际活动进行安排、组织。因此，我所适宜的工作环境主要是要求人际、社交活动的工作，强调人的互动性，具有发挥个人组织能力的机会和自由度。（二）职业价值观盘点职业价值观表明了一个人通过工作所要追求的理想是什么，是为了钱，还是为了权利，还是为了一种情感关系。通过对职业价值观进行度量，我们能够清晰准确地了解和判断自己工作的目标和价值取向是什么。我把职业价值观从六个方面加以区别，在这六个方面我的平均得分如下图所示：0210支持满足3.0468赞誉赏识8.0工作条件5.0注重关系5.0崇尚独立3.0追求成就6.0图5 价值观探索统计图排序结果如下： 工作条件 支持满足赞誉赏识 追求成就 注重关系 崇尚独立其中我最突出的职业价值观是赞誉赏识和追求成就，我是外在导向兼顾内在需求的人。总体而言，我是一个“希望成功者”。在从事一项成就任务时，我主要关注于如何获得成功，而不太担心失败以及失败可能带来的其它后果。我通常会积极地寻求挑战，喜欢选择有一定难度的任务，对于太容易的任务不太有兴趣。生活中新奇的事物常常能够吸引我。在学习上，我通常能够真正投入，选择恰当的学习方式，遇到失败也能够吸取教训，不会轻易放弃。我通常对自己的能力非常自信，面对考试也不容易紧张。我对职业的追求，是能够使自己获得充分的领导力提升机会，并拥有充分的权威，能够对他人的工作提供指导。并且这个职位是富有社会声望的。希望能够看到及时的成果展现，并体验到可能的成就体验。即工作的追求是一种自我实现，而并非外在特质利益的满足。二、效能系统探索职业能力具体包括言语能力、数理能力、空间想象能力、推理能力、观察能力、动作协调能力等，实用职业人格素质包括稳定性、活泼性、规范性、忧虑性、心理素质、管理素质等，这些素质对个人选择职业都会有影响，如果选择与性格差异特别大的职业，一般来讲是不利于发展的。表1 能力倾向测评排序能力倾向GATB能力评估结果一般能力自我测定修正后的能力等级排序一般学习能力G12语言能力V12数学能力N14空间能力S42形态知觉能力P32文书知觉能力Q23运动协调能力K33手指灵活性F33手腕灵活性M33重新排序结果即：语言能力 一般学习能力 数学能力 形态知觉能力、文书知觉能力 空间能力 手腕灵活性 手指灵活性 运动协调能力。另外，我通过探索筛选出了几项技能，对此，我进行了重新梳理，归纳出了我认为自己比较突出的五项技能，按顺序依次是：人际敏感、积极倾听、指导、说服、口头表达。我将在平时的生活和学习中认真思考和观察自己这些技能的应用，充分发挥自己的长项。三、风格系统探索（一）个性风格人格是心理特征的整合统一体，是一个相对稳定的组织结构，是在不同的时空背景下影响人的外显和内隐行为模式的心理特性，对未来行为有一定预测性。人格既包含某些表现于外、给人印象的特点，也有某些蕴藏于内、外部未露的东西。中国古代的一句老话“蕴蓄于中，形诸于外”，可以作为人格的最好概括。因此，性格的测量有利于对自我深入分析，从而对职业作出良好的规划。我的性格类型为表演者型有我在就有笑声。图6 性格类型测评结果我对人和新的经历都感兴趣，善于观察，看重眼前事物；我更多地从做事的过程中学到东西，而不是研究或读书。相信自己五感所感触到的信息，能够看到并接受事物的本来面目，是现实的观察者，并具有运用常识处理问题的实际能力。我热爱生活，适应性强且随遇而安，爱热闹，爱玩耍，热情、友好，表现欲强烈，有魅力和说服力；喜欢意料之外的事情并给他人带来快乐和惊喜；我的饱满情绪和热情能够吸引别人，灵活随和，很好相处。通常很少事先做什么计划，自信能够遇事随机应变，当机立断。善于处理人际关系，富有同情心，愿意以实际的方式帮助他人，通常可以让别人接受自己的建议，不喜欢将自己的意愿强加于别人，是很好的交谈者，天生受人欢迎。（二）学习风格表2 学习风格类型等级描述分 值等 级描 述行动型9.2A非常强烈的偏好反省型0.8E非常低的偏好理论型4C中等偏好实际型1.5E非常低的偏好图7 学习风格类型我的学习风格类型属于行动型，做事以行为为导向，注重实践，踏实、肯干。而对于反省和实际则有着非常低的偏好，不善于对经历过的事情进行反思，不注意理论与实际的相联系。结合这样的学习风格，我今后除了在行动上雷厉风行外，还要经常对过去的经历进行反思、弥补，做到扬长补短；注重理论与实际的紧密结合，在实践中反思、探索，同时注重将理论成果进行运用、推广。四、自我分析小结通过以上几方面的测量，我从科学角度对自己作了一系列比较全方位的分析，可以看出，我比较活泼、外向，积极进取、自信乐观，对未来充满希望。在兴趣方面：我的兴趣是非常广泛的，但可能不是很专。我喜欢和人打交道，以人际活动为日常生活的主要导向，有强烈的影响欲，同时赋予同情心，善于社会角色定位，组织管理能力很强。在职业价值观方面：我对于外界的赞誉赏识很重视，同时也相当关注自身追求成就的需求。因此我能够很顺利的把社会的需求、学校或单位的规章制度等外在环境的挑战迅速地内化为自己的动力。在技能方面：我是一个实践能力很强的人，擅长人际交往，能够积极倾听，善于指导和说服别人，具有较好的口头表达能力。在学习风格方面：我倾向于以行动为导向，注重实践，但不善于反省。对目标能够不懈追求，持之以恒。在性格方面：我是一个比较外向的人，有时喜欢凭直觉去做选择，作风果断。对人和新的经历都感兴趣，但会因此而分心；热爱生活，适应性强，情绪饱满，能够随机应变，当机立断。善于处理人际关系，是很好的交谈者。总体而言，我的支配、表现、变化等需要较强，是一个“希望成功者”，会积极地寻求挑战，喜欢从事富有刺激、充满挑战的工作，对自己的能力非常自信。结合自己的职业兴趣、职业价值观、个性、能力以及学习风格，我能够从事的工作包括：公司文秘、社会服务人员、特警、各类经理外交官、大学校长、社会活动家、咨询人员、行政管理人员、教师、记者、指导员、退伍军人服务官员、教育咨询者、资料员等。第二部分 评估职业机会参考人才素质测评建议、导师指导与讲解、向家长、朋友多渠道了解、网上资料查询以及平时资料的搜集等途径，我对影响职业选择的相关外部环境进行了较为系统的分析。一、家庭环境分析表3 家庭环境分析表因子因子状况分析健康状况家庭成员均身体健康，能够从事各项活动。经济状况经济条件中上等，能负担我的学习生活费用，并有能力供我继续深造。家庭关系家庭成员之间和睦相处、民主、无矛盾冲突。家人期望 家人对我期望较高，希望我能继续深造，在专业素养方面有所成就。在工作方面，能够取得较高的社会地位，成为人中凤。二、学校环境分析（一）学校条件1师资力量我所在的教育学院现有教职工30余人，其中教授6人、副教授10人，博士、硕士研究生18人，博士后1人；江苏省“333工程”培养人选、江苏省“青蓝工程”学术带头人、常州市“831”工程第一层次培养人选等4人；校级学科带头人2名，有2人担任东南大学硕士生兼职导师。教育学院教学、科研机构健全。下设心理学、教育学2个教学系。我所在的应用心理学专业现有专任教师15名，其中教授4人，副教授5人，博士3人（含博士后1人），硕士10人，已初步形成一支职称结构、学历结构、学员结构合理的专业师资队伍。2.实践培养我所在的教育学院注重学生科研能力、工作能力以及实践能力多方面学生能力的培养，自学院成立以来，先后有多个优秀班级荣获“江苏省普通高校先进班集体”称号，学院“大学生心理健康协会”获“常州市优秀青年社团”称号。所在学院连续三年蝉联校大学生暑期社会实践优秀组织奖。所在学院团委为常州市五四红旗标兵团委，并获“常州市先进团组织”称号，连续三年荣获“校五四红旗团委”称号。学院包揽了校大学生暑期社会实践、电脑节、英语节、艺术节、增强团员意识教育等所有活动优秀组织奖。（二）个人成长1.学识、技能方面目前上大三，基础知识已经掌握，专业知识正在进一步的学习及巩固中。目前已获得大学英语四、六级证书、普通话二级乙等证书。2.任职情况曾担任校党委隶属下的新视野大学生通讯社采编部部长、学院团总支宣传委员、学院记者团团长、班级组织委员。目前担任学院心理系学生党支部书记。3.获奖情况常州市大学生暑期社会先进个人、校宣传报道先进个人、优秀学生干部、优秀共青团干部、暑期社会实践优秀调查报告、校“创新杯”学生学术科技竞赛优秀奖、多次获得二、三等及单项奖学金等。4.社会实践能力培养表4 社会实践能力培养状况表因子因子状况分析学校活动参加学校、社团、班级组织的各项活动：校园文化艺术节、电脑节、体育运动会、英语口语大赛、冷盘大赛等。社会活动1曾加入校实践社，与常州日报记者联系，为社团拉活动。2自入学后起每年都组织大学生暑期社会实践无锡小分队的活动。包括去无锡市社会福利中心和无锡市第一看守所活动； 3自行联系无锡某心理咨询中心、儿童行为矫治中心进行为期一个月的实习；4参加无锡市教育电视台主持人大选，在选拔赛中独自进行新闻策划、采访、写稿、录音等工作，从中学到不少，最终获得铜奖。5参加学校组织的心理学见习活动。赴常州市旅游学校见习两周，包括实施心理普测、开展团体心理辅导、个别咨询、心理知识普及、授课等活动。三、社会环境分析（一）就业形势与就业机遇心理学在中国是一门新兴学科，人们对这个专业了解得不多，这在一定程度上限制了其就业范围。不过，目前由于就读人数相对较少，其就业前景还是比较乐观的。就业面比较广：可以去中小学、普通高校、企业、医院和诊所、做心理咨询工作者、公务员等。况且这是一门朝阳学科，随着人们对它了解的加深和社会经济的发展，需求量将日益扩大，就业前景乐观。当然，目前的展望不等于将来的现实，还是需要时间来证实。（二）应对竞争的策略大众看到的心理学只是这一学科冰山之一角。很多人都在为自己能够在这方面占有一席之地而努力着，面对众多的竞争者，我必须要有足够多的知识，首先是心理学方面的专业知识，另外，对于其他方面的知识也要知道得尽可能多，因为心理学是与人打交道的一门学科，必须要知识面足够广才能应对诸多的挑战。四、职业环境分析（一）行业分析表5 心理学行业分析表因子因子分析行业现状目前我国心理学一般分三个小专业：基础心理学、发展与教育心理学和应用心理学。在专业基础研究方面，相比国外人员缺乏；在心理健康教育方面，心理教师多为兼职，思想品德教育与心理健康教育不分；在应用方面，专业心理咨询不够普遍，心理测量不够规范，测量工具不够统一，心理服务认可度还不够。发展趋势社会各界对心理学的需求越来越大，越来越迫切。我国心理学工作者的规模还远远不能满足实际的需要。因此，总的发展趋势是心理健康教育更加专职化，心理咨询更加专业化，心理测量更加规范化，心理服务更加普及化。社会也将更需要这方面的专业人才。但同时也要看到，许多人对该行业没有清楚的认识，不能真正接受，因此我们任重而道远。国家政策影响总体来说，国家在科技政策的制定中和科研的投入方面，还需要对心理学有更多的重视。但是，不可否认的是，我国对心理学的认识及重视已经在逐渐加深了，对于心理方面人才也在不断的培养中。企业动向企业对员工的心理素质的重视程度日趋加深，因此，更需要心理学专业咨询师；另外，企业对于员工的考核、任职，也需要由人力资源测评师，从多方面、多角度考察员工是否能够胜任某一职务。行业薪酬走向由于社会各界对心理学认识的加深与需要的增加，作为教育科研工作者的薪酬可能会得到提升，但也不排除很多心理学专业学生会有失业的可能。拿心理健康教育教师来说，未来学生的心理健康状况将会得到更多的关注，心理教师地位会逐渐提升，但还没有完全被大众所认同和接受，往往要通过兼职来获得更高的薪酬。而心理咨询、顾问等人员能够被高层次的人所需求，因此薪酬将得到不断的提升。总体而言，随着社会对心理学专业人士认可程度的加深及肯定，整体的行业薪酬也会逐渐提高。 总体而言，我过目前的心理学发展已经较以前有了质的飞跃，随着社会的发展，人们对于心理的关注程度日渐加深，因此心理学这一行业的发展前景也是比较可观的。但同时也要看到这个发展还是要经历一段时间的，需要我们来进行更大范围的推广和应用。（二）职业分析表6 心理学相关职业分析表职业的工作内容职业的招聘要求相关咨询人员（包括心理医生、心理咨询师、心理治疗师、企业心理顾问、人力资源咨询顾问等的相关人员）除了“助人自助”，也要适当提出建议、解决对方问题。 为来访者提供各种咨询，“助人自助”； 通过各种测量工具，为相关企事业单位选拔人才； 为企事业单位建立人才库。有一定时期的工作经验；有扎实的专业基础，能够熟练掌握各种测量工具及统计方法；有较强的心理学专业素养。相关教育人员（包括普通高校心理教师、中小学心理教师、企业相关培训人员等） 开设相关课程（如心理健康教育课程、专业心理学理论课程等）； 给学生做心理辅导（包括团体心理辅导和个别咨询等）； 给学生做心理测量，并为其建立心理档案； 做好学生的心理疏通工作，制作、维护心理学网站，普及心理知识，扩大影响范围。不同学校对心理教师的职责介定及重要性的观点不同，所以对心理教师的招聘要求也不尽相同。但总体上均要求有足够专业知识和学历（小学心理教师要求学历达本科以上，中学心理教师及相关培训人员要求学历达硕士研究生以上）。相关研究人员将心理学知识横向、纵向深入研究，推动其发展，在原有基础上提出新观点、新假设、新理论，更好的指导实践。具有相当心理学专业知识；经过一定时期的实践经验。 我将从事心理学的职业划分为三块，分别是相关咨询人员、教育人员和研究人员。当然，还包括一些应用人员，比如从事其他行业，但能够运用到所学心理学知识的。由于这类人员已经与本专业偏离较多，顾暂不考虑。目前心理学相关职业的工作内容和招聘要求均较高，需要一定的学历和经验，因此不论是目前的学习还是将来工作，我都必须不断充实自己以适应该行业的发展。（三）地域分析心理学的应用范围极广，几乎可以涉及到各个领域。而就地域上分析其发展前景，我从国内和国外两方面进行分析。首先，在我国国内，心理学尚未得到普遍认可，还有不少人对它的认识存在一定误区，如认为只有心理不健康的人才会找心理咨询师或心理医生，即使有困惑，找心理医生也是很丢脸的事，遮遮掩掩就像过街老鼠，生怕被人知道。尤其是在国内一些不发达的地区。但是，我国沿海地区及一些大城市，特别是经济发展迅速的城市，心理学被大众接纳的程度较高，就业前景更为广阔，如上海、北京、浙江等。守：我是江苏无锡人，对江苏一带的文化风俗及相关情况比较了解。江苏省对于心理教育、普及以及治疗方面的重视程度在全国范围内是比较靠前的。但目前人们对心理健康还没有引起足够的重视，尤其是中小学心理教师的专业化水平偏低已经成为制约心理教育的瓶颈。另外，中小学心理教师的总体数量严重不足，有些拥有3000多名学生的学校，却只有1名心理教师，而在一些发达国家心理教师的师生比达到1：400左右。而一些学校对心理教育的重要性也没有充分理解，配备心理教师完全是为了应付。鉴于此，我将立足于在江苏省学习、发展。攻：我国一些地区的心理学的认可度以及需求度比较高，如上海、北京、浙江、深圳、台湾、香港等，尤其是台湾、香港的心理学发展比大陆时间更长、接纳程度更高、研究更深。因此，当我具备一定的知识经验后，有机会的话我将去这些地方进行学习比较，不断拓展自己。提升：国外心理学发展相比国内，发展要成熟得多。几乎每个家庭都有自己的心理医生，民众对心理学的认可度也相当高，有任何问题，立刻就会想到向心理咨询师求助。如果条件允许的话，我还想去国外学习些更为先进和前沿的知识以运用到实践中去。当然，学成之后，也会去我国目前相对比较落后的地区，将心理研究成果带去人们需要的地方，尽量改变人们的认知。五、职业机会评估小结目前，我国心理学正处于不断发展中，还存在许多不足之处，如心理健康教育者专业素养不够、心理健康教育的内容模糊、咨询专业化不够、测量缺乏规范等等。但是，我们也要看到，随着经济的发展，生活节奏的加快，人们压力的增大，人们心理健康状况也越来越受到关注，这势必会带来心理应用的蓬勃发展。相信通过我的不懈努力，将心理学专业基础知识夯实，理论结合实际，将所学知识能灵活运用至实践工作中去。认清现实，用于创新、敢于实践、不怕走弯路。那么，我必定是能够在心理学这块领域占领一方的。通过对相关资料的搜索、了解以及对职业机会进行评估、分析，我找出了以下几个适合从事的职业：心理健康教育者、心理健康和成瘾社工、医疗和公共卫生社工、心理咨询工作者、人力资源测评者等。第三部分 职业决策与定向一、成就经历盘点通过回顾、总结大学入学后的一些成就经历，从中寻找出自己人格特质中的一些闪光点，可以运用到今后的职业定向中去。表7 大学后成就经历盘点要达到的目标某种障碍或不得不克服的困难准 备结果竞选班干及社团干部必须上台演讲，但不够自信、紧张1 准备演讲稿2 背稿3 对着朋友反复练习获得大家认可，成功当选入党竞争激烈、竞争者都很优异1 提高学习成绩2 积极参加各项活动成功入党授课1面对那么多人会紧张2没有教学经验，不懂得把握学生的兴趣1 搜集相关资料2 写教案3 对着朋友模拟演练4 讲课前进行积极的自我暗示成功授课并获得同学的认可找心理咨询中心实习，学习实践经验1 没有尝试过2 专业知识不够，不知实践单位是否会同意3 经验不够，不知是否能应付实际操作上的问题1上网搜索相应单位并获初步了解2电话询问是否可以前去实习3预约时间并进行实地勘测成功获得在无锡某心理咨询中心学习的机会参加无锡教育电视台主持人大选并取得较好成绩1 从未参加过类似的比赛2 没有相关主持、记者的经验3 面对很多人、面对镜头不自然，紧张4 比赛有初赛、复赛、决赛，我没有恒心坚持1 上网搜索相关热门主题，作为复赛及决赛时做新闻的题材2 与不同年龄阶层、不同职业的人聊天，看他们对一些的看法3 写新闻稿、主持稿4 背稿5 面对镜子反复练习1 获得大多数人的认可2 获得比赛铜奖通过这样一个总结，可以看出我有强烈的发展、提升意识，敢于冒险、尝试新鲜事物，比较有冲劲。二、360度评估通过对自己的审视，询问同学、老师以及家人对我的评价，我做出了360度评估，如下表所示：表8 360度评估表因子优点缺点自我整体评价外向、合群、敢于大胆尝试、适应能力较强、进取心强、不服输自制力差、没有恒心、依赖性强、情绪化、冲动、没有主见同学的评价乐观、大方、善交际、热情、积极进取、雷厉风行、做事有条理、果断缺乏耐心、苛求完美、过于理想化、情绪化、欠顾虑后果老师的评价做事认真负责、积极、有冲劲、学习认真、塌实考虑事情不周到、缺乏理性父母、家人的评价孝顺、懂事、敢于尝试新鲜事物、进取心强任性、做事冲动、不考虑后果三、SWOT分析表9 SWOT分析表优 势劣 势1. 通过CET-6，有较扎实的基础，较好的英语对话能力。2. 专业知识掌握较好，如教育心理学、咨询心理学、发展心理学等，每年都拿奖学金。3. 在学校担任两年小记者，有较好的文字功底；在学生会工作两年，有较丰富的组织管理经验；目前担任心理学系学生党支部书记，工作细致负责。4. 曾参加无锡教育电视台谁来主持21视点主持人大赛，并获铜奖；赴无锡某心理健康咨询中心、儿童行为矫治中心实习一个月；赴常州市旅游学校、常州102医院见习，并获指导老师好评。5.普通话达到二级乙等水平1对各种事情都很好奇，做事易拖拉；另外，做事过于冒险和挑战自我，沉不住气。2目前非师范类学生暂时还不能考教师资格证，进入学校工作有一定困难。3求职技巧不够熟练机 会威 胁1.江苏一带地处经济发达区域，对人才培养以及心理素质比较重视，对心理专业人员需求较大。2. 经济发达地区对心理学专业人员承认度相对较高。1由同专业的大学生带来的竞争2具有丰富技能、经验、知识的竞争者3拥有较好的寻找工作技巧的竞争者4名校毕业生的竞争者5由于心理学的认可度尚且不高，近几年就业情况不乐观。四、职业定向综合自我探索中的动力系统、效能系统和风格系统的探索，我先做出了以下三圆：社会服务人员、特警、各类经理外交官、大学校长、社会活动家公司文秘指导员、退伍军人服务官员、教育咨询者、资料员教师记者咨询人员、行政管理员我能从事的职业我适合从事的职业我喜欢从事的职业图8 职业定向三圆决策图其中，我能做的又是我喜欢做的有：教师、记者、咨询人员、行政管理人员。我喜欢做的又是我适合做的职业有：教师、记者。既是我喜欢做的又是我适合做的，还是我能够做的职业有：教师和记者。因此，我的初步职业定位就在这几项上。根据自我探索及分析，再结合测评建议、资料搜索，我对职业情况进行了解后，我做出了初步的职业决策。表10 意向性职业搜索表方 法名 称回忆成就分析询问重大事件阅读实践毕业生调查查职业大典技能兴趣性格职业价值观画钩的总数公司文秘6社会服务人员8特 警1各类经理外交官6大学校长5社会活动家9演员5行政管理人员7教 师12记 者10指导员9退伍军人服务官员4教育咨询者6资料员1心理健康教育者11心理健康和成瘾社工5医疗和公共卫生社工7教养员3缓刑监督官2高校护理教师8家政顾问7主 持11教 练4制片人5编 辑9心理咨询工作者11人力资源测评者9旅游管理、导游8经过对这二十项意向性职业各方面的决策，排除其他方面，从中选出五项我最喜欢的职业进行下面的职业决策加权并排序。表11 职业决策矩阵职业名称职业名称职业名称职业名称职业名称心理教师心理咨询者记 者人力资源管理编 辑职业价值观 加权分代码（WC）代码（WC）代码（WC）代码（WC）代码（WC）赞誉赏识 771=772=1471=772=1471=7 追求成就 661=661=661=661=661=6 注重关系 442=842=842=842=840=0 工作条件 330=032=63（-1）= -332=632=6 支持满足 221=221=220=021=221=2 崇尚独立 11（-1）=-111=110=011=110=0工作技能 加权分代码（WC）代码（WC）代码（WC）代码（WC）代码（WC） 人际敏感 552=1052=1051=552=1050=0 积极倾听 442=842=1042=841=442=8 指 导 332=631=330=032=631=3 说 服 222=422=420=022=421=2 口头表达 112=212=212=212=212=2总分加权分总数(2)：76百分数总计 52排名 3684%总计 66排名 1868%总计 33排名 5434%总计 65排名 2855%总计 36排名 4474% 综合以上多角度的职业选择，选择次数较多的有教师、记者、心理健康教育者、主持、心理咨询工作者等，而通过对我最喜欢的几项职业的加权统计，可以看出我比较适合的是心理咨询、人力资源管理、教师的工作。因此，我的职业路线基本定在这几个方向上。第四部分 职业目标路径设计一、职业目标：A做一名中学心理教师，并在教育领域有所建树；B成为一名新闻出版（心理学）方面的主持人、记者或编辑；C做一名高校心理教师，同时在咨询以及学术建设方面有所成就；D从事企业行政管理，主要放在人力资源方向上。二、职业路线：职业目标确定后，我的发展路线也就清晰了很多。我的主要的发展路线应该是先走技术路线，再转向管理路线，这看起来似乎会给自己带来很大的工作压力，但事实并非如此，据了解很多管理层的人员都是在基层技术方面慢慢提升出来的，只有对基层的技术了如指掌，才能为公司、学校的整体规划做出确实可行的方案。而且，没有人愿意一辈子呆在技术层，在别人的统治管理下工作。每一发展阶段都有其各自的职业发展要求。因此，对于每一发展路线我都有一套确实能够执行的生涯策略方案，这些具体的且可行性较强的行动方案会帮助我一步一步走向成功，实现目标。下图是我的职业生涯总路线图：本科毕业考研 出国 线 线 线 线 路 中学 记者 路 路 高校 企业 路 A 主持人 B C 教师 人力 D 教师 资源 管理 中级职称 人力资源主管 教 咨 栏目 心理 记者 副教授学 询 编辑 主持 人力资源经理 管理 人力资源总监行 业 专 家图9 职业规划总路线图三、计划实施安排计划共分为四条线路，可按照发展的实际情况进行选择，但这几项中我最倾向于路线C，其次是路线B。在以下各阶段中，我将每条路线的目标及策略都进行了罗列，但还要根据实际发展情况再做更改、安排。（一）探索学习阶段：1年龄区间目前研究生毕业2总目标：外语水平达到优秀；语言文字功底练扎实。3执行策略： 掌握所有课程（包括专业课、公选课和辅修课程），拿奖学金。 阶段目标 全力以赴，为考研做准备。 参加相应的专业方面的活动，如参加课题研究等。 做好现任学生党支部书记的本职工作。 （1）努力学习专业知识，拿奖学金、为考研打基础。 大三 （2）每天除了上课学习外，复习考研时间控制在5到7个小时 左右。参考不同书目，比较分析各书的观点。 阶段任务 （3）寻找相关考研资料，包括学习资料和各高校资料。 （4）每天抽半小时运动（包括去体育馆打球，或跑步等）。 （5）每周练两次瑜珈。 （6）联系外教，练习口语。 （1）掌握所有课程，开始第三轮考研复习。 阶段目标 （2）完成毕业论文。 （3）进行实习并在实习中有所收获。 大四 （4）考上海中级口译。 （1）努力学习专业课知识，成功通过考研，完成毕业论文。 （2） 搜索相关考研院校及国外学校信息，为考研和出国以及就业做打算。 阶段任务 （3）同时不放弃英语，将英语口语练好，通过上海中级口译。 （4）最后临毕业前去相关单位了解市场，寻找机会锻炼自己。 （5）每天保证有半小时锻炼，保证有良好的心理素质学习。阶段目标 掌握所学功课，扩大知识面，为找工作做准备。 （1）学以致用，牢固掌握所学知识。 （2）完成研究生毕业论文，顺利完成学业。 研究生 阶段任务 （3）参加各种科研活动及社会活动，为将来就业做准备。 （4）定期在国家级刊物上发表文章。 （5）参加一定的体育运动，以保证充足的体魄。4备选方案如果在某一时期不能实现自己的阶段目标，就要重新定位自己，如果是自身条件问题，应当考虑更努力的投身学习中，寻找自己的不足。比如说考研，能否考取是个未知数，但我一定会竭尽全力的，即使最终失败了我也无怨无悔。若考研成功，我会更加发奋努力；若不成功，则抓紧临毕业前的时间，报考公务员。当然，如果考不上，也不泄气，参加工作，在实际经验中也能收获很多，依然有很大的发展空间与潜力。（二）尝试积累阶段1年龄区间25岁30岁2总目标线路A（中小学心理教师） 熟悉教学，把握咨询方法，积累经验。线路B（新闻出版方向）熟悉新闻环节，掌握个案资料，积累经验。线路C（高校教师）熟悉教学环节，专业技能研究，积累素材和经验。线路D（企业人力资源管理）熟悉企业人力资源管理流程，人事关系，积累经验。3执行策略：通过五年的时间积累相关经验，建立自己的事业。 （1）进行心理知识的普及（包括网站宣传、广播、讲座、展板等形式），让 学生摆正心理健康的位置。线路A （2）给学生做心理普测，建立心理档案。