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怎样培养我们爱的能力 没有爱的人生是不完整的人生。古希腊伟大的悲剧作家欧里庇得斯称“爱情是万物的唯一统领”，莎士比亚说“爱情是生命的火花。人是需要爱别人也需要被别人爱的。所以我们要培养我们爱的能力。 但怎样才能培养爱的能力呢？第一，学会接纳。当你真正爱一个人时，就意味着你在最大限度上接纳和尊重你所爱的这个人。把你所爱的人作为一个独特的生命个体来爱。 他有他特有的个性、价值观念、生活习惯与风格等等。也许你不会对他的所有方面都非常满意，但是，这并不妨碍你对他这个完整的人的接纳。如果你爱他，就不该强求他在所有方面都如你所期望的那样，而是鼓励他成为他自己。你会以开放的心去欣赏他的成长与变化，而不是焦急地等待他变成你所喜欢的样子。 所以，爱一个人需要有足以容纳两个人的成长的宽广胸怀。爱的证据是我们承诺要鼓励对方自由发展。我们相互依赖，需要对方来帮助我们完成我们的夙愿。然而，我们依然是独立的个体，我们要独立解决自己挣扎的课题。爱是建立在对自己和对他人的健康接纳的基础上。第二，学会自信。一个不够自信的人往往无法很好地爱别人。他们会因为不自信而不敢真诚地表露自己，也会因为不自信而总担心失去对方的爱。由此，他们可能不敢完全投入地去爱。爱一个人意味着要承担一份责任，因此需要足够的勇气和自信。 爱的同时也意味着我们容易受伤。因为，我们将自己暴露给对方，而对方并不是一个完人，即便他多么爱我们，他依然可能伤害我们。自信的人即便是在受到伤害时也依然能够坚持自己爱的承诺，依然信任对方、爱对方。而不自信的人对伤害过于敏感，则可能因此而不再信任对方。 缺乏自信不仅会阻碍我们克服恋爱过程中的困难，同时还可能给爱情增添额外的负担。因此，增强自信是提高爱的能力的前提。第三，学会承担责任。弗洛姆认为爱的核心因素就是责任。而且爱的责任十分艰难，它意味着用我全部的生命去承诺另一个生命。只有具有这种深度的责任感的人，才会真挚热烈地去关心和尊重所爱的人。所以，只有当一个人的肩膀可以负担起两个人的命运的时候，爱情的玫瑰才可能永远鲜艳娇嫩。第四，学会应对挫折。任何爱都要承担风险，没有无风险的爱。爱的风险包括因爱失
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