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文档简介

情商 情绪压力与管理 方法十一 掌握情绪 掌握人生 针对家长而做的话题 1 案例 骇人听闻的事件 最近 我听说了一起骇人听闻的事件 一个小学生怀疑因为被老师冤枉 趁老师不注意 从三楼跳了下来 多么可怕的事件 多么可悲的行为 多么可怜的孩子 竟然因为一时的负面情绪 一时的想不开而跳楼轻生 早早的结束了自己的人生 留给亲戚朋友无限的伤悲 2 潮流趋向 独生子女 小皇帝 小公主 家长 溺爱 没挫折 承受能力弱 3 结果 学生为情 为学业 轻生 4 分析现象 1 不成熟的恋情的结束 失落 堕落为学业上暂时的低谷一些不如意的事情结束自己如朝阳般的生命 3 无缘由的 情绪低落 茶饭不思 彻夜难眠 上课经常走神 听不进一句 不愿活动 办事效率低 若长期如此 成绩自然会直线下降 5 负面情绪的危害 使人感到难受 负面情绪 抑制人的活动能力 降低人的自控能力和活动效率 做出一些令自己后悔甚至违法的事情 6 两面看情绪 正面情绪 带给我们勇气 信心和力量 负面情绪 使我们冲动 懦弱 忧郁 违背法律规范 7 调控情绪的好处 懂得调控情绪 是我们打开成功的大门的其中一把重要的钥匙 拥有了它 我们离成功又近了一步 8 几个建议 一 1 父母不应该溺爱自己的孩子 溺爱自己的孩子只会害了它 2 让他们在家里多做做家务 3 当他们遇到困难时 不是第一时间去帮他们解决 而是应该先让他们自己着手解决 实在不行再教他们解决 让他们学会应对挫折 9 几个建议 二 1 建议学校应该配备一间 心理问题咨询室 和一个有心理辅导资质的老师 2 不定期请心理辅导专家开讲座 让同学们能得到专业的心理辅导从而把心中的负面情绪发泄出来 避免了负面情绪带来的不良影响 提高学习效率 10 几个建议 三 学习一些如何调控情绪的方法 1 感到郁闷或愤怒时 学会转移自己的注意力 多做自己平时喜欢做的事情如 打球 听音乐 看书 甚至可以适当地玩玩电脑 2 遇到不良情绪时 可将情绪宣泄出来 比如在适当的场合痛痛快快地哭一场或向他人倾诉以及进行一场剧烈的运动都可以将不良情绪带走 3 在陷入不良情绪时 进行自我暗示以及激励自己或站在对方的角度想问题 还可以将心中的不良情绪升华为前进的动力 11 成功蜕变 善用方法 成功蜕变 青少年在以上措施的帮助下 能成功地华丽蜕变 成为像能翱翔天际的鹰展翅高飞 飞向自己的理想 12 掌握情绪 掌握人生 掌握着自己的
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