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文档简介

踢球 踢球是足球基本技术中的主要技术 踢球是有目的的把球传给同伴或射门 它是完成战术配合的主要手段 踢球的技术动作包括助跑 支撑脚的位置 踢球腿的摆动 脚与球的接触部位和踢球后的身体随前动作五个组成部分 踢球的方法 踢球的方法主要有正脚背踢球 外脚背踢球 里脚背踢球 脚内侧踢球 此外还有脚尖踢球和脚跟踢球 头球技术 外脚背踢球的动作要领 与正脚背踢球的动作基本相同 只是用脚背外侧触球 在踢球的一刹那 脚背要绷直 脚趾用力下扣 脚尖内转 踢球的后中部 外脚背踢球的易犯错误 A支撑脚选位不合理 影响摆踢发力 B摆腿时髋关节内转或直腿击球 击球发力不足 C膝 踝旋内不够 影响击球的准确性 D击球刹那 脚型不稳 脚尖上撩 出球不稳 正脚背踢球的动作要领 踢定位球时 直线助跑 支撑脚踏在与球平行和距球一脚的左右侧方 的脚尖正对出球方向 膝稍屈 同时踢球腿向后摆起 膝弯曲 踢球腿前摆时 要用大腿带动小腿 当大腿前摆至垂直地面位置时 小腿加速前摆 在脚触球刹那 脚背绷直 并稍收腹 以正脚背部位触球的后中部 踢球后 身体要有随前动作 并跨出一两步 正脚背踢球易犯错误 A支撑脚的位置靠后 造成踢球时身体后仰 脚背击在球的后下部 出球偏高 B踢球腿前摆时 小腿过早地做爆发式前摆 造成直腿击球 出球无力 C摆腿方向不正 造成腿触球部位不准 D因怕脚尖触地 脚背没有充分跖屈 造成脚趾背面触球 里脚背踢球的动作要领 沿着与球成45度角的斜线助跑 支撑脚踏在球的侧后方约两脚左右处 膝弯曲 以脚掌外侧着地支撑身体重心 上体稍向支撑脚一侧倾斜 踢球脚自然后摆 踢球时 以大腿带动小腿 呈弧形迅速前摆 脚稍向外转 脚面绷直 脚趾扣紧 脚尖斜指前下方 以里脚背触球的后中部 踢球后 腿随球摆出 里脚背踢定位球易犯错误 助跑的斜线角度过小 击球点偏外 出球不准 支撑脚的位置偏后 踢球时上体后仰 出球过高 踢球脚的脚背外转不够 脚的接触部位不正确 没有直向出球方向摆腿 形成划弧动作 击球点偏外 出球不准 头球 在一足球比赛中 很多时都要去迎项来球 别是接应底线传中球时 无论你是后卫或前
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