武术散打技击原理.doc

_ 武术散打（散手）技击原理一. 武术散打（散手）与现代散打性质区别：这两个名词，一直为许多人混淆。一说散打是散手的简单形式；另一种说散打是一种脱胎于传统武术高于传统武术，是一种新的科学而先进的搏击术。实际上武术散打（散手）与散打是极有渊源的，散打是简化后的武术散打（散手）与西方搏击的结合，然而简化中造成核心遗失，与传统武术中散手差异极大，是一种中西方搏击术的简单结婚。;散打：现代名词，简化后的武术与西方搏击结合后的产物，特点是易于掌握操作，他融入了现代体育对身体素质锻炼方法，见效快，是搏击术的一种形式。随着散打运动的世界性交流，取得一定的可喜成绩，但动作技术内涵简单、技术技法局限，多以体力为后盾，习练群体以青壮年为主。散手：是中国传统武术中，已经过几百年实践检验沉淀的，重体能更重以技术技法为核心的技术技能及心理能力的搏击。且这些技术技能是极科学的，符合人体生物运动力学、保健学（而许多搏击术是用质点运动力学及钢体运动力学为运动理论，与人体的运动是有较大区别的，科学性不够），老少均宜，其健身、强身、御敌自卫功不可没。二. 武术散打（散手）与现代散打实质区别：散打主要有以下几个实质性内容：1.以一些实用步法、身法、手法为辅助，接近或绕过对方，并破坏对手的防卫体系（防卫功架）；2.是将几种极具实用的攻击性拳法、腿法及摔法，通过强化训练，成为一种近似本能的行为动作 3. 经过反复的模拟性实战训练，磨砺出竞技心理。武术散打（散手）：技击的要领主要反映在如下几个方面： 技击心理 ； 防守（防守、控制与适时反击）；进攻（进攻中的控制、防守、及身法运用）； 劲力（劲力的科学化训练及运用）四个方面。一. 技击心理强大的心理在强大的对手面前，及面对对手强悍的攻势，要临危不乱保持高度的冷静及敏锐的观察力；面对对手强悍的攻势，不畏惧、不退缩、不冒进，首先心理放松以达全身放松；根据对手进攻与佯攻变化，不断调整自身保持好自己间架，审时度势寻找战机。当战机呈现时不能有丝毫犹豫及时发起雷霆一击。二.：防守、控制、适时反击：（一）. 对进攻中防守及控制：如当对手向我进攻时，我即时应用相应的技术技法（身法、手法步法的技术技法协调配合）化解其进攻，遏制其进攻势头。化解时，最关键是，要让对手的进攻势头受遏制或失效，并为我所控制（化解对方进攻，又不能让其有再攻击及逃跑的机会，限于被动），为我反击提供有利条件，而且我自己的身法身形又处于最佳的技击壯态。（二）. 适时反击 用技法技能遏制住对方进攻、并使对方处于不得势的状态（攻击势态被制、身形手法被制难于再进攻，并使其对我方攻击难于防护），及时施以沉重反击，决不允许丝毫延误。反击时，要求聚全身劲力于一点，瞬即爆发（对这一劲力的要求是：启动快、运行距离极短、具有爆炸性效果即常言的寸劲，但要求具全身整体的骨力支撑）给对手穿透性重创，以达摧毁性的一击。三. 进攻（一）. .进攻时中的自我防护、控制1. 普遍的方法技击场上每见对手都极为小心，通过一些虚假的动作或身、手的微调运动，以达调动对手运动，在运动中捕捉战机（对手在运动中出现身法功架散、乱，而造成防守疏散，精神涣散难于对进攻做有效反击）果断出击，这是目前进攻方法的主流。2. 重技术的传统武术上，擅长于技击的武术家，则更注重在进攻中以手法、身法、步法结合，接近对手并控制对手，破坏其防卫功架，从而施以摧毁性重击KO对手（进攻中以一手封闭对方或压制对方防卫手，同时给以沉重的打击，达到攻防一体；进攻中对手施以反攻击，则以手法、身法配合，缠绕折叠、吞吐，化解其攻击，而攻击劲势不断一鼓作气打到或ko 对手；进攻中出手则寓打、防、封、闭、化一体，回手则封、闭、缠、挂、采、拿、砸意紧随； 3. 依靠身法、步法钻进去： 钻进去、贴近对手、控制对手、使用技法：善于巧妙的用步法接近对手、以手法封闭其还击、以身法带动步法钻进去施展中国武术的特殊技法重创对手（短拳、肘法、膝法、脚法、摔法、靠法、擒拿）。一定要扑捉机会、寻找机会、创造机会，在机会呈现时，不能有丝毫犹豫，敢于钻进去，才能最大限度的使用传统武术的技击技法KO对手（每见许多散打比赛，对手多不敢或错失钻进去机会，致使中国传统武术的许多技法不能展示使用，只能见到拳击加腿加摔的技法）。所以钻进去、贴近对手、控制对手使用技法，是中国传统武术的核心技法，需要闲熟技法（身法、手法、步法）及较高的实战心态。四. 科学化劲力的训练及运用：要重创对手必须有极快、极沉重的、极强悍的爆发性整体骨劲，具有强大的穿透性、摧毁性 劲力的培养： 发劲要领是其根在脚主宰于腰行于手指，如对这句话理解不透，那就会造成力由脚到腰再到手;发劲运动过程时间相对延长，对手易于散躲及防范；这种劲在传递中如遇阻力就发不出，如对手在慌乱中伸手阻击，就难以收到预期的效果。对正确理解其根在脚主宰于腰行于手指这一理论的实质及体证，是发劲及劲力质量的关键，要进行科学的专题培训。（一）.劲力的培养：关键在于正确理解运用人体生物运动力学、科学的利用锻炼器材，有针对性的整合出一系列，极具增强劲力、增强进攻速度的锻炼方法，使运动员在较短的时期内获取极强的爆发力。这个爆发力要求具备启动快、时间极短、整体性、骨力性、摧毁性。 劲分两类：1. 长劲：要求具有沉重性、爆发性、骨力性、，穿透劲性，是一个摧毁性的劲：武术上讲发劲，意要远，要想到对方身后，这样，其劲才能透过对手的受击点，渗透到体内，达到摧毁性打败对手，取得KO的效果（但此劲如无骨劲支撑只能满足意念效果，无真正的实质性技击意义）。 2. 短劲：极为快捷沉重的爆发劲，要有骨力，同样要求有摧毁性效果：这种劲，从启动到击打点距离极短，难于防守，一般极易取得摧毁性的KO的效果。以上两种劲均要求：1爆发性，2整体性，3穿透性，4.沉重性，5骨劲（武术上