免费预览已结束，剩余1页可下载查看
下载本文档
版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领
文档简介
办公室健身操 单击进行浏览 最容易受伤的风险因素是静止姿势 试着每小时离开你的电脑5分钟 记着运动以舒缓压力 在日常事务中尝试一些运动 这个幻灯片提供了一些简单运动的图片 供你在办公室操练 手部运动把你的手握紧成拳头 然后放松 舒展手指 重复3次 背部和肩部运动 站直了 把你的右手放在左肩上 慢慢地回头 同样地方式对右肩再做一次 头部和颈部运动 把头从从左往右转 再转回左边 把头往前低 再往后仰 计算机和办公桌边的伸展运动 长时间坐在计算机旁会造成颈部和肩部的僵硬和偶尔的背下部的疼痛 每小时做做这些伸展运动 或者贯穿至一整天 或者随便什么空着的时候 当你想得起来得时候 站起来在办公室里走走 你会感觉好多了 计算机和办公桌边的伸展运动 计算机和办公桌边的伸展运动
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 2025文化事业单位试题及答案
- 2025广东中山市中山翠亨新区翠雅学校初中教师招聘17人模拟试卷附答案详解（考试直接用）
- 旋挖桩机施工方案
- 2025年广东环保集团春季招聘模拟试卷附答案详解（黄金题型）
- 抚顺无菌实验室施工方案
- 楼层抗震测试方案范本
- 2025年秋季华北油田分公司高校毕业生招聘备考考试题库附答案解析
- 2025年广东佛山三水区西南街道专职消防员招聘4人考前自测高频考点模拟试题及一套答案详解
- 2025年中式烹调师【技师】理论知识考试练习试题有答案
- 2025北京中国音乐学院第一批招聘10人考前自测高频考点模拟试题完整答案详解
- 食材采购协议书
- 项目驻地(营区)风险评估报告
- DL T 5745-2016 电力建设工程工程量清单计价规范
- 百白破疫苗效力评估的队列研究
- 田径比赛竞赛规则
- +Unit4+I+used+to+be+afraid+of+the+dark+SectionB+1a-1e课件2023-2024学年人教版九年级英语全册
- 2022新高考I卷II卷英语读后续写解读讲评及写作技巧指导课件
- 安徽省物业管理行业专题调研分析报告
- 2023国家电网作业安全风险管控典型生产作业风险定级库
- 媒介经营与管理(课程)课件
- 项目组织供应能力说明
评论
0/150
提交评论