办公室保健之颈椎、腰椎及脊柱保健讲座.ppt

办公室保健之颈椎 腰椎及脊柱保健讲座 讲师简介 程建东 92年毕业于广州中医药大学 从事脊柱外科手术6年 脊柱中西医康复治疗临床二十年余年 擅长运用中医传统的针灸推拿 正骨和现代脊柱矫正技术治疗各类颈椎病和腰腿痛及脊柱相关疾病 在我区教育系统 卫生系统 公安系统等政府部门和LG 康师傅 索尼等著名企业做过多次专题讲座 受到各界人士的一致好评 被广州中医药大学聘为兼职讲师 现任广州黄陂医院院长 讲座的特点和意义 深入浅出 图文并茂 生动活泼 通俗易懂 在轻松的氛围中让听众得到深刻的印象和豁然开朗的感悟 现场有演示治疗 通过脊柱的触摸 不需要问 可以判断出常见的大部分的疾病 准确率高达80 在半个小时左右可以矫正治疗30人左右 可以让许多脊柱有问题的人体会到立竿见影的效果 主讲者 广州黄陂医院程建东 一 脊柱的神经解剖和临床 脊柱骨的构造和三柱学说 脊髓 神经 血管和脊柱的关系 脊柱内稳定和外稳定的辩证关系 二 脊柱错位的病因病理及其影响 1 a 人体自身的解剖因素 先天性椎体变异 畸形 椎间盘的退行性改变 b 急性外伤 身体突然受到某一方向的外力作用时 使脊椎周围的软组织受到损伤或断裂 马鞭式受伤 运动受伤 容易造成椎间盘损伤 臀部坠落 c 慢性劳损 姿势不端正或长期处于某一特定的姿势 如低头写字或做超负荷的重体力劳动 运动员训练 a 重复性工作受伤 如长时间对电脑 或开车 每天4小时以上 b 最常见的不良姿势 2 心理因素 a 精神过度紧张 情绪过度低落 3 化学物质 营养不良 慢性中毒等 脊椎错位的病理 1 椎间小关节的错位 2 椎间盘的退行性变 3 脊椎周围软组织的退行性变 4 脊椎的骨质增生 三 错位图解和X线影像学现象的分类 2020 3 17 25 可编辑 常见错位 旋转 椎间孔狭窄 生理曲度变直 生理曲度反弓 正常颈椎生理曲度 骶髂关节错位 生理曲度変直 4 诊断与治疗诊断 症状与触诊 影像相结合 颈椎检查 颈椎的治疗 脊柱的检查 脊柱的调理 治疗原则 骨正 筋柔 气血通 治疗方法 手术治疗和保守治疗 药物治疗和物理治疗 方法众多 各有侧重 针对其中的某个环节进行治疗 我们认为目前整脊治疗是对脊柱及相关疾病最有效的治疗手段 五 保健方法保持脊柱的力量和柔软相结合 纠正不良的生活工作习惯 均衡饮食 良好的心态 内经 久立伤骨 久行伤筋 久坐伤血 久卧伤气 正气内存 邪不可干 未来的医生将不使用药物 但将注重病人的人体架构的调整 和对疾病的起因及其预防 六 预防动作演示 腰肌锻炼 适合腰椎生理曲度变直 颈腰椎锻炼 适合颈腰椎曲度变直 下腹肌的锻炼 适合腰椎曲度过弯 颈椎保健 适合长时间伏案工作者 左侧颈部肌肉锻炼 适合右侧颈椎错位者 右侧颈部肌肉锻炼 适合左侧颈椎错位者 胸锁乳突肌的锻炼 适合颈椎生理曲度前屈 胸椎的保健 适合含胸驼背 另外平时的运动也有很多 如太极拳 八段锦 游泳等运动 在治疗上 建议去专业的中医正骨医院或门诊做治疗 尽量不要在一般的保健中心 或洗浴中心 做治疗 脊柱防治六大原则 保持良好的饮食习惯和早晚日光照射习惯 保持轻松 积极的生活 工作态度 杜绝不良的工作 生活姿态 减少单一体位的重复损伤 防止