介绍35种足球传球练习方法.doc

图文详细介绍35种足球传球练习方法时间:2009-12-04 13:54来源:wWw.87857.Com 作者:足球技术网 点击: 967 次为大家介绍一些有关于足球传球的练习方法以下为大家介绍一些有关于足球传球的练习方法： 1、A原地用各种脚法传球，B从旗杆向两侧交替移动接球回传。 2、A、B原地或前后左右移动中用脚内侧进行正面传球。 3、A、B行进间传接球练习。 4、A、B成圆形跑动做传球练习。 5、A、B绕标志杆后做斜线传球。 6、A、B在跑动中用不同脚法进行长短结合的传球练习。 7、A、B在跑动中传直、斜线空当球。 8、A直线短传，B迎上回传，A接球后运至B位，B跑至A位，换位后继续练习。 9、A做直传，B迎上横传给插上接应的A，转身跑回原位，A斜传给B。 10、B传高球给A后，迎上接A的地滚球，再低球回传，返身跑回原位接A的长传过顶球。A照此练习。 11、在移动跑位中进行直传、横传和斜线长传。 12、A、B在一长方形场地内进行直线、横线和斜线传球。 13、短传地滚球结合传过顶球。规定三人的交换时间或次数。 14、三人在推进中进行横传、斜传和中、远距离的转移传球。 15、三人在推进中，做两次斜线短传后，接一次中、远距离的横传转移。 16、A、C成圆形跑动。A传球给B，并接运B的回传球，然后B转身再将C传来的球回传C后再转身与A直接传球。正反各传一圈后，三人交换练习。 17、三人行进间做倒三角的斜传、横传和回传练习。 18、B、C固定站立，A在移动中分别与B、C做直线和斜线的传球练习。 19、B、C固定站位，A在中间横向移动，按A传B、B传C、C传A的顺序循环做直传和斜传。 20、练习者在交叉换位跑动中进行短、中、远距离的传球配合。 21、A与B做两次短传后，长传球给C，并与B换位，然后照此反方向进行练习。 22、四人迎面短传练习。传球后可跑至本方或对方队尾，还可以由后面队员抢前传球。 23、A短传球给B，B回传后干扰A对D的传球。 24、四人在中短距离做直传、横传和斜传。 25、中短距离的横传和斜传练习。按逆时针方向换位进行练习。 26、两次斜线短传后，接一次斜线长传转移，另一侧照此反方向进行练习。 27、连续斜传球推进练习。 28、A传球给B后，侧跑接B回传，再直接传D，并与B换位。D与C照此练习并换位，反复进行练习。 29、A、B、C站成三角形，D按顺时针或逆时针方向连续传球。 30、C摆脱D后接A的传球，并将球直接传给接应的B，B再斜长传给插上的A,练习一定时间或次数后交换。 31、B摆脱C后接A的传球，再斜线回传，A得球后传过顶球给D。然后照此反向进行，B做防守。 32、4对2传抢练习。A传球给B或D，B（D）将球传给D（B），后者将球再传C、E、F进行防守抢断。 33、C、E盯防B、D，成1对1形势，A视情况分别将球传向两侧摆脱跑动的B或D，规定练习的交换。 34、C、E盯防B、D，成2对2形势，A与F在两侧做接应传球。D传球给B，B将球直接传A后与D换位跑动，A将球传给其中一个摆脱跑至空位上的队员。 35、A、F在两端传球。球要传给已经摆脱的B或C，然后接回传球再将球传向另一端。照此反向进行练习。B、C与D、E换位。 图文解读22种足球射门练习方法时间:2009-12-04 14:31来源:wWw.87857.Com 作者:足球技术网 点击: 983 次在练习射门的时候，在射门前要观察守门员的位置；射门时要选择最佳的射门角度；射门时精力要集中，力求射门的准确性；击球时身体前倾不后仰，头稳定不晃动；击球的后中上部，多射低平球；射门要果断自信，排除一切杂念和干扰。在练习射门的时候，在射门前要观察守门员的位置；射门时要选择最佳的射门角度；射门时精力要集中，力求射门的准确性；击球时身体前倾不后仰，头稳定不晃动；击球的后中上部，多射低平球；射门要果断自信，排除一切杂念和干扰。 1、罚球区前横向运球过标志杆后射门。 2、A传球给B、B横传两侧空当，A跑上射门。 3、B接A横传球射门。A到B位，C到A位，反复练习。 4、C接A回传球射门，A到C位，B到A位，循环练习。 5、A与C连续进行两次碰传后，返身射门。 6、同时用两球射门练习。两队员同时将球斜长传至异侧，并接对方传球后运球射门。 7、同上练习，运球时与同伴做一次“墙式”配合后射门。 8、接长传高球后，与左、右侧同伴各做一次“墙式”配合后射门。 9、A与D做一次横传配合后，将球斜传异侧空当，E接球后运球突破射门。A换D位，D至E位，由B重新发动练习。 10、两球门练习。A直传球给C，C将球回传B、B再将球长传C、C得球后射门。两侧同时进行。 11、一次直传接两次横传后射门。 12、A运球并将球传C，C直接传B，B将球直传给插向罚球区的地由A射门。 13、D接A传球后回传C，C搓踢过顶球给插至罚球区的A，由A射门。可左右侧交替进行。 14、直传球后插上接边路的传中球，由A在1对1情况下寻机会射门。按顺序换位练习。 15、A横长传给B，B将球直接传C，C斜传空当，A跑上控球后下底传中，B包抄射门。 16、两人行进间横传，至罚球区附近做一直传斜插射门。可两侧同时进行。 17、B接A斜传球后直线运球，A跑上与B做一交叉配合后横向运球，并将球反向B，由B射门。 18、A从边路长传球给B，B与C做一回传反切配合，C反切后接B的传球射门。 19、两次斜线短传接一次长传转移，将球回传中路射门。 20、由B从中路发动，两侧队员接转移传球后都与接应的B做一次传切配合，至罚球区后射门。 21、每次横传转移接两次中短距离传球，至罚球区后由中路队员射门。 22、C接B传球后长传转移给人并与B交叉换位。A得球后下底传中，B将球横传至中路的C射门。 掌握足球八个基础部位接球足球动作方法时间:2009-12-06 13:31来源:wWw.87857.Com 作者:足球技术网 点击: 304 次在练习接球技术的时候，要全面了解和掌握八个基本部位的接球动作方法。要按动作要领进行练习。注意体会不同部位接球动作的技术特征，以利于精细分化，准确掌握各部位接球技术。在足球运动中，接球技术的根本问题是缓冲球的冲力。在学习和练习的时候，应当理解如何利用缓冲或变向动作削弱球的冲力，并能将球控制在利于支配球和处理球的位置上。接球技术的重点是如何运用合理的部位，通过何种有效的动作，将球接控到合理的位置上。因此应围绕接球方法、接球动作和接球时机等方面下工夫抓好练习。初练时，传球的力量要柔一些，方向要正，落点要近，保证接球者能将注意力放在缓冲控球环节上，然后可以随着熟练程度为自己增加给球的难度。在掌握接球基本方法后，应养成积极移动迎球接技的习惯。即便是原地练习，也应保持脚步不停地颠动，以利及时调整位置或快速启动完成动作。接球是为了更好地处理球。因此接球练习应和运球、传球和射门技术密切地结合起来，以培养在接控球的同时有后继动作的意识和准备，从而提高接球技术的实用性和目的性。下面为大家介绍一下足球基本部位接球练习：1、脚内侧接球： 2、脚背外侧接球： 3、脚背正面接球： 4、脚掌接球： 5、大腿接球： 6、腹部接球： 7、胸部接球： 8、头部接球： 在练习接球技术的时候，要全面了解和掌握八个基本部位的接球动作方法。要按动作要领进行练习。注意体会不同部位接球动作的技术特征，以利于精细分化，准确掌握各部位接球技术。图文讲解如何练习足球接地滚球技术时间:2009-12-06 13:42来源:wWw.87857.Com 作者:足球技术网 点击: 319 次在练习接地滚球的时候，要掌握接控地面球的基本能力。接球前身体要放松，脚步保持不停地颠动；接球时要掌握好动作的时机和方向。在足球接球技术中，接地滚球是比较常见的接球技术。在练习接地滚球的时候，可规定接球部位，也可视来球情况选用相应部位接球；可将球接控在脚下，也可按要求将球接至体前、体侧或身后；可以原地接球，也可在移动中练习。 在练习接地滚球的时候，要掌握接控地面球的基本能力。接球前身体要放松，脚步保持不停地颠动；接球时要掌握好动作的时机和方向。图文讲解足球接空中球技术练习方法时间:2009-12-06 13:46来源:wWw.87857.Com 作者:足球技术网 点击: 302 次在练习接空中球的时候，要掌握接空中球的基本能力。接空中球时，支撑脚要稳定，时机要准确，对接球后弹起落下的球，应用连贯动作将其控在脚下。在足球接球技术中，接空中球可根据教学进度安排脚部、腿部、胸腹部及头部接高球的练习。练习可由原地向移动中接球发展。 在练习接空中球的时候，要掌握接空中球的基本能力。接空中球时，支撑脚要稳定，时机要准确，对接球后弹起落下的球，应用连贯动作将其控在脚下。图文讲解足球接反弹球技术练习方法时间:2009-12-06 13:51来源:wWw.87857.Com 作者:足球技术网 点击: 238 次在练习接反弹球的时候，要培养接控反弹球的基本能力。练习时要求能准确判断来球的落点，把握好动作的时机，控制好接球部位与地面的适宜角度。在足球接球技术中，接反弹球练习比较困难，在练习的时候可自抛自接练习，也可采用各种抛接或传接的对练；给球的弧度可由低到高，或高低交替；给球的落点可由近至远。 在练习接反弹球的时候，要培养接控反弹球的基本能力。练习时要求能准确判断来球的落点，把握好动作的时机，控制好接球部位与地面的适宜角度。图文讲解足球对抗性接球技术练习方法时间:2009-12-06 13:54来源:wWw.87857.Com 作者:足球技术网 点击: 339 次在足球接球练习中，对抗性接球练习是最能够迅速掌握并熟悉接球技术的练习方法：在足球接球练习中，对抗性接球练习是最能够迅速掌握并熟悉接球技术的练习方法：1、B与A做一次直接传球后，返身逼抢C，C用各种方法接A的传球并运至A位，A到B位。由C再发动练习。 2、B在C逼防下接A的各种抛球，再将球回传，然后转身与D做同样的练习。四人按顺序交换进行练习。 3、C摆脱D的防守接A的传球后，运球突破D将球传B，然后反方向照此练习，按要束交替进行练习。 4、B、C跑上接A的传中球，获球者进攻射门，另一人则做防守。 5、全场的对抗接球练习。球场两侧各设攻防队员，并与中路队员做配合推进。在推进过程中，准获球谁进攻，另一人则防守，至罚球区附近，得球者射门。 掌握足球头顶球练习方法和技巧时间:2009-12-10 18:38来源:wWw.87857.Com 作者:足球技术网 点击: 498 次在足球技术中，头顶球技术是很多球员都重视的技术。从顶球部位可按额正面、额侧面的顺序安排。从出球方向可按向前、向后、向侧顶球的顺序安排。从顶球的运动状态可按原地、移动、跳起和鱼跃顶球的顺序安排。在足球技术中，头顶球技术是很多球员都重视的技术。从顶球部位可按额正面、额侧面的顺序安排。从出球方向可按向前、向后、向侧顶球的顺序安排。从顶球的运动状态可按原地、移动、跳起和鱼跃顶球的顺序安排。在进行头顶球技术练习的时候，必须记头住顶球是一种全身自下而上、协调有序的发力过程，消除掉头去顶球的错误认识。同时，在练习的时候，应消除练习时的惧怕心理，掌握蹬地、摆体和甩头的用力顺序和动作过程，以及触击球的位置。同时，还得掌握原地顶球的动作时身体准备姿势。 除此之外，头顶球技术还得合理地的掌握预击发力动作，保证能将全身的力量协调有序的通过击球部位作用于球上。在练习的时候，可先通过一些适应性练习，例如，用拳头或球轻轻地碰击额部以体会触击感觉；可通过颈部操使头颈得到充分活动；还可利用趣味性的准备活动，激发兴奋性，从而增加练习的适应性。初练头顶球时，练习的持续时间不宜太长，练习次数要适量，练习距离应近一些，给球要舒适，宜用手抛，练习中可穿插一些球性练习进行调节，随练习的进展和能力的提高，逐步地增加练习时间和难度。 足球头顶球的练习方法： （1）模仿性练习：练习者徒手对标志物或固定球、吊球体会动作要领，可做原地或跳起顶球模仿。 要求体会顶球的动作要领。要求动作放松，体会蹬地、收腹、摆头的用力顺序。 （2）原地顶球练习：A用额正面顶B的手抛球或自抛顶给对方。 A用额侧面将B的抛球顶向两侧。 A与B顶一次来回球后，将球顶给B身后的C。然后依次反方向继续练习。 B将A顶来的球后蹭给C，转身再将C的顶球向后蹭顶给A，三人交换练习。 要求：使学生掌握原地顶球发力的基本要领。练习时注意区分额正面与额侧面顶球的用力差异，以及额正面向前和向侧顶的动作差异。开始练习以掌握正确的动作方法为主，不应盲目追求顶球力量。 （3）移动顶球练习：A在移动中将B抛向正面和侧面的球依次顶回。 A、B在行进间互相抛顶。 A将球顶给B后，移动接B的回顶，再将球顶给向另一侧移动的B，B在移动中将球顶给C。循环进行练习。 要求：培养学生在移动中控制或调整顶球动作的能力。练习时要求移动快速平稳、及时到位，抛顶双方要协调配合。（4）跳起顶球练习：B跳起将A顶来的球顶回，然后与D或C交换位置继续练习。 B跳起将A的抛球侧顶给C，D跳起将C的抛球侧顶给A，队员按顺时针换位继续练习。 B在C的争抢下跳起将A的抛球顶回，转身与D做同样的练习。 要求：培养学生掌握跳起时机、击球点以及在空中顶球发力的基本能力。练习时应注意跳起与用力顶球动作的协调配合，在争顶练习时，注意空中的自我保护动作与落地缓冲动作。掌握足球抢断球技术练习方法和技巧时间:2009-12-10 18:56来源:wWw.87857.Com 作者:足球技术网 点击: 437 次在足球抢断球技术中，抢球所处位置可按正面、侧面、侧后抢球的顺序安排。从防守步骤上可按先断后抢的顺序安排。 在足球抢断球技术中，抢球所处位置可按正面、侧面、侧后抢球的顺序安排。从防守步骤上可按先断后抢的顺序安排。在足球抢断球技术中，抢球或断球既是一种独立的技术成分，又相互关联构成一种技术主体，是队员获得球的又一重要手段。总的来说，在抢断球的时候，要掌握以获得球为主，以破坏球为辅的行动意识。 在练习抢断球的技术中，可通过模仿性练习，一般性练习或消极对抗的配合演练，掌握有关抢断球的基本动作方法。在此基础上，可组织各种形式的对抗传球练习或分组比赛，以锻炼抢断能力。抢断球练习应与运球过人、接球、传球与射门等技术练习有机地结合起来，从而创造一种练习所需的攻防情境。但应注意掌握好练习的主次关系，做到协调组织配合，突出重点练习内容。同时应注意学生左、右脚，左、右侧，以及攻防角色的交替练习安排，使足球技术能力得到均衡发展。 足球抢断球技术的练习方法： （1）断球练习：行进间向左右侧前交替做蹬跨断抢动作。 B从侧后抢前断截A传给C的低、平、高球。 D向两侧断截传给B、C的球后回传给A。 C在练习区中间断截A、B之间的传球。 要求：培养学生掌握断球的基本动作方法和能力。练习时注意掌握好断抢动作的时机，重心移动要平稳。出脚动作要硬朗，蹬跨迅猛有力。 （2）正面枪球练习：B迎上将A运的球抢下运至A位，A到B位，反复练习。 A运球，B迎上将球抢下后继续运球，C迎上再将球抢下，如此三人循环练习。 A对B抛低平球、高球或反弹球，在B接球刹那，快速上前抢球。 要求：使学生掌握迎上封堵和抢球的基本方法。练习时首先应注意封堵对方的运进路线，成对峙局面后，选准机会，果断出脚。 （3）侧面枪球练习：A、B原地、跑动中或跳起做徒手冲撞练习。 A、B在行进间交替运球和抢球。 A、B从两侧跑出争抢C向前传出的低、平、高球。 A、B从球门区端线部位跑上争抢C迎面抛出的高球。 要求：使学生掌握侧面抢球和合理冲撞的基本方法。练习时注意冲撞的时机，以及动作的合理性。（4）侧后抢球（铲球）练习：A接B传球后向前运球，B从侧后跑上铲球。 A、B成坐姿，C向前传球后，A、B起身争抢球，B将A抢到的球铲出。 A运球突破C，C返身将球铲给B。B运球突破A，A返身将球铲给C。如此反复进行练习。 要求：使学生掌握从侧面枪球的基本动作方法。练习时应注意身体滑倒的顺序和手臂的支撑动作，做好自我保护动作。 掌握足球守门员守门技术练习方法和技巧时间:2009-12-10 19:19来源:wWw.87857.Com 作者:足球技术网 点击: 1098 次在足球守员技术中，从技术分类上可按无球技术（移动、选位、准备姿势），有球技术（接球、扑球、托击球、发球）的顺序安排。在足球守员技术中，从技术分类上可按无球技术（移动、选位、准备姿势），有球技术（接球、扑球、托击球、发球）的顺序安排。从接扑球方法上可按下手接球、上手接球、倒地侧扑、跃起侧扑的顺序安排。从接球的形式上可按原地接球、移动接球、跳起接球和出去接球的顺序安排。守门员的技术发展中，除了提高接扑球等技术能力，还应注意心理素质，如注意力水平，选择反应的准确性和敏捷性，时间知觉和操作思维能力等。移动选位是守门员完成接、扑球动作的基础保证。守门员的移动与选位练习应结合球门进行，以使其对球门建立良好的位置知觉。提高选位的合理性。接、扑球练习时，射门球的力量应由轻到重，位置由定点到移动，角度由正到偏，线路和脚法由相对固定到随机应变。扑球练习时的准备活动应充分，可先安排一些倒地的适应性练习。初练扑球，应从身体的低重心、低姿势开始，扑距应近一些，也可利用沙坑、垫子等进行辅助性练习。随技术发展可逐步加大练习难度。在进行对抗性或高难度的技术练习中，应有良好的保护措施。守门员要有强烈的自我保护意识，能够进行有效的自我保护，以防伤害事故发生。足球守门员技术的练习方法： （1）无球技术练习：准备姿势练习。练习者按动作要求重复做提踵屈蹲起身的练习。 移动练习。A在罚球区内做各种方向的往返运球，B在球门线前做弧形的滑步或交叉移动。 选位练习。守门员根据球的位置选择合理的防守位置。 要求：培养学生能快速地移动到合理的位置上，以良好的姿势准备接、扑球。移动选位时身体要保持准备姿势，移动时重心要平稳，选位时既要封左右角度，又要注意前后位置。（2）接球手型练习：可徒手做练习，也可持球做练习；可自抛自练，也可两人、对练；可做单一手型练习，也可一上一下两种手型交替练习。要求：使学生形成正确的手型定型。初练时，要求手指尽量张开，注意保持两手的位置和角度关系。（3）接球技术练习：守门员交替用各种姿势接地滚球、低平球和高球。 守门员在前、后、左、右移动中做接球练习。 守门员向前接一低平球回传B，向后移动跳起接一高球，反复进行练习。 守门员向左、右侧交替移动跳起接反弹球或高抛球。 守门员出击底线或45度传中球。 守门员接A从不同角度的射门。 要求：培养学生接各种球的正确方法。练习时精力要高度集中，接球时应控制好手型，上手接球手型要空，下手接球手型要平。要主动伸臂迎球接球，而不应被动等球。 （4）扑接球练习：守门员成坐姿或跪姿向两侧倒地扑接A的抛球。 守门员成半蹲姿势依次向两侧扑接A的抛球。 守门员在球门前扑接A射向两侧球门柱附近的球。 （5）反应性接球练习：守门员面对墙成准备姿势，接A、B从背后对墙抛出的回弹球。 守门员背面站立，手中持球，将球从胯下地滚球传A后转身，接A的直接射门。 守门员做一前滚翻后，接A抛掷的反弹球。 守门员分腿站立，A将球从其胯下传出，守门员转身扑接球。 要求：培养学生反应的准确性和敏捷性。练习时精力要保持高度集中，无论在什么条件下都应对“射门刺激”做出积极的反应。掌握并理解足球组合技术动作标准时间:2009-12-11 06:01来源:wWw.87857.Com 作者:足球技术网 点击: 196 次要想完成好组合技术，不仅要有熟练的单个技术动作作基础，还要训练和提高技术的衔接能力。在足球技术中，有球技术动作是构成运动员有球活动的基本因素。比赛中单个技术运用的机会较少，而大量的是两个或两个以上动作的有机组合运用。 球员通过接球、断球、抢球等技术动作获得球，由无球状态变为有球状态，然后根据临场情景，进行传球、射门或运球突破再传射的行动。这样一个从获得球到控制球和处理球的完整过程，是由若干有球技术动作组合而成的，我们称之为组合技术。 组合技术按处理球的方式可分为射门类组合技术和传球类组合技术。按获得球的方式可分为接球类组合技术、抢球类组合技术及断球类组合技术。以组合技术的动作数量为标准可分为二元、三元、四元组合技术。在足球组合技术中，二元组合技术是指两个单个技术动作的衔接组合。其衔接方式如图所示：三元组合技术是由三个单个技术动作有序衔接而成。其衔接方式如图所示：四元组合技术则是由四个单个技术动作有机结合而成，其组合方式如图所示： 组合技术的构成除单个技术动作外，还有将单个动作有机组织起来成为一体的衔接环节。因此，要想完成好组合技术，不仅要有熟练的单个技术动作作基础，还要训练和提高技术的衔接能力。掌握足球组合技术练习方法和技巧时间:2009-12-11 06:07来源:wWw.87857.Com 作者:足球技术网 点击: 296 次足球组合技术从动作难度上可按简单动作、复杂动作的顺序安排，从技术构成上可按二元、三元、四元组合技术的顺序安排，从获得球途径可按接球类、抢球类的顺序安排。足球组合技术从动作难度上可按简单动作、复杂动作的顺序安排，从技术构成上可按二元、三元、四元组合技术的顺序安排，从获得球途径可按接球类、抢球类的顺序安排。足球组合技术是技术运用的必然途径和主要特征，组合技术应以二元、三元组合技术为重点。技术组合的基本内容应包括接球、运球、突破、传球和射门。组合技术练习应抓好动作的衔接环节。要求前一个动作要为后续动作做准备，完成动作有明确的目的性，能控制好动作的力量、方向和变化，以加快动作衔接的速度。身体重心的快速移动变化是连续完成技术动作的基础。在做动作的瞬间既要保证重心的相对稳定，在连续后一动作时，又应加速重心的移动。进行组合练习时，可假设一些实战或比赛情景，以加强练习的针对性，提高练习的实效性。足球组合技术动作的练习方法： （1）接球运球练习：将球向上抛起，用各种方法接球后运球。接同伴抛来的球运球。接同伴的脚传球运球。（2）接球传球练习：A向B两侧交替传球，B移动接球后回传给A。A、B行进间接、传球。（3）接球射门练习：在球门前接从正面或侧面的来球后，不经调整立即射门。背对球门，接球转身后射门。要求接球、转身、射门动作连贯。（4）接球运球传球练习：接正面地滚球，运几步球后回传给同伴。 接球转身后再运球传球。 （5）接球运球射门练习：接自己抛起的球后运球射门。接斜传或直传空切球后运球射门。 接球转身后运球射门。（6）断球运球传球练习：绕过标志杆断球，然后运球将球传出。 （7）接球运球突破传球练习：A接B传球后突破B，将球传给C，接C回传球再运球突破C射门。 （8）接球运球突破射门练习：A背对 C，摆脱C接 B的传球，然后运球突破 C后射门。要求摆脱突然，突破果断，射门时要观察守门员的动向。掌握足球传球与跑位的练习方法和技巧时间:2009-12-13 00:10来源:wWw.87857.Com 作者:足球技术网 点击: 360 次在足球技术中，传球与跑位是最重要也是最基本的足球技术在足球技术中，传球与跑位是最重要也是最基本的足球技术。在练习传球的时候，应由慢速移动练习到中速移动练习、再到快速移动练习；由短距离传地滚球练习到中距离传低球练习、再到中、长距离传手球与过顶球练习；由脚内侧传球练习到脚背内侧传球练习，再到脚背外侧、脚背正面传球练习；由两人无对抗练习到多人练习、再到各种组合的对抗练习。而练习跑位的时候，应由各种跑位方法练习到按教师的信号与手势练习，再到与传球相结合和盯人相结合的练习。1、在进行跑位练习的时候，要分别练习突然起动跑、急停变向跑、变速跑和跑位假动作等。2、按教师信号要求和手势做各种跑位练习。3、摆脱接球练习。两人一组，一人传球，另一人做各种假设有防守的摆脱跑位接球练习。4、在对手盯抢下摆脱接球练习。 如上图中，用各种方法摆脱3的防守并去接的传球，3则尽力不让接球，若接到球后回传给，再做第二次摆脱接球，这样反复进行。5、前后移动传球练习。两人一组，面对面站立，相距710 m，一人向前移动传球，另一人后退回传球，由一侧端线做到另一侧端线，然后再做回来，反复练习。 要求：传地滚球，传脚下球，传球后立即移动。6、两人向前跑动传球练习。 如上图所示，与相距10 m左右，向前跑动连续传球直至射门。要求：传球后快速跑动；要向跑动者前面传地滚球。7、两人交叉换位跑动传球练习，慢速运球、突然加速交叉向前面跑动并接的直传球，传球后，快速交叉跑位，依次进行直至射门。 8、两人一组接运传球练习。向斜前方运球、从身后交叉换位跑、传给、依次进行直至射门。 传给，横传给，直传后与交叉跑动，横传给 ，横传给，依次进行直至射门。 9、四人一组三角跑动传球练习。传给并跑到的位置上，传给并跑到的位置上，传给并跑到的位置上，依次反复练习。 要求：传球后立即跑动；传地滚球，力争直接传球。 10、三人一组，转身跑动传球练习。和各持一球，传给，回传给后转身再将的传球回传给。一定次数后，与或互换位置，依次反复练习。 要求：和要在转身向前接应时传球；传球后迅速转身跑动接应并直接出球；和要传地滚球，传脚下球。 11、左右跑动传球练习。两人一组，面对面站立，相距10 m左右， A向 B侧前方35m处传球，B跑动回传给A，A再向B另一侧传球，B反身跑动再回传给A，做一定次数后A与B互换。 12、中、长距离传球练习。三人一组，与相距25m左右，在与之间，传给后反切，传给，长传给，接应，传给，依次反复练习。 13、长短传球结合练习。三人一组，与相距25 m左右，长传给，接应做短传配合，长传给，快速与做短传配合，依次反复练习。 要求：与长传过顶球；传与地滚球，传球后要快速接应。14、对抗中摆脱传球练习。四人一组，两名控球队员相距20 m左右，面对面站立，两名中间队员，一人防守。进攻队员用各种方法摆脱对手接球回传后，再反身接传另一侧的球。 要求：控球队员要在进攻队员摆脱防守后传球，并传脚下球；防守队员矿由消极防守到积极防守。掌握足球选位与盯人练习方法和技巧时间:2009-12-13 00:25来源:wWw.87857.Com 作者:足球技术网 点击: 339 次选位与盯人练习方法与要求1、移动中选位与盯人练习：两人一组，防守队员防守一个固定目标，进攻队员力图触及防守队员身后目标，防守队员封堵进攻队员通往目标的路线。2、无球的结合球门练习：两人一组，面对面站立，相距2m左右，一次一守，进攻队员做摆脱跑动，防守队员做选位盯人练习。 要求：进攻队员可由慢到快做各种摆脱跑动；防守队员快速移动选位，不让进攻队员跑到背后；做到罚球区后互换攻守，再由中线开始练习。3、诱导性有球练习：在离球门 1620 m距离内进攻队员做横运球，防守队员练习选位。 4、结合位置的诱导性练习：在半场内全队按比赛阵型分别站好各个位置，一人做各个方向的控运球，各位置随着球的方向变化做选位练习。5、一对一选位与盯人练习：在半场内两人一组，进攻队员向球门做变向与变速运球，防守队员做选位与盯人练习。 6、一防二练习：三人一组，两人向球门跑动传球，一人做选位练习。 足球教练应掌握的15种足球游戏的方法示例时间:2009-12-21 18:35来源:wWw.87857.Com 作者:足球技术网 点击: 552 次下面给诸位足球教练、足球老师们介绍15种足球游戏的方法示例：下面给诸位足球教练、足球老师们介绍几种足球游戏的方法示例：一、抢球游戏： 游戏目的：培养反应能力和抢球技术。游戏方法：将学生分成两排，左右两臂间隔，站在中线两则1015m处，在每两人中间的中线上放一个足球，当教师发出信号后，学生立即冲上抢球，首先拿到球者为胜（如下图所示）。同时，可规定在听到信号后，先做一个前滚翻或其他动作，再冲上抢球。 游戏规则：每个学生应站在限制线后，听到信号后才可起跑，否则，判为失败。二、20m运球接力： 游戏目的：提高学生的运球技术及集体合作的能力。游戏方法：在场地上画两条相距20 m的平行线，分别为起、折点线。将学生分为人数相等的24队，各队间距2m，在起点线外与各自的折点对应站立。准备，各队排头脚下持球。开始，用左右脚交替运球的方法前进，绕过折点小旗返回，在起点线上交第二名队员，第二名队员按此方法做，依次类推。先完成规定轮次的队为胜（如下图所示）。 游戏规则： 1必须采用脚背外侧（或脚内侧、脚背内侧）运球技术运球，且每次运球均为左、右脚交替。2必须绕过折点小旗，返回时在起点线外交球。 三、曲线运球接力比赛： 游戏目的：提高学生变换方向运球技能和集体配合能力。游戏方法：在场地上画两条相距30 m的平行线，分别为起、折点。从起点线开始，每相距6m插一个标志杆，将学生分成人数相等的23个队，听到哨音后，各队的第一名队员向前运球，绕过标志杆回到起点线将球交给第二名队员，依次进行。先完成的队为胜。标志杆可根据学生的水平逐步增加。要求运球人必须绕过每个标志杆（如下图所示）。 游戏规则：1接力队员必须等运球队员将球运到起始线上才可接球，不可到起始线前接球，如绕杆接力比赛，少绕一个杆则为失败或记一次犯规，犯规次数少者为胜。2运球队员按要求的脚法运球。可限定用脚内侧、脚背外侧等脚法运球。四、踢射活动目标： 游戏目的：锻炼学生踢球的准确性。游戏方法：在场地上画一个直径为 15 m的圆圈。将学生分为人数相等的23组。准备，一组分散站在围内，其他组在圆圈上等距面向内站立。开始，圆圈上学生用脚互相传球，寻机踢射圈内游戏者，被击中者出圈，在圈外做俯卧撑10次。直至把圈内游戏者全部击中，然后与圆圈上另一组交换位置，全部轮流一遍后游戏结束（如下图所示）。 游戏规则：1踢球者不准踢射圈内游戏者胸部以上。2圈内人不准阻截，只能快速移五、双足球赛： 游戏目的：提高学生快速奔跑的能力和集体配合的战术意识。游戏方法：在足球场内。将学生分成人数相等的两队，分别站在各自的半场内。准备，每队在各自场区各持1球。开始，同时在中线处开2个球，分别向对方前场发动进攻，在规定的时间内，得分多的一队为胜。游戏规则：1比赛无越位限制，其他执行足球规则。2如一球被对方断掉，则另一球继续比赛，如一方犯规，则两球均交对方，掷界外球。六、脚踢“排球”： 游戏目的：锻炼学生脚部控制球的能力。游戏方法：将学生分成5人一组的8个队，每4队在一块排球场地上。准备，每块场地上先上两队，在各自的半场内按位置站立。开始，一个队开球，用脚踢球的方法按排球的规则进行比赛。比赛采用一局五分制，先得5分且超出对方2分的一个队为胜。失败队即被淘汰，然后场外另一个队上场，与胜队继续比赛，依次类推。每队胜一局得2分，比赛进行10局，以得分多的一个队为胜（如下图所示）。 游戏规则：1必须3次踢球过网。2凡失败的队，罚每人做原地颠球40次。七、曲线运球绕人跑： 游戏目的：发展学生的柔韧性和灵活性，提高他们快速跑弧线的能力。游戏方法：在场地一端画 1个直径15 m的圆圈。全体学生面向内等距站立在圆圈的弧线上。准备，全体学生按1、2报数的方法，分为奇数、偶数两组。奇数组立于圈上不动，偶数组每人脚下1球。开始，持球者按逆时针方向依次绕过奇数组每人，做S形曲线运球。完成规定的圈数后，两组交换，偶数组站立于奇数组每人位置上，奇数组用偶数组的方法进行运球。练习结束以后，以完成练习使用时间短的一组为胜。游戏规则：1运球开始时开表，各组最后一人返回原位时停表。2如绕人跑中运球失误，应从失误处重新开始运球。八、防守运球： 游戏目的：提高学生运球时的控制球能力和防守中快速移动的能力。游戏方法：在场地上画4个直径为 15 m的圆圈。将学生分为人数相等的4组，每组分别站在自己的圈内。准备，各圈内每两人为一组，一人进攻，一人防守，进攻者脚下持球（如下图所示）。 游戏开始：1各自内每个进攻者在圈内运球，防守者抢球，抢到1次得两分，且抢到球以后互相交换攻防位置，游戏继续进行。在规定的时间内，得分多者为胜。2将每个圈内的游戏者分为人数相等的甲、乙两组，每组互相运球、抢球，在规定的时间内，防守一方抢到次数多的一组为胜（甲、乙两组防守抢球机会相等）。游戏规则： 1抢球时可以使用合理冲撞技术和倒地铲球动作。2分组游戏时，只用1个球，各组可互相配合掩护抢球。3攻防双方均不准跑出圆圈以外。九、“猎人打老虎”： 游戏目的：提高学生的运球控制能力，发展奔跑能力和灵敏素质。游戏方法：在场地上画一个2020 m的正方形游戏区，选出 23人为“猎人”。准备，“猎人持球，其他游戏者“老虎”分散于场地内。开始“猎人”在场内运球，伺机用球踢中“老虎”，被击中的“老虎”退出游戏。并罚做俯