“飞跃”排球社团活动计划.doc

“飞跃”排球社团活动计划 灵昆一小xx学年第一学期“飞跃”排球社团活动计划一活动目的排球运动是人类体育发展史起步较早的一种体育形式，也是世界上三大球类之一，因其体积小易于掌控且危险性小等因素一直深受大家的喜爱。 近年来，上级有关部门非常重视推动排球运动在中小学的发展，组织各级、各类排球比赛。 为了积极响应号召，增强我校排球实力，也为了丰富同学们的兴趣业余生活，提高学生的综合素质，增强团队合作意识和凝聚力，提升学校的文明形象，在对外进行体育交流或比赛时展现我校风采。 二学生情况分析主要以高年级（ 五、六年级）的学生为主，高年级的学生比低年级的学生注意力有了较大的提高，特别是对感兴趣的事物可以做到较长时间的注意力仍然容易分散。 参加活动的动机还是以直接兴趣为目标，喜欢的活动都愿意参加，特别是集体活动乐于表现自己的才能，展示自身的价值。 因此，在以后的训练中要注意选择多种多样的训练内容，运用灵活多样的训练手段和方法，满足学生参与活动和学习的需要。 三本学期的训练计划1.训练时间与地点每周二下午15:3017:00，篮球场或者体育馆2.训练内容 （1）基本技术对墙垫球、对墙传球、发球、扣球、传球等练习。 （2）身体素质训练250米慢跑、高抬腿、小步跑加转身、后蹬跑、多级立定跳、单足跳、30米快跑、36米移动、滑步、交叉步、前进步、后撤步、仰卧起坐、俯卧两头起、原地摸高等，为提高球技提供保证。 3.训练措施保证队员每天摸球1000次以上。 其中包括两人一组对垫、移动垫球、3号位和4号位扣球、防守扣球、防守吊球、上手发球、接发球以及教学比赛。 身体素质训练则包括36米折返跑、多级蛙跳、摸高、仰卧起坐、跳绳等。 4训练方法本阶段的训练主要以以提高个人排球基本技术和身体素质训练为主，同时队员的战术意识和集体战术配合为辅。 具体分阶段如下第一阶段兴趣性训练主要以游戏为主，培养学生的兴趣和爱好。 尝试性训练熟悉球性，培养球感。 专项素质训练主要以发展上肢力量为主。 身体素质训练主要以灵敏性练习为主。 第二阶段排球技术训练学习垫球、传球，学习排球规则，学会观看排球比赛。 专项素质训练主要以发展下肢力量为主。 身体素质训练主要以灵敏度和移动速度为主。 第三阶段排球技术训练发球训练并学习接发球专项素质训练主要以下肢和移动的配合为主。 身体素质训练主要以上、下肢的协调配合为主。 第四阶段学会简单扣球和吊球，学习简单的攻防战术。 专项素质训练主要发展身体的协调性。 身体素质训练主要以力量和耐力素质为主。 第五阶段开始接触教学比赛，使队员了解自己在场上的位置与职责，明确场上意识并懂得运用简单战术。 第六阶段正式进行教学比赛，提高场上的应变意识以及比赛的积极性。 5.训练要求不怕苦、不怕累，勇敢顽强，克服一切困难，认真训练！根据每次具体的训练情况及时调整训练计划，并在每次的训练结束时做训练小结，每次训练前点名。 6.注意事项 1、队员每次必须按时训练，如有事必须向老师请假，训练结束后及时回家。 2、每次训练都无条件服从教练的安排与指挥，队友之间团结友爱。 3、在训练时提醒学生注意安全，懂得自我保护，避免发生运动伤害事故。 社团负责人倪光一xx年9月11日“飞跃”排球社团队员签到表（男队）姓名班级黄涛六 （3）陈成谊六 （3）麻玮淼六 （3）徐晨曦六 （1）姚东阳六 （2）李显友六 （2）王振鹏六 （2）林相宇五 （3）樊鹏五 （3）邱刘心五 （2）周敬皓五 （1）彭乾隆四 （4）“飞跃”排球社团队员签到表（女队）姓名班级余天真六 （2）廖佳佳六 （2）潘安六 （2）倪琪琪六 （2）单大真六 （2）何心露六 （4）张晓茜五 （1）周晓丽五 （1）王倩倩五 （3）张冰宇五 （3）郑瑞颖四 （1）王旺旺四 （2）龙湾区灵昆一小红领巾社团活动记录表社团名称“飞跃”排球社团活动主题选拔队员参与范围 四、 五、六年级活动时间xx年9月25日参与人数70人活动地点校篮球场负责人姓名廖丽飞活动过程一选拔队员1.身高检测2.立定跳远3.36米移动（活动图片见附页1）活动效果报名参加的人很多，学生的兴趣、积极性都很高，活动氛围非常好。 备注龙湾区灵昆一小红领巾社团活动记录表社团名称“飞跃”排球社团活动主题排球队训练参与范围 四、 五、六年级活动时间xx年10月9日参与人数24人活动地点校篮球场负责人姓名廖丽飞活动过程一集合、整队二游戏1.“贴年糕”2.报数接球三选拔队长、副队长四明确训练纪律、对以后