健康行 My Health Pointe by JP CLUB Ver2010[1].005.ppt

TheHealthPointe2 0Program健康行2 0方案 RecommendedbyN21 JPClub 不健康的生活方式 21世纪医学新发现 超重的成因及危害 导致 肥胖 引发 原因 内分泌失调胰岛素抵抗 代谢综合症胰岛素抵抗综合症 结果 不健康的生活方式 21世纪医学新发现 超重的成因及危害 人文环境 生活环境 自然环境 情志 喜怒哀思惊恐忧 压力 郁闷 纠结 饮食结构与生活习惯 导致 肥胖 引发 原因 内分泌失调 胰岛素抵抗 代谢综合症 结果 不健康的生活方式 21世纪医学新发现 体重超重的成因及危害 饮食结构与习惯 食物金字塔中 碳水化合物的比例过高 误导了人们的进食观念 在过去的10年中 中国肥胖人群增加1倍 在过去的30年中 美国肥胖人群增加3倍 2 3的人超重 通常情况下 碳水化合物 脂肪 蛋白质 胰岛分泌胰岛素 热量 血糖 细胞组织 消耗 肝糖原 储存 脂肪细胞 储存 剩余 能量储存 代谢 肝脏 当碳水化合物摄取过多时 碳水化合物过多 脂肪 蛋白质 热量 细胞损伤产生抵抗 肝糖原 储存降低 脂肪细胞 储存 大量转化 过度分泌 胰岛分泌胰岛素 质量降低 代谢综合症 发胖 血糖升高 肝细胞 组织细胞 肌肉细胞受损 胰岛素抵抗 BloodSugarLevels血糖水平 BloodSugar血糖 4 5mmol lt Fruit水果 Vegetables蔬菜 Lettuce生菜 Protein蛋白质 1 2hours小时 CarbohydrateSpike碳水化合物剧烈变化 BloodSugar 4 5mmol lt 1 2hours BloodSugarLevels血糖水平 代谢综合症表现为 中心性肥胖糖耐量降低或糖尿病高血压高脂血症心脑血管疾病痛风脂肪肝结石 统称为 代谢综合症 或 胰岛素抵抗综合症 胰岛素抵抗综合症 是指胰岛素执行其正常生物作用的效应不足 表现为外周组织尤其是肌肉 肝细胞对葡萄糖的利用障碍 胰岛素抵抗在糖尿病及心血管疾病发病之前多年就可存在 常常与肥胖 年龄的增长 高血压 高脂血症相伴随 医学专家们将肥胖症视为导致心血管疾病独立的危险因素 在众多心血管疾病的危险因素中胰岛素抵抗似处于核心地位 WouldYouLikeTo 你想要 Minimisetheriskofconditionssuchasheartdisease highbloodpressure highcholesterol diabetesandcancer 将患心脏病 高血压 高血脂 糖尿病和癌症等疾病的风险降到最低 Loseweight 减重 解决方案是什么 不要节食 选择 健康行 Metabolism新陈代谢 Normal正常 Metabolism新陈代谢 Normal正常 Whenyoudiet当你节食时 ProteinCarbohydratesFats蛋白质碳水化合物脂肪 TheBodyThenGoesIntoStarvationMode身体进入饥饿状态造成营养不良 节食状况下 KeepInMind 请记住 Traditionally willpowerhasbeenseenasthekeytolosingweight Doctorshavenowfoundthatcravingsactuallysabotageyourdiet NOTthelackofwillpower 传统观念认为 意志力是减重的关键 现在医生发现是 瘾 内分泌变化 对碳水化合物的依赖性 在破坏你的正常饮食 与意志力无关 我们推荐 源于美国专业纤体机构Lindora的成功方法 获得美国著名医疗类保险公司BlueCross 蓝十字 认承 hk anniversary chi homepage index html 网络21 Network21 购买专利 全球范围独家运营 Lindora承诺 无论您是想减去5公斤 50公斤 甚至500公斤 她都能够帮助您达到目标 获得美国著名医疗类保险公司BlueCross 蓝十字 认承 hk anniversary chi homepage index html 网络21 Network21 购买专利 全球范围独家运营 健康行的特点 优势与价值 不吃药不挨饿不剧烈运动不反弹 安全快速皮肤好精神好改善亚健康状态逆转各类代谢性疾病 美丽健康增加自信延缓衰老增加技能职业 创业项目 事业 5daysPreparation准备 3ProteinDays蛋白日 30MenuDays30天餐单期 14daysofMetabolicAdjustment14天代谢调整 3to9mthsMaintenance3 9个月维持 3 5 WeightLossWeightStableSetPoint减重体重稳定adjustment调整设定点 蛋白质保证每日所需代谢量维生素 矿物质调节体内激素水平 促进新陈代谢 第一 增加蛋白质 维生素 矿物质 提示 脂溶性维生素 矿物质摄入过多会产生不良反应 需在正确指导下摄取 建议每天累计行走1万步修复细胞 线粒体 促进燃脂配合营养素全面修复细胞缓解压力 调节情志 第二 锻炼 每天喝2 3公升纯水是增进吸收营养和排出废弃物必不可少的蛋白质和水是保证皮肤质量的关键 第三 饮水 每天摄入适量的蔬菜和水果减少对大量摄入主食的依赖学会和食物建立良好的关系 第四 控制碳水化合物 与专家指导团队沟通的热线全程悉心呵护克服心理障碍建立全新的 科学的生活理念学会掌控体重和健康的科学方法记住 任何简单的习惯 需要至少90天的机械重复才能养成 第五 健康行方案实施 请教练 蛋白质碳水化合物脂肪 身体开始燃烧脂肪 YouNeedtoEat你一定要吃 Breakfast早餐 Lunch午餐 Dinner晚餐 Snacksx小吃 Snacks小吃 Snacks小吃 Metabolism新陈代谢 Normal正常 Whenyoudiet当你节食时 HealthPointe健康行 5daysPreparation 3ProteinDays 30MenuDays 14daysofMetabolicAdjustment 3to9mthsmaintenance 3 5 WeightLossWeightStableSetPointadjustment ifneedtolosemoreweight如果想减掉更多重量repeatsix weekcycle重复6周循环 Idealweightattained达到理想体重 ProteinCarbohydratesFats蛋白质碳水化合物脂肪 30 45 25 可以让人们长期处于健康区的饮食结构 中医的意见 健康行 是完全符合中医 治病求本 标本兼治 药食同源 的精神 是非常神奇的方案 什么人不能直接做健康行纤体 严重的肾功 肝功 尿酸过高 低高龄人 什么人不能做健康行纤体 孕妇 哺乳期六个月之内 肥胖 代谢综合症是不健康的生活方式 饮食结构 生活习惯 情志 导致的 需要综合调整 教练指导和专家咨询是最佳选择 健康行的核心是 改变生活理念与方式 运动 营养 HealthPointe2 0Kit套装 Excessweightismoredangerousthanbeingalife timesmoker chronicdrinkerorbannedsubstanceuser 超重比终生吸烟 饮酒 使用违禁药物更危险 Excessweightincreasestheriskofcardiovasculardisease