艾宾浩斯记忆表格.xls

第 1 页 共 62 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 项项目目 序序号号日日期期内内容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期 5 5 分分钟钟 1 1 1 1月月3030 日日1 1 2 2 月月 日日2 2 3 3 月月 日日3 3 4 4 月月 日日4 4 5 5 月月 日日5 5 6 6 月月 日日6 6 7 7 月月 日日7 7 8 8 月月 日日8 8 9 9 月月 日日9 9 1010 月月 日日1010 1111 月月 日日1111 1212 月月 日日1212 第 2 页 共 62 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 项项目目 序序号号日日期期内内容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期 5 5 分分钟钟 1313 月月 日日1313 1414 月月 日日1414 1515 月月 日日1515 1616 月月 日日1616 1717 月月 日日1717 1818 月月 日日1818 1919 月月 日日1919 2020 月月 日日2020 2121 月月 日日2121 2222 月月 日日2222 2323 月月 日日2323 2424 月月 日日2424 第 3 页 共 62 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 项项目目 序序号号日日期期内内容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期 5 5 分分钟钟 2525 月月 日日2525 2626 月月 日日2626 2727 月月 日日2727 2828 月月 日日2828 2929 月月 日日2929 3030 月月 日日3030 3131 月月 日日3131 3232 月月 日日3232 3333 月月 日日3333 3434 月月 日日3434 3535 月月 日日3535 3636 月月 日日3636 第 4 页 共 62 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 项项目目 序序号号日日期期内内容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期 5 5 分分钟钟 3737 月月 日日3737 3838 月月 日日3838 3939 月月 日日3939 4040 月月 日日4040 4141 月月 日日4141 4242 月月 日日4242 4343 月月 日日4343 4444 月月 日日4444 4545 月月 日日4545 4646 月月 日日4646 4747 月月 日日4747 4848 月月 日日4848 第 5 页 共 62 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 项项目目 序序号号日日期期内内容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期 5 5 分分钟钟 4949 月月 日日4949 5050 月月 日日5050 5151 月月 日日5151 5252 月月 日日5252 5353 月月 日日5353 5454 月月 日日5454 5555 月月 日日5555 5656 月月 日日5656 5757 月月 日日5757 5858 月月 日日5858 5959 月月 日日5959 6060 月月 日日6060 第 6 页 共 62 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 项项目目 序序号号日日期期内内容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期 5 5 分分钟钟 6161 月月 日日6161 6262 月月 日日6262 6363 月月 日日6363 6464 月月 日日6464 6565 月月 日日6565 6666 月月 日日6666 6767 月月 日日6767 6868 月月 日日6868 6969 月月 日日6969 7070 月月 日日7070 7171 月月 日日7171 7272 月月 日日7272 第 7 页 共 62 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 项项目目 序序号号日日期期内内容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期 5 5 分分钟钟 7373 月月 日日7373 7474 月月 日日7474 7575 月月 日日7575 7676 月月 日日7676 7777 月月 日日7777 7878 月月 日日7878 7979 月月 日日7979 8080 月月 日日8080 8181 月月 日日8181 8282 月月 日日8282 8383 月月 日日8383 8484 月月 日日8484 第 8 页 共 62 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 项项目目 序序号号日日期期内内容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期 5 5 分分钟钟 8585 月月 日日8585 8686 月月 日日8686 8787 月月 日日8787 8888 月月 日日8888 8989 月月 日日8989 9090 月月 日日9090 9191 月月 日日9191 9292 月月 日日9292 9393 月月 日日9393 9494 月月 日日9494 9595 月月 日日9595 9696 月月 日日9696 第 9 页 共 62 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 项项目目 序序号号日日期期内内容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期 5 5 分分钟钟 9797 月月 日日9797 9898 月月 日日9898 9999 月月 日日9999 100100 月月 日日100100 101101 月月 日日101101 102102 月月 日日102102 103103 月月 日日103103 104104 月月 日日104104 105105 月月 日日105105 106106 月月 日日106106 107107 月月 日日107107 108108 月月 日日108108 第 10 页 共 62 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 项项目目 序序号号日日期期内内容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期 5 5 分分钟钟 109109 月月 日日109109 110110 月月 日日110110 111111 月月 日日111111 112112 月月 日日112112 113113 月月 日日113113 114114 月月 日日114114 115115 月月 日日115115 116116 月月 日日116116 117117 月月 日日117117 118118 月月 日日118118 119119 月月 日日119119 120120 月月 日日120120 第 11 页 共 62 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 项项目目 序序号号日日期期内内容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期 5 5 分分钟钟 121121 月月 日日121121 122122 月月 日日122122 123123 月月 日日123123 124124 月月 日日124124 125125 月月 日日125125 126126 月月 日日126126 127127 月月 日日127127 128128 月月 日日128128 129129 月月 日日129129 130130 月月 日日130130 131131 月月 日日131131 132132 月月 日日132132 第 12 页 共 62 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 项项目目 序序号号日日期期内内容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期 5 5 分分钟钟 133133 月月 日日133133 134134 月月 日日134134 135135 月月 日日135135 136136 月月 日日136136 137137 月月 日日137137 138138 月月 日日138138 139139 月月 日日139139 140140 月月 日日140140 141141 月月 日日141141 142142 月月 日日142142 143143 月月 日日143143 144144 月月 日日144144 第 13 页 共 62 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 项项目目 序序号号日日期期内内容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期 5 5 分分钟钟 145145 月月 日日145145 146146 月月 日日146146 147147 月月 日日147147 148148 月月 日日148148 149149 月月 日日149149 150150 月月 日日150150 151151 月月 日日151151 152152 月月 日日152152 153153 月月 日日153153 154154 月月 日日154154 155155 月月 日日155155 156156 月月 日日156156 第 14 页 共 62 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 项项目目 序序号号日日期期内内容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期 5 5 分分钟钟 157157 月月 日日157157 158158 月月 日日158158 159159 月月 日日159159 160160 月月 日日160160 161161 月月 日日161161 162162 月月 日日162162 163163 月月 日日163163 164164 月月 日日164164 165165 月月 日日165165 166166 月月 日日166166 167167 月月 日日167167 168168 月月 日日168168 第 15 页 共 62 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 项项目目 序序号号日日期期内内容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期 5 5 分分钟钟 169169 月月 日日169169 170170 月月 日日170170 171171 月月 日日171171 172172 月月 日日172172 173173 月月 日日173173 174174 月月 日日174174 175175 月月 日日175175 176176 月月 日日176176 177177 月月 日日177177 178178 月月 日日178178 179179 月月 日日179179 180180 月月 日日180180 第 16 页 共 62 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 项项目目 序序号号日日期期内内容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期 5 5 分分钟钟 181181 月月 日日181181 182182 月月 日日182182 183183 月月 日日183183 184184 月月 日日184184 185185 月月 日日185185 186186 月月 日日186186 187187 月月 日日187187 188188 月月 日日188188 189189 月月 日日189189 190190 月月 日日190190 191191 月月 日日191191 192192 月月 日日192192 第 17 页 共 62 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 项项目目 序序号号日日期期内内容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期 5 5 分分钟钟 193193 月月 日日193193 194194 月月 日日194194 195195 月月 日日195195 196196 月月 日日196196 197197 月月 日日197197 198198 月月 日日198198 199199 月月 日日199199 200200 月月 日日200200 201201 月月 日日201201 202202 月月 日日202202 203203 月月 日日203203 204204 月月 日日204204 第 18 页 共 62 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 项项目目 序序号号日日期期内内容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期 5 5 分分钟钟 205205 月月 日日205205 206206 月月 日日206206 207207 月月 日日207207 208208 月月 日日208208 209209 月月 日日209209 210210 月月 日日210210 211211 月月 日日211211 212212 月月 日日212212 213213 月月 日日213213 214214 月月 日日214214 215215 月月 日日215215 216216 月月 日日216216 第 19 页 共 62 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 项项目目 序序号号日日期期内内容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期 5 5 分分钟钟 217217 月月 日日217217 218218 月月 日日218218 219219 月月 日日219219 220220 月月 日日220220 221221 月月 日日221221 222222 月月 日日222222 223223 月月 日日223223 224224 月月 日日224224 225225 月月 日日225225 226226 月月 日日226226 227227 月月 日日227227 228228 月月 日日228228 第 20 页 共 62 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 项项目目 序序号号日日期期内内容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期 5 5 分分钟钟 229229 月月 日日229229 230230 月月 日日230230 231231 月月 日日231231 232232 月月 日日232232 233233 月月 日日233233 234234 月月 日日234234 235235 月月 日日235235 236236 月月 日日236236 237237 月月 日日237237 238238 月月 日日238238 239239 月月 日日239239 240240 月月 日日240240 第 21 页 共 62 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 项项目目 序序号号日日期期内内容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期 5 5 分分钟钟 241241 月月 日日241241 242242 月月 日日242242 243243 月月 日日243243 244244 月月 日日244244 245245 月月 日日245245 246246 月月 日日246246 247247 月月 日日247247 248248 月月 日日248248 249249 月月 日日249249 250250 月月 日日250250 251251 月月 日日251251 252252 月月 日日252252 第 22 页 共 62 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 项项目目 序序号号日日期期内内容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期 5 5 分分钟钟 253253 月月 日日253253 254254 月月 日日254254 255255 月月 日日255255 256256 月月 日日256256 257257 月月 日日257257 258258 月月 日日258258 259259 月月 日日259259 260260 月月 日日260260 261261 月月 日日261261 262262 月月 日日262262 263263 月月 日日263263 264264 月月 日日264264 第 23 页 共 62 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 项项目目 序序号号日日期期内内容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期 5 5 分分钟钟 265265 月月 日日265265 266266 月月 日日266266 267267 月月 日日267267 268268 月月 日日268268 269269 月月 日日269269 270270 月月 日日270270 271271 月月 日日271271 272272 月月 日日272272 273273 月月 日日273273 274274 月月 日日274274 275275 月月 日日275275 276276 月月 日日276276 第 24 页 共 62 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 项项目目 序序号号日日期期内内容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期 5 5 分分钟钟 277277 月月 日日277277 278278 月月 日日278278 279279 月月 日日279279 280280 月月 日日280280 281281 月月 日日281281 282282 月月 日日282282 283283 月月 日日283283 284284 月月 日日284284 285285 月月 日日285285 286286 月月 日日286286 287287 月月 日日287287 288288 月月 日日288288 第 25 页 共 62 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 项项目目 序序号号日日期期内内容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期 5 5 分分钟钟 289289 月月 日日289289 290290 月月 日日290290 291291 月月 日日291291 292292 月月 日日292292 293293 月月 日日293293 294294 月月 日日294294 295295 月月 日日295295 296296 月月 日日296296 297297 月月 日日297297 298298 月月 日日298298 299299 月月 日日299299 300300 月月 日日300300 第 26 页 共 62 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 项项目目 序序号号日日期期内内容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期 5 5 分分钟钟 301301 月月 日日301301 302302 月月 日日302302 303303 月月 日日303303 304304 月月 日日304304 305305 月月 日日305305 306306 月月 日日306306 307307 月月 日日307307 308308 月月 日日308308 309309 月月 日日309309 310310 月月 日日310310 311311 月月 日日311311 312312 月月 日日312312 第 27 页 共 62 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 项项目目 序序号号日日期期内内容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期 5 5 分分钟钟 313313 月月 日日313313 314314 月月 日日314314 315315 月月 日日315315 316316 月月 日日316316 317317 月月 日日317317 318318 月月 日日318318 319319 月月 日日319319 320320 月月 日日320320 321321 月月 日日321321 322322 月月 日日322322 323323 月月 日日323323 324324 月月 日日324324 第 28 页 共 62 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 项项目目 序序号号日日期期内内容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期 5 5 分分钟钟 325325 月月 日日325325 326326 月月 日日326326 327327 月月 日日327327 328328 月月 日日328328 329329 月月 日日329329 330330 月月 日日330330 331331 月月 日日331331 332332 月月 日日332332 333333 月月 日日333333 334334 月月 日日334334 335335 月月 日日335335 336336 月月 日日336336 第 29 页 共 62 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 项项目目 序序号号日日期期内内容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期 5 5 分分钟钟 337337 月月 日日337337 338338 月月 日日338338 339339 月月 日日339339 340340 月月 日日340340 341341 月月 日日341341 342342 月月 日日342342 343343 月月 日日343343 344344 月月 日日344344 345345 月月 日日345345 346346 月月 日日346346 347347 月月 日日347347 348348 月月 日日348348 第 30 页 共 62 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 项项目目 序序号号日日期期内内容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期 5 5 分分钟钟 349349 月月 日日349349 350350 月月 日日350350 351351 月月 日日351351 352352 月月 日日352352 353353 月月 日日353353 354354 月月 日日354354 355355 月月 日日355355 356356 月月 日日356356 357357 月月 日日357357 358358 月月 日日358358 359359 月月 日日359359 360360 月月 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62 页 长长期期记记忆忆复复习习周周期期 复复习习后后打打钩钩 3030 分分钟钟 1212 小小 时时 1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天 1 1 个个月月 3 3 个个 月月 6 6 个个月月 2525252524242323212118181010 2626262625252424222219191111 2727272726262525232320201212 2828282827272626242421211313 2929292928282727252522221414 3030303029292828262623231515 31313131303029292727242416161 1 32323232313130302828252517172 2 33333333323231312929262618183 3 34343434333332323030272719194 4 35353535343433333131282820205 5 36363636353534343232292921216 6 第 35 页 共 62 页 长长期期记记忆忆复复习习周周期期 复复习习后后打打钩钩 3030 分分钟钟 1212 小小 时时 1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天 1 1 个个月月 3 3 个个 月月 6 6 个个月月 37373737363635353333303022227 7 38383838373736363434313123238 8 39393939383837373535323224249 9 40404040393938383636333325251010 41414141404039393737343426261111 42424242414140403838353527271212 43434343424241413939363628281313 44444444434342424040373729291414 45454545444443434141383830301515 46464646454544444242393931311616 47474747464645454343404032321717 48484848474746464444414133331818 第 36 页 共 62 页 长长期期记记忆忆复复习习周周期期 复复习习后后打打钩钩 3030 分分钟钟 1212 小小 时时 1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天 1 1 个个月月 3 3 个个 月月 6 6 个个月月 49494949484847474545424234341919 50505050494948484646434335352020 51515151505049494747444436362121 52525252515150504848454537372222 53535353525251514949464638382323 54545454535352525050474739392424 55555555545453535151484840402525 56565656555554545252494941412626 57575757565655555353505042422727 58585858575756565454515143432828 59595959585857575555525244442929 60606060595958585656535345453030 第 37 页 共 62 页 长长期期记记忆忆复复习习周周期期 复复习习后后打打钩钩 3030 分分钟钟 1212 小小 时时 1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天 1 1 个个月月 3 3 个个 月月 6 6 个个月月 61616161606059595757545446463131 62626262616160605858555547473232 63636363626261615959565648483333 64646464636362626060575749493434 65656565646463636161585850503535 66666666656564646262595951513636 67676767666665656363606052523737 68686868676766666464616153533838 69696969686867676565626254543939 70707070696968686666636355554040 71717171707069696767646456564141 72727272717170706868656557574242 第 38 页 共 62 页 长长期期记记忆忆复复习习周周期期 复复习习后后打打钩钩 3030 分分钟钟 1212 小小 时时 1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天 1 1 个个月月 3 3 个个 月月 6 6 个个月月 73737373727271716969666658584343 74747474737372727070676759594444 75757575747473737171686860604545 76767676757574747272696961614646 77777777767675757373707062624747 78787878777776767474717163634848 79797979787877777575727264644949 80808080797978787676737365655050 81818181808079797777747466665151 82828282818180807878757567675252 83838383828281817979767668685353 84848484838382828080777769695454 第 39 页 共 62 页 长长期期记记忆忆复复习习周周期期 复复习习后后打打钩钩 3030 分分钟钟 1212 小小 时时 1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天 1 1 个个月月 3 3 个个 月月 6 6 个个月月 85858585848483838181787870705555 86868686858584848282797971715656 87878787868685858383808072725757 88888888878786868484818173735858 89898989888887878585828274745959 90909090898988888686838375756060 919191919090898987878484767661611 1 929292929191909088888585777762622 2 939393939292919189898686787863633 3 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