五步打造纤纤美足.doc

五步打造纤纤美足台湾第一美女林志玲说：“一个女人重视不重视保养，看脚就知道了”。很多MM拥有漂亮的脸蛋，完美的肌肤，但脚上的皮肤却很粗糙、干涩，没有美感。那么，如何解决上述的足部问题，让爱美的你在举手投足间表现出更深层次的优雅呢？如果你也是追求完美到细节的人，就请和我们一起开始美足之旅吧！打造美足第一步：浴足市面上有很多的足浴盐、足浴液以及足浴油等，它们都是很好的浴足产品，你可以随意选用。当然你也可以动手制作各种各样的浴足品，然后进行适合你的足浴。1.生姜护足浴取生姜1大块，柠檬两个。将生姜和柠檬切片，加适量的水煮沸后倒入足浴盆中，待温度降至适宜时将双足在此足浴液中浸泡半个小时（当护足液凉时可适量地加入热水来调节其温度）。这样做既能很好地滋润足部的皮肤，又能有效地舒缓精神压力，从而感到身心愉悦和放松。2.苹果醋护足浴取苹果2个，醋50毫升。将苹果捣烂与醋一起放入足浴盆中，再加入60度左右的温水。将双足浸入此护足液中浸泡，直至足浴液变凉。长期使用此种护足液浴足对修复晒伤的足部皮肤有较好的疗效，同时，亦可缓解足部干燥、脱皮现象。3.玫瑰油护足浴：取干玫瑰花12克，芝麻油1碗，将玫瑰花和芝麻油放入干净的器皿中同煮约3分钟，待其冷却后将此溶液用瓶子贮存。在每次浴足时，取两茶匙此溶液放入足浴盆中使用。此种护足液可促进足部的血液循环，而且还能有效地防止足部过敏。打造美足第二步：去角质和磨砂足跟与足掌部位的皮肤经常与鞋发生摩擦，很容易形成厚厚的角质层。足部经浸泡后，上面的老厚角质就会软化。可使用磨皮石去除上述部位的死皮，也可以用脚锉刀去除变黄的角质，小的皮茧。此外，足部的皮肤若粗糙、干燥以及肤色不均，也会影响到双足的靓丽。在足部出现此类问题时，可使用足部专用的磨砂膏进行按摩，按摩后再用清水洗净。每周做一次这样的按摩，几次下来，足部的皮肤就能恢复细嫩和白滑。打造美足第三步：按摩人的足部集中了与身体所有器官相关的经络穴位。可经常在足部涂抹精油按摩2030分钟，从而加速机体的新陈代谢。精油的吸收性非常好，进行一次足部按摩还可以使足部滋润23天。下面就向大家介绍一下具体的足部按摩法：1.可根据自己足部的干燥程度，将适量的精油涂抹在足背及足底部位。2.可用大拇指和食指揉捏和按压每个脚趾的侧面，然后再轮流捏住各个脚趾并轻轻地将其往上拉。3.按摩脚趾甲尖，推压脚趾的上端及甲体侧面，用指腹用力推压脚趾的第一个关节。用拇指按压脚掌后再用其它四根手指轻压脚底，再由脚踝往趾根方向进行推压按摩，最后由小腿肚向脚后跟方向进行推压按摩。进行这样的按摩，可加速该部位的血液循环，活络筋骨，还能柔软和滋润足部皮肤。打造美足第四步：日夜滋润足掌和足跟处若是有干裂或蜕皮的现象，可以用保鲜膜将足部包裹住，然后再包上一条湿热的毛巾，热敷15分钟后再涂抹上润足霜，并按摩至润足霜被皮肤完全吸收为止。经过一段时间的呵护，这些部位就会变得细嫩而光滑。此外，若在每天晚上涂好润足霜后，再套上棉袜睡觉，更能达到深层滋润双足的目的。打造美足第五步：美甲足部变美之后，剩下的就是通过细节来妆点你的脚趾了。在