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文档简介

如何正确的刷牙 掌握正确刷牙方法 养成正确刷牙的好习惯 配合图片讲解 一般人最常用的刷牙方式 即在牙齿光滑表面区 不断來回做大范围 长距离刷洗 此种刷牙方式往往漏掉預防牙周病最重要的齿颈部牙肉区 使牙菌斑继续残留 而持续破坏牙周组织 另外 有些人曾听牙医說 要刷牙肉旁边的齿颈牙肉区 可是卻仍然做长距离 快速且用力的刷洗 如此 容易造成牙肉萎缩或齿颈部磨耗 而在牙根表面留下刻痕 這也是不对的 什么是科学的刷牙方法 弧形竖刷法 牙膏用量1 5克 挤满整个牙刷头 手持刷柄 刷毛指向根尖方向 上颌牙向上 下颌牙向下 刷毛呈现45度角 先与牙长轴平行 然后稍作旋转 与龈缘呈45度角 轻度加压勿使刷毛屈曲 轻度加压使刷毛端进入龈沟 开始刷牙 每个牙位的刷法 刷上下前牙唇侧上牙由上往下刷 下牙由下往上刷 刷上牙前腭 刷下前牙舌侧 刷上下后牙颊侧上牙由上往下刷 下牙由下往上刷 因为横刷容易引起楔状缺损 俗称烂牙脚 刷上下后牙舌侧上牙由上往下刷 下牙由下往上刷 刷上下牙牙合面 此外刷牙顺序也很重要 固定刷牙顺序确保刷到每个牙 刷牙完记得刷洗舌头 我们要开始练习啦 加油 加油 祝愿大家的牙齿会更健康更洁白
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