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薏米，祛湿的美容食品 作者：仟佰惠小惠老师引语：习惯了忙碌的你不妨稍稍停下来，想想平时是否会有这样的感觉：早晨起床觉得特别疲劳打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动？一刷牙就呕吐、恶心？舌苔白厚，看起来滑而湿润，又或者舌苔粗糙或很厚、发黄发腻？大便溏软不成形？烦躁、失眠？脸上起红疹、痘痘？这些症状其实是身体向我们发来的紧急信号：体内有湿，祛湿刻不容缓！有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。如果世上有一种药，又能当饭吃，还能当茶喝，不仅美味养人，还能治百病，您愿意一试吗？它就是薏米啦！小小的薏米真的有这么神奇吗？没错！薏米有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效，久服轻身益气，为常用的利水渗湿药。除此之外，它还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，对消除粉刺、斑雀等都有良好疗效。赶紧来看看小惠为惠粉们精心准备的两道祛湿神器！居家必备的解暑祛湿汤冬瓜薏米排骨汤 原料：冬瓜、猪排骨、薏米（用小点点就行，不要太多哦）、盐、姜、葱。做法：1、冬瓜洗净后，去皮、去籽、切块，姜切片，大葱切段，薏米掏净；2、将排骨焯水，焯水时可加几片姜和料酒，焯水后洗净；3、砂锅中加清水、排骨、薏米、姜片、葱，煮开，撇去浮沫，加料酒和几滴白醋，中小火炖1小时左右；4、下冬瓜，冬瓜熟后放盐再煮5分钟即可，喝时可撒些葱花调味。老少皆宜的解暑祛湿汤水红豆薏米水 原料：红豆、薏米、水。做法：1、将红豆和薏米淘洗干净后泡几个小时；2、 将红豆和薏米放入锅中，添加适量清水，量要比平时煮粥时多些。大火烧开后关火，不要打开盖，放置一个小时。然后再开大火烧开，再关火，连续这样三次，晾凉过滤后即可饮用。小惠总结语：湿气并不可怕，可怕的是知道了湿气的危害却还无动于衷。小惠推荐
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