心灵之约广播稿.docx

。心灵之约广播稿各位同学，大家好，我是主持人心语，感谢大家对“心灵之约”地关注和支持。心胸宽阔、心态平和的人是不可战胜的。无论做什么事情，只有控制好自己的情绪，保持一颗平常心，才能发挥出自己应有的水平。很多时候，我们并不是输给别人，而是输给自己浮躁和无法控制的情绪。今天的“心灵之约”跟大家一起来听2个有关情绪的故事，希望给大家带来一点思考，在出现不良情绪的时候能够想起这2个故事，帮助你战胜自己，调整好情绪。我们先来听一听第1个故事吧。1、把时间花在解决问题上有一家电脑公司，赶了一批货交给一家新开发的客户，交货之后，却迟迟等不到客户将货款汇来。等了两个星期后，老板亲自到客户的公司拜访。老板在该公司等了很长一段时间之后，得到一张可立即兑现的现金支票。老板拿着现金支票赶到银行，但是柜台小姐告诉他，这个帐户内的存款不足，他的支票根本无法兑现。老板明白是那个客户故意耍赖，想要刁难他，原本他想立刻冲回客户的公司和他大吵一架。但是，这个老板一向秉持着“和气生财”的经营原则，所以他压下自己的怒气，向银行的柜台小姐询问这张支票之所以无法兑现，到底差了多少钱。由于老板的态度很诚恳，所以柜台小姐也很热心地帮他查询。查询的结果是，户头内只剩下万元，跟他的支票金额只差了XX元。 正如老板所料，这个客户是存心和他过不去。老板灵机一动，从身上拿出XX元，请柜台小姐帮他存到客户的帐号里，补足支票的面额10万元后，再将支票轧进去。这样，他顺利地领到了货款。其实，这位老板完全可以理直气壮、怒气冲冲地跑到客户的公司去抱怨，但是他却没有这么做。因为他知道，要是他这么做的话，不但浪费自己的时间，而且也会因此永远失去这个客户了。所以，他把时间花在解决问题上，而不用来制造新的问题。从这个故事中我们可以得出这样的结论：面对自己始料不及的情况时，很多人往往会失去理智并迁怒于别人，但这样只会把问题弄得更糟。如果我们把生气的时间花在解决问题上，那么事情就会变得顺利多了。2、买智慧在一次暴雨之后，有一堵围墙被雨冲倒了，一个穷人从倒了的墙里挖出了一坛金子，他一夜暴富。有了钱之后这位穷人想让自己变得更聪明一些，于是，他就向一位老人诉苦，希望老人能指点迷津。老人告诉他说：“你有钱，别人有智慧，你为什么不用你的钱去买别人的智慧呢?”于是他就来到了城里，见到一个智者，就问道：“你能把你的智慧卖给我吗?” 智者答道：“我的智慧很贵，一句话100两银子。”那个穷人说：“只要能买到智慧，多少钱我都愿意出!”于是那个智者对他说道：“遇到困难不要急着处理，向前走三步，然后再向后退三步，往返三次，你就能得到智慧了。”“智慧这么简单吗?”那人听了将信将疑，生怕智者骗他的钱。智者从他的眼中看出他的心思了，于是对他说：“你先回去吧，如果觉得我的智慧不值这些钱，那你就不要来了，如果觉得值，就回来给我送钱!”当夜回家，在昏暗中，他发现妻子居然和另外一个人睡在炕上，顿时怒从心生，拿起菜刀准备将那个人杀掉。突然，他想到白天买来的智慧，于是前进三步，后退三步，各三次，正走着呢，那个与妻同眠者惊醒过来，问道：“儿啊，你在干什么呢？深更半夜的!”穷人听出是自己的母亲，心里暗惊：“若不是白天我买来的智慧，今天就错杀母亲了!”第二天，他早早地就给那个智者送银子去了。我们在遇到不如意的事情时，常常会不分青红皂白地大发雷霆，很多悲剧都是由于一时冲动和鲁莽造成的，如果我们遇事能够保持冷静，等了解了事实真相后再做决定，那么很多悲剧都可以避免。下面再来听一下有哪些方法可以帮助我们调节情绪吧。1、哭-适当的哭一场。在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国专家威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。从这个角度来讲，遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。2、喊-痛快地喊一回。当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。3、动-进行剧烈的运动。当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。4、找人倾诉俗话说“快乐，友人分享，是更大的快乐；痛苦，友人分担，就可以减轻痛苦”，不愉快的事情隐藏在心理，会增加心理负担。如找人倾吐烦恼，心情就会顿感舒畅。还可以找心理老师咨询进行咨询，让他们帮助你消解烦恼。5、转移注意力。转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。如打球、听音乐、读报纸等，还可以外出旅游，到风景优美的环境中玩一玩，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。6、纠正认知偏差“人受困扰，不是由于发生的事实，而是由于对事实的观念。”决定情绪的是人的认知，主动调整自己对事情的看法，纠正认识上的偏差，多从光明面看问题，就可减弱或消除不良情绪，变阴暗为晴朗。培根曾说：“易激怒是一种卑贱的素质，受它摆布的往往是生活中的弱者。”我们在要发脾气的时候，应该做的第一件事就是尽量让自己安静和放松下来，想一想目前出现了什么情况，而不是顺其自然让脾气发作，被情绪牵着走。我们要学会控制自己的情绪，不输给自己。今天的“心灵之约”又到了跟大家说再见的时候了，希望我们都能成为情绪的主人，在人生的道路上勇往直前！再见！A：尊敬的老师，亲爱的同学们B：今天的校园广播由我们来为大家来播音合：我们是来自六年级一班的A：刘丹B：李文聪A：今天的播音有五个板块。1、讲礼仪，中国是文明古国，有“礼仪之邦”的美称，礼貌待人是中华名族的优良传统。B：我们小学生就应该讲文明、懂礼貌，语言和行为都要彬彬有礼，文雅而不粗野，要学会使用文明用语A：礼貌要怎样培养呢？我们应该在日常生活中，加强学习、努力提高自己的文化水平，增强自己的素质修养。B：我们中华名族一向被称为“礼仪之邦”，意思是说我们中华民族是一个有礼节、讲道理的高尚民族。合：别忘了，你是一名少先队员，你是中华民族的一员。 A：二、讲诚信。有人说生命因探索而美丽，因为探索的成功点缀了生命的颜色。B：有人说生命因拼搏而美丽，因为拼搏的汗水浇灌了生命的花朵，而我们觉得，生命因诚信而美丽。A：诚信是山，撑起了中华民族优秀的品格。诚信是水，养育了华夏子孙非凡的人格。B：朋友，请珍惜这份真诚与信任吧，它会让你的生命更美丽。做诚实人，做诚实事。合：愿每个人的生命因诚信而美丽。A：三、谈安全。真爱生命，善待自我，筑起思想、行为、生命的安全长城。B：安全重于泰山，它历来都是个人、家庭、集体、社会最基本的保障。A：“生命”是一个多么鲜活的词语，“安全”是一个多么古老的话题，“幸福”是一个多么美妙的境界。B：同学们，一人安全，全家幸福，我们人人讲安全，时时讲安全，事事讲安全。合：只有这样才能筑起思想、行为和生命的安全长城。 A：四、谈理想。我们撇下无知迎来了属于我们的年少时光，这时光让我们肆无忌惮、怅然释怀。B：有意义的年少时光对理想的追求，而理想是人生的指示灯，失去了灯的作用，就会失去生活的勇气。A：因此，只有坚持人生理想，才不会在生活的海洋中迷失方向。B：前人说的好：“有志之人立长志，无志之人长立志”，同学们，让青春在红旗下继续燃烧。合：愿每一位少年都怀着自己的理想，在人生的航程上不断乘风破浪，奋勇前进。A：五、笑话。笑话1，一日风大，自行车倒了一排，只听一同学边扶车边说：“谁的奔驰压了我的宝马”。B：笑话