羽毛球专项课教学大纲.doc

羽毛球专项课教学大纲一、课程介绍：印度的普那是羽毛球的发源地。由统治印度的英国军人在1873年带回英国，在格拉斯哥郡鲍弗特公爵领伯明顿定下规则，也就是今天的羽毛球运动的最初模式。最初比赛是在大房间或高大建筑物内，球是用香软木塞，插上羽毛做成的，比赛公限于贵族和上流社会的参加。后来随着英国式的“通过运动培育绅士和淑女”这一思想，羽毛球运动才遂步得到普及发展，要求参家人必须尊敬对手，羽毛球运动可以说是：“人这种自然动物与羽毛、风、温度、湿度、光线等大自然的产物为对手之间的格斗，在对一个人来讲显得宽大，对两个人来讲又显得狭窄的场地内既能体会到丧失权利的痛苦又能感受到经过努力赢得权利的喜悦。这就是羽毛球运动！二、课程任务1、掌握羽毛球运动的基本技术、战术,握拍姿势。2、通过羽毛球专项课练习和素质练习，使学生的身体素质搞高。3、通过羽毛球专项课培养学生顽强拼博，独立思考能力。4、了解羽毛球运动起源，发展、教授羽毛球基本理论知识。5、培养学生的对体育的热爱，加强锻炼意识。三、教学内容（一）理论部分：1、 简介羽毛球运动的特点，锻炼价值。2、 高等学校体育的目的、任务要求。（二）实践部分专项技术：1、握拍姿势学习，学习准备姿势和移动步伐。2、学习正手发高远球技术。3、学习正手击打高远球技术。4、学习挑球技术。身体素质1、专项素质力量、耐力、速度、专项力量、协调和灵活性练习、基本步伐。2、一般素质（达标项目）（一）理论部分1、羽毛球技战术的基本原理分析2、体育锻炼对人体休质的影响。（二）实践部分专项技术：1、巩固、提高基本技术2、学习网前技术3、学习后场技术战术部分学习单打技战术身体素质1、专项素质力量、耐力、速度、专项力量、协调和灵活性练习。2、一般素质（达标项目）（一）理论部分1、羽毛球单、双打区别与各种练习手段。2、科学锻练身体方法。（二）实践部分专项技术1、学习双打基本技术2、学习双打比赛规则3、巩固与提高基本技术战术部分1、单战术身体素质1、专项素质：耐力、速度、专项力量、协调和灵活练习2、一般素质：达标练习（一）技术部分1、巩固和提高基本技战术2、双打基本技战术3、教学比赛单打、双打4、实习裁判（二）战术部分1、单、双打循环赛2、裁判实习（三）素质部分专项耐力五、教学进度表课次教 学 内 容要 求一1、 简介羽毛球运动的特点及锻炼价值2、 学习正、反手握拍、垫球、基本准备姿势3、 学习正手发高远球动作1、 明确目的2、 建立完整的技术动作概念3、 注意技术动作要领、力求准确二1、 复习握拍、垫球、发球2、 学习正手击打高远球挥拍动作3、 学习基本步法1、 掌握动作要领2、 步法合理三1、 复习高远球挥拍动作2、 练习发球动作3、 学习基本步伐结合击球1、 改进动作2、 巩固技术四1、 练习发球2、 练习后场高远球技术3、 练习后场步法4、 了解羽毛球比赛规则、辅助步伐练习1、巩固技术动作五1、 学习网前挑球技术2、 复习后场高远球动作3、 练习基本步法1、 改进动作2、 初步掌握挑球动作要领六1、 练习垫球、发球技术2、 练习网前挑球技术3、 练习正手击打高远球技术1、掌握动作要领七1、 练习发球、击打高远球技术2、 练习挑球技术3、 学习网前步法1、提高技术动作八1、 复习网前步法2、 练习发球、高球3、 基本步法练习1、提高场地移动速度九1、 练习高球、吊球、挑球2、 辅助步法练习3、 基本球路练习1、改进技术动作十1、 练习发球、高远球2、 基本步伐练习3、 辅助步法练习1、完成达标任务十一1、 练习发高远球、击打高远球2、 练习挑球3、 基本步法练习练习发球准备考试课次教 学 内 容要 求一1、 练习后场高球技术2、 练习网前挑球技术3、 学习网前放网技术1、恢复调整、找感觉二1、 学习吊球技术2、 学习网前搓、勾、推技术3、 基本步伐练习4、 介绍专项力量练习法1、 初步掌握网前技术动作要领2、 提高场上移动能力三1、 练习吊球、挑球2、 练习网前搓、勾、推技术3、 高球吊球练习1、改进与提高技术四1、 高、吊球练习2、 网前左右移动3、 辅助步法练习1、提高控制球能力五1、 练习吊球、挑球2、 学习后场点杀发力动作3、 辅助步伐练习1、 初步掌握技术动作2、 提高后场网前的连惯能力六1、 练习吊球、点杀2、 练习发球、高球3、 练习网前放网，搓、勾、推1、 体会改进动作2、 注意搓、勾、推的结合七1、 练习后场技术2、 练习网前技术3、 基本步法练习4、 专项力量练习1、提高技术八1、 学习中场接杀步法2、 练习发球、击打高远球3、 练习网前技术4、 辅助步法练习1、提高控制能力九1、 介绍单打比赛战术（一）2、 发球、击打高远球3、 基本步法练习1、 了解技战术2、 合理使用技战术十1、 介绍单打比赛战术（二）2、 单打球路练习、练习网前技术3、 练习发球、击打高远球1、在单打中以比赛合理运用技术十一1、 练习基本技术2、 练习考试内容3、 基本步法练习4、 辅助步法练习1、提高移动能力课次教 学 内 容要 求一1、 复习后场移动步动，网前移动步法、练习基本步伐2、 后场高、吊、杀练习3、 网前搓、勾、推练习1、 恢复练习2、 动作到位二1、 简介双打比赛规则2、 简介双打跑动练习3、 学习双打反手发球4、 练习吊球上网1、 了解双打比赛规则2、 注意发球动作三1、 复习反手发球2、 学习接发球3、 学习反手发后场球接后场球4、 辅助步伐练习1、 注意发球启动2、 稳定动作四1、 复习发接发2、 学习平抽平挡3、 练习吊球上网4、 加强手指腕专项力量1、 配合默契2、 掌握双打基本技术五1、 复习平抽平挡2、 介绍双打战术（一）3、 双打战术4、 练习吊球上网1、 合理运用战术2、 注意跑位六1、单打球路练习2、高球吊球，放网挑球综合练习3、辅助步法练习1、加强勾地移动能力七1、 介绍劈吊技术2、 吊球、劈吊练习3、 吊球上网4、单打计分1、初步掌握劈吊球技术八1、 吊球上网2、 高吊上网3、基本步法练习1、动作到位九1、 单打教学比赛2、 双打教学比赛3、 介绍反拍技术1、提高技战术意识十1、 球路练习2、 吊球上网3、 步法练习1、提高多拍能力十一1、 练习吊球上网2、 基本球路练习1、提高多拍能力羽毛球 第五学期（A类选修课）课次教 学 内 容要 求一1、 练习高远球、吊球2、 练习网前搓、勾、推3、 练习基本步法1、 在复习中恢复技术2、 注意发力要领二1、 球路练习2、 双打平抽平挡3、 高吊球上网4、 辅助步法1、 提高拍数2、 加强身体灵活性三1、 学习头顶反拍击高运球2、 基本球路练习3、 步法练习1、初步掌握反拍技术动作要领四1、 介绍单打规则与裁判要求2、 单打比赛、实习裁判3、 练习步法1、正确认识裁判在比赛中的作用五1、 介绍双打规则与裁判要求2、 双打比赛、实习裁判3、 步法练习1、注意双打得分换位与发球部位六1、 球路练习 吊球上网 高吊上网2、 球路练习 双打前三拍 双打攻防1、提高