【工作计划3篇】运动队训练计划.doc

【工作计划3篇】运动队训练计划 下面提供的文章可用于工作中写作参考，提高效率，如果文档有不合适的地方可留言以便进行改进。 关于底图如果不需要图片或是要更换图片，只需要双击页眉便可删除或替换图片。 目录1.运动队训练计划2.公司年度工作总结及次年工作计划3.安全生产月工作计划例文运动队训练计划篇一运动队训练计划学校体育运动队训练，以学校体育工作条例为依据、以培养合格加特长的学生为目标开展工作，为能够有的放失、更好的工作，特制定计划如下 一、活动目的及目标学校开展体育工作的目的就是要在学生中深入发展体育运动，增强学生体质，增进学生健康，活跃学校文体活动，以运动队这个特点带动学校体育教学工作的发展。 通过这目标开展活动就必须树立良好的教学目标。 1、加强学生身体锻炼，增强体质小学生的身体正处在迅速发育的时期，因此要着重锻炼他们身体，促进身体的生长发育，培养正确的身体姿势，健美的体格，提高身体各器官机能，增强机体活动能力。 2、掌握好基本知识，技能和能力，培养锻炼的态度，能力和习惯，教会学生锻炼方法，体育娱乐方法，培养学生兴趣，爱好和习惯，以适应终身体育的需要。 3、通过体育对学生进行思想品德教育，审美教育、发展知力，培养文明行炎促进学生个性的全面发展。 二、队员情况分析运动队成员，对于体育都有浓厚兴趣，有体育锻炼的愿望，要乐于参加锻炼，在练习和学习过程中有一定的自觉性，这些队员在班级中都是体育骨干，有一定的威信、相信这些同学经过训练有一定的技能和成绩，一定带动其他学生积极投身于体育运动中。 三、主要活动措施 1、田径方面 (1)认真研究各项运动的基本技术动作的组成，加强对学生基础知识技能培养，发展学生身体素质，不断提高运动技术水平和运动成绩。 (2)因材施教，合理分项，在学生有了一定的基础上，针对不同学生的体质，特长的具体情况，进行专项训练。 (3)在练习中以易到难，循序渐进的教育学原则，开展各项运动技术教学。 (4)锻炼学生身体、锻炼学生意志，培养学生终身体育的意识，使学生能自我发展。 田径训练内容(铅球 一、早上训练时间450- 6001、准备活动慢跑田径场。 2、柔韧练习(正压腿、侧压腿、摆腿)。 3、专门训练。 (1)摆腿2次，高招腿2次，侧面交叉步2次，弓步走2次，后腿踢跑2次，小步跑2次，高抬腿走2次，单脚跳2次，加速跑50米2次)，俯卧撑20次。 二、下午训练时间450- 60001、各项专项训练(铅球、羽毛球)。 (1)慢跑、做相关准备活动。 (2)练习投掷动作。 2、结束部分 (1)放松跑150米。 (2)垫上互相磕打放松。 (3)上下肢相互放松。 星期 二一、早上晨休息 二、下午训练时间450- 6001、一般性准备活动10分钟。 2、上梯式跑步，举扛铃20次-30次。 (根据自己能力大小)推锻球练习。 3、放松练习、挥臂发松练习。 星期 三一、早上时间650- 7501、做一般准备活动10分钟。 2、做柔韧练习(举伸、摆、屈和各式绕环练习)。 3、俯卧撑练习 二、下午练习时间450- 6001、一般准备活动。 2、跳跃练习(收腹跳、单脚跳、双脚跳)。 3、垫上做腹机练习。 4、投掷练习。 三、结束部分，做放松运动。 星期 四一、早上休息 二、下午训练时间 1、准备活动和其它练习自行准备。 2、专项练习(铅球)。 3、做放松练习。 星期 五一、早上650- 7501、做一般练习，稍微活动各关节。 2、做各种投掷练习。 二、下午考核成绩田径队训练计划田径训练内容(铅球)铅球属于力量性的投标项目，除了要具和般身体素质以外，必须有适应推铅球所需要的专项素质，同时运动成绩好，对专项素质的要求也越局，铅球主要包括专项力量，走项速度，动作速度，以及专项耐力等。 其中最主要的是专项力量，它的特点是爆发力，爆发力取决于速度和力量的结合，但是必须以基本力理为基础，二者是相互相成的，互为依存从推铅球技术动作来看，它不单是投掷臂最后快速伸值，而是全身进行继发性的爆发式用力。 因此在提高专项素质的训练中，主要是发展全身肌群的爆发力，通过平时的训练和摸索，总结，再把专项力量与技术训练结合起来，具体训练方法如下 一、动力性练习斜身仰卧起坐，202卧推202双腿负重屈伸，202双臂负重上举，203(50米加速2)强度练习适应小学运动的发展力量的训练。 二、发展爆发力训练与铅球技术组合 1、手指俯卧，边疆抓不同重铅球。 2、用不同的杠铃快速向前推，原地推不同重量的铅球。 3、连续蛙跳，阻力负重连续滑步。 4、负重进行体侧屈侧转练习，用橡皮条牵拉完成技术作动。 5、负重半蹲起结合提踵练习。 6、各种跳跃练习，快速跑练习。 三、主重事项 1、采用隔天交替练习方式(如要在短时间比赛，须每天坚持，适时加量、减量)。 2、发展运动爆发力训练时，结合基本力量。 3、合理安排发松运动，保持肌肉随意放松能力。 4、安排大量的滑步练习和推铅球技术，推各种不同重量的器械。 这样就将各关节的爆发力和速度，灵敏等协调结合起来。 5、注意安全事项 (1)推时站在指定位置，前方投掷区禁止站人。 (2)推出铅球落地时在去拿回。 (3)推时不要外来人站距离禁区内，以防安全事故发生。 篇二运动队训练计划新的学期开始了，校运动队的各项训练紧张而有序的开始了。 为了在四月份市里举行的乒乓球选拔赛中取得好成绩，特制定训练计划如下 一、抓好乒乓球队的梯队建设由于市里的乒乓球比赛的运动员向低龄化发展，那么我们的运动员选拔对象也要趋向于中低年级的学生，从而形成一个良好的运动梯队，训练过程中大队员照顾带动小队员，以致我们每一届乒乓球比赛都取得好成绩。 二、抓好运动员的思想教育在今后的训练中，我们一方面要认真把握“训练和思想结合的原则”，有意识地在训练中培养学生“爱祖国、爱学校、爱吃苦”的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，经常和运动员家长、班主任及任课老师联系、沟通，从而来缩短彼此之间的距离，减少不必要的矛盾发生，从而使学生能安心训练，无“后顾之忧”。 另一方面在业余训练上严格要求、严格训练，从提高学生的身体素质基础上培养运动员的技术和技能。 三、训练要求 1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。 2、学生训练的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生的爱好与兴趣。 3、训练要有持久性和合理性。 4、有事须向老师请假，不能擅自离开岗位。 四、主要活动措施 1、坚持面向全体队员严格组织纪律，加强训练管理。 2、加强基本知识、技术、技能的培养，进一步熟悉球性。 在此基础上进行教学比赛，在比赛中不断巩固技战术，提高运动成绩。 五、具体训练要求与内容准备期 1、召开动员会、找运动员。 2、召开全体队员会议，制定训练纪律。 3、准备所需器材。 第一阶段恢复性训练阶段，以乒乓球球性训练为主 1、教师陪练，学生反手推挡。 2、教师陪练，学生正手攻球。 第二阶段巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段 1、学生的相互推挡及正手攻球。 2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。 第三阶段专项技术，发球和接发球练习 1、主要讲解发球的技术动作。 2、发球包括上旋、下旋、侧旋、以及奔球。 3、接发球的站位正确，注意力集中。 第四阶段比赛前训练为主 1、由教练陪练打比赛。 2、学生队内的比赛，可以和去年的男队队员比赛，以提高比赛成绩。 3、训练学生在比赛中的心理素质。 具体训练内容 1、球性练习 (1)正反手的向上颠球。 (2)正手攻球。 (3)反手推挡。 (4)对攻。 2、发球和接发球 (1)发侧旋球。 (2)发下旋球。 (3)发奔球。 3、赛前训练 (1)由教师陪打比赛。 (2)队内的教学比赛。 (3)观看比赛录像。 篇三运动队训练计划本学期，学校体育工作从“健康第一”指导思想出发，根据体育工作安排，以学校体育工作条例为工作依据，体育组教师精诚团结,努力实施体育新课程标准理念下的体育课程改革探索,面向每一个学生的发展，创造充满智慧的教育，不断提高教学质量，大力开展校内小型体育竞赛，积极准备，迎接区小学生运动会，促进学校体育工作再上新台阶。 一、教练员吴坤、刘福江、王景山 二、队员名单及项目男郭宗宝、韩子征、徐云鹏、柴伟松、彭茂女侯岩凤、徐硕、辛子洁、陈金花、李妍 三、训练次数与时间每周训练9次，每次1小时左右。 四、训练要求 1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。 2、训练必须常年系统的以发展学生身体素质意志品质为主。 3、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等。 五、思想教育和管理 1、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生爱祖国爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无后固之忧。 通过师生的共同努力，我相信我校的田径运动在小学生田径运动会上一定能获得比以前更上一层楼的佳绩。 周训练内容安排星期 一一、早晨训练时间 6307301、准备活动慢跑5* xx、柔韧性练习(正压腿侧压腿摆患难见真情。 伊索公司年度工作总结及次年工作计划日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝了，就在此时需要回头总结之际才猛然间意识到时间的匆匆。 新的一年意味着新的起点新的机遇新的挑战。 “决心再接再厉，更上一层楼”，一定努力打开一个工作新局面。 为了在20XX年能更好地完成工作，扬长避短，现总结如下 一、工作方面这半年己一直严于律己，刻苦谨慎，认真负责。 在公司领导和全体同事的共同指导帮助下,通过自身的学习和工作,取得了一定的成效,很好地履行了岗位职责.现在就将自己的工作情况作下总结: 1、上机前的准备工作(领片、数片、核对随工单、小条标识等)我们的上道工序是厚度检测，对于轻磨或研磨再或磁场片来说，每天工作的第一件事就是先要领到厚度检测所测好的硅片，核对好小条与随工单后，就到数片的环节了，等核实无误就开始工作，这样每天在这个环节所用的时间一般来说是一个小时左右。 然后分类自己的所有硅片，把同一个厚度的合盒到一起，二级品分类放好，这样在测片的时候会减少混片的几率。 (还可以和其它同事调换一下二级品或者厚度不同的硅片，这样就使得大家的类别都少两样，测起来比较方便，也可以预防一些小错误的发生。 ) 2、上机操作(包括到岗后的开机、维护、测片、抽检等)在分好片后，接下来就是换掉平台上面的纸、调整好系数、对好样片、填好校准记录。 这时候仪器大概也就该预热够30分钟可以开始测量了。 测片时一定要以仔细认真的态度去对待，不可以有似乎的疏忽大意。 这样才可以保证测量结果的准确性。 而且现在的硅片经常有电阻率不稳定情况出现，经常要重测，甚至反复测量。 为了减少测量的次数首先就要保证看准测量数字，以保证不放错任何一片。 因为大家都认识高低点甚至混档的重要性。 现在分档一般情况下低档的比较稳定，但高档点的像轻磨片40-45的与磁场研磨55-60的就经常会出现高低点，免磨的就更加的不稳定。 这样就造成了像混档一样的问题。 所以测这两个档的时候，经常要反复测量，甚至这样还是不能保证归档的准确性。 所以测量这两个档的时候就更加要仔细，经常与同事对片，对机子等，以这样的方式尽量减少误差的出现。 在把硅片的电阻率与径向全部过完并准确的写好小条标识后，就要把所有片的电阻率过一道，我们统称为“过二遍”。 过二遍为的是防止混档或者大批量的高低点的出现，相对来说会比较快一些。 但后面抽出的高档的高低点就要反复的测量并与同事之间相互对照，这样才能保证准确归档 3、下机收尾(数片、核对数量、厚度字条标识等)在测完后，就可以数片、核实种类、厚度、数量然后开票了，这几个环节也是一点都马虎不得，因为任何一个小小的差错都可能会造成后面一连串的错误发生。 比如说数少了一片，这样就要重新来数，运气不好的话，可能要全部数上一遍。 或者小条标识上面少填一样，那么到中转库就会对不上数。 所以说一定要在确保准确了的时候才可以合盒交片。 在上面这整个操作流程中，都始终要严格要求自己，有条不紊的完成好各项工作，以保证不只自己还要有其它各道工序的顺利运行。 当然，在这整个流程中，我还存在着很多不足，有待进一步提高，在工作过程中，缺乏大胆提出可行性建议，缺乏创新意识。 今后应加强学习不断总结经验以提高自己的专业知识。 二、思想方面“您想做精英吗?请从基层做起”，公司不会提拔一个没有基层经验的人做管理者。 进入这个公司以后，无论您是本科生、大专生还是高中生，您的一切业绩将凭实际能力与责任心定位，对您个人的评价及应得到的回报主要取决于您对公司的贡献。 在晶龙，晋升的途径只有两个 一、努力奋斗 二、做出杰出的贡献。 它们深深触动着我的内心，在自己正值盲目是从心路摇摆不定的时候，正在为自己的一事无成而懊恼的时候，正在为自己的未来选择目标的时候，刚好看到了这几句话，使我好像看到了自己在公司所要经历的每个阶段，看到了自己以后的发展之路。 我相信“机遇是偏爱有准备的、踏踏实实的工作的人的。 所以说我以后一定会脚踏实地的投入到工作中去，为把工作做好，也为自己能够争取到每个机会而努力。 明年计划人是在不断改正错误中提高的。 我对未来充满了希望，所以对于下半年来说，我会更加严格要求自己，努力做到下面几点 1、责任感。 字就三个但意义却很深远，做起来也不难，关键是思想观念转变问题。 我会把公司当作象自己的家一样去关爱，去对待，维护好它的形象，保护好它的财产，作个有心人，有责任感的人。 2、更加积极主动。 每天主动完成属于自己的每项任务，有效利用工作时间，坚守岗位，需要加班完成工作时加班加点，保证按时完成工作。 积极学习“5S”，做好、整顿、清扫、清洁、素养等工作 3、加强学习，力求精益求精。 多加学习一些专业知识，尤其是对我们检测室的检验标准要有问必答，做到99%以上的准确性。 还要经常与其他同事学习，学习她们的长处，以弥补自己的不足。 除了在工作中学习、掌握一些知识外，还要在工作之余，如培训，下班后、休班时等加强专业知识的积累以便早日成为技术骨干。 4、团队精神。 俗话说，“兄弟齐心，齐力断金”“众人拾柴火焰高”“团结就是力量”集体的力量是巨大的，一个人不能完成的事情，团队可以完成;一个人能完成的事情，团队可以完成的更好!只有将自己融入到团队里，才会将工作做的至善至美。 通过总结前面的工作，尽管有了一定的进步和成绩，但在一些方面还存在不足，没有创新性的工作思路，个别工作做得还不够完善。 在今后的工作中，我将努力找出工作中的不足，以便在以后的工作中加以克服，同时还需要多看书，认真学习好与工作有关的各项参核标准及有关文件资料，掌握好专业知识，提高自己的工作能力，加强工作责任感，及时做好个人的各项工作。 不断的总结与反省，不断地鞭策自己并充实能量，提高自身素质与业务水平，以适应时代和企业的发展，与公司共同进步、共同成长。 公司年度工作总结及次年工作计划2尊敬的各位领导及员工大家好!今天我们在此隆重召开XX年工作总结表彰大会，首先，我谨代表集团公司，向为铁雄的发展辛勤付出的各位领导及员工表示最亲切的问候和最诚挚的谢意，在这里，请允许我衷心地向大家一声“谢谢大家，你们辛苦了。 在付出辛勤和洒满汗水的道路上，我们脚踏实地地送走了XX，在充满希冀和满怀激情的道路上，我们又信心百倍地迎来了XX年。 XX年对于煤化公司而言是一个冲满机遇与挑战并存的一年，更是公司收获颇多的一年。 过去的一年，公司领导层在集团总部的正确领导和支持下,始终坚持“创绿色公司，做全球公民”的经营理念，审时度势，统揽全局，抓机遇、求发展，公司全体员工，齐心协力、团结拼搏、务实创新、真抓实干，以力争打造“资源节约型，环境友好型”的新型企业为目标，切实完成了集团公司下达的各项生产指标。 下面我将从经营、供销、生产、安全、节能环保几个方面对公司本年度的各项工作予以总结同时对XX年工作计划进行全面部署。 一、经营方面规范制度、完善预算，加强成本、费用控制，确保经营目标实现根据公司发展战略，XX年我们将管理工作纳入首要位置，财务部认真领会管理效益年的含义，紧紧围绕公司经营目标，开源节流、增收节支，着重从以下几个方面努力，确保了公司经营目标的实现，使财务工作提早步入了“规范化、制度化、法制化、科学化”的轨道。 一是制定完善了部门规章制度。 财务部首先从制度上规范了员工，修改、补充、完善了原有的财务制度，并制定了相应的岗位职责、分工到人，确保了每一项工作都由专人负责;二是完善预算体系。 XX年是公司管理年，预算工作尤为重要，可以说没有预算就没有管理。 全面预算管理贯穿于企业经营工作的始终，做到全年开支有预算，有计划，确保资金平衡，是企业实现经营目标的保证;三是加强成本、费用控制。 为了寻求好的成本核算办法，真实的反应成本，财务人员亲自深入车间各岗位，虚心学习，对每一个产品、每台设备、原材料品种质量及各种消耗都做到了了如指掌。 财务部还亲自到各部门了解有关业务内容，分析费用开支的合理性、必要性，规范了审批、执行、报销程序，减少节约不必要的开支，杜绝浪费现象;四是盘活闲置资产，充分利用资源。 对闲置材料进行分类，为各单位共享，减少重复采购，做到备品配件有货不买，无货储购，急用急买，缓用缓买。 在财务部人员的共同努力下，圆满完成了全年的预算、成本核算工作。 XX年实现销售收入亿元，比XX年减少亿元，降幅约%;销售成本亿元，较上年减少亿元，降幅约%;主营业务利润万元，较上年减少万元，降幅约%;毛利率%，较上年降低%，降幅%。 上缴税金亿元，比上年减少。 二、供销方面积极调整供应、销售机构，供销工作井然有序在国际钢铁市场经历金融危机的大背景下，供应部准确掌握市场行情，紧紧围绕采购计划，积极调整采购机构，本着“价格更低、效率更高、质量更好，服务更优”的原则，精心安排，科学组织，加强与煤矿企业的沟通协商，不但扩大了与老客户合作的数量和种类，还增加了许多资源丰富、煤质优良、运输畅通的新客户，各种精煤的采购时机把握得当，工作进展顺利，不但较好的确保公司煤炭供应及时，而且降低了采购成本。 安全生产月工作计划例文为进一步建立健全安全生产责任体系，落实各村(社区)、各单位安全生产监管职责，强化企业安全生产主体责任，切实保障人民群众生命财产安全，特提出_年我乡安全生产工作计划。 一、主要目标 (一)实现全年各类事故预控目标(具体考核指标待区政府下达我乡后另行明确)。 预防和减少一般事故，遏制较大事故，杜绝重、特大事故，确保事故死亡人数和相对指标控制在区政府下达指标之内;相关行业领域事故死亡人数和较大以上事故起数控制在分解预控目标以内。 (二)实现安全生产责任“全覆盖”。 坚持安全生产“党政同责、一岗双责、齐抓共管”和“一票否决”制度，加大部门行业监管责任、村社(社区)属地管辖责任、企业主体责任“三大责任”的落实力度，理顺安全综合监管与行业监管的关系，明晰各部门安全监管职责，初步形成条块并重、齐抓共管的安全生产监管格局。 (三)实现重点领域专项整治目标。 逐步完善相关部门安全生产专项整治工作机制，按照“全覆盖、零容忍、严执法、重实效”的要求，在非煤矿山、道路交通、建筑、地质灾害、危险化学品、烟花爆竹、学校、食药品卫生、农村消防、场镇天然气等重点领域深入开展安全专项整治。 (四)实现各类隐患排查整治目标。 完善隐患排查治理制度和责任追究制度，加强隐患排查治理体系建设，落实分级分类监管和重大隐患公告制度;配合乡政府按期完成市、区、乡三级政府公告下达的重大安全隐患和其他安全隐患的整治任务。 二、主要工作和措施 (一)严格监管，认真督促辖区企业落实安全生产主体责任1.进一步提高企业安全生产的主体责任意识。 广泛深入开展安全生产宣传，在企业中牢固确立“以人为本”的理念，树立把人民的生命、财产安全放在第一位的安全文化观，使企业自觉依照法律、法规规定履行安全生产法定职责和义务，努力提高企业负责人、安全管理人员及企业职工的主体责任意识和工作能力，真正使企业安全生产主体责任落到实处。 2.进一步加大生产企业安全生产综合监管力度。 安全生产综合监管部门要指导、协调和督促协同其他相关部门，认真落实生产企业安全生产监管责任、日常检查、生产企业安全培训、基础管理、应急管理、生产企业事故隐患排查治理和跟踪督办工作，开展行业性安全生产风险定期评估和事故统计分析。 3.进一步强化各行业和领域安全生产监管。 派出所、工商所、国土站、规建办、电管所、交管办、中心校、水管站、农技站、广播站、卫生院、食药站等部门要按照“管行业必须管安全，管业务必须管安全”的原则，制定和落实日常监管措施，切实做好本行业本领域的安全监管工作，指导和督促相关企业单位全面落实安全生产主体责任。 (二)加强保障，不断完善全乡安全生产事故防控机制1.加强安全生产文化建设。 逐步建立健全专业教育、职业教育、企业教育和社会宣传教育等全方位的安全生产宣传教育体系，以“安全生产月”等活动为契机，以电视、网络、报纸等为载体广泛宣传安全生产法律法规和安全常识，增强广大群众的事故预防和逃生自救技能，提高全民安全素质，大力营造“重视安全、关爱生命”的社会氛围。 2.持续深入开展安全生产事故隐患排查治理工作。 各地、各部门要按照达州市达川区安全生产事故隐患排查治理监督管理制度的要求，积极开展安全隐患排查治理工作。 同时，逐步完善安全生产事故隐患排查治理体系和责任追究制度，实现安全隐患排查治理常态化、制度化、科学化。 3.全面推进企业标准化建设。 督促企业要加大投入，淘汰落后生产设备和工艺，积极开展安全生产标准化建设工作，按期完成标准化达标工作。 非煤矿山、危险化学品、烟花爆竹、建筑、交通运输等行业不能按期达到本行业最低标准的，乡政府予以强制关闭。 4.强化职业危害监管与防治。 理顺职业安全健康监管体制，完善部门协作机制。 加强非煤矿山、建筑、建材、化工等职业危害重点作业场所职业危害因素检测、评价与控制，严格实行职业危害申报制度和职业卫生安全许可证管理制度，积极开展职业病防治与康复工作。 建立职业危害举报制度，加大职业危害监察执法和事故查处力度，为职工创造安全健康的职业条件。 5.严格执行企业亮证生产经营制度，乡政府要对新、改、扩建项目要严格实行安全设施和职业危害“三同时”监管，严把安全生产准入关，尤其对没有职业病危害预评价、评价不合格的、防控措施不到位的项目要停批停建。 同时，要严格执行企业主要负责人、安全生产管理人员和特种作业人员